Re.Ra.Ku 品川港南口店のブログ一覧

こんにちは、セラピストの山田です。 先日、道を歩いていたら、視界の右端に何か動くものを発見！ か、かめ？？？ 建物の中に埋め込まれた水槽に亀さんがいました！ しかも、めちゃ人懐っこ～い！寄ってくる～♪まあ、お腹が空いていただけかもしれませんが（笑） 亀の様にのんびりとしたいな～なんて思っちゃいました。 みなさんも、のんびりと癒されたくなったらぜひReRaKu品川港南口店へいらしてください。お待ちしておりまーす！

こんにちは!ReRaKu品川港南口店です♪ 少し暑さが和らいだ品川は蝉の声よりも飛行機の音と どこかの工事の音が響き渡っています。(笑) お外に出て身体を動かせるタイミングを逃している方は 水分を持ってGO～GO!!!!!!! それでは、8/24 (月)ただいまの空き状況です☆ 12:00-21:00 以上のお時間でご案内が可能です!お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約(空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております)TEL:03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約 『肩甲骨&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分 住所:〒108-0075 東京都港区港南2-2-3Mビル4F(1Fすき家さん)営業時間:平日 11:00-21:30 土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**

こんにちは！ リラク　品川港南口店です♪ みなさまいつもご来店いただきありがとうございます。リラク品川港南口店ではお客様とコミュニケーションをさせていただき、お身体のことをヒアリングしたり、自然な呼吸の促しから筋肉を緩めていく施術をさせていただいております。 さて、そんな施術中の会話では「笑い」もたくさん生まれていきます。最近よく「笑いには、免疫力を上げる期待ができる」と取り上げられますね。免疫力アップが期待できるだけでなく、他にもいろいろな健康への期待があると言われています。 では、ここからは笑ってお話をすることの良さ、その「健康期待効果」をあげていきますね♪ ①免疫力アップの期待？ 笑うと、「NK(ナチュラルキラー)細胞」という、白血球の一種、免疫細胞の一種である細胞が活性化されます。NK細胞には、細菌やガン細胞におかされた細胞を撲滅させる働きがあります。つまり、笑うことで免疫力がアップが期待でき、感染症やガンなどのの病気にかかりにくくなるそう！ ②体や脳の機能が活性化が期待？ 笑うと自然に「腹式呼吸」になり、呼吸が深くなります。そのため、1回の呼吸でとり入れられる酸素量が増加！通常の呼吸時の3〜4倍、また深呼吸時と比較しても2倍もの量になるといわれています。その結果、体や脳のすみずみの細胞にも十分な酸素が送られ、それぞれの細胞の働きや新陳代謝が活性化されます。 ③自律神経のバランスへの期待？ 笑って腹式呼吸、深い呼吸になれば、副交感神経にスイッチが切り替わりやすくなります。笑いそのものでリラックスでき、また、自律神経のバランスも整えていけるそうです！ ④ストレスの緩和の期待？ 笑いは、ストレスの緩和にも期待ができます。笑うと、過剰なストレスの影響で過多になるコルチゾールの分泌が抑えられるため、ともいわれていますが、どうであれ「思いきり笑ったら、イヤなことも忘れて気分がすっきりした」という実経験をお持ちの方も少なくないのでは…？ そのほか、現在は欧米や日本でも医療現場では「笑い」をとり入れる試みが行われており、前述のガンへの抵抗力アップや、糖尿病患者の血糖値の低下、リウマチなどの痛み軽減などで、効果が認められた結果も出ているとのこと。 このように、心と体の健康増進効果をもたらす「笑い」。一人でお笑いを見たり、マンガを読んだり、または「おかしくなくても、声を出してワハハと笑う」だけでも、健康効果はあるのだとか。特に、腹式呼吸になることによるメリットは、十分に期待できるみたいです！ そして、リラクではスタッフとお客様とのコミュニケーションを大切に、時折会話の中で笑うことでのリラックスな時間を提供させていただいております。そんな時にカラダから分泌されるのが幸せホルモン。通称「オキシトシン」です！ まとめ　幸せホルモン　オキシトシンのおはなし 例えば、欧米人があいさつ代わりに行う「ハグ」には、「愛情ホルモン」「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質、オキシトシンの分泌を促進させるといいます。 オキシトシンには、接している相手への親近感や愛情を深めるといった作用があるほか、特に女性の場合は出産や授乳を促すために不可欠な働きをすることで知られていましたが、今や、老若男女問わず、誰にとっても、心身の健康に重要な働きをすることがわかっています。 オキシトシンが脳内で合成・分泌されると、脳は安らぎを感じ、不安を抑え、情緒を安定させます。自律神経を整え、心地よさ、安心感が増幅されます。また、精神的ストレスをやわらげる、痛みに対する耐性を高める、免疫力アップなどの効果も期待できるそうです！ そのほか、血圧の上昇を抑える、心臓の機能を高める、タバコのニコチンやアルコールなどへの依存症を緩和する、入眠作用があり質の良い睡眠をとりやすくなる⋯などなど、盛りだくさんの健康効果が期待できます。 このようなスーパーホルモン、オキシトシンは、他者とのふれあいのさまざまなシーンに分泌が促進される機会があります。前述のハグのほか、頭をなでる・人から頭をなでられる、赤ちゃんと見つめ合う(必ずしも自分や身内の子どもである必要はない)ほか、ペット特に犬とのふれあいではかなりの量のオキシトシンが分泌されることがわかっています。リラクの施術でもお客様はヒアリングでの趣味・スポーツのお話、ほぐれたり、コミュニケーションでの笑いでリラックスが生まれることで、このオキシトシンが分泌されていることでしょう。 新型コロナ感染症対策のために、ソーシャルディスタンスなど新しい生活様式がとり入れられる状況にあっても、いや、そんな時代だからこそ、免疫力アップも期待できるオキシトシンをたくさん分泌させるため、ぜひとも私たちの施術を受けにいらしてくださいね♪たくさん笑いほぐれましょう！！ 私たちの紹介 リラク品川港南口店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ☆★☆オンライン予約はこちらから☆★☆ お仕事の合間や、お仕事終わりに、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 品川港南口店 【営業時間】平日：11:00〜21:00（最終受付20:30）土日祝：10:00～20：00（最終受付19:20）【当店における感染拡大防止対策について】こちら東京都港区港南2-2-3Mビル4FTEL 03-5461-2155JR品川駅 港南口 徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？採用サイトはこちら

