こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回はもも裏の筋肉が固くなる原因についてご紹介します!

もも裏の筋肉は硬くなりやすい筋肉です。もも裏が硬まってしまうと前傾がしにくくなったり、腰痛や膝の痛みの原因につながります。

もも裏の筋肉だけを伸ばしてもなかなか緩みにくいです。もも裏の筋肉が硬くなる根本的な原因を改善していく必要があります。

根本的な多くの原因は「骨盤の位置」です。

もも裏の筋肉は骨盤の後ろの坐骨にくっついています。

正常の骨盤の位置はやや前に倒れている状態です。

筋肉は縮んだ状態が続くと硬くなりやすい特徴があります。骨盤が後ろに倒れた姿勢が身についてしまうと、もも裏の筋肉が縮む状態になり硬まってしまいます。

なので、もも裏の筋肉を頑張ってストレッチしても「骨盤の位置」をやや前にするくせづけができてこないともも裏の筋肉を緩めることは難しいです。

当店には骨盤ストレッチを行う「ダイエットコース」がございます。

骨盤ストレッチは普段あまり動かすことのない骨盤を上下左右に動かし、ストレッチをしていきます。骨盤を動かすことで骨盤にくっついている筋肉が緩みやすくなり、腰のハリや太もものハリにも期待できます。ぜひお越しください！

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