Re.Ra.Ku 御成門駅前店

【レシピ有】疲労回復・美容にも良いぽかぽかごはん!

2021.10.19 15:37

【レシピ有】疲労回復・美容にも良いぽかぽかごはん!

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

急激に寒くなりましたね。
暖房付けたり、冬服を出した方もいるのではないでしょうか?
お身体休めていきましょう。そして、食事も大切です!
そこで料理が趣味の私が今回紹介するのは疲労回復ぽかぽかレシピ!

【タコ飯】所要時間:炊飯の時間

・材料(一人前)

米(2合)
タコ(100~200g)
針生姜(お好み量、私の場合多め)
醤油(大さじ1)
ほんだし(小さじ2)
みりん(小さじ1)

・行程

  1. タコを一口大に切ります。
  2. 研いだお米と1.7合分の水を炊飯窯に入れます。
  3. 針生姜以外の材料を入れます。
  4. 5分置いてから炊飯ボタンを押して炊きあがりを待ちます。
  5. 炊きあがり10分蒸らしたら針生姜を入れて切るように混ぜます。
  6. 茶碗によそって出来上がりです。

・ポイント

*米研ぎが面倒な人は無洗米を使用してください。
*健康を意識する人は玄米でも可能です。
*1.7合分の水にするのは調味料とタコの水分を計算してです。
*炊いている間にみそ汁や副菜を作ると時間を有効活用できます。

タコは低脂質・高たんぱく、疲労回復に役立つタウリン量が極めて多いです。
また、お肌を強くするビタミン・ミネラルが豊富なため美容を気にする方は必見です。
枝豆やアボカドと合わせると高血圧予防、生姜で頭痛・目まい改善の期待
ほうれん草、にんじんで貧血・冷え改善の期待と食べ合わせで期待される効果も変わります。
ちなみにみそ汁はわかめの味噌汁がおススメです!
ぜひ作ってみてください!

ご案内状況のお知らせ

10月19日(火)  11:00~21:00
10月20日(水)  11:00~21:00


スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00~21:00
土日祝:11:00~20:00

TEL:03-6452-9227

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

マッサージより気持ちいい!!
リラクのボディケアをぜひご体験ください
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2025.07.05

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2025.07.03

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2025.06.30

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2025.06.29

【御成門駅前店】 本日のご案内状況のお知らせ

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2025.06.28

【御成門駅前店】気分爽快!ひんやり泡弾けるヘッドスパ!

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こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日も暑いですね~~(;^_^A外を歩いているとじりじり全身、特に頭が焼けるようですね!!帽子や日傘など暑さ対策に加え、暑い日におすすめのコースをご紹介します!毎年大好評の爽快ヘッドスパ、シュワシュワパチパチと-5℃の炭酸泡を頭部に付けて、アイヘッドケアを行うことで血流促進の効果が期待できます。また化粧水の成分も配合されているので、頭皮の日焼けが気になる方にもお勧めです。スッキリ+ひんやり感が最高に気持ちいいので、是非お試しください!それでは、本日と明日のご案内状況をお知らせいたします。★ご案内状況のお知らせ★6月27日(金)  13:30~18:30 6月28日(土)  11:00~20:00港区在勤・在住の方に朗報です!先月から当店でも、スマイル商品券(港区内共通商品券)が使えるようになりました!!1セットあたり1万円で1万2千円分のお買い物ができる商品券です!お1人様3セットまでの購入と限りがありますが、お持ちの方は是非当店でお身体のお疲れをスッキリさせましょう!スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日 :11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2025.06.27

【御成門駅前店】 本日の空き情報

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2025.06.26

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こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。今日は雨でじめじめした1日になりそうですね!そんな今日おすすめしたいコースはこちら!★おすすめコースボディケア + 爽快ヘッドスパ 80分毎年大好評の期間限定コース、爽快ヘッドスパがはじまりました!-5℃の炭酸泡を頭部に付けて、アイヘッドケアを行うことで血流促進の効果が期待できます!また化粧水の成分も配合されているので、頭皮の日焼けが気になる方にもお勧め。今日みたいなじめっとした暑さの日に受けて頂けると、お帰りのころには、さらっとすっきり感を実感いただけると思います!その他、お疲れの箇所に合ったコースもご案内可能ですので、お気軽にセラピストへご相談ください!★ご案内状況のお知らせ6月25日(水)  13:00~17:306月26日(木)  11:00~12:00、14:00~18:20スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【営業時間】平日:11:00~21:00土日祝:11:00~20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー\リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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