こんにちは!ReRaKu品川港南口店です♪ 今日も厳しい暑さですね!マスクや室内生活で夏の暑さがより苦手になりつつあります。。。(^^; 環境省の情報によると、「人が感じる暑さは気温だけでなく湿度、風、日射、赤外放射にも影響される。」とのこと!気温が同じでも感じ方が違うのはそういうしくみだったのですね(^^) みなさんも目的地の体感温度をぜひチェックして出かけましょう!!「 それでは、 8月20日(木)ただいまの空き状況です☆ 12:00～21:30 以上のお時間でご案内が可能です!お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ～ご予約方法～☆店舗へのご予約(空き状況のご確認も承っています。)☆オンラインでのご予約 『肩甲骨&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分 住所:108-0075 東京都港区港南2-2-3Mビル4F(1Fすき家さん)営業時間:平日11:00-21:30 土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**

こんにちは＾＾リラク 品川港南口店です♬ 最近、テレワークなど在宅勤務が増え、家でも気が休まらず、逆にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？ リラックスの反対は緊張状態であることだと思います。考えてみてください。あの緊張状態が続くとどうなるか。。。考えただけでも肩が凝りそうですね。。。でも、もしかしたら、実は緊張状態から解放されてないかも!? 今回はそんな”リラックス”について・リラックスとは何か・リラックスできない状況が続くとどうなるか・リラックスの効果・リラックス方法　　呼吸を整える　　リラックス音楽を聞く　　リラックススポットに行く　　リラックスアロマを匂う　　リラックスグッズを使う　　リラクゼーションを受ける・まとめ について、紹介していきます＾＾知っているけどできていなかったり、よりリラックスして、心身をよりよくするために、ぜひ最後まで読んで、リラックスについて学んでいきましょう♬ リラックスとは何か リラックスは英語で” relax “と書きます。これは、ラテン語のre-laxare を語源としており”再び緩める” を意味するようです。re = 再びというのは、私たちRe.Ra.Ku と同じですね＾＾再び身体を楽な状態にする。元の状態に戻す。を目指しているからRe.Ra.Kuなのです。ローマ字のRi.Ra.Ku ではないことに要注意です。笑ちなみに、英語でリラクゼーションと、書けますか？？ 答えはrelaxationです。”ゼー” の部分を英語にするのが難しいですね。苦笑 さて、リラックスとは、”筋肉や気持ちが緩んでいる状態”を指します。反対は”ストレス状態”ですね。気が張っているか、緩んでいるか身体に力が入っているか、緩んでいるかどちらもバランスが大切ですね。もし、ストレス状態が続くとどうなるでしょうか。 リラックスできない状況が続くとどうなるか 過度なストレスに晒されたり、ストレス状態が続くと、気分が落ち込むだけではありません。自律神経が乱れて、肩こりや便秘、下痢など、身体にも不調が表れることがあります。心と身体は繋がっているのですね。 また、寝ても寝ても疲れが取れない時は、ストレスに晒され続け、うまくリラックスができていない可能性があります。 そんな状態が続くと、うつ病など精神疾患に繋がる恐れも。。。 リラックスの効果 自分でもリラックスできている感じる時間を確保することで、寝つきがよくなったり、睡眠の質がよくなったり、お腹の調子が整ったり、といいことづくめです＾＾ 気分も晴れやかに、行動したい気持ちが高まり、より豊かな人生を過ごす支えとなるでしょう＾＾ リラックス方法 では、どうすればリラックスできるのか。ストレスを感じやすい方は、なかなか勝手に心身はゆるまってくれません。 なので、積極的にリラックスタイムと、リラックスできる行動をとってみましょう!! 私のオススメのリラックス方法6選！という形でご紹介します＾＾ 1.呼吸を整える 実は、ほとんどの方の呼吸は浅いです！なので、あなたの呼吸も浅い。と思って、深く呼吸する時間をとってみましょう。