Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です。いつもご覧いただきありがとうございます!ここ最近、日差しはあるものの、突き刺すような寒さが続いていますね。そんな寒さの日は、身体を芯から温められるお鍋にたくさん助けてもらっているのですが、本日はスンデュブの写真をお送りいたします。前回に引き続き、食べ物編です(笑)お鍋には欠かせない白菜。白菜は水分が多く栄養価が低めの野菜だと思われがちですが、カリウムやカルシウム、ビタミンCなどが豊富に含まれている、との事。お、カルシウム…?牛乳や小魚やチーズ=カルシウム!というイメージがありましたが、何と白菜にも骨や歯を丈夫にする栄養分があったとは…。普段、何気なく食べている食物が、意外な働きをしてくれ、身体を動かす影のサポーターになってくれている!と分かり、食べ物ひとつひとつにも感謝しよう、という気持ちになりました。私達も、皆様が身体の辛さを感じず、元気に生活して頂けるサポーターになれるよう、腕を磨いて参ります!!明日2/13(木)の予約状況11:45～19:30までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です。いつもご覧いただきありがとうございます!突然ですが、肉じゃがはお好きですか。私は、大好きです!やはり単に美味しいだけではなく、ホッとする懐かしい感覚も含めて幸福感を味わえる一品だな、と感じます。そして、ふと肉じゃがのルーツが知りたくなった私。諸説あるようですが、一説では、「東郷平八郎が留学先のイギリスで食べたビーフシチューの味が忘れられず、艦上食として作らせようとしたが、ワインやバターがなかったため料理長は代わりに醤油と砂糖を使って作ったのが始まり」という話があるようです。しかも、料理長はビーフシチューを知らず想像で作ったという話も!「本来、作ろうとしていたものではなかったにも関わらず、結果、日本では定番料理として広まっている」としたら、何てすごい話なんだろう、と驚きました。本来、別のサロンへ行こうとしていたけれど、たまたまリラクへ来店する流れになった。待てよ、リラクって想像していたよりも身体が楽になる!定期的なケアを定番にしたい!と思っていただけるよう、スタッフ一同、日々腕を磨いてお待ちしております。明日2/11(火)の予約状況10:00～19:30までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!先日房総半島、九十九里浜近くの上総国一ノ宮玉前神社に行って来ました。玉前神社はレイラインの東の拠点であることから関東屈指のパワースポットと言われています。玉前神社の一の鳥居は真東を向いていて、春分と秋分の日には、九十九里の海から上った太陽が鳥居を照らします。この日の日の出の位置と玉前神社を結んだ延長線上に寒川神社、富士山山頂、七面山（山梨県）、竹生島（琵琶湖）、伊勢神宮の神大神宮、大山の大神山神社、出雲大社が並び、ご来光の光「レイライン」と呼ばれているのです。安産、子育て、子授け、縁結びの神様で、家族を表す「子宝・子授けの銀杏の木」や、裸足で時計回りに3周回ると願い事が叶う！？裸足の道などがあり、耐水加工でサーファーは勿論、「人生の荒波に乗る」という意味ですべての人、との珍しいお守り「波乗守」もあります。私は寒い中、裸足で砂利道を3周回り、足裏がとても刺激されて嬉しい悲鳴をあげました。お子さんは平気で歩くので、歳を重ねると共に辛さが増してくるようです。ああどうか願い事が叶いますように！ 足裏つながりで、当店のオイルフットケアコースをご紹介させていただきます。アロマオイルを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射区を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。足裏30分　3,850円足裏・ふくらはぎ40分　4,950円足裏・ふくらはぎ・ひざ周り60分　7,150円足元が軽くなるのを実感していただけます！ボディケアとセットで、よりお身体がほぐれやすくなりおすすめです。  明日2/9(日）の予約状況残り僅かとなっており、13：50～15：30　17：10～19：00（最終受付18:30）がご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは。リラク大倉山店の竹内です。いつもご覧いただきありがとうございます！冬らしいお天気が続いていますね。体調を崩していませんか？ さて前回免疫力を高める食事でビタミンDを摂ると細菌やウイルスがが侵入した際に攻撃指令を出したり炎症を防ぐ役割がありいいということをお伝えしました。ビタミンDは食事からだけでなく太陽光を浴びても体内で作る事ができるそうです。今の時期なら日中20－30分散歩をするぐらいでよいそうです。