こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や疲労により首周辺の筋肉・靭帯が阻血（血液不足）や急性の炎症を起こした状態のことを表します。

主に朝起きた時に痛みや動きが悪くなるなどの症状を感じる方が思います。

通常は数日から数日で自然治癒しますが、患部を冷やす、安静にする、炎症が強い場合は鎮痛剤（ロキソニンなど）を使用するのが有効な対処法です。

寝違えの直後は冷やして安静に（アイシング）し、炎症が落ち着いたら温めて血行を良くするのが基本です。

無理なマッサージやストレッチは避けて下さい。

症状と回復期間の目安

• 軽度:軽く動かせる程度。2〜3日程度で治まる。
• 中程度:あまり動かせないが、横になれば楽になる。1週間程度で治まることが多い。
• 重度:全く動かせず激痛。動かすと激痛が走り、横になっても楽な姿勢が限られる。2週間以上かかることもあり、慢性化するリスクも。

1週間程たっても回復しなければ、整形外科への受診をオススメします。

ご予約はこちらから（赤鬼をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜店舗電話番号＞03-3273-7900

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――