Re.Ra.Ku Echika 表参道店のブログ一覧

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です☆ 本日3/3はひな祭りですね(^^♪ ひな祭りは「桃の節句」と言われていて、女の子の健やかな成長を祈る+春の訪れを感じる行事の1つですね☆ 小さい頃、実家の祖母がひな人形を飾ってくれていたなあと懐かしく思います(*^^*) ひな祭りは女の子の日！ということで今日だけ自分を甘やかして夜ご飯は少し贅沢したいなと思います(笑) 本日の空き情報です★ 15:00～18:30ご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00～18:30ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店　倉井です(^▽^)/ だんだん暖かい日が多くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 暖かい日が続いたりても、急に寒い日もやってくるので体調管理が難しい季節ですね(^_^;) 受験シーズンも大詰め(遠い記憶で定かじゃないですが…)だと思いますので、時期にあやかり『集中力を高める食材』について調べてみました(^O^)／ そもそも、集中力が切れる原因というのが不規則な生活やストレスからくる自律神経の乱れや、外的要因として騒音や温度というものもあります。 食事で少しでも集中力を高められるならぜひ取り入れたいですね！ 【食材例】 ☆サバ・アジ・さんま　(光物！！(☆∀☆)) ☆チョコレート・ココア　(おやつにどうぞ！！) ☆卵黄・大豆製品・乳製品　(栄養もバッチリ！！) 手近で手に入る食材ばかりなので、ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね♪♪ ☆★本日の空き情報です★☆ 16:30～19:00ご案内可能になっております。 ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00～19:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店　清水です(^O^) 今日から3月ですね😊 いよいよ季節が春となっていきます☆彡 春と言えば、やっぱりお花見ですね！！！🌸 きれいな桜に囲まれながらおいしい料理とお酒を飲みながら楽しくお話ができるのが何と言っても魅力ですよね(^^♪ 関東だと3月中旬から下旬にかけて桜の見ごろを迎える所がでてくるみたいですよ！＼(^_^)／ ただ、今年はご時世柄もあるので桜並木をお散歩して気分をリフレッシュさせるくらいが良いかもしれませんね(*^^) ☆★本日の空き情報です★☆ 16:10～19:30ご案内可能になっております。 ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00～15:00/16:05～19:30ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは(^O^)／Re.Ra.Ku Echika表参道店　倉井です。 あっっっッ！という間に2月も終わり！！ 明日から3月と春めいてくるのはワクワクしますね(*^^*) ただ、花粉症をお持ちの方にはツライ季節になってきているようです。。まだ私自身は花粉症ではないのですが、お客様から1月から「花粉とんでるよ～」というお声がチラホラと。 これまで、花粉症の症状緩和のことを調べてお客様にお伝えしてきましたが、逆に食べるのを控えた方が良いものもあるそうです。 野菜や果物の中にも花粉のアレルギー物質と似たタンパク質をもつものを『生のまま』摂取してしまう事で口や喉でアレルギー反応が出てしまう事もあるそうです…！！ 例えば… トマト・じゃがいも・人参・セロリ・大豆(納豆は大丈夫) リンゴ・メロン・スイカ・サクランボ・アーモンド　etc… 家庭料理でもよく使う食材があることにビックリしました！ ただ、これらのアレルギー物質は熱に弱いらしく、加熱して食べる分には大丈夫との事(*^^*) 少しでもこういった知識を身に着けてせめて自分の周りの人の安全を守れるようになりたいですね♪♪ 本日の空き情報です★ ●16:45~20:00 上記お時間でご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 11:30～13:00/14:00～20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)ReRaKuEchika表参道店土井です(^O^)／ 2月もとうとう残り1日で終わりますね。。あっという間の2月でした！ 最近「もち麦」という食材にハマっています(^^♪ なんと！食物繊維がごぼうの2倍！玄米の4倍含まれていてダイエットにもピッタリの食材なんです！！ 基本お米と一緒に炊くのが多いかなと思いますが、私はスープに入れて食べています(^^)/ 夜ご飯に野菜など具が多めのスープを作ってそこにもち麦を入れるだけですごくおなか一杯になる+食物繊維が取れるので一石二鳥以上の満足感が得られます☆ 皆さんもぜひスーパーフード「もち麦」食べて見てください(^^♪ 本日の空き情報です★ 17:25~19:30ご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 14:15～16:00 17:15~19:30ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店　クラです(^▽^)/ 最近、お豆腐にハマっています♪ 寒い時はお鍋や湯豆腐、暑い時は冷ややっこ…！ 風邪を引いた時でもツルっと食べられる！ 大豆は良質な植物性タンパク質が豊富なことに加え、大豆イソフラボンなどのアンチエイジングに効果が期待できる栄養素も含まれています(^O^)／ さらに！固める時に使う「にがり」に含まれるマグネシウムなどの必須ミネラルも豊富に含まれていたりと、とっても栄養に優れています(*^^*) ただ、お豆腐は私にとって少々たんぱくな味に感じてしまうので、少々飽きてしまいます…(^^;) なので！クラ的オススメ豆腐レシピ―♪♪ それは…… 『納豆とうふキムチ』 これは本当にオススメ！ 豆腐の上に混ぜた状態の納豆とキムチをのせるだけ！ 味付けは納豆に付いているタレと少々のめんつゆをかけると美味しいですよ(*´ω｀*) 贅沢したいときはさらにここに卵黄をのせるとマイルドな味わいに…！！ ダイエット食としてもおつまみとしても有能な『納豆とうふキムチ』！ ぜひご賞味あれ！！ ☆★本日の空き情報です★☆ 15:00～16:00 17:15～18:30 19:15～20:00ご案内可能になっております。 ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00~18:30 19:15~20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