身体を動かせば血流や腸内環境が良くなるし自律神経も整います。睡眠の質の向上にも役立ちます。寒い時期ですが外で身体を動かすこともとてもいいものですね。（スポーツと構えなくても歩くだけでいいならできそうっ。） 明日2/7（金）の予約状況10：00～20：00（最終受付19:30）までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!こんにちは!Re.Ra.Kuっ地大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます! Re.Ra.Ku系ボディケアのウィングストレッチは、全身を効率的にほぐすために、上半身の中継地点である肩甲骨周りを中心に施術していきます。肩甲骨が動きやすくなると…・首、肩、腰、背中、腕などにつながる筋肉が柔らかく動くようになり、血行が促進され、疲労回復に役立ちます。・筋肉による制限がなくなり、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消に役立ちます。・正しい姿勢を楽に維持できるため、バストアップ・ヒップアップ効果が期待できます。・肉体の柔軟性が高まることによりアンチエイジングが期待できます。こんなにもいいことばかりなのです！スマホやパソコンを長時間使用する現代人にとって、肩甲骨周りをほぐすことはとても大切ですね～。明日2/4（火）の予約状況12：10～20：00（最終受付19:30）までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です。いつもご覧いただきありがとうございます!日によっては、日中、春を感じる日も出て来ましたね!それなのに、明日の朝は何と雪予報。まずは交通機関の乱れなど無く、皆様が安全に過ごす事が出来るように祈っております。本日は、年末に行ってきたスキー場の写真をお届け致します!とは言っても、青空バックのキラキラの白銀の世界ではなかったのですが(笑)写真から想像できると思うのですが、非常に寒く…。ただ、短時間動いただけでじんわり汗をかきました。タイトルにもある様に、「寒い日に運動した方が痩せやすい?」の答えですが、答えはイエスです!寒い日に運動するとエネルギーの消費量が増え、脂肪燃焼効果がアップします。ただ、身体が冷えていると動きがスムーズにいかなかったり、パフォーマンスが落ちてしまうという側面もあるのは事実。リラクで、気持ち良く筋肉を解し、身体が大きく動く状態で、寒い時期に運動すれば、身体がポカポカ!脂肪燃焼効果もアップ!アクティブに余暇も楽しめる!良い事尽くめです♪縮こまってしまう前に、是非、メンテナンスへお越し下さい!明日2/2(日)の予約状況10:50～15:30までご案内可能です。ご案内可能な枠が残り僅か!スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!朝、検索エンジンに今日の日付、1月31日を入力したところとても素敵な’今日の名言’がヒットしたので、ご紹介させてください。『生き残る種とは、最も強いものではない。最も知的なものでもない。それは、変化に最もよく適応したものである。 ダーウィン』リラクは、身体の柔軟性をとても大切と考えています。身体が硬くなるのは、それは適応なんですね。でも硬くなることは日常生活において様々な制限を強いられることが多いのでお身体をメンテナンスして柔軟性を取り戻ることはとても大切です!大げさに聞こえるかもしれませんがダーウィンの名言とリラクの考え、リンクしていると感じた私でした(笑)皆様が快適な生活を送れるよう柔軟性を取り戻すお手伝いをさせてくださいませ!明日2/1(土)の予約状況10:00～18:50までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!1月もあっという間に終わりに近づいてきましたね。大好評のホットアイヘッド。アイヘッドの祭にお目元や首をホットピローであたためるのですがお腹や腰、肩甲骨周りを温めるのもとてもオススメです！通常のボディケアにホットピローを1個330円（税込）でお付け出来るのでお試しくださいね。明日1/29(水)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!毎日寒い日が続いていますが、お身体が縮こまっていらっしゃいませんか？寒い！と思うとついつい、身体に余計な力が入ってしまいますよね。寒さで肩こりが助長されるのは体温維持のために血管が収縮して血行が悪くなることが原因です。筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、疲労物質が溜まることで筋肉が硬くなり、肩こりが引き起こされます。体が冷えた日には、温かい湯舟に浸かって身体の芯から温まりましょう。そしてRe.Ra.Ku系ボディケアでも、お身体をしっかり解させていただきます～。