こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

3月も残すところ、あと8日。もうじき春が訪れるんですね。

しかし、4月は変化の嵐でもあります。

4月はメンタル不調が起こりやすい季節。

環境変化（転勤・入学）や寒暖差による自律神経の乱れ、4月病が主な原因です。症状は不安、倦怠感、イライラ、不眠などが起こりやすくなります。

<身体にこのようなサインが出たら要注意>

眠れない・食欲不振・慢性疲労などの身体的症状、涙が止まらない・無気力・イライラなどの精神的症状、ミス連発・遅刻・人間関係の回避などの行動変化 です。これらが複数重なる場合は危険信号です。

対策は、意識的に「リラックスする時間を増やす」「生活リズムを整える」「無理をしない」ことです。

38〜40℃のぬるめのお湯で炭酸入浴をする、森林浴や散歩で自然に触れる、香りの良いハーブティーを飲む、といったリラックス方法が効果的ですよ!!

「疲れたな」と感じたら、ちょっと休んで気分転換しに行きませんか？

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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