Re.Ra.Ku 日本橋店のブログ一覧

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 9月がはじまりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私の住むところでは植木のしげみから鈴虫などの虫の声などが聞こえ秋の気配を感じます。 秋刀魚やサツマイモ、栗、梨、柿など秋の味覚が出はじめ 真夏の暑さも和らぐため食べ物がより美味しく感じる季節を迎えます。 ところが秋は『秋バテ』という言葉があるほど 体調に影響しやすい季節です。 夏の暑さにより冷たい飲食物をとっていたり 冷房で身体が冷えすぎていたりして 怠さや疲れやすさ、下痢や便秘などの症状が出やすくなります。 〝お腹の冷え〟が関係していることが多く お腹を温めるために血液がお腹付近に集まるため 他の部分の血液循環が悪くなるため だるさや眠気、冷えが起こり いつもよりも肩こりや張りを感じやすくなります。 フットケアで内臓の反射区を刺激することや バウエルケアでお腹の硬さや冷えを直接ほぐすのもオススメです。 9月は3連休が2回あります。 お疲れをしっかりケアして 秋の行楽にそなえましょう!! ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のわだです^^ 足裏の乾燥や硬化、気になっている方いらっしゃいませんか？ 冬だけでなく、夏も気をつけていないと、 足裏の乾燥はどんどん進んでいってしまうそうです！！ 靴下やストッキングの摩擦、 歩き方のくせ、 同じ靴ばかり履く、 角質の摂りすぎ、 保湿ケア不足など、 お心当たりのあることはありませんか？ 同じ場所に皮膚刺激が継続的にあると、 角質の生成が増えて、硬くなるそうです。 足裏の硬さは、お身体全体のバランスを崩す可能性もあります。 角質が要因の硬さだけではなく、 足裏のコリが足裏の硬さを生み出していることもあります。 足裏の硬さが気になる方、お疲れが気になる方は ぜひスタッフへお声掛けください^^ 当店のフットケアは専用のクリームやオイルを使って揉みほぐしていくので、 保湿ケアも同時に叶いますよ☆ ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のわだです(*’ω’*) 今日はアロマオイルに期待できる効果についてお話したいと思います！ 人間の身体はとても繊細に出来ており、味覚・聴覚・嗅覚・視覚・触覚の五感で感じ取るさまざまな情報を脳へ送り、身体の各部位に指示を出していきます。 サロンでは味覚以外の4つの感覚器官を刺激することにより、 自律神経を整えてリラックス効果を高めていくことが期待できます。 お好みに合わせたアロマの香りを嗅ぐことで嗅覚に作用するため、 よりリラックス効果が期待でき、 アロマオイルを塗布して触覚に作用することで生体機能の正常化を助け、 身体の循環アップや老廃物の排出をお手伝いすることが出来ます。 穏やかなBGMで聴覚に作用することにより、 忙しく思考を巡らせていた心を開放し、 お目元をタオルで覆い、視覚からの情報を遮断することで、 開放した心をよりゆったりと静めてあげることができます。 お身体に必要な分の刺激を与え、不要な刺激を減らしてあげると、 自律神経に心地よい影響を与えることが期待できます。 自律神経はとても繊細であり、 お身体のバランスを整えるための大切な役割を担っています。 ちょっとした+αのケアでより効果的にお身体をほぐしていけたら、 時短にもなり、ちょっと嬉しい気持ちになりますよね＾＾ 次回の当店でのフットケア＆ハンドケアは、アロマオイルも一緒に使ってみてはいかがでしょうか。 当店でご用意のあるオイルは以下の4つです。 ・ラベンダー ・ローズマリー ・グレープフルーツ 当店のフットケアとハンドケアで通常マッサージクリームを使用していますが、 オプションメニューでアロマオイルに変更ができます。 気になる方は、ぜひスタッフにお声掛けください＾＾ ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 夏休みも後半になりました。 残暑厳しい毎日ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか? 夏の暑さを吹き飛ばす渓谷写真をお届けします。 山梨県の『西沢渓谷』 マイナスイオンで日頃のストレスを軽減!(^^)! 渓流沿いは真夏とは思えないほどの涼しさ! 渓流最大の見どころ『七ツ釜五段の滝』 渓谷とトロッコ道を含め１周約１０㎞、３時間半のハイキング。 他にも大小様々な滝があります。 森林浴の効果は以前にもブログに載せましたが ストレス軽減に役立ちその後もひと月ほど持続するそうです。 森林浴に癒されたあとは リラクのケアで筋肉のお疲れをほぐすと より効果的です!! ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日でお盆も終わり、 本日から仕事再開の方も多いかと思いますが、 皆さま体調の程はいかがですか？ 