Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です!やっと秋らしくなってきたな、と思ったら今日は再び30度の暑さ。半袖をしまう事が出来ませんね。暑いと物事を考える余裕がなくなる、と感じる事があるのですが、体温の上昇によって脳への血流が減少する事に原因があるようです。本日は、脳の機能を高め、記憶力や学習能力の向上に役立つ食べ物の一つである「まぐろ」を紹介させて頂きます。【マグロのすごさ】頭の働きを良くする(DHA)、成人病を予防する(EPA)、動脈硬化を防ぐ(タウリン)、貧血を予防する(鉄分)高品質なたんぱく質の供給源であり、筋肉の修復や成長に役立つビタミンD、ビタミンB12、セレンなどの重要な栄養素が含まれており、免疫機能を強化し、骨の健康を促進するマグロに含まれるカリウムは、血圧を調整するのに役立つ改めて、身体にとって嬉しい事が満載の魅力的な食材ですよね!まぐろは水温が低くなる秋から冬にかけてが旬です。美味しさ、栄養ともに抜群の季節がやってきます。まぐろを食べて、リラクで定期的なケアをし、みんなで免疫を高めていきましょう!写真は、鹿児島へ行った際に食べたまぐろラーメンです。鹿児島に行かれる際は、是非まぐろラーメンをご堪能下さい!明日10月8日(火)の空き状況♪11:00~～20:00 (最終受付19:30)でご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

Re.Ra.Ku大倉山店の竹内です。いつもご覧いただきありがとうございます。みなさんにとってほっとするような特別な場所はありますか？先日秋川渓谷に川遊びに行って来ました。川の中に入り小石や水を踏みしめながらゆっくり上流に向かって歩いていくとさらさらと川の流れが聞こえてきます。ふと上を見上げると渓谷の木漏れ日の中はらはらと落ち葉も舞っています。なんて美しくて落ち着くのでしょう！ひんやりとした空気の中30分ほど歩き休憩してぼーっとしたりして。自然からのエネルギーをもらって身体の細胞の1つ1つが生き返るような感覚がありました～。ストレスももやもやした気持ちも全て解消してくれる、パワースポットという言葉がピッタリな感じ。疲れた時にまた行こうっと思った場所でした！ 明日10月7日(月)の空き状況♪10：00～17：20（最終受付16：45）でご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます！明日6日(日)は大倉山の地元の「太尾神社」で秋の例大祭があるそうで、数日前から商店街の道沿いに提灯が下げられ、今朝からは町中に祭りのお囃子が流れています。明日は昼過ぎからスーパー「ライフ大倉山」の駐車場に商店街の神輿や山車が集結して駅方面に練り歩き、神社参道には夜店が出店するそうです。多摩川でも花火大会が開催予定ですし、明日はお祭り日なのですね。 お祭りに来られる方は、どうぞ楽しんで下さいね。そして人込みで歩き疲れたな～と思われた方もそうでない方も、是非Re.Ra.Ku大倉山店にお立ち寄り下さい！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております。  明日10月6日(日)の空き状況♪10：00～11:30　13：00～18：40でご案内可能です！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!秋は食欲の秋と言いますが乾燥対策にオススメな食材をご紹介しようと思います。白の食材が乾燥対策には良いとされていて大根・カブ・レンコン・梨などが当てはまります。根菜はお味噌汁の具材にするのが食べやすくてオススメです。梨はみずみずしくてシャリっとした食が良いですよね。梨と甘酒と水をミキサーにかけてスムージーにすると美肌にもつながるのでやってみてくださいね。内側からの乾燥対策、しっかりやっていきましょう!明日10月3日(木)の空き状況♪10:00~～20:00 (最終受付19:30)でご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店鈴木です。いつもご覧いただきありがとうございます！10月に入ってようやく暑さもおさまり、過ごしやすくなってきたとホッとしていたら、本日の日中は30度越え。今日は半袖？夜は涼しくなるから羽織物で調整するか、足元は？などと、着る物にも悩みます。皆さん衣替えはどうされていますか？クローゼットが大きくて年間を通しての衣類が収納出来ればよいのですが、残念ながら我が家はそこまで収納力がなく、年に最低2回は衣替えなるものをしています。以前は、迎える次の季節を楽しみに感じながらワクワク行っていたのに、最近はめっきり面倒な気持ちが先立ってしまいがち。