こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

夏だけではありませんが、外に出てみると様々な香りがしてきます。

木々の葉のにおいや雨に濡れた土のにおい、遠くから香るご飯の準備をしているにおい、近くを流れる川の臭いなどなど。

人によっては、こういう臭いが好きや、落ち着くといったものもあります。

私は、「柚子」などの柑橘系の香りや「金木犀」などの花の香りが好きです。香りを嗅ぐと、心が落ち着く感じがします。

香りには、さまざまな効果があるとされています。

【香りを感じる仕組み】

目と耳からの情報に頼りすぎる生活では、脳の中で知性や理性に関わる「大脳新皮質」という部分だけがフル稼働した状態になっています。

こうなると、感情や情緒をかき立てる感覚が乏しくなって脳の活動のバランスが悪くなるため、身体的な疲労だけでなく、イライラやストレスといった精神的な疲労を伴う「デジタルライフ疲労」を感じやすくなります。

脳をバランス良く働かせるために、ダイレクトに本能や感情に結びつく「嗅覚」を重要となります。

嗅覚は五感の中でも太古から存在する原始的な感覚器とされています。

嗅覚の情報は視聴覚の情報と違い、大脳新皮質を経由せず、本能的な行動や感情、直感に関わる大脳辺縁系にダイレクトに届くのが特徴になります。そのため香りを嗅ぐと、何の香りかを判断する前に感情が動きます。

香りは、鼻から脳に直接伝わり、自律神経やホルモンバランスを整える働きがあります。特に、視床下部や下垂体は、自律神経や内分泌系、免疫系を司る重要な器官であり、アロマの香りがこれらの機能に影響を与えることで、心身のリフレッシュや疲労回復に繋がるとされています。

【香りの効果】

香りは、心身の疲れを癒し、リラックス効果をもたらすとされています。特に、ラベンダーやカモミールなどの香りは、副交感神経を刺激し、自律神経を整える効果が期待できると言われています。

【こんな時にオススメな香り】

〈リラックスしたいとき〉

ラベンダー・カモミール・サンダルウッドなど。

〈リフレッシュしたいとき〉

ペパーミント・ユーカリ・グレープフルーツなど。

〈気分を高めたいとき〉

オレンジスイート・ベルガモット・ゼラニウムなど。

心が、カラダが疲れている時は、おいしそうな臭いを嗅いでも食欲どころか、食べても味が感じにくくなると言われています。

それは「疲れ」のサインです。そんな時は、一旦小休止を入れて、心と身体を休めませんか。

当店には、3種類のアロマオイル（ラベンダーベース・ローズマリーベース・ライムベース）をご用意しています。ハンドケアやフットケアにお使いできますので、ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。

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