こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回は「むくみ」についてご紹介します。

むくみは皮膚や皮膚の下に水分が溜まっている状態です。血流の低下で起こります。

むくみやすい人の特徴

塩分の多い食べ物が好きな人

体には塩分濃度を一定にする働きがあります。

そのため、塩分を多く摂ると、塩分濃度を薄めようと体内に水分をため込もうとしてむくみやすくなります。

お酒を飲む人

血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が溢れだすためむくみにつながります。

水分を摂りすぎている人

水分を摂取しすぎると水分量のバランスが崩れてむくみにつながりやすくなります。

運動不足、汗をかかない人

身体を動かすことで重力で下に溜まりやすい血液の循環を良くしてくれます。

立ち仕事の人も下に溜まりやすくなります。

身体が冷えやすい人

身体が冷えていると血流が低下し、むくみにつながりやすくなります。

ホルモンバランスの変化

女性の場合、妊娠や生理など、ホルモンバランスが変化することでむくみにつながります。

顔のむくみ解消法

ホットタオル

濡らしたタオルを絞り、電子レンジで温めます。それを顔に乗せてタオルが冷めるまで放置します。顔を温めて血流をよくしましょう。

マッサージ

すべりのいいクリームで顔のリンパを流しましょう！耳をつかんでゆっくりグルグルと回すとむくみ解消につながります。

身体のむくみ解消法

湯船に浸かる

身体を温めて全身をリラックスさせましょう

運動ストレッチをする

筋肉を動かしたり、伸ばしたりすることで血流が良くなります。

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なメニューがございます。

脚のむくみを感じている方はフットケアがおすすめです！リンパを流していきましょう！また、アロマオイルを利用するためリラックス効果も期待できます！

お疲れを感じている方、むくみが気になる方、リラックスしたい方、ぜひお待ちしております！

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