こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

重い物を持つと二の腕や肩周りが痛くなる事はございませんか？

肩や腕にひっかけて荷物を持つ時は痛くないのですが、手だけで持つ時。

巻き肩の状態で荷物を持つと、首から肩甲骨にかけての筋肉が過剰に引っ張られ、肩や首に強い負担がかかります。

痛みを軽減するためには、「肩の位置、持ち方」や「こまめな持ち替え」、「重心の意識」が効果的です。

「今巻き肩になっている！」など再認識も出来ますので荷物を持つ時に意識してみてはいかがでしょうか？

巻いている肩を正常位置に戻そうと意識するだけで胸が開き、丸まっていた背中の姿勢が良くなります。

デスクワークなどで癖になってしまった巻き肩を放置すると、体のバランスを保つために、肩だけでなく腰も痛める可能性があります。

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