11月17日
こんにちは
普段お仕事中などでずっと同じ姿勢で疲れを感じることありませんか。けど、楽になるにはどういうストレッチがいいのか、動作をすれば良いのかわからない等々あると思います。調べるのも面倒だったりしますよね。
そういう時は疲れを感じた姿勢と真逆の動きをしてみてください。デスクワークの方でしたら腕を後ろに伸ばして背筋を伸ばしたり、単純に立つだけでも効果が期待できますよ!!
お疲れの姿勢の状態にしておくと疲れが取り辛くなるので気分転換なども含めて試してみてくださいね!
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肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!
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