こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

冬になるときになる、手足の冷え。

特に足周りは、デスクワークや立ち仕事、長時間同じ姿勢を取り続けていることで、血行不良を招き、足の冷えを引き起こす箇所でもあります。

冷えを感じたら温めることも大切ですが足の筋肉量が少ないと、熱を生み出す力が弱くなってしまいます。

〈足の冷え対策〉

★運動★

デスクに座っている時間が長いなぁと感じたら、1度椅子から立ってフロアを1周歩くようにしましょう。

エレベーターやエスカレーターを利用せず、極力階段を使ったり、空いた時間に身体を動かすようにしましょう。

筋肉を動かすことで血液を押し流す作用を高めることにもつながります。

★食事★

食材や食べ方を知り、身体の内側から身体を温める方法もあります。

冷たい食べ物より暖かい食べ物を摂るようにしたり、肉や赤身魚などのたんぱく質や、納豆・チーズといった発酵食品、生姜や唐辛子といったものも摂ると、身体を温める手助けをしてくれます。

当店には、足専門のコース「フットケア」がございます。

3週類のアロマオイルと無香料のクリームを使って、足先から膝下をほぐしていきます。

脚の冷えを感じている方にぜひ、オススメのコースになっています。

皆様のご予約をお待ちしております。

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＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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