こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回はすねの筋肉「前脛骨筋」についてご紹介します。

前脛骨筋が働かなくなると、すり足になったり、つまずきやすくなります。

前脛骨筋が張っていると

足は距骨という骨の形が「前方末広がり」の形状をしているため「底屈」のときは指先が内側に向き、「背屈」のときは指先は外側に向きます。

張っていると、つま先を上げる「背屈」がしにくくなるため、足が「底屈」ぎみになります。これにより指先が内側に向き、内反捻挫をしやすい状態になります。

前脛骨筋が筋力不足になると

この筋肉は土踏まずにくっついています。ですので筋力不足になるとアーチが崩れて偏平足になりやすくなります。

本来、足が着地する時は「かかと→小指→親指」になり、着地の衝撃を土踏まずが吸収してくれます。比べて、偏平足の方は足裏全面で着地します。

土踏まずが低く、着地の衝撃が骨と骨に負担をかけてしまい、外反母趾や膝痛、股関節痛、腰痛のリスクが高まります。

足は全身の体重がかかる場所です！ケアすることが大事です！

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なメニューがございます。

お身体のケアをしたい方、お疲れを感じている方、リラックスしたい方、ぜひお待ちしております！

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