こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

寒暖差や気圧の変化により体調不良の方が増えているようです。

今回はカイロを使ったリラックス方法についてお話ししていきます。

カイロ（使い捨てカイロなど）で身体を温めることは、寒さで優位になった交感神経を鎮め、

血管を広げて副交感神経を活性化させる効果が期待できます。首の付け根、お腹、仙骨（お尻の骨）

などを温めると血流が良くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。 

心臓付近や、熱すぎる状態で直接肌に貼ることは低温火傷のリスクがあるため避けましょう。

特に、冬場や寒冷時には、体温維持のために交感神経が働きすぎてエネルギーを消費するため、

カイロで体を温めて冷えを防ぐことが、自律神経の乱れを抑えるために有効です。 

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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