明日1/26(日)の予約状況12:20～15:30　18:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店竹内です。前回、たんぱく質が病原菌と闘う免疫細胞になる材料のために必要であることをお伝えしました。もう1つ重要な栄養素がビタミンDです。ビタミンDは歯や骨を丈夫にするだけでなく細菌やウイルスが侵入した際に免疫細胞を活性化させて攻撃指令を出す役割があります。ビタミンDが注目を集めたのは新型コロナウィルスの治療研究で感染患者にビタミンDを投与したところ重症化リスクが著しく減ったことが判明。またビタミンDが不足すると発症率が1.5倍に、そして入院リスクが2倍になったという報告もあるそうです。現状は日本人の10人に7－8人が不足しているらしいです。そうと知ったらビタミンDを含む食材を積極的に取りたいですね！食事にサケ、いわし、干ししいたけ、たまごなどビタミンDが豊富に含まれている食材を取り入れましょう！ 明日1/24(金)の予約状況11:00～20:00　(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!先日久しぶりに少し雨が降りましたが、この冬は晴天続きで空気が乾燥していますね。私達の身体は普通に生活していても1日に約2.5Lもの水分を失っており、その中には排泄の他、知らない内に「不感蒸泄」という皮膚や粘膜、呼気から失われるものがあり、気温の低い空気の乾燥している冬場ではその量が増えるそうです。空気の乾燥により、鼻や喉の粘膜を保護しているバリア機能が低下して、インフルエンザや新型コロナウィルスなどの感染症にかかりやすくなりますし、水分不足により血液濃度が高くなり、血行が悪くなることによって体調不良をまねいたり、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクも高まります。これらを回避するためにも、加湿器などを利用して部屋の湿度をコントロールしたり、アルコールやカフェインの過度の摂取を控え、水分をこまめに摂るように心がけましょう！明日1/23(木)の予約状況10:00～16:00　18:10～19:00(最終受付18:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店竹内です。インフルエンザや感染症が猛威をふるっていますね。これに対抗するためにも普段から免疫力をつけて備えたいですね。免疫力を高めるためには病原菌と闘う免疫細胞を作る必要があるそうです。その主な材料がたんぱく質です。たんぱく質は動物性のものと植物性のものが両方ありますがそのバランスが大事で動物性7：植物性3ぐらいの比率がよいようです。そして1日にとるたんぱく質は体重をグラムに置き換えた量（体重60kgならたんぱく質60ｇ）が目安なんだとか。これならいけそうっと思ったわたしです。知っているだけでもすでに対策をたてている気になってきました(^^)/お身体の免疫力を上げていきましょう！明日1/22(水)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!  

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です。いつもご覧いただきありがとうございます!年末、数年振りに生まれ故郷である山形へ帰省して来ました。写真は、実家から撮影した風景です。同窓会に参加して来たのですが、中学校の卒業式振りに再会した同級生もおり、時間の流れの速さを感じながら、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。同窓会の中で一番驚いたのが、先生方の若々しさ、当時と変わらぬキラキラしたエネルギーでした。現役を退かれた今も、ボランティアで地元のお子様の教育に携われたり、新たなスポーツに挑戦されたりと充実した日々を送っていらっしゃったご様子。何かにワクワクしながら、自分の脳や身体を動かし続ける事って、やっぱり素敵!まさにあんな風に歳を重ねたい!と心から感じた日となりました。「今まで、挑戦できなかったけれど、身体のしんどさがなくなって挑戦できるようになった!」そんなお声を聞くことが出来るように、日々学びを深め、修練して参ります!!明日1/21(火)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!この前お正月、と思っていたらもう一月も後半戦。今日はとても寒いですね。寒いと肩が上がりやすく身体も硬くなりやすくなります。そんなときはお足元やお手元をアロマオイルなどでほぐしたりホットピローでじんわり温めるなど巡りを良くするコースやオプションがおススメです!Re.Ra.Kuだからこそ出来る温活、いかがですか^^明日1/20(月)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店竹内です。