Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(^^♪ 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は【上腕二頭筋】について書いていきます。 【上腕二頭筋】は力こぶを作る肘関節屈曲の主力筋です。肘関節と肩関節を跨いで肩甲骨から始まるので二関節筋と呼ばれます。腕を前方に振る動きだけでなく、前腕を回外させる強力な筋でもあります。 肘を曲げてダンベル持ち上げる時に使われる筋肉ですね。Re.Ra.Kuでする柔軟性チェックの時に肩甲骨握手が付きにくい方は意外とこの部分を解すと行く時もありますので、しっかりとケアしていきたい箇所の１つですね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます（´∀｀*） 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は橈尺関節【回内】について書いていきます。 【回内】は手の平を上に向けた状態から前腕部を捻って下に向ける動作です。主力筋は【円回内筋】【方形回内筋】【橈側手根屈筋】です日常生活では右手でネジや容器の蓋を開ける時や、容器からグラスに中身を注ぐ際にも働きます。スポーツ時は野球のバッティング時に後ろ手での押し込み、テニスやバドミントンでのスマッシュ時です。 ラケットを持ってスマッシュするのは気持ちいいですよね。子どもの頃によくしてましたが、空振りした時は物凄く恥ずかしい気持ちした記憶もあります(´･ω･｀)暑い時期は体動かすときは熱中症などに十分注意して健康的に行っていきたいですね！ さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます!(^^)! 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ それでは、今日は橈尺関節【回外】について書いていきます。 【回外】は手の平を下に向けた状態から前腕部を捻って上に向ける動作です。主力筋は【上腕二頭筋】【回外筋】【長拇指外転筋】【長母指伸筋】です。日常生活では右手でネジやペットボトルの蓋を回して閉める時や車のエンジンを掛ける際に使っています。スポーツ時ではゴルフや野球でスイングする際の引き手として動作してます。 最近は暑いので飲み物を飲む回数が増えているのでこの動作が増えてきている印象ですね。あとは、犬にお手をする際にも使ったりしますよね。ちなみに私は犬と暮らしたことないので実際にしたことはないんですけどね(;´∀｀) さて本日の空き時間です！ 12：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*‘∀‘) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ それでは、今日は【橈尺関節】について書いていきます。 【橈尺関節】は前腕にある橈骨と尺骨の2本が捻られるように動く車軸関節です。この関節が動いて肘先が捻られると手の平の向きが変わります。動作としては【回内】【回外】をしています。この動作は手の動きや肩関節の外内旋と間違われることが多いです。 パソコンを打つときに手の平がキーボード側にくるのはこの関節の働きになるみたいですね。肩甲骨から始まって肩関節を通り肘関節、橈尺関節と長い道のりですね。こういう繊細な動きが出来る人体を美しいと感じてしまいますね。 さて本日の空き時間です！ １２：３０～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*_*) 本日も快晴ですが、暑くなるようなので水分しっかり摂ってくださいね！！ 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は肘関節【伸展】について書いていきます。 【伸展】は肘を伸ばす動作です。日常生活ではうつ伏せの状態から起き上がる際に手で床を押す、物を投げる、ドアを手で開ける。スポーツ時ではバレーボールのスパイクの時に使われたりします。主力筋は【上腕三頭筋】【肘筋】の２つになっています。 屈曲は主力筋が多かったですが、伸展では少なくなってますね。その分2つの筋肉が頑張って働いているんですかね。上腕三頭筋は肩関節も動かす際に働くので頑張り屋な筋肉でもあるみたいですね。 さて本日の空き時間です！ 15：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*_*) 今日は久々の晴れ間で気温も高くなりましたね。 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今回の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は肘関節【屈曲】について書いていきます。 【屈曲】は肘を曲げて物を持ち上げる、箸やスプーンを口に運ぶ動作なでもしています。主力筋は【上腕二頭筋】【上腕筋】【腕橈骨筋】【長橈側手根伸筋】【円回内筋】【橈側手根屈筋】【短橈側手根伸筋】になります。 こうして見ると数多くの筋肉が関わっているのがわかりますね。動きは一方向に曲げるだけなんですが、それだけ耐久性や力を発揮する機会が多いように感じました。 さて本日の空き時間です！ 13：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*_*) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日から【肘関節】に書いきたいと思います。 【肘関節】は扉の蝶番のように一方向に動くので蝶番関節と言います。動きは屈曲伸展方向のみになります。関節の構造や靭帯による結合が硬いので、関節として比較的安定している部分です。 肘がしっかり働いてくれないと日常生活でも困ってしまいますよね。手を伸ばした状態だと出来ることが限られますもんね。物を口に運ぶ際にも曲げないと食べれないので改めて大切な部分なんだと実感しました。 さて本日の空き時間です！ 14：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます（´∀｀*） 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPA開催中です。本日は少々気温が低めですが(^^; 今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今年の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、レモンジュレを使用した”ハンドスパ”も登場！！並行して、爽快SPAを受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は肩甲骨【鎖骨下筋】について書いていきます。 【鎖骨下筋】とは胸骨から始まり、鎖骨の下面で終わる深層筋です。大胸筋に覆われており、胸鎖関節が外れないように鎖骨と胸骨を引き付けて安定させています。 ゴムチューブみたいな細い筋肉ですね。腕がスムーズに動くことを補助する働きもしているようですね。鎖骨のすぐ下に位置しているので、ご自身でもほぐせるのは助かります。この辺りをほぐすと息がしやすくもなるので、スッキリしたいときに押すのもいいかもですね。 さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*_*) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【小菱形筋】について書いていきます。 【小菱形筋】とは大菱形筋の上を走行する筋で頸椎から始まります。大菱形筋とは形だけでなく働きもほぼ同じです。主に肩甲骨を寄せる働きにをして、下方回旋させる働きもあります。 大菱形筋と働きが同じですので、負荷が掛かりやすい場所でもあるようですね。肩甲骨は肩関節から腕周りまでの土台となっている部分なので、しっかり動きを付けていきたいですよね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*_*) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【大菱形筋】について書いていきます。 【大菱形筋】とは僧帽筋の奥にある薄い菱形の筋です。胸椎からスタートし、肩甲骨でゴールします。主に肩甲骨を引き寄せる動きをしています。菱形筋の特徴として肩甲骨を下方回旋させる働きもあります。 形を見ると若干斜め上に走っている筋肉です。物など手前に引く際に使用される場所なので引き出しを引く際や、物を引っ張る際にも働きます。僧帽筋の下に入っているので、気づかれにくいですがお疲れ溜まりやすいので肩甲骨が浮き上がらい方はこの辺りもケアしてみてくださいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(; ･`д･´) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】爽快SPAが開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！今回の爽快SPAは、ヘッドスパに加え、”ハンドスパ”も登場！！並行して、受けて頂いた方には何かが当たる♪スクラッチでキャンペーンも実施中です★ 【スマイルチャージキャンペーン】リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！も7月31日まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ ★★★ 今日は肩甲骨【肩甲挙筋】について書いていきます。 【肩甲挙筋】とは頸部の後部側面から位置する深層筋で肩甲骨で止まります。僧帽筋と共に作用して、主に肩甲骨を引き上げる働きをしています。ここの部分も肩のお疲れに深く関わってきます。 デスクワークなど同じ姿勢で居る時に僧帽筋や菱形筋群などと一緒に頑張っている筋肉ですね。この辺りもしっかりケアできるとパソコン作業時に少し楽にも変えていけるかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ 11：30～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(´-ω-`) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【小胸筋】について書いていきます。 【小胸筋】とは大胸筋の深部にある小さな筋です。肋骨から始まり肩甲骨の烏口突起という口ばしのような骨で止まります。肋骨を支点に肩甲骨を引き下げる動きや、胸郭を引き上げて呼吸補助をします。 大胸筋と同じ動きをするように思われがちですが、意外と違う動きをするみたいです。大胸筋は肩関節、小胸筋は肩甲骨と若干ややこしく感じますね。呼吸の際に使われると書いていますが、運動など(;´∀｀)ｾﾞﾊｧｾﾞﾊｧしているときに限定されるので緊急的な役割が強い印象です。私は息が上がるほど運動してないのでそろそろ使ってあげたい部分ですね＾＾ さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*‘∀‘) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【前鋸筋】について書いていきます。 【前鋸筋】とは肋骨の外側から始まり肩甲骨の前面、背中から見ると裏側で終わる筋肉です。上部と下部に分かれており、下部の1部分だけが表層にあります。主に肩甲骨を前に押し出す動きを担っています。 見た目がノコギリの刃に似てるので鋸の文字が使われているようですね。あと、早くパンチを打つ際肩甲骨を送り出す動きをするので、ボクサー筋とも呼ばれていいるんですね。ボクシングの漫画だと、この部分が盛り上がって脇が締まらないなんて表現されてて面白かったです(。-`ω-) さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(=_=) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【僧帽筋】について書いていきます。 【僧帽筋】は背中の中央から上部の表層に広がる大きな筋です。上部繊維・中部繊維・下部繊維に分かれて動きも違ってきます。筋全体では肩甲骨上方回旋作用がありますが、その他にも腕を上げる三角筋の働きを補助したりもしています。見た目がカトリック僧侶の帽子に似ているのが名前の由来です。 ここは肩のお疲れの原因になりやすい部分ですのでしっかり意識していきたい筋肉ですよね。大きくて動きも細かく分けられるので難しいですが、その分ストレッチなどしっかり行うと感覚違ってきますよね。 パソコン作業の際にこの動きに自然となっている人も多いみたいですね。どうしても肩が前に入りやすいですが、逆の動きで肩を後ろに伸ばすだけでもだいぶ違いますのでぜひ試してくださいね。 さて本日の空き時間です！ 12：15～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(´∀｀) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【下方回旋】について書いていきます。 【下方回旋】とは肩甲骨を外回りに回転させる、通常、肩関節を大きく内転させる動きに伴ってきます。貢献度筋は【大菱形筋】【小菱形筋】【小胸筋】となっています日常生活では挨拶をする際の気を付けをするスポーツでは吊り輪で体を上方へ持ち上げる動作です 書いていて思いついたのが、自転車などの空気入れを立った状態でする時ですね。私は自転車に乗れないので使用したことは無いのですが、見ていて大変そうに感じていました。個人的に気になるのが自転車乗れない人はどのくらいいるんですかね？言うと笑われる事が多いので少数派なのは確実なんですが( ﾉД`)ｼｸｼｸ… さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*‘ω‘ *) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【上方回旋】について書いていきます。 【上方回旋】とは肩甲骨を内周りに回転させる、通常は肩関節を大きく外転する動きに伴ってきます。貢献度筋は【僧帽筋】【前鋸筋】となっています日常生活では高い所に手を伸ばすスポーツでは水泳のクロールやバタフライなどです 私は身長が高くないので、この動きを多くしてそうです(´；ω；`)ｳｯ…電車などつり革や荷物棚を使用する際に動作していますね。お店によっては登り台など設置してあるので高い所も気軽に取れるのはありがたいですよね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(。-`ω-) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【内転】について書いていきます。 【内転】とは肩甲骨を内に寄せる、肩を後ろに引く動作のことです。貢献度筋は【僧帽筋】【大菱形筋】【小菱形筋】となっています。日常生活ではモノを自分の方向に引き寄せる、タンスの引き出しを引くスポーツでは弓道で弓を引く、柔道やレスリングなどで相手を引き付ける動作です。 弓道の引く姿勢はキレイで見惚れてしまいますね。和服を着ると肩甲骨が自然と背中側に落ちてくると言われてますね。この話しを聞いたときに昔の人は肩こりあったのか気になりますね。 さて本日の空き時間です！ 14：20～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(∩´∀｀)∩ 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は肩甲骨【外転】について書いていきます。 【外転】とは肩甲骨を外に開く、肩を前に出す動作のことです。貢献度筋は【前鋸筋】【小胸筋】となっています。日常生活ではギリギリ届く物に手を伸ばす時に使われます。スポーツでは砲丸投げの投擲や、ボクシングのストレートパンチなどです。 パソコン作業の際にこの動きに自然となっている人も多いみたいですね。どうしても肩が前に入りやすいですが、逆の動きで肩を後ろに伸ばすだけでもだいぶ違いますのでぜひ試してくださいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*‘∀‘) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 今日は肩甲骨の動き【挙上】について書いていきます。 【挙上】とは肩と肩甲骨を上方に上げる動きになります。日常では重い荷物を持つときに肩をすくめて肩甲骨が下がるのを防いでいます。スポーツ動作では重いバーベルなどを低い位置から挙げる際に働いています。主に貢献している筋肉は【僧帽筋上部】【肩甲挙筋】【大菱形筋】【小菱形筋】の４つとなっています。 冬場など寒くて首をすくめる際にしている動作ですね。意外と今の時期も冷房で寒くなりやすいのでこの動作をしている人も少なからず居そうですね。この時期は冷房の温度調節難しいのでご来店いただいた際には気軽にお申しつけくださいね。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/

こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(*‘∀‘) 7月は炭酸泡でスッキリな【爽快キャンペーン】が開催中です。今年の(´Д｀υ)ｱﾂｲ夏は当店でひんやり冷やして乗り切っていきましょう！！【スマイルチャージキャンペーン】も今月まで実施しています。お得にチャージしたポイントで頭と手先をスッキリしてみませんか～（´∀｀～）ｼｭﾜｼｭﾜ 「スマイルキャンペーン」も開催中です。リラクカードでチャージする際に発生するポイントが2倍！！★～7月31日までの期間限定となっております！！ 今日は【肩甲骨】について書いていきます。 【肩甲骨】の周りは脊柱や胸郭からスタートし肩甲骨にや鎖骨でゴールする筋肉によって動かされています。そのため、腕や肩は土台である肩甲骨により大きく動くことが出来ています。 Re.Ra.Kuでは【肩甲骨】にポイントを置いています。実は肩甲骨周りには【17種類】の筋肉が付いてると言われており、上半身の中継地点を担っているからなんですよね。【肩甲骨】周辺の筋肉をほぐすことで周りにいい影響を与えて柔軟性のある疲れにくい身体を一緒に作っていきたいと考えているからなんです。もし、今も肩回りなどのお疲れを感じている方がいらしたら是非ほぐしにきてください。 さて本日の空き時間です！ 11：00～ご案内可能です♪ ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 【指圧/整体/リラクゼーション/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南 公式オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000126691/