こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です！

突然ですが、皆さんこんな経験はありませんか？

「食べてないのに太る」

「運動しているのに体重が落ちない」

食事や運動に気をつけていても、

体内リズムが乱れていると、

自律神経のバランスが乱れ、

心身が不調に陥ります。

上記の2つに共通して当てはまる原因としては

「二度寝」が原因として挙げられます！

通常、起床すると血糖値ホルモンが上昇します。

二度寝をするということは

「血糖値が高い状態」ということ！

これは食後すぐに寝るのと同じ状況を

作っていることになります。

通常の場合は起きて活動することでエネルギーで

相殺され、血糖値は下がるようになっています！

このことから、二度寝は太りやすい状態を作ることに

なるので一度、起きたら朝活を始めてみてください♪

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