Re.Ra.Ku ルミネ川越店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです！本日から9月に入りましたね！！天気が安定意思ない日々が続きますが、対策していきましょう！◎9月1日の空き情報◎13：00～18：30　19：20～21:00◎9月1日の出勤スタッフ◎クドウ・カマダ・クニタ天候によって身体のコンディションが変わってくる方も多くいるのではないでしょうか。そんな時こそRe.Ra.Kuのケアでお身体やすめてあげましょう♪皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！ 埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！最近、腕を大きく動かす事が減っていませんか？動かす事が減ると肩腕の柔軟性や痛みなども出てくると思います。その前に肩や腕を動かしておきましょう！・フィットネスジムに通われている方は「ラットプルダウン」という種目がオススメです！腕を上から下に引く動作で肩甲骨も一緒に動かて背中と腕が鍛えられます！・家で行える「キャット＆ドック」というエクササイズもオススメです！四つ這いの姿勢になり背中を丸める動作、反る動作を行います。ここで大事なのが肩甲骨です。背中を丸める際に肩甲骨を外側に、反る際に肩甲骨を内側に動かします。背中と肩甲骨が連動したエクササイズになるのでおすすめです！※以上の二つのトレーニングは背中に痛みがある方だとより痛めてしまう可能性があるので気をつけましょう。肩甲骨を動かす事によって肩や背中、腕などの疲れの軽減も期待できます！またストレッチで普段あまり動かさない肩甲骨をケアするのもオススメです！♪8/23（金）の空き情報♪10：30～19：30【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クドウ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業共に本当にお疲れ様です！台風が近づいてきたり、地震の心配もあると思います。いざとなったらすぐに避難できる準備をしましょう！皆様、最近は運動出来ていますでしょうか？健康、趣味、仕事などの色々な目的で行っていると思います。身体の体力は生きるために必要です。移動手段が簡単になった現代では一日の中で体力を使う量が減り使う必要もなくなって来てるとも感じられます。しかし、災害があるとそうはいかなくなります。体力が必要です。自分や家族を守る力が必要になると思います！今の内に運動、トレーニングを行い体力をつけるのも良いかもしれません！♪8/15（木）空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、カマダ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!  

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！「睡眠の質を下げない為に意識する事とは？」睡眠の質を高めようとすると難しいですよね。大事なのは睡眠の質を落とさない事だと思います。睡眠の質を下げる原因はさまざまですが、アルコール、カフェイン、ニコチンの摂取は睡眠の質を下げると言われています。お酒を飲むと眠くなりますが、それは急性反応であって、睡眠の質を下げると言われています。しかしお酒は飲みたい方もいらっしゃると思います。せめて寝る前までには酔いがさめているようにしましょう！また睡眠の質を下げない為には睡眠の時間を十分にとる事が大事で、睡眠の時間を無視して質を保つことは難しいと言われているので、まずは時間を十分にとる事を意識しましょう！♪8/14（水）の空き情報♪14：00～18：0019：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、クニタ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業共に本当にお疲れ様です！お盆休みはどうお過ごしでしょうか？しっかり休養できていますでしょうか？「睡眠負債は返せるけど寝溜めはできない」日頃寝不足だと休日などにはいつもより長く寝れる事があると思います。睡眠はいつも取れていない分をとる事ができます、しかし次の日が睡眠時間が取れなそうで前日にいっぱい寝ようとする寝溜めは出来ないそうです。前日に寝過ぎると翌日の睡眠の質に影響もでそうですね。休日も平日も規則正しい睡眠を心がけましょう！「昼間の眠気は睡眠不足のサイン」昼間に眠気を感じる事があると思います。それは寝不足のサインです。睡眠の量と質が十分とれていれば眠気は起きないそうです。睡眠の量を無視して質を高めるのは難しいと言われているのでまずは量を確保しましょう！♪8/12（月）本日の空き情報♪15：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！「運動で体調を崩さない為に体重を確認しましょう」気温が高い中、運動すると身体の水分が汗などでなくなっていきます。こまめに水分補給や休息を取る事が熱中症等の予防に大切です。その中で「水分減少率」（体重に占める割合）が2％減少すると体調不良や運動能力の低下などが起きると言われています。・2％減らないようにこまめに水分補給や塩分摂取をする事・体重を運動する前、運動した後で確認する事・無理せず休息をとる事など体調面には気を付けて安全に運動をしましょう！♪8/5（月）本日の空き情報♪10：30～19：30【スタッフ】ナカジマ、クドウ、クニタ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！これから８月が始まります。体調には気を付けたいですね！「夏バテには梅干し」夏バテの疲労にはクエン酸がいいとい言われています。代表の食べ物は梅干しが有名です。