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こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １3：3０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は表情筋について書いていきます 表情筋は複雑な表情を作り出す為にいくつかの細かい筋が集まっています。頭部、眼の周囲、鼻周囲、口周囲など大きく分けることができます。眼、口の周囲には眼輪筋や口輪筋など輪状の筋肉があり眼や口を閉じる働きがあります。 眼は口ほどのものを言われるほど相手から見られる部分ですよね。個人的には全体の雰囲気と目線などで相手の反応を見るように気をつけています。何となく壁を感じる人は目があわないですよね（笑） さて本日の空き時間です！ 13：30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんばんは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １7：3０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は頭部の筋の特徴について書いていきます 頭部の筋は笑った顔や悲しい顔などの様々な表情を作る顔面筋（表情筋）と咀嚼運動に関与する咀嚼筋の２つに大きく分かれています。顔面筋は顔面、頭部の皮下の浅層にある薄い小さな筋です。全身の骨格筋の殆どは骨についていて関節を動かしますが、表情筋は顔の皮膚に付着しているので皮筋とも呼ばれます。 顔の周りにも多くの筋肉が着いている意識することは少ないですよね。感覚的には顔という塊ですもんね(汗）私はよく顔が硬いと言われるので意識したらかわるのでしょうか？？ さて本日の空き時間です！ １４：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜の香り新登場！柚子、ホワイトムスクから選べるハンドケアキャンペーンを実施しております♪ べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は頭部の筋肉について触れていきます。 表情が作られる時は筋肉が収縮することで皮膚を引っ張り、眉が上がり額に横皺が生じたり口角の上げ下げすることで形成されます。笑顔を作る時に働く筋肉は頬筋、笑筋など他にも多くの筋肉が同時に働くことで、悲しい顔や怒った顔など繊細で複雑な動きを表せています よく作り笑いの人は目を見ればわかると聞きますが、顔の表情は作れても目はつくれないってことなんですかね。難しいです。。。 さて本日の空き時間です！ １２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠と美容について書いてきます 質の良い深い睡眠は大量の成長ホルモンを分泌させます。成長ホルモンは細胞代謝（ターンオーバー）を亢進させ体内の改善・修復を行います。綺麗を保つのに質の良い睡眠は重要となってきます。 ターンオーバーは美容だけに限らず、筋肉の生まれ変わりにも深く関わってきます。細胞は絶えず生まれ変わっているので、睡眠など日常生活でできることから始めてみるのも大切かもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は昼寝について書いていきます 昼寝は睡眠不足を解消するうえで非常に有効な手段です。しかしノンレム睡眠(深い眠り）に入るような長い昼寝は、夜の睡眠に悪影響を及ぼすこともあります。目安は13時~15時の間に「20分程度」です。日中の生産性を上げ、夜の睡眠にも好影響を与える昼寝の仕方を心掛けていきましょう 確かに日中に少し眠るとスッキリ感が出て頭が働きますよね。ただ、目安の時間は基本的に働いている方が多いので難しいなと感じますね、、、 さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は前回軽く触れた睡眠の質 について書いていきます 質の良い睡眠が確保できると起床時にすっきり感があり日中に眠さが訪れません。睡眠の質を上げるには「光・体温・就寝環境」が大切です。「運動は最高の睡眠薬」とも言われていますから、日中にしっかりと運動をして体と脳を疲労させておきましょう 脳は生活をしていると自然と疲労しますが身体は意識しておかないと中々難しいイメージですね。脳と身体の疲れのバランスが取れると質の良い睡眠に繋がりそうですね！！ さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は睡眠についてご説明していきます 睡眠時間も長さは個人差やその日の活動レベルに大きく影響を受けるため一概に規定することは出来ませんが、およそ7~8時間が理想とされています。睡眠は必要量が満たされると残りは浅い睡眠でまかなわれるようになります。基本的に「寝溜め」という機能はありません。大切なのは睡眠時間の長さでなく、「質」であることを意識しましょう 個人的に「寝溜め」という行為が好きなので機能として無いのは寂しいですね。睡眠の質とはよく聞きますが、今で言うとパソコン、スマホを就寝30分前には使わないとかですかね。目に刺激を残したまま寝るのは良くなさそうですよね。 さて本日の空き時間です！ １5：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日もドライアイについて書いていきます。 ドライアイの主な原因として言われているのが「まばたき不足」です。一般的には1分間に15~20回ほど行っていますが、パソコンなど注視することで回数が低下します。また、オフィス環境下での乾燥した空気(エアコン使用等々）もドライアイの原因だと言われています ストレス環境で交感神経が優位になるとまばたきの回数が減り、一度に分泌される涙の量が少なくなります。目元周辺の筋肉をほぐし、リラックス効果で副交感神経を優位にさせて目に潤いを戻してみてはいかがですか？ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日はドライアイについて書いていきます。 ドライアイとは「涙」の分泌量が減り、目が乾く状態のことです 主に・目がつかれやすい・充血しやすい・ゴロゴロする、異物感を感じる・白目が赤くなりやすい・目やにが増える・眩しさを感じやすくなるなどを強く感じる傾向にあります 「涙」は上まぶたの涙腺から分泌されます。1日におよそ0.6ｃｃほど分泌され、目を乾燥から守ったり栄養を運んだりしています。 長時間同じものを見ていると目がぱさぱさしてきますよね。その時は目を休めてあげたり、目薬を差して一息入れてくださいね さて本日の空き時間です！ １５：３０～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も眼精疲労について触れていきます なぜ眼精疲労が溜まってしまうのか、、、それは目の周りの筋肉がこわばることです。長時間デスクワークなどを行うと視点が固定されることで血流が低下してしまいまうからです。 自分で出来る対策としては、眼球運動を行うのも効果的です。瞼を閉じて手を当てながら目を動かすとより効果が期待できます。ですが、目の周辺の筋肉が硬いままだと眼球をスムーズに動かすことが出来ません。まずは目の周りの筋肉をほぐしてからストレッチも入れてみてはいかがですか。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