有給を取って長期休暇で帰省されている方もいらっしょるかと思います。 お盆休みを楽しまれていますか? 連休明けの仕事。。。 なかなか身体が仕事モードに入りづらいかと思います。 実は、 お盆休み明けの業務を億劫だと感じている人は、 お正月休み明けに次いで多いようです。 しかし、いつまでも憂鬱だと言ってはいられない。 どうすればお盆休み明けも元気に働くことができるのだろうか。 【休みから仕事に切り替えるためのポイント】 ★早寝早起き 『明日から仕事だから休みの最後は遅くまでがっつり楽しもう!』と、 夜遅くまで起きている人もいるかと思います。 が、 疲れがたまった状態では、次の日起きた時に気持ちが下がってしまいがちです。 休養をとるということはとても重要なことです。 また、休みの間は睡眠の時間なども不規則になり、 体内時計が狂ってしまいがちです。 狂った体内時計を戻すために、 早く寝て早く起きることが身体を切り替えるコツです!! ☆前日に仕事内容の確認・準備をしておく 急に休み脳から仕事脳に切り換えるのはとても大変なことです。 なので、 前日からきちんと次の日からの仕事内容を確認し、準備をしておくことが、 久しぶりの出社でも仕事にスムーズに取り組むためのポイントです。 また、休み明けから急に負担の大きい仕事をやろうとすると、 なかなかうまくいかないものです。 仕事脳に徐々に切り換えるためにも、 最初は軽めの仕事から手をつけることが 仕事に取りかかる上でのポイントになります。 ★休み明けは少なくとも約1週間は規則正しい生活をする 休み明けからすぐに不規則な生活になってしまうと、 仕事に身体を切り替えるのが難しくなります。 少なくとも1週間は早寝早起きを習慣づけることが、 疲れを残さないポイントになります。 早寝早起き、連休明けの仕事始めは体を慣らして、 疲れにくい工夫をしていきましょう!! ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 8月も半分まで来ました。 夏休みで帰省や行楽地へ行かれた方も お仕事されていた方も 暑さ続きでお疲れが出ている頃でしょうか? このところ脚のお疲れを訴えられる方が増えております。 暑さで体内の水分バランスが崩れたり 冷たい飲食や冷房の影響で胃腸の働きが弱っていたりすると 足の重だるさを感じやすくなります。 そんな時にオススメなのが フットケア👣 足裏にある『反射区』を刺激し 末端の流れを良くすることにより 老廃物などを流すことが期待できます。 またクリームやアロマオイルで直接施術するため リラックス効果も高いと言われております。 足を出すのはちょっとためらわれる方には ハンドケアもオススメ!! 足裏と同様、手にも『反射区』があるので 消化器系のお疲れにも刺激を与え 末端に溜まりがちなお疲れにも効果が期待できます。 こちらはオプションメニューなので ボディケアやフットケアとの組み合わせでのご利用になります。 身体が重だるいと感じているあなた!! 夏バテや夏風邪対策に いつもよりひとつ加えたお身体のケアで暑さ負け対策しませんか! ご予約はこちらから(花火をクリック!!) ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 8月に入りさらに気温が上昇しているように感じますね。 35℃前後が当たり前な気さえします。。。 もう立っているだけで汗が染み出し、とけそうです(;´Д｀)))) 7月末には、東京で熱中症者が63人も搬送されたとの事!! その後も熱中症で搬送される方が増えています。   昨日から3連休、有休をとって長期休暇なされている方もいらっしゃるかと思いますが、 この時期は何処も混雑し、熱い屋外で待つ、なんてこともあるかと。。。   皆さまは、熱中症・脱水症対策はどのように対応してますか???   まず、 脱水症とはどういった症状なんでしょうか? 夏は、気温とともに体温も上昇するので、 体は体温を下げようとして汗をかきます。 その汗には、水分だけでなく塩分も含まれており、 この両方が失われることで脱水症になりやすくなります。 脱水症を放っておくと、熱中症、熱射病へと症状が重症化していきます。   では、 熱中症の重度化とは? 重症度レベル① 【症状】 めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗など。 【対策】 風通しのいい日陰やクーラーなどが効いている室内など涼しい場所へ移し、 スポーツドリンクや塩あめなどで、水分・塩分補給をすること。 注)水分に＋ナトリウム(塩分)入りのものを選ぶこと!! 重症度レベル② 【症状】 頭痛・吐き気・体がだるい・体に力が入らない・集中力や判断力の低下など。 【対策】 衣服を緩め、体に水をかけたり、またぬれタオルをあてて扇いだりするなど 身体を積極的に冷やす。   注)冷やす場所は、大きな血管がある場所を冷やしていく。 (首、脇、太腿内側など) 重症度レベル③ 【症状】 意識障害・けいれん・運動障害など。 