また梅干しには食中毒の予防になるそうです。お弁当などに入れると良いかもしれませんね！水分補給と食べ物からの栄養をたっぷりとり夏を乗り切りましょう！♪8/1（木）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、クニタ皆様のご来店心よりお待ちしております♪埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！本日は川越では百万灯祭りですね！夏のイベントは気持ちが高ぶります！お祭りではかなり歩くのでいい運動になりそうですが、流石に疲れが出ると思います。でもあの足のダルさも含めて夏祭りな感じがしますが、しっかりケアも必要ですね！お家でゆっくり湯船に浸かるのも良いですし、Re.Ra.Kuにお越し頂いて「ボディケア」「オイルフットケア」を受けるのも良いでしょう！足が特にお疲れの方には「オイルフットケア」と「脚こしストレッチ」のコースを組み合わせるメニューをオススメします！皆様のご来店、心よりお待ちしております！♪7/28（日）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともにお疲れ様です！最近は急に雷と雨が降ってきたりと急激な気候変動が見られますが、皆様の体調はいかがでしょうか？不意な雨で傘が無く雨に濡れてしまう事もあると思います。そんな日に風邪をひき始めてしまう事もあると思うので折り畳み傘は常備したいですね！暑い日が続き、休みの日はなるべく外には出たくないと思う方もいらっしゃると思います。外に出ず身体を動かさない日が続くと体力や筋力、免疫の低下などに繋がると思います。免疫に関しては「ビタミンD」が有名ですが、外に出て日光を浴びる事で体内でビタミンDが作られると言われています。また体内の概日リズムも朝日を浴びる事で一日の体内リズムが整うと言われているので、朝の暑すぎない時間に散歩に出てみるのも良いですね！♪7/26（金）本日の空き情報♪10：30～18：0019：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クドウ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!店、心よりお待ちしております！

いつもRe.Ra.Kuルミネ川越店をご利用いただきありがとうございます。 当店では7月16日よりデジタルギフトが使えるようになりました！Re.Ra.Ku のボディケアを大切な人に感謝のメッセージを添えてプレゼントできます。 <購入方法>お手持ちのスマートフォン、またはPCで、下記サイトにアクセスしていただき、チケットの種類と、メッセージを入力いただき、クレジットカード決済にてご購入ください。発行されたチケットは、URLをメールやLINE等のSNSにてプレゼントできます。 <購入サイト>https://reraku.egift-store.com/ <販売チケット>・ボディケア 50分 ¥6,600・ボディケア 70分 ¥8,800・ボディケア 90分 ¥11,000・フットケア 30分 ¥3,850・フットケア 40分 ¥4,950・フットケア 60分 ¥7,150※予告なく変更となる場合がございます  <利用可能店舗>Re.Re.Ku 一部直営店のみ使える店舗はこちら(https://reraku.jp/studio/search?q=%7B%22prefectureId%22%3Anull%2C%22cityIds%22%3A%5B%5D%2C%22railroadLineIds%22%3A%5B%5D%2C%22railroadStationIds%22%3A%5B%5D%2C%22courseGenreIds%22%3A%5B%5D%2C%22particularConditionIds%22%3A%5B20%5D%2C%22q%22%3A%22%22%2C%22currentLat%22%3Anull%2C%22currentLng%22%3Anull%7D) ※記載されている店舗以外ではご利用いただけませんのでご注意ください※順次ご利用いただける店舗を拡大してまいりますので、お待ちくださいませ 皆様のご利用を心よりお待ちしております！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！皆様、休日はどうお過ごしでしょうか？リラックスできていますでしょうか？芸術に触れ合う事で心身ともに影響があることは研究で知られています。ストレス軽減、リラックス効果、爽快な気持ちになるなど心理的に変化が見られるようです。また生理的変化については課題が残されていますが、気持ちはリラックスできそうですね！休日に美術館や博物館など行ってみるのも良いかもしれませんね！♪7/14（日）本日の空き情報♪11：00～15：0015：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!店、心よりお待ちしております！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！皆様、運動習慣やストレッチ習慣などはありますでしょうか？ストレッチをする時間がない方などもいらっしゃると思います。本日は寝ながらできるストレッチをお伝えします！「背中から胸、お腹、腰、お尻にかけてのストレッチ」 方法１仰向けに寝る２片足の膝を曲げ反対側にひねる３曲げた膝を体側の手で押さえる４曲げた足と同側の手を広げるオススメな方１背中からお尻の方までお疲れの方２一日の中で身体をひねる動きが少ない方※背中や腰、お尻などに痛みがある方や足に痺れがある方はオススメしません。このストレッチなら寝ながらできるので朝起きた後、夜寝る前などにできますね！♪7/12（金）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!  

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！最近は夜中も暑く、エアコンをつけっぱなしで寝ている方もいらっしゃると思います。エアコンをつけっぱなしで寝るとより体温を奪われ体調を崩すこともあると思います。睡眠中はより体温低下を伴いうので足元やお腹の冷えにも繋がると思います。しかしエアコンをつけないと暑くて眠れない方もいらっしゃると思うのでエアコンタイマーをかける事もオススメします。夏夜のポイントはタオルケット一枚かける事です！夏の夜は暑いですがタオルケット一枚は身体にかけましょう！タオルケットがあるだけで体温調節ができます。寝ている間にタオルケットをかけたり、外したりできるのできるのでオススメです！♪7/9（火）本日の空き情報♪10：30～16：0016：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クドウ埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!店、心よりお待ちしております！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！夏は暑くて身体がだるさを感じますが、基本的な睡眠と食事から回復したいと思います。最近はなるべく食事では味噌汁を摂るように心がけています。味噌汁は様々な栄養が入っています。炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル入っているそうです。現在は和食や味噌汁を摂ることが減ってきていますが、昔は当たり前のように毎日摂っていたわけでそれは栄養豊富だからではないでしょうか？味噌汁の中に具沢山の野菜、お魚、お肉などを入れるとどんどん栄養価が高くなってきますね。これが味噌汁のすごい所ですね！味噌汁で疲れた身体を回復させましょう！♪7/8（月）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!店、心よりお待ちしております！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！7月が始まりました。本格的な夏がスタートすると同時に今年の夏は「何をしようか」と考える事が多いです。本日は健康と料理に関する事を考えてみます。「料理する事の意味」皆様、料理はされますでしょうか？お仕事などが忙しく料理の時間が取れない方いらっしゃると思います。「一汁一菜でよいという提案」（土井善晴）さんの本では、一汁一菜が良いと書いてあり、それなら簡単に料理できそうですね！また料理する事の意味についても書かれています。食べるための行為すべてを食事といい、食事的行動は人間の根源的な生きる力となる。しかし料理を省略すると食べるための必然の行動を捨てる事になるので、「行動」と「食べる」の連動性がなくり生きるための学習機能失い、心の発達やバランスを崩すことになってしまうと書いてあります。これらを考えるとまさしく人間の根源的な生きる力が失いつつあるかもしれません。忙しい日が続いても「一汁一菜」の料理なら出来そうですね！健康へは料理する事からだと思います！♪7/1（月）本日の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クドウ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！ 一日をどのようなスケジュールで過ごしていますか？家を出るギリギリまで寝ていて、急いで学校や仕事場に出勤する、帰宅するとシャワーを浴びて晩御飯を素早く食べる。寝る直前までテレビやスマホを見て夜更かしをして睡眠時間が取れず朝はスッキリ起きれない。 この一日のスケジュールを一つでも変えられると身体の調子が変わるかもしれません。  朝スッキリ起きて時間の余裕を作る、朝のスタートから忙しくしてると体力も使い体と心にストレスがかかるかもしれません。睡眠時間を必要な分取ると朝の余裕ができます。何気なく毎日行っている事は健康に繋がります。 睡眠、食事、入浴、歯磨きなど何か一つ変えみるだけで身体も心も変わってくるかもしれません。 健康的な身体をつくるためにストレッチや運動などを無理に取り入れるのも難しい時があります。それなら、いつも行っている習慣を工夫する事からやってみましょう！  ♪6/21（金）本日の空き情報♪ 11：00～18：30 19：00～21：00 【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！身体のダルさ出ていませんか？倦怠感と言われたりしますが、原因で臓器の働きの低下で起きる事もあるそうです。そこで今回は肝臓を見ていきましょう！肝臓は何してる？糖やタンパク質、アルブミン、コレステロールの合成とタンパク質の分解や血液中の異常な物質除去など大事な役割をはたし、消化吸収したもは肝臓に行きそこでフィルターとして働いています。肝臓の働きを悪くする原因とは？食生活の乱れです。アルコールや過度の炭水化物、タンパク質、脂質です。また最近言われているペットボトル症候群のような果糖の摂りすぎなども原因になります。肝臓はフィルターの役割をしているので過度の栄養摂取は肝臓に負担がかかるということですね。食生活を見直すだけでも身体の調子が良くなることもあると思います！また健康診断などでも肝臓に関する数値が正常でも肝臓の機能障害が起きていることもあるそうなので気を付けたいですね。食事管理は永遠の課題かもしれません。見直す事から始めましょう！♪6/14（金）本日の空き情報♪10：30～15：0016：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしております。埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！ 

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！6月が始まり日い日に気温は高くなり日光も強くなってきました。日焼け止めや熱中症対策を行いこまめに水分塩分補給しましょう！本日はセルフストレッチ紹介シリーズ！「もも裏のストレッチ」 方法１足を前後に広げ膝立ちになる２前あしを抱えます３胸と前足を離れないように、お尻を後ろに引きますオススメ１もも裏の筋肉が硬い方２足全体がお疲れの方３もも裏ストレッチしたいど、膝裏やふくらはぎが痛くてできない方※もも裏を肉離れなどでケガされて痛い方にはオススメしませんRe.Ra.Kuでは下半身特化の「ルーツストレッチコース」があります！もも裏の筋肉は股関節と膝関節をまたぐ大きな筋肉です。「ルーツストレッチコース」ではもも裏のほぐし、股関節のストレッチがあるのでオススメします！また「ルーツストレッチコース」にオプションとして「脚こしストレッチ」を組み合わせる事でより下半身全体をほぐし、ストレッチ出来るので合わせたコースもオススメです！♪6/8（土）本日の空き情報♪10：30～12：0012：00～20：00【スタッフ】ナカジマ、クドウ、ニシハラ、カマダ皆様のご来店、心よりお待ちしております！！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！皆様、最近は緊張感が続いていませんか？お仕事や学校、人間関係のでのストレス等で身体に緊張が現れている方がいらっしゃると思います。首から迷走神経を刺激して緊張感を緩めるエクササイズをご紹介します。「心療内科医が教える本当の休み方」という本にご紹介されており、世界的なボディセラピストであるスタンレー・ローゼンバーグさんがご紹介されているエクササイズなのでご紹介します！方法１頭と首の可動域や痛み、こわばりを確認、水を一口飲み食道や胃などどこまで感覚を追えるか確認２左右の手の指を組む（仰向けが理想、座ったままや立ってままでもＯＫ）３手を後頭部の後ろに置く（頭の重さ、硬さを確認）４頭を固定して目だけで右を見る５右を見続け30～60秒たつと、唾を飲み込みたくなる、あくびやため息が出たりする　（身体がリラックスし始めた合図）６目を正面に戻し、左に同じように目を向ける７変化を確認緊張がほぐれた、水の感覚が食道くらいだったが胃のほうまで追えたなど変化が現れると副交感神経が優位な方向に働いていて緊張感が緩んでいると思います。是非試してみてください。♪5/24（金）本日の空き情報♪10：30～19：30【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしておます！Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！日差しが強い日が続き半袖でちょうどいい気温にもなってきました、日焼け対策を行い皮膚を守りましょう！最近ストレスは感じていませんか？実は「人はストレスを気づきにくい」そうです。身体にストレスを感じると副腎から「抗ストレスホルモン」が放出され、ストレスに抵抗するため血圧や血糖値などが上げるそうです。しかしストレスを受け続けると身体へのダメージは蓄積しますが、抗ストレスホルモンが働いているのでドーピングのように心身の調子は上がっていたりします。しかしそれは約3ヶ月しか続かないそうです！ストレス反応いは３相期あり、ストレスを受けてから「警告反応期」「抵抗期」「疲はい期」と進行していき、「抵抗期」まではストレスを実感するのは難しいそうです。「疲はい期」になるとうつ病など病名がつく状態に転じます。重要なのは定期的な休息です！常に仕事や家族、人間関係でストレスを身体はダメージを受けています。気が付いたら「疲はい期」になってしまう可能性もありそうです。ストレス反応として「イライラ、やる気でない」などの心理面、「飲酒や仕事ミスが増える」などの行動面、「睡眠不足、お腹の不調」などの身体面などの反応を軽くとらえずにしたいですね！詳しい内容は「心療内科医が教える本当の休み方」という本に書いてあります。ストレスは今も蓄積し続けていると思います。心と身体をリラックスさせましょう！♪5/22（水）本日の空き情報♪10：30～14：0015：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、クニタ、クドウ皆様のご来店、心よりお待ちしておます！Re.Ra.Ku ルミネ川越店埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階TEL:049-293-1114【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！