こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

最近寒くなってきましたね！

今回は鳥肌についてご紹介します。

鳥肌は毛の根本にある立毛筋が収縮することで起こります。

なぜ立毛筋が収縮するのか？

毛穴の開きを調節して、体温を調節するからです。

それは昔、私たちがサルだった名残です。

動物の場合、立毛筋が縮んで毛が逆立つことで、敵に対して体を大きく見せることができたり、寒さで鳥肌が立つときに、毛と皮膚の間に空間が出来てそこに温かい空気の層を作り、寒さから身を守るそうです。

ですが、人間はサルから人に進化していき、体毛が薄くなったため、鳥肌が立っても効果はないそうです。

みなさん寒さ以外でも驚きや感動、恐怖を感じた時にも鳥肌が立ったことがあると思います。立毛筋は交感神経によっても起こります。

立毛筋は「筋」がついていますが自分で鍛えることの出来ない筋肉です。

しかし、立毛筋の衰えは顔のたるみに関係しています。

どうしたらいいのか、それは自律神経を整えることです！立毛筋の働きがよくなります！

自律神経は交感神経と副交感神経が交互にバランスをとり優位になることで身体機能の調和を保っています。

お仕事が忙しい方、家事に追われている方、考え事がある方、学生さんなど、脳が疲れている人は自律神経が乱れやすくなってい

ます。

そんなときは「アイヘッドケア」がおすすめです！

頭をほぐすことで血液やリンパ液の循環を促し、交感神経、副交感神経のメリハリがつきやすくなります！

そして集中力アップで効率も高まります！

忙しいときにこそ頭をほぐしましょう！

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