それでも家族の分は、子供達の成長とともに負担がなくなって楽になったんですけどね。クリーニングに出すもの、家で洗濯するもの、もう着なさそうなので処分、もしくはリサイクルに出すもの等に分別して、思い切って断捨離モードで、そろそろやりますか～。 明日10月3日(木)の空き状況♪10：00～20:00（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の中川です!今日から10月ですね。秋の訪れを感じるここ最近の風は本当に心地が良いですよね。秋と言えば食欲の秋!という事で、先日行ってきたお店の写真をお送りします。ドレッシングというドレスを身にまとった甘味と旨味がたっぷりのお野菜は、こんなにも身体を元気にしてくれるのか、としみじみ感じました。ひときわ存在感が大きいチンゲン菜。チンゲン菜は春と秋が旬で、強い抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防に期待できるβ-カロテンが豊富。 葉酸やビタミンCのほか、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類も多く含みます。栄養素の損失が比較的少ないため加熱や電子レンジ加熱向きの葉野菜。という事で、スープやお鍋に大活躍しそうですね!ドレッシングや野菜塩の種類も豊富で、マンネリ化しやすい食事作りの刺激になりました。みんなで秋野菜を堪能しつつ、風邪知らずの秋を過ごしましょう!明日10月2日(火)の空き状況♪10:00~～20:00 (最終受付19:30)でご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!9月も今日で最後ですね。今まで暑かった分、日焼け対策の方に目がいきがちですが涼しくなったら乾燥対策に切り替えていきましょう!乾燥対策と言えばボディクリーム。私はお風呂上りに塗るのが大好きなのですが20代のとき、ふくらはぎの太さがコンプレックスでテレビで見た芸能人の足のケアを真似て毎日せっせとしていたんですね。その後、夏に海に行ったときに取った写真にちょうど足が映っていたんですがそれのおかげか嫌いだったふくらはぎがスッキリしていたんです!!身体のケアはすぐに目に見える変化が出ないとやーめたっ!となりがちですがケアをしたら身体は必ず応えてくれると私は信じています!皆さんも毎日出来なくてもストレッチやご自身を労わる時間を少しでも確保してくださいね。継続は力なり、です!明日10月1日(火)の空き状況♪10:00~～20:00 (最終受付19:30)でご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!今朝はまだパラパラ程度の雨でしたが、この後本降りになる予報ですね。雨の日は気分が下がりがち。 何か雨の日を楽しむグッズはお持ちですか？私は自転車に乗るのでレインコートを着るのですが今使っているのものが正直いまいちなんです笑レインブーツはお気に入りに出会えたので、早くお気に入りのレインコートを見つけて雨の日を少しでも気分良く過ごしたいなと思います！好きなものを身に付けたり持ち歩いて忙しい日々のなかでもホッとしたり、気分を上げるって大事ですね。皆さんの日々を彩るお気に入りグッズはなんですか？是非教えてくださいね。明日9/28(土)の空き状況↓10:00～20:00（最終受付:19:30）までご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております♪マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の徳江です!昨日お客様と会社の経営理念の話になりました。仰々しいですがｗ会社が大切にしていることは何か、という内容でそのお客様はもう何年もRe.Ra.Kuに通って下さっている方だったので盛り上がってしまいました(笑)Re.Ra.Kuは癒しだけではなく健康管理サービスを提供している場所、です。お客様の身体と心の悩みを緩和しお客様が毎日快適な生活を送れることをセラピストと二人三脚で目指しています。Re.Ra.Kuに来る事でご自身を労わる時間を確保し今のお辛さの原因と考えられる習慣に目を向けどうしたら良いかを一緒に考えましょう。普段抱えてるモヤモヤを吐き出すも良しただただ寝に来るも良し何でも良しです！！心が疲れていたら身体も疲れます。心と身体をリセットしに是非いらしてくださいね。明日9月26日(木)の空き状況♪11:00~～20:00 (最終受付19:30)でご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます。 一気に涼しくなって、夜は肌寒くなって来ましたね。あわてて長袖をぴっぱり出してきました斗米です。この時期は何を着るか迷うので、ニットを着れる季節が待ち遠しいです！ ところで皆さんは【寒暖差疲労】ってご存知ですか？その名の通りですが、、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる事なのだそうで、疲労感や食欲不振、肩や頭周りの疲れが特徴です。特に秋は朝晩の気温差が大きく、寒暖差疲労が起こりやすい季節です。対策としては、・身体を温める・運動習慣をつける・首や肩の筋肉を緩める等が挙げられますので、始めれるものから少しづつやってみるのが良さそうですね！私もさっそく今日から朝ストレッチ取り入れてみました！！ 明日9月25日(水)の空き状況♪10:00~～20:00　（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！急に涼しくなりましたが、体調崩されていませんか？寒暖差に負けないよう、一緒にお身体ケアしていきましょう♪週明けの空き状況についてです↓8月24日(火)　10:00～20:008月25日(水)　10:00～20:008月26日(木)　11:00～16:00、18:00～20:008月27日(金)　13:00～20:00※空き状況は常に変動します。その為、ご希望のお時間にご予約を取れない場合がございます。ご了承くださいませ。  マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

  Re.Ra.Ku大倉山店の竹内です。いつもご覧いただきありがとうございます。「暑すぎて家から出られなかった。」と久しぶりにご来店されたお客様がおっしゃっていました。特に何もせず、ずっと家にいたので出かける必要性も感じにくくなり、疲れているのかどうかもわからなくなったと。果たしてそのお客様のお身体はお疲れでした。じっとスマホを見ていても筋肉は硬くなりますものね(>_<)最近リラクに行っていないなあというお客様も初めてのお客様もみんなみんなお待ちしております！意外と気づかないお疲れがあるものです。お身体ほぐしてすっきりしてしまいましょう！ 明日9月20日((金))の空き状況♪14:00～20:00　（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！ 

こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店の竹内です。いつもご覧いただきありがとうございます。昨日家の犬をシャンプーしました。動物も夏の疲れが出ているのか（知りませんが）毛がごっそり抜けました。そのあと乾いた毛の表面は柔らかく、つやつやでいいに香りがして誰もが触りたくなるような仕上がりになりました。家族もそばを通るたびに触っていくようになり犬も上機嫌です。お手入れでととのえることで犬も気持ちよくなり見た目もアップ！そしてそんな良い状態になると周りに人も寄ってくる！私達にも同じ生き物としてちょっと共通点ありそうだなあと思ったりして…3連休でお疲れのお身体をととのえて自分を上機嫌にしませんか？明日9月17日(火)の空き状況♪11:10～19:25　（最終受付18:50）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ この三連休も暑さが続いてますね。どこかお出掛けに行かれたお疲れが残っている方も多いのではないでしょうか。免疫力を付けるためにも、栄養のあるものを食べ、たっぷり寝る事が改めて大切になってきます。もちろんボディケアもその一つです！皆さんのお疲れにくい身体づくりの為に全力でサポートさせていただきます！ 明日9月15日(月)の空き状況♪11:40～15:50　17:50～20:00（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます! 日中はまだまだ日差しが強いですが朝晩は少し涼しくなってきましたね♪ 夏の間お休みしていた夜散歩をようやく再開した斗米です。 キラキラした町面白い形の雲時には月そのときそのときで表情の変わる空模様ですがリフレッシュしたいとき疲れたとき空を見上げてみてください。素敵な景色が見えるかもしれません。気持ちも少し軽くなるかもしれません。首のストレッチにもなって一石二鳥です！(笑)是非お疲れを溜めすぎてしまう前にお身体のメンテナンスにお越しください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！9月に入ってもまだ残暑が厳しい日が続いていますね。皆さん、夏のお疲れが溜まっていませんか？この暑さも、後お彼岸までの10日程度の辛抱でしょうか？（だといいですね～）ところで、熱中症に注意という言葉を一日に何度も目にしますが、その予防の一つ、水分補給って実際にどのくらい取ればいいのかと疑問に思われませんか？そこで今回は一日に必要な水分摂取量のお話です。基本は食事から、一日3食しっかり食べていれば、一日に必要な水分量の半分は摂取できるそうです。例えば体重60kgの成人で一日に2000kcalの食事を取る人は、1000mlの水分を食事から摂取でき、後は食事の合間にコップ1杯程度の水分を8杯分、水でも（アルコールは除いて）コーヒーや紅茶、お茶、牛乳なども交えながらトータルおよそ1200ml摂取するように心がければよいそうです。これなら無理して水分取らなきゃと意識しなくても簡単に摂取できそうですね。暑い所で過ごす、汗をかく、運動をする際には別途スポーツ飲料などを取ることが必要ですが、毎日少し心がけて残暑を元気に乗り切りましょう！そしてRe.Ra.Kuではいつでも皆さんの生活を健康で快適な状態にするおお手伝いをさせていただきます！  明日9月12日(木)の空き状況♪14:00～16:00　19:00～20:00（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!皆さんは健康グッズは何かお使いですか？Re.Ra.Ku大倉山店の店頭にはおススメのセルフケアグッズが並んでおりお気軽に試していただけます。そのうちの一つが’fumippa（フミッパ）です！スリッパに突起があり、履くとその突起が足裏を刺激し気になる箇所を指圧してくれる優れものです。種類は全部で4種類。1.青竹踏みの様な刺激で土踏まずを血行促進：メガ2.スマホやPCで頑張った目に：アイ3.足裏全体をぐいぐい刺激：ほぐし4.足裏の縦横アーチを刺激し手軽に外反ケア：外反アーチ ご自宅や会社でのセルフケアの御供にいかがですか？在庫があれば、その場で購入・お渡し出来ますので気になった方は是非お気軽にお試しくださいね！明日9/11(水)の空き状況↓10:00～20:00（最終受付:19:30）までご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております♪マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です!今日9月9日、調べるといろんな記念日がありますがその中の一つにクラゲの日、がありました。クラゲは見てるだけで癒されますよね。なかなかゆったりのんびり過ごすことが難しいときはクラゲのようなゆったりしたものを見て頭の中をリセットするのもオススメです。忙しいと無意識に喰いしばりをしてそれによりこめかみ、首、肩と硬くなりやすいのでクラゲをイメージして深呼吸しながら身体の力を抜いてみてくださいね。そのままお昼寝出来たら◎！なかなかうまく力抜けないな～というときはRe.Ra.Ku大倉山で一緒に深呼吸しましょう！明日9/10(火)の空き状況↓10:00～20:00（最終受付:19:30）までご案内可能です!スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております♪マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます!涼しくなってきたかと思いきや、まだまだ暑い日が続いておりますね。気温や気圧の変化による、自律神経の乱れ等は、起きていませんか？お身体が疲れやすく、ストレスも溜まり易くなる、そんな時だからこそ、より一層お身体のケアを日常でして頂けるとよいかと思います^^まずはストレッチ！そして、定期的なボディケアを心がけてみて下さいね^^ 明日9月9日(月)の空き状況♪10:00～20:00（最終受付19:30）でご案内可能です！スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！ 朝晩は過ごしやすくなってきましたね！ただ日中との寒暖差が激しいためこの気温差で体調が不安定になる可能性もあります；疲れやすさや寝つきの悪さが気になったときは放置せずにしっかりお身体のケアをしましょう！明日9/8(日)の空き状況↓12:45～18:30までご案内可能です！ スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております♪マッサージを超えたリラク系ボディケア。 大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに。肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！