【対策】 自分の力で水分の摂取ができない場合は即、救急車要請!!治療が必要。 暑さから身体を守るにはどうしたらいいのでしょう。 熱中症予防するには? ☆暑さを避ける。 屋外では、日陰を選んで歩いたり、 日傘をさしたり帽子をかぶったりしましょう。 屋内での熱中症を防ぐため、 扇風機やエアコンを適切（設定温度28度以下、湿度60％以下）に使ったり、 すだれやカーテンで直射日光を防いだりして、暑さを避けましょう。   ★服装を工夫する。 汗を吸収してくれる吸水性に優れた素材の服や下着を選ぶ。 また、えり元はなるべく緩めて、 熱気や汗が出ていきやすいように通気しましょう。 太陽光の下では熱を吸収して熱くなる黒色型の衣類は避けるようにしましょう。   ☆こまめに水分補給を摂る。 暑い日は、知らず知らずのうちに汗をかいているので、 こまめに水分を補給することが大事です。 たくさん汗をかいたときは、 スポーツドリンクや塩あめなどで水分とともに塩分も補給しましょう。 なお、アルコールやカフェインは尿の量を増やし、 体内の水分を排出してしまう為、 ビールやコーヒーなどでの水分補給はできません。   体調に違和感が出たら、無理せず、休憩と水分補給を摂りましょう!! 連休の残り1日!　快適な休日をお過ごしくださいませ(^o^)／ ご予約はこちらから！(風鈴をクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!リラク日本橋店からのお知らせです。 暦の上では立秋を迎えましたが まだまだ暑い日が続きそうですね。 皆さま体調はいかがでしょうか? なんとなく身体が重い、冷房の影響で足先が冷たい、食欲不振など 夏特有のお疲れを抱えている方も多いかと思います。 Re.Ra.Kuではお身体の状態にあわせて最適のコースをご提案させて頂きます。お身体の辛い部分を集中的にケアしていくこともできます。 スタッフにお気軽にご相談下さい。 8月リラクカードチケットバックキャンペーン開催中! チャージ金額に合わせて10分無料券をチケットバック。 お疲れが強い箇所を重点的にほぐしたり 普段一人ではできないストレッチしたり オプションの延長にもご利用頂けます。 猛暑が続くこの季節、疲れも最高潮に達している方も なんとなくの不調でスッキリしない方も Re.Ra.Kuでケアして違いを体感してみませんか? リラクカードチケットバックキャンペーンは8 月31日まで。 ぜひこの機会をお見逃しなく。 ご予約はこちらから！(花火をクリック！）  ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 梅雨明けと共に暑い日が続いておりますが 皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 湿度の高さもあり疲れやだるさを感じている方も多いかと思います。 怠さを感じるとやる気も半減です。 体内に溜まった疲労物質や老廃物の流れを良くするために 身体の中の循環を良くすることが大切になってきます。 軽いジョギング、ウォーキングやストレッチなどがオススメですが 気温も湿度も高いとそれだけで動きたくなくなります。 冷たい物を食べたり飲んだり エアコンの効いたお部屋であまり動かないで過ごすなど 筋肉が固まりやすくなったり 代謝の低下に繋がることも。 8月9月とまだまだ暑さが増すことも考えられます。 夏バテになる前にお身体のケアをしましょう!! ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋のわだです^^ 暑さがだんだんと増してきましたね＞＜ 関東の梅雨明けももうまもなくです！ ここ数日は青空も見えることが増え、 それだけでも少し気分が上がります＾＾ 「辛い」と言う程でもないけど、 身体のだるさが気になってイマイチ調子が乗らない。 なんてこともありますよね。 その不調が続くときはもしかしたら、 自律神経が乱れている可能性があります。 気温や室温が急に上がったり、下がったりを繰り返すと、 身体の体温を調節する働きが過度に働いてしまいます。 また、仕事や人間関係で強いストレスを感じたり、 緊張して身体に力が入った状態が長く続くと、 交感神経が優位になり過ぎて、イライラしてしまったり、 夜ふとんに入ってもリラックス出来ずに寝付けないなんてことも。 自律神経は身体のバランスを安定的に保てるように常に働いていますが、 負担がかかり過ぎてしまうと、徐々に機能低下してしまいます＞＜ ・頭が重だるい ・音が聞き取りづらい ・汗を異常に書いてしまう ・思った事を言葉に出しづらくなる　など･･･ 疲れ切ってしまった自律神経をリセットさせるためには、 まずは心とお身体のリフレッシュがおすすめです！！ 足裏には全身各部に繋がる反射区がたくさん集まっています。 そのひとつひとつを丁寧に刺激してあげると、 触れているお足元だけでなく、 じんわりとお身体全体に血流がより巡ってゆき、 気分のリフレッシュに繋がっていくことが期待できます。 気になる方はぜひ、スタッフへお声掛けください＾＾ WEBからのご予約もお待ちしております！！ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店です!! スッキリしない空模様が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか? 只今、Re.Ra.Ku日本橋ではギフト券を販売しております。 日頃お世話になっている方へのお中元や お誕生日のプレゼント 大切な方への感謝の気持ちを込めて 普段忙しい方へ癒しの時間を贈られてみてはいかがでしょうか? 私も普段お世話になっている家族や友人に贈り大変喜んで頂いております。 梅雨が長い為お疲れをいつも以上に感じている方が 多くご来店されますので喜ばれること間違いなし! 有効期限も来年の6月までと余裕がございます。 この機会に健康への第一歩を!! 詳しくはスタッフまでお尋ねください。

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のわだです(´▽｀) なかなかスッキリ晴れる日がなく、 太陽が恋しくなりますね。 今日聞いたのですが、 東京の7月上旬の平均日照時間は39時間ほどあるらしいのですが、 今年はなんと、 1.8時間ほどらしいのです！！！＞＜ 生活に影響が出てくるのが心配ですよね。。。 スッキリ晴れないと身体もどんより重く感じたりしませんか？ 「いつもほぐしてもらうけど、すぐに戻っちゃうし、　　　　　　　　　　　　　　　もっとスッキリしたいんだよなぁ…」 そんな風に感じている方にオススメなのが・・・ 肩くびストレッチです！！ 慢性的な強い肩や首の疲労を感じている方　やほぐしてもすぐに身体のお疲れが戻ってしまうと感じられている方におすすめです！！・ボディケア　30分　　　もしくは・フットケア　30分にお付け出来ますので、気になる方はぜひスタッフへ一声おかけください＾＾ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）      ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは、Re.Ra.Ku日本橋店のホンダです。 今日は、7月14日･･･ そう、フランス革命記念日です＾＾ パリでは、シャンゼリゼ通りでの軍事パレードやエッフェル塔での花火など様々なイベントが行われるそうですよ。 翻って日本では、今日は３連休の真ん中！ そして明日は海の日★ 夏らしさを実感できるよい期間ですね。 しかし、蒸し蒸ししていて知らずにお疲れが溜まっているもの。 ボディ革命を目指して（？）Re.Ra.Ku日本橋でお身体ケアしちゃいましょう♪ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋のわだです＾＾ 雨の日でも蒸す日が続いて寒いのか、暑いのかと 悩む天候が続いていますね＞＜ こういう日が続くと、気付かぬうちに汗をかいていて、 かくれ脱水が起きやすいそうですよ!! 雨続きで屋内で過ごすことが多いと、 身体を動かす時間も少なくなり、 汗をかいている意識もないような気がしますが、 結構汗は出ているのです。 それに気付かず、水分補給を増やさないでいると、 徐々に脱水症状になり、食欲も減り、 消化管への血流もダウン。 血流が滞り、栄養素も身体に行き渡らず、 気付けば疲れやすいお身体に・・・！！！ そうなる前に、いまから水分摂取を意識してみて下さい！ お身体のお辛さがもう出ているよ、と言う方は、 フットケアでお身体全体の血流を良くし、 お疲れの部分をボディケアでほぐしていく、 フットケアとボディケアのセットコースがオススメです＾＾ かくれ脱水や夏バテで長引くつらさを背負ってしまう前に お身体メンテナンスはいかがでしょうか？ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!ReRaKu日本橋店です。 梅雨に入って初めての台風接近のニュースが入りましたが熱帯低気圧に変わって大変暑い一日でした。 ｢低気圧｣で体調不良を起こしやすい!! 雨の日は頭が痛くなる」「台風が近づくとぜんそくの発作が出る」「梅雨時に古傷がしくしく痛む」――。 気象病として最も多くの人が挙げる症状が頭痛。 ほかにも、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症なども気象病の症状のひとつです。 気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。 自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。 一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。 耳の奥にある内耳が敏感に感知します 。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。 