Re.Ra.Ku 大井町駅前店のブログ一覧

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月15日(土)の空き状況です　☆16：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！暑いですね！！ 今日はお盆でお墓参りの方もいらっしゃるかと思います。 暑さに負けず 今日もしっかり水分補給をして熱中症対策をしましょう～！☆ 夏は短いです！！ 今日も元気にまいりましょう♪(^^)/ 皆さん間食は毎日摂っていますか。 今日は脳の働きをよくする間食をご紹介します！ 中でもナッツは体に良いと言われています。その中でもくるみについてです。 くるみに含まれるオメガ3系脂肪酸はαリノレン酸とよばれ、DHA・EPAを含有する必須脂肪酸です。 くるみに含まれるαリノレン酸の量はナッツ類の中でもトップクラス。その脂質や栄養素を効率よく吸収するには、よく噛んで食べることが大切です。 間食のどか食いを防ぐためにも、しっかりよく噛んで食べるようしましょう。食べる量は、１日7～8粒ほどが目安です。 脳の働きをよくするオメガ3を積極的に摂り集中力や判断力を維持しパフォーマンスを向上させましょう(^^)/ 夏バテ気味の方や何となく身体がだるい……などからだの不調を感じている方もいらっしゃるでしょう！！♪ 疲れが溜まった方はーお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！  Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月14日（金）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆様、こんにちは！！暑い日が続いていますね(>_<)体調にはお変わりありませんか～？？ 今後も暑い日が続きそうなのでこまめに水分補給をしてくださいね！ 日中は暑いですが、夕方になると少し気温が下がりますよね！個人的な意見ではありますが私は夕方の少し気温が下がった気候が好きです！！ そして今年は少しでも日焼けをしないように心がけいます(笑)(笑)個人的な余談ごめんなさい！ こんな暑い季節だからこそ、身体も元気にしていきたいですよね！少しでもお身体が楽になるようサポートしていきますのでお身体をほぐす習慣をつけていきましょう！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月13日(木)の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！暑い日が続いていますね！！！ 夏本番ですね(;´Д｀) 暑さに負けず今日もしっかり水分補給をして熱中症対策をしましょう～！☆ 夏はあっという間！！元気に乗り切りましょう！！♪ 今日もお元気に(^^)/ 今日はストレス対策に良いとされている食べ物についてです。 必須アミノ酸は肉類や魚介類などの動物食品に含まれていますが卵も9種類すべての必須アミノ酸がバランスよく含まれる優秀な食材です。 その中でも特にフェニルアラニンやヒスチジンはストレスの軽減につながると言われるアミノ酸です。 これらは体内で作り出すことができないため食事から補いましょう。 卵レシピは中華風いり卵 ビタミンC豊富なニラと食物繊維たっぷりのきくらげを合わせて栄養価アップ。 ぜひ作ってみてください！！(^^)/ さすがにこの暑さで 何となく身体がだるい……などからだの不調を感じている方もいらっしゃるでしょう！！♪ 疲れが溜まった方はーお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月12日（水）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆様、こんにちは～！！今日も暑いですね(>_<) 昨日は、全国各地で猛暑日になったそうです！そしてなんと、日本の3地点で40℃を超える気温が観測されたみたいですよ！40℃って数字を聞いただけで、恐ろしいですね(笑) こまめな水分補給は出来ていますか？？ 喉が渇いたな～と思う前に水分補給をしてくださいね！体調管理をまずはっかりしていきましょう！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店では、今爽快アイヘッドというオプションメニューがあります！パチパチと弾ける泡で目元・頭周りをほぐしていきます！今の暑い季節にぴったりです！！お身体のお疲れをほぐすこととプラスして目元や頭周りもスッキリさせてみませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月11日(火）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！今日も暑いです！ひょっとして昨日より暑くなるかも！！ 夏本番といったところですね(;´Д｀) 今日もしっかり水分補給をして熱中症対策をしましょう～！☆ 暑さも暫く・・夏を元気に乗り越えましょう！♪ 今日も元気にまいりましょう(^^)/ 今日はお昼寝についてです。 夏のお昼寝はとても気持ちがいいものです。 夜眠るだけでなく昼寝も目の疲労に有効です。 ただ、長時間昼寝をしてしまうと、体内時計が狂って夜の睡眠の質が下がってしまいます。 昼寝は長くても30分以内に留め、体内時計を正常に働かせましょう。 時間のとれる方は常に働いている目を休ませましょう！ この暑さで何となく身体がだるい……などからだの不調を感じている方もいらっしゃるでしょう！！♪ 疲れが溜まった方はーお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) リフレッシュできます～～ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月10日（月）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆様、こんにちは～！今日もむし暑いですね(>_<)体調にお変わりなくお過ごしですか？？ さて、本日8月10日は祝日のです！何という祝日かわかりますか～？ そうです、『山の日(2020年)』なのです。なぜ祝日になったかというと、2021年は、東京オリンピック閉会式予定日だった日らしく、翌日の8月10日に変更されたそうです！！ 皆様は何のスポーツが好きですか？お身体をほぐしながらスポーツのお話などしましょう！ 当店は祝日でも変わらず営業していますので是非この機会にお身体をほぐしてみませんか？？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月9日（日）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆様、こんにちは～！！最近暑い日が続いていますね！暑さに負けずに頑張っていきましょうね！ さて、8月9日のお誕生日の方がいたらなんて覚えますか？？私は語呂合わせで、「や(8)きゅう(9)」と覚えます！（笑）野球の日！だと覚えやすい気がします！私だけだったら、ごめんなさい(>_<) 余談をしてしまいました、ごめんなさい！ お盆の真っただ中ではありますが、この3連休に、日頃のお疲れをほぐしてみてはいかがですか？？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月8日（土）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！大井町駅前店スタッフの高玉です！皆様、お身体の調子はいかがですか～？？本格的な夏の暑さを感じてきましたね( ^ω^ ) 皆様は、夏と冬どちらが好きですか～？私は圧倒的に夏が好きです！ゴリゴリの12月の冬生まれなのですが夏がいいんです！ なぜ夏が好きだかというと、海や川で遊んだり、BBQをしたり川辺で花火ができたり私の好きなことがたくさんできるからです！（笑） けど日焼け対策が大変ですよね～日焼け止めを塗ってもすぐに真っ黒になってしまいます( ´△｀)今年は真っ黒にならないことが目標です！ とにかく、こまめな水分補給を忘れずに体調管理をしっかりしてくださいね！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月7日(金）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！暑い日が続きますね！夏本番といったところでしょうか。 今日もしっかり水分補給をして熱中症対策をしましょう！☆ 暑さも暫く・・夏は短いです♪ 今日も元気にまいりましょう(^^)/ ところで皆さん～ この暑さで何となくからだがだるい……などからだの不調を感じている方もいるのではないでしょうか。 暑い夏を乗り切る夏バテに負けない食事について今日はお話します(*´▽｀*) なかなか毎日自炊が難しい……そんな方はコンビニで買える商品で夏バテ対策を行いましょう！ 夏バテ対策にぜひ摂って頂きたい栄養素はビタミンB1です。 ビタミンB1は炭水化物をスムーズにエネルギーに変える働きがあり疲れやだるさを解消する疲労回復効果が期待できます。☆☆ 主食と一緒にビタミンB1豊富な豚肉、納豆などの大豆製品を組み合わせしましょう！！ メニューではー 豚の生姜焼き豚の角煮納豆巻き冷やっこ豆腐の味噌汁枝豆玄米おにぎり　　　などです。(^^♪ 意識してみてくださいネ　！！♪ 疲れが溜まった方はーお身体のメンテナンスをしましょう！！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 8月6日（水）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆様、こんにちは～！！今日も気温が高くて暑い日になってますね！やっと夏を感じられるようになってきましたね☆ さて今日は8月限定の新コースのご案内をさせていただきます！「真夏の冬休み」8月編がスタートしました！ 8月のコースは名付けて『爽快ストレッチ』です！80分と100分から選ぶことができます！ 【ボディケア＆骨盤ストレッチ+爽快肩首ストレッチ+爽快アイヘッド】80分と100分の中にたくさん詰まっています！ Re.Ra.Kuの通常コース（ボディケア・骨盤ストレッチ）をさらにパワーアップ！肩くび特化のオプションメニューと、目元・頭周りのお疲れをほぐしていけるオプション入りの複合コースになっています！ また、この暑い季節にぴったりな-5℃の炭酸泡を使用してストレッチとアイヘッドを行っていきます！！ 身体が疲れてきたな～と思う前に一度ほぐしに来てみてくださいね(*’▽’) 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月5日(水）の空き状況です　☆15：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！梅雨が開け夏本番！！というお天気になりました。今日も暑くなりました～しっかり水分補給をして熱中症対策しましょう！☆ お天気に左右されず今日も元気にまいりましょう(^^)/ 今日はストレッチの効用についてお話します。 ストレッチをすると体はもちろん心もレフレッシュすることができます。 硬く凝り固まった筋肉をゆるめることができると 同時に心もほぐされていくと言われています。 ストレッチによって筋肉を柔らかくすると 血管が広がり血流が良くなります。 すると心のバランスを整える脳内物質のセロトニンが分泌されます。 副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着いてリラックスすることができます(*´▽｀*) ぜひ毎日の習慣にしてみませんか。 少しづつしていると、必ず毎日できるようになります♪ それでも間に合わない……疲れが溜まった方はお身体のメンテナンスをしましょう！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆8月3日(月）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！　長い梅雨が明けましたね！そして夏休みが始まった人もいます。 短い夏を楽しみましょう！☆彡 週初め皆さんは、休み疲れを感じていませんか。 お疲れを溜め込む前に何とかしたいですね(^^♪ 今日はお疲れのチェックをします～ 舌の色で疲労度を確認しましょう。 舌は粘膜が薄く血色状態がわかりやすいです。その時の体内の状態が表れます。鏡で舌をチェックをしましょう。 もし全体的に白っぽくなっていたら疲れが溜まっているサインです(^^♪ 一度調べる価値ありますよ。 お疲れがとれない方はボディケアのタイミングです。お身体のメンテナンスをしましょう！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 7月31日（金）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは～！！皆様、元気におすごしでしょうか？？ 今日で7月が終わってしまいますね(>_<)私はこの1ヶ月あっという間に過ぎてしまった感じがしています！1日中良い天気の日がなかったような気がします。8月になったらきっと良い天気の日が増えることを願いましょ～う♪♪ 最近は雨も多く湿度も高くなっていますので、こまめな水分補給を忘れずにしてくださいね！ 7月ラストも気を抜かずに頑張っていきましょうね(*’▽’) 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 7月30日（木）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 今回は７月30日が【梅干しの日】なので梅干しについて話したいと思います(^_-)-☆ち・な・みに【梅干しの日】は2016年に和歌山県みなべ町の東農園が制定しました。何故7月30日かというと、昔から「梅干しを食べると難が去る」と言われていることからです。「なん（7）がさ（3）る（0）」という語呂合せで、この日を「梅干しの日」としたそうです。 そんな日本伝統の食品で知られる梅干しは、適度に摂る事は私たちの身体にプラスの影響を与えてくれます。 *疲労回復 *食欲増進 *血液をサラサラに *美肌　　　　　　　　　　　　　と様々です。 だんだんと暑くなり、食欲が落ちたり、日々の疲れが体調に表れたりと夏が始まる今、私たち自身で上手く体の疲れを取ったり、健康面で気を付けなければなりません。夏場などで「食欲がでない」場合、適量に梅干しを食べてみてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆7月29日(水）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！　今日も何だかお天気ハッキリしませんーーも少しで梅雨明けですが……☆ お天気に左右されず今日も元気にまいりましょう！(*´▽｀*) 皆さん　そろそろお疲れを感じていませんか。 今日は食べ物から疲労解消を考えてみます。 人参やほうれん草に多く含まれるβ―カロテンは体内で必要な分だけ目の疲れに効果が期待できるベタミンAに変換します。 ほうれん草は加熱するとかさが減り効率よく摂取できます。 食生活も気を付けたいものです(^^♪ 疲れが溜まった方はお身体のメンテナンスをしましょう！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください(*´▽｀*) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 7月28日（火）の空き状況１1：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちわ、いつも当店をご利用して頂きありがとうございます。ここ最近はムシムシとした暑さが多くなり、夏らしくなっていきましたね(;´Д｀)7月の前半に聞こえなかったセミの鳴き声も聞こえてきました。 こうも暑いと食欲が落ちちゃいますね（(;^_^Aちなみに本日7月28日は【菜っ葉の日】だそうです。728→「菜っ葉」という語呂合わせできた日ですが菜っ葉類には体に良いとされてるものが多く含まれています。 EX)ほうれん草、小松菜、キャベツ、チンゲン菜、モロヘイヤ、しそ　等 *ほうれん草：貧血予防鉄分が多く含まれ、ビタミンCも含まれてるので鉄分吸収を助けてくれます。葉に含む葉酸には造血に働きます。 *キャベツ：胃腸に優しい胃の粘膜を守るキャベジンが多く含みます。ただ、熱に弱いのでサラダにして食すると良いです。 皆さん食欲が落ちてしまいますが菜っ葉類をこの夏に多く食べて夏バテ予防をして、体調崩さずに8月を過ごしませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆7月27日(月）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！　今日は何とか雨が持ちそうですね！少し今年は梅雨が長いようです。 日差しを見ないと何となく気分が沈みがちになりますが、週初め、元気にまいりましょう！(*´▽｀*) 皆さん　お疲れを感じていませんか。 今日は軽い運動をするだけで気分が変わりお身体も血が通い始めます。 そんなストレッチのご紹介です。 特に今日はお尻の筋肉を伸ばしましょう。骨盤周りの血流を促しますよ。 まずは椅子に浅く座り背筋を伸ばしましょう。右足のくるぶしを左足の太腿の上に乗せます。 次に背筋を伸ばしたまま上体を前に倒し20秒間深呼吸。(^^♪ 逆の足も行いましょう！ お疲れがとれるといいです。 それでも疲れがとれないようでしたら、お身体のメンテナンスを受けましょう！ ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください。 皆様のご来店心よりお待ちしております！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 7月3日から絶賛上映中！！ 松井愛莉さん主演の映画 『癒しのこころみ～自分を好きになる方法～』 監督：篠原哲雄監督 私たちと同じ、セラピストのお仕事を題材にしており人間の成長や感動、癒しを描いたヒューマンドラマになっております！ 松井愛莉さんが可愛いところはもちろんですが、ストーリーが素晴らしくほんとに泣けます！！共感するところが多く終始ウルウルでした(笑) また、この映画のエグゼクティブプロデューサーは、なんと私たちRe.Ra.Kuの、株式会社メディロム代表取締役社長の江口さんなんです！ 関東、東北などの指定の映画館で上映中ですので、 ぜひ皆さんこの連休をつかって 映画館へ足を運んでみてはいかがでしょうか！ また、みなさんのお疲れを全力で癒すためRe.Ra.Ku大井町駅前店は、今日も明るく笑顔で営業中です！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店のたておかです。 ☆7月22日(水）の空き状況です　☆12：00～21：00（最終受付20：20） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 こんにちは！！　最近は雨が続きますが、皆さま　いかがお過ごしでしょうか。 しかし夏は目前、梅雨あけ、間近！今から何をしようかと……計画を立てたいですね。 皆さんは最近目のお疲れを感じていませんか。 食べ物で気を付ける事ができます。 例えばとうもろこしや卵黄にはルティンが多く含まれています。 パソコンやスマートフォンのブルーライトから網膜を保護する働があると言われています。 旬でもありおいしいので、積極的に摂り入れたいものです。 それでも疲れがとれないようでしたら、お身体のメンテナンスを受けましょう！ アイヘッドケアもご用意しております。 ご自身の心身を休め、リラックスのお時間に当ててください。 皆様のご来店心よりお待ちしております！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 7月21日（火）の空き状況１3：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さん、こんにちわ(^^♪7/23～待ちに待った4連休ですね！！どのように過ごされますか(*´▽｀*)？【家族・友人と出かけて遊ぶ】【まったり過ごす】【祝日、土日関係なく働く】など様々だと思います。 【祝日、土日関係なく働く】つもりの皆さんは空いたお時間で一度身体のリセットしませんか！？【家族・友人と出かけて遊ぶ】【まったり過ごす】つもりの皆さんは、この機会にお仕事の疲れや連休中のお出かけ疲れを取って来週のお仕事に臨みませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３－６４５１－８９９０（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