お客様各位 いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。誠に勝手ながら今月より以下の2点が変更になることをお知らせいたします。・お着替えのご利用方法　従来→30分以上でお着替え無料　今後→60分以上でお着替え無料お値段の変更はございません・駐車場サービスの終了 　タイムズチケットサービスは無くなり次第終了とさせて頂きます。 お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解ご協力をお願い致します。

こんにちは 2月限定！桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は眼精疲労について書いていきます。 眼精疲労とは眼痛や視力障害、頭痛、肩こり、倦怠感などをもたらす症状です。推定される眼精疲労者は全国に8000万人いるとも言われ現代病の１つとして考えられています。 眼精疲労にも幾つか種類があります①症候性眼精疲労・・・結膜炎や角膜炎などが原因で生じる（不衛生環境）②筋性眼精疲労・・・目の周辺の筋肉疲労によって生じる（目を細めるなど）③調節性眼精疲労・・・近くの物を長時間見続けることにより生じる（目疲れ） 大まかにこの３つに当てはまります。 読んでみてわかりましたが、どなたでも当てはまる内容ですね。スマホやパソコンなど必需品となり刺激を受けやすい社会構造が出来上がってる時代ではしょうがないのかもしれません。ただ、そのまま放置するよりは何らかの対策をしていくことも重要なのかなと感じました。 さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 明日よりハンドケアキャンペーンでは桜の香りが新登場致します！！ほんのりと甘く、上品で爽やかな桜の香り、オリーブ果実油、ソメイヨシノ葉エキスがお肌に潤いを与えしっとり保温してくれます。 その他にも引き続きゆずかホワイトムスクの香りも選べます♪べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 日常的に手は使う機会が多いので知らない内にお疲れが溜まりやすい箇所になっているので、ほぐしてあげるとスッキリ感を味わえます。手先には神経が多く集まっているので刺激することでリラックス効果も期待できますので是非試してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １３：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日も脳について書いていきます 脳は体内で最も血液を必要とする器官であり体重の2%ほどの重量しかないのにも関わらず、全身の血液の15%を必要としています。酸素やエネルギーも全体のおよそ20%が脳で消費されています。 脳への循環血液量が途絶えるとおよそ20秒で酸素が底を付き、およそ5分でエネルギーが消失します。脳にしっかりと血液を送ることは健康な生活を送る上でとても大切です デスクワークの方など頭が窮屈に感じている方はほぐしてみるのも良いかもしれませんね！ さて本日の空き時間です！ １2：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント 　　　=======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は脳の仕組みについて書こうと思います。 脳は成人男性でおよそ1500ｇほどの器官です。サルの脳は９０ｇ、天才発明家のアインシュタインの脳は1230ｇ、クジラは9000ｇほどであり知能の高さ＝脳の大きさではないと言われています脳内には1000億個を超える神経細胞があり、それぞれが複雑なネットワークを形成しています。それを全てつなぎ合わせると100万ｋｍをも超えるといわれています。 意外と脳みそは重たいんですね。それを支える首が疲れ溜まるのが分かった気がします。頭が常にまっすぐな状態ならいいですが前後左右に動き回るので首からしたら大忙しですね。 首に違和感を感じたらお身体を解しつつ当店の「アイヘッドケア」もご利用してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １5：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日は冷えますね。夕方以降の降水確率が90%なのでお出かけの予定の方は傘をお持ちくださいね！！ ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは ただ今期間限定！ゆずかホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームを使用。香りを楽しんでいただけると思います。おみくじつきなので今年の運試しにぜひお試し下さい☆ 今日は食事と睡眠について書いていきます。 食事をすると小腸から体内に沢山の栄養素が吸収されます。特に糖質（ブドウ糖）が吸収され脳に流れ込んでいくと脳幹内の満腹中枢が刺激され、体は抑制状態になります。これが食後の眠気として現れます睡眠の質を上げる食品はタンパク質です。睡眠ホルモンはトリプトファンと呼ばれるたんぱく質から変性されるため、肉や魚、卵、大豆製品をしっかり食べることが大切です。 睡眠は食事の成分も大切なんですね。自分はお肉お魚好きでよく食べるのですぐに寝れるのかなと書いていて思いました、、、笑もちろん1つの要素ですが、色々積み重ねていけば現在睡眠の質に悩んでる方も変化するかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ １3：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================