内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります。 その結果抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。 そんなときはボデイと一緒にアイヘッドを受けて心身の乱れを整えてスッキリされるのはいかがでしょうか？ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のわだです＾＾ 湿気を帯びた空気がまとわりつきますね＞＜ 気温の上がり下がりが多く、身体のお辛さを感じてなかなかやる気が出ない日が続いていませんか？ 天候は曇り空でも、心も体もスッキリした気持ちで過ごしたいですよね！ 今日はデスクワークなどで座ったままの姿勢を取っている方に タオル1つで腰や首の辛さを軽減できる方法をご提案したいと思います＾＾ 大人の頭の重さは平均してもだいたい5kgくらいあると言われています。 PC作業や書き物をしていると、顔を下に向けずには出来ないので、 良い姿勢を心がけていても、頭は前に傾き、首はストレートになります。 5kgもある頭が前に傾くと 首にある細い筋肉や肩の筋肉が硬くなり、 だんだんと背中は丸くなり、 頭の重さを背中や腰で支えはじめると、 今度は腰が痛くなってきます。 そうなる前にぜひやっていただきたいことは１つ。 イスに座る時に畳んだタオルを骨盤が立つようにお尻の下1/3に敷くだけです！ 背骨寄りのお尻に畳んだタオルを敷いて座ると 骨盤が後傾しにくくなり、猫背にもなりにくく、 腰痛や首肩のお疲れ予防に効果的です。 もうすでにお痛みや強いお疲れを感じていらっしゃる場合は、 まず硬くなったお身体をほぐしてから、ぜひやってみて下さい^^ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは　ReRaKu日本橋店の橋本です。 今月は暑さと寒さが酷くバラバラの月になったなと思います。会社が冷房で寒くなり肩まわりが疲れてくると思いますが肩甲骨をほぐすとスッキリしていきます。 夏は薄着のために、冷房などの風が肩に直接当たり、肩が冷えやすく、肩関節周辺の血管や筋肉が収縮し、血流が悪くなりがちです。 さらに、イライラなどのストレスを抱えているときにも、血管が収縮して血流が悪くなるので、うっ血した部分がガチガチに。 こうなると胃腸などの内臓にも悪影響を及ぼしかねません。 多くの人を悩ませている肩こりは、全身のトラブルを引き起こしかねない大問題です。 肩甲骨は、肩の付け根の背中側にある肋骨を覆っている逆三角形をした骨です。 肩甲骨と上腕骨により肩関節が構成されています。 その動きをサポートするのが僧帽筋、肩甲挙筋、小胸筋をはじめとした 17種類の筋肉になります。 そのため、肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点とされています。 ReReKuではうつ伏せ、横向き3方向から17種類の筋肉にアプローチしていきます。 特に、横向きで行う肩甲骨はがしはマッサージよりも気持ちいいと言われています。 肩が重たい、だるいと感じた時は一度ほぐしに来られはませんか？ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 今週は肌寒さの気温からはじまり昨日からまた暑さが戻って参りました。 皆さま体調はいかがでしょうか? 昨日はヨガ、Re.Ra.Kuでのケア、筋トレなどをして 筋肉痛があるものの気力は十分!(^^)! 明日からまた梅雨空が戻ってくるそうです。 お疲れはRe.Ra.Kuのケアでしっかりほぐして 本格的な夏に備えましょう!!   ガチガチの首肩周りのお疲れには ボディケア&ハンドケアの組み合わせ ずっしり重たい脚腰には フットケア&ボディケアの組み合わせ 今のお疲れに合わせて最適のメニューをご提案させて頂きます。   ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 皆さん、仕事中に『足が張って痛い』『足が怠い』と感じた事はありませんか??? 座り仕事や立ち仕事をしていると、 足が浮腫みやすくなります!! そもそも なぜ浮腫むのでしょうか? 【むくみとは何?】 「浮腫み」のことを医学的には「浮腫（ふしゅ）」といいます。 浮腫とは、皮下組織（皮膚の下部）に水がたまった状態で、 例えば足やすねなどを指で圧迫する（押さえる）と、 その痕（あと）がなかなかもどらないような状態の時は、 身体に正常な時の体重の５～１０％以上の水分の貯留があると言われています。 浮腫が下腿に認めやすいのは、水分が重力の関係で身体の下の方へたまりやすくなるからです。 又、長時間同じ姿勢を取り続けている事も、 むくむ原因となりえます。 食事などの日常生活が原因になっている事もある? 【塩分摂りすぎ】 塩分を多く摂りすぎてしまうと、その濃度を一定にしようと常々動いています。 濃度を薄めるために、水分を溜め込んで一定にしようとして、 浮腫みやすくなってしまいます。 1食分の塩分の目安量は２～３gまでと覚えておきましょう。 【水分摂りすぎ】 体内の水分量は腎臓が調整しており、水分を多く摂った時は尿として排泄し、 水分が少ない時には尿量を減らして調整しています。 そのため、腎臓が正常に働いていれば、 水分の摂取量によってむくみが起こるということはあまりないそうです。 逆に水分不足だと浮腫みやすくなるとも言われています。 体内の水分量が少ないと、水分不足を感じた身体は水分を溜め込もうとします。 そして、体内に貯水していきます。 これがむくみと感じているようです。 なので1日に摂る水分の目安は、体重×30mlの量と言われています。 例えば、体重50キログラムなら1.5ℓの水分が必要になります。 【アルコールの飲み過ぎ】 仕事の終わりに飲みに!! という流れになったり、接待などでアルコールを摂る機会は多いかと思います。 アルコールには血管の透過性を高める働きがあるため、 飲みすぎると水分が血管から染み出してむくみを引き起こします。 自分にとって適切な飲酒量を知り、それを守ることが大切です。 【筋力不足】 脚の筋力が低下した時にも、むくみが現れやすくなります。 脚の筋肉、特にふくらはぎの筋肉は心臓に血液を送り返すポンプの役割を果たしているため、 筋力が低下すると血液がうまく戻らず、 血液中の水分が停滞して脚のむくみが起こりやすくなります。 浮腫み対策として ウォーキンングなど、脚の筋肉を適度に鍛えるような筋トレ・運動を習慣づけましょう。 当店ではフットケアも行っております。 オプションからお好きなアロマオイルをお選びいただき、 香りからも一緒にリフレッシュされてはいかがでしょうか?(^o^)／ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨日は各地で大粒の雨が降り、気温がグッと下がりました。 一昨日の暑さがウソのような冷え込みでした。 昔から、天気と体調には深い関係があると言われており、 現在の生活習慣の中で『気象病』という言葉をよく聞くようになりました。 突然のゲリラ豪雨や気圧の変化によって年々『気象病』になりやすい人が増えているんだとか。。。 『気象病』の主な意味は、 気圧の変化です。 変化が急なほど体調が悪化することもあるそうです。 主に気圧が低下した時に不調になる人が多いんだそうですが、 今は気圧が上昇した時に不調を訴える人もいるそうです。 気圧が変化すると、 人間の体に圧が掛かりストレスを感じて抵抗しようと自律神経を活発化されます。 自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、 交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。 一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。 この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、 さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。 実は耳が『揺れ』に敏感になっているかも!? 「耳」とは「内耳」で、鼓膜の奥にある、かたつむりのような形をした器官を指します。 実は『内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないか』という、 仮説を立てたのが愛知医科大学の佐藤純教授。 内耳が気圧の変化を感じると、 センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと送り、自律神経系を活性化させます。 ここで、内耳が気圧の変化に敏感だと、少し気圧が変化しただけでも、 過剰に脳に情報が伝わり、交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。 内耳は揺れに敏感です。 気象病は内耳が気圧の変化という「揺れ」に敏感だと起こるので、 乗り物に酔いやすい人と気象病になりやすい人はある程度重なるのではないかと佐藤先生は考えています。 『気象病』になりにくい身体になるにはどうしたらいいのか??? まずは、自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がけることが大切です。 適度に体を動かし、なるべく毎日同じ時刻に起床して、朝食は抜かずにしっかり食べましょう(^o^)／ ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）    ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336   ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　03-4540-6336 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――