先日よく利用するお惣菜屋さんのお弁当を家族分購入しました。その日はおいしく頂いたのですが翌朝夫から夜中に腹痛がしてひどい目にあったという報告がありました。他の家族は何事もなく無事です。結局お弁当に問題があったのか体調に問題があったのかはわかりませんがいつもおいしく食べるためにも免疫力は上げておきたいなあと思った出来事でした。明日の予定を今日のうちに 1/18(土)の予約状況14:10～15:00　13：00－13：45　16：35－20：00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!12月半ばから一ヵ月ほどイベントなどが続き普段よりも食べる量もお酒を飲む量も増え体が重くなったことを感じている私です涙こういうときはリンゴ、かぶ、大根、白菜などの消化に優しい食材が良いそうです!それらを使ったあっさりしたお鍋やスープにして温活も兼ねた食事にして一旦リセットしたいなと思います。食べることは大好きなので食べるときは食べる!とメリハリをつけて食事を楽しめる体でいたいですね。食事、運動、睡眠!大切にしていきましょう!明日の予定を今日のうちに 1/17(金)の予約状況10:00～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!皆さんは今年一年の目標などをたてていらっしゃいますか？私はここ近年『やりたい事リスト100』を年の初めにゆる～く書き出すようにしています。途中で達成できたものは斜線で消して満足し、書いたのに忘れていてそのままになっているものを再度思い返したり、たまに書き直したり、かなり大雑把なものですが。先日も思い立って、深夜にお酒を飲みながらブワーッと思いつくままに挙げてみました。大体テーマを10個程に分け、それについて10項目位ずつ。私の場合、今年は仕事、健康、運動、趣味1、趣味2、趣味3、家族、家計管理、自己啓発、etc…実際書いてみると、自分が今一番興味のある事、打ち込みたい事、やらなくてはいけない事などが客観的にわかりやすく可視化され、ではそのためには具体的にどうしようかと考える機会になって、結果それが達成しやすくなるような気がします。面白いと思った方は試してみて下さいね。そして、その中に健康の項目があれば、疲れにくい身体作りというのを入れて頂いて、是非私達Re.Ra.Kuにお手伝いさせてください～。明日の予定を今日のうちに 1/16(木)の予約状況10:00～16:30　17:10～19:00(最終受付18:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!この三連休、いかがお過ごしでしたが?私は断捨離をしました。大学卒業式の謝恩会や結婚式で着たパーティードレスや靴、着ない・履かないと思いながらも捨てられずにいたこれらをようやく捨てる決心がつきました!気持ちもスッキリ!晴れやかです!普段目につかない場所に置いてあると優先順位がかなり低くなりますが新しいものを迎え入れやすくなりますし改めて物の有難さを感じることにもなり気持ちが前向きになりました。身体も疲れを溜め込まずに定期的にメンテナンスすることでパフォーマンスが上がります!心も身体も軽やかに過ごしましょう!明日の予定を今日のうちに 1/15(水)の予約状況11:30～20:00(最終受付19:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます!本日は連休最終日で「二十歳の集い」の日。お天気もよく、艶やかな振り袖姿、紋付き袴、スーツ姿の新成人の方々を見かけると、その初々しさがとても眩しく感じます。そして皆様は新年が明けてから、そろそろ本来の生活のペースが戻ってきた頃でしょうか？私自身は、まだお正月気分が抜けきらず、いい加減気を引き締めていかなくては！と思っている所です。連休疲れの方、年明けからまだ本調子ではない方、お疲れを癒しに是非Re.Ra.Ku大倉山店にお越しください！ 1月14日(火)の予約状況10：00～19:00(最終受付18:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください! 

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です。いつもご覧いただきありがとうございます!仕事始めの一週間だった、という方も多かったかと思います。お疲れがどっと出ていませんか？寒さで肩が上がりやすい時期でもありますし免疫を上げるためにもお疲れを溜め込まずにしっかりメンテナンスしていきましょう！明日の予定を今日のうちに 1/10(金)の予約状況10:50～19:00(最終受付18:30)までご案内可能です。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!