こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

年末年始のお休みに入った方もいらっしゃるようですね！

お休みの過ごし方によって体調を崩す可能性があるため注意が必要です！

年末年始は、暴飲暴食や生活リズムの乱れに注意し、体を冷やさない・適度な運動・

腸活・睡眠の質向上を意識することが健康のポイントです。

具体的には、食事は腹八分目で野菜を取り入れ、お酒は控えめに、外出は三首を温め、

ぬるめのお湯で湯船に浸かり、簡単なウォーキングで体を動かし、しっかり睡眠を取ることで、

「正月疲れ」や「正月病（気分の落ち込み）」を防ぎ、心身ともに健康に過ごせます。 

楽しく健康な休日をお過ごしくださいね♪

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

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＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――