こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です。

夏の暑さが静まり秋の涼しい気候へと変化してくると、頭痛や腹痛などの体調を崩しやすくなります。

とくに「頭痛」は、寒暖差の影響で首や肩などが冷え、頭痛や痛みが出やすくなります。

本日は、秋に気をつけたい「頭痛」についてご紹介いたします。

【なぜ、頭痛が出るのか】

頭痛は様々な理由で起こりやすく、慢性的に起こる片頭痛や緊張型頭痛などの「一次性頭痛」と、くも膜下出血や脳腫瘍が疑われる「二次性頭痛」の2つに分けられます。

その中でも片頭痛は、「季節の変わり目に頻繁に引き起りやすい」とされ、こめかみから目のあたりを脈打つようにズキンズキンと痛みが出始め、月に1～2回や週に1～2回の頻度に起こるのが特徴です。

酷い方は、仕事が手につかず痛みが数日続き、吐き気や嘔吐といった不調があらわれます。又、光や音、においに対して過敏になり、痛み以外の不調もあらわれることもあります。

【頭痛をおさえるには】

パソコン作業などの長時間の同じ姿勢や蛍光灯などの明るい光や騒音、香水の匂いなどが刺激になり、頭痛を引き起こしてしまうことがあります。そのため、できるだけそういったものを避けることがオススメです。

片頭痛が起きたときには、照明を消した静かな部屋で横になり休みましょう。

頭痛は、首や肩の筋肉が張って痛みが出ることもあります。

その場合は、ほぐして血流を巡らせると改善に繋がります。

頭痛を感じたら、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。ご予約をお待ちしております。

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