こんにちは(*^^*) Re.Ra.Ku Echika表参道店の阿部です♪ 2月&3月限定！&表参道店限定！のオプションメニュー☆ 【極上アイヘッドケア】 ホットアイマスクを付けながら、 頭や目の周りをほぐしていきます♪♪ 目元が温まり、とても極上↑な気分に(^^♪ PC作業や寝不足なお客様にピッタリ☆☆ ぜひぜひ、ボディケアorフットケアとご一緒に 体験してみてくださいね♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ●本日の空き情報 15:30~20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約↓↓

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 13:25~20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは(^O^) Re.Ra.Ku Echika表参道店の阿部です♪♪ 今回は、リラクの提案する「健康管理サービス」についてご説明します！ リラクゼーションを受けると、気持ち良くて楽になる・・・でも、翌日になるともう元に戻っている。そんな経験はありませんか？ それは、体にはどんな状態であろうと「元に戻ろう」とする性質があるから。 疲れた状態に体が慣れすぎて、その状態に戻ろうとしてしまうのです。 だから、その場だけで心身をほぐしても、すぐに元に戻ってしまいます。 そんな状況を変えるために、リラクでは定期的なご来店をお勧めしています。 疲れに慣れた体に、逆に「疲れのない体」が当たり前なんだよ、と教え込んでいくんですね。 ほぐれた状態が当たり前になると、心身ともに快適な生活を送れるようになります。 またストレッチを多く取り入れることで、筋肉の柔軟性を上げ、老廃物が流れやすい、疲れにくいお身体を作る施術を行っています。 そしてリラクでは、お客様とのコミュニケーションをとても大事にしています。 お客様のお悩みを共有していただき、一緒に考え、お悩みの緩和のために提案をしていきたいと思っています。 触るだけでは分からない事は多いです。 お客様に合わせた健康アドバイスができるよう、お付き合いいただけると幸いです。 このように、お客様にただその場限りでほぐすのではなく、ずっと快適でいられるように、心も体も柔軟でいられるようにサービスを行うのが、リラクの健康サービスです。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度お試しください♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日の空き情報です★ 17:05～18:40ご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00~20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(^O^)／Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です！ 最近暖かい日が続いてますね！！明日からまた寒くなるみたいなので皆さん寒暖差にはお気をつけください！！ 本日は令和天皇様のお誕生日ですね☆とてもおめでたい日です(*^^*) 芸能人にも「亀梨和也」や「近藤春奈」などたくさんお誕生日の方がいらっしゃいます(^^♪ 他にも語呂合わせで「富士山の日」ともなっており、この時期は空気が澄んでいるので各地から富士山が一望できるそうです☆ 今日はとてもお天気が良いのでいろんなところから富士山が見えて綺麗なのではないでしょうか？(*^^*) この間最寄り駅の所から取った富士山がすごくきれいに見えたので思わず写真を撮ってしまいました☆ 本日の空き情報です★ 15:00~17:00 17:20~20:00ご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku Echika表参道店です★ 本日の空き情報です！ 12:00~16:45 17:15~20:00ご案内可能です！ 皆さまのご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店　清水です(^▽^)/ 本日2月22日はにゃんにゃんにゃんで猫の日とされています🐈 ネコ…可愛いですよね(^^♪ 一緒にいるだけで幸せになれます💕 ネコがゴロゴロと喉を鳴らして甘えてくる仕草がありますが、これによりストレス解消、免疫力アップ、ポジティブ思考に導くなどの効果が期待でき、ゴロゴロセラピーとも呼ばれているみたいですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 一緒にいて幸せなだけではなく健康をも与えてくれるなんて恐るべきネコちゃんですね😺 とても飼いたい欲が強くなりました(笑) 本日の空き情報です★ 18:45~20:00ご案内可能です！ ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9

皆さんこんにちはRe.Ra.KuEchika表参道店です☆ 本日の空き情報です★ 12:00~20:00ご案内可能です！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 今月お勧めのオプションメニューです(*^^*) ★営業時間★ 平日12:00-20:00 土日祝11:00-20:00 ご予約はコチラ TEL→03-5786-0299 ネット予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q8l4c9