どこでもいつでもできるリラックス方法ですので、今すぐ実践してみましょう♬・3秒かけてお腹を膨らませることを意識しながら、鼻からゆっくり吸い込む・2秒止める・5秒かけて息を吐き切るを繰り返してみましょう。脳に酸素が回ってる感覚がします（私だけ？？）。また、肩のお疲れなど、つらい箇所がある方は、そこに吸った呼吸を流すような意識で、上記を行ってみてください。感覚がガラッと変わりますよ＾＾また、ストレッチやヨガもオススメです！身体が固まっていると、呼吸も浅くなってしまいます。日常から深い呼吸を行うには、柔軟な筋肉が必要です。youtube にストレッチやヨガ動画がたくさん上がっておりますので、無理なく続けられるものを見つけて、是非トライしてみてください＾＾ 2.リラックス音楽を聞く こちらもyoutube にたくさん上がっておりますので、いくつか聞いてみて、あなたに合った音楽を探してみましょう♬私は波の音の動画が好きです。家で横になって、波の音を聴きながら、1の呼吸法をやります。5分くらいやると、頭がスッキリします。（気持ちいいので、寝落ち注意）ひとによっては、オーケストラがお好きな方もいるようです。あなたのベストリラックスミュージックを見つけてみましょう＾＾ 3.リラックススポットに行く オフィスと家を往復だけでは、ストレスは溜まる一方です。たまには普段行かないところに行って、脳へ刺激を与えてみましょう＾＾例えば・銭湯や温泉・海、山、川などの自然・動物園や水族館・美味しい飲食店・寺社仏閣などなど。ちなみに高層ビルに囲まれると、ストレスを感じる。なんて研究も。遠くまで見渡せる、ひらけた場所に行ってみるのもいいですね＾＾ 4.リラックスアロマを匂う 鼻から匂う香りは、胃から吸収されるよりも早く脳に到達するため、すぐに効果が表れると言われています。ちなみに、匂いを感じている時点で、その匂いの元となる物質を体内に取り込んでいます。ということは。。。さて、アロマの香りは海外ではアロマテラピーとして、治療行為にも用いられているようです。 リラックス効果が高いとされている香りは下記です。・ラベンダー・ゆず・ベルガモット・マジョラム・カモミールなどなどです。枕元に吹きかけたり、焚いたり、紅茶等で摂取してみてくださいませ＾＾効果重視より、好きな香り、で選んで、日常使いしてみましょう♬ 5.リラックスグッズを使う リラックスタイムをより豊かなものにするために、下記グッズを使ってみるのはいかがでしょうか。・リラックスチェア　→その名の通りリラックスできるチェアです。笑　　自分の身体にフィットしたり、　　心落ち着く角度など、　　あなたにあった一台を探してみるのはいかがでしょうか。・家庭用プラネタリウム　→眩しさに疲れた目を一休みさせるためにもオススメです。　　ロマンチックな気分とともに、なんだか心穏やかになります。・アクアリウム　→卓上用の簡易なものもあるようです。　　クラゲや魚を飼って、ぼーっとみることで、　　いい意味で、いろんなことがどうでもよくなります。笑・目元マッサージャー　→思っている以上に目からの疲れはきます。　　目が疲れると頭痛の原因にも!?　　商品によってはじんわりと暖かく、　　ほぐしてくれる機能付きのものもあるようです。・ボディクリーム　→お気に入りのボディクリームで、　　足や手を流しながら好きな香りを全身にまとってみましょう。　　至福のひと時になるでしょう。・ハンドマッサージャーやフットマッサージャー　→簡単にいつでも好きなタイミングでほぐしてもらえます。　　好きなドラマをみながら使うのもいいですね。・気持ちいいルームウェア　→お風呂上がりに手足を通すと、　　モコモコの優しさと温もりを感じる。　　心も安らぎ、きっと睡眠の質も上がるはず。 積極的に、リラックスタイムをとったり、リラックスグッズを使って、自分で自分をご機嫌にしてあげましょう＾＾ 6.リラクゼーションを受ける 最終的にオススメはやはり、リラクゼーションです。リラクゼーションを受けることで、下記効果が期待されます。・筋肉の柔軟性UP・呼吸が整う・免疫力の向上・自律神経が整う・肩腰のお疲れなど不定愁訴の緩和などです。 また、お話しすることで、憑き物が落ちたようにスッキリした。というお客様のいらっしゃいます。 身体をほぐし呼吸を整えることで、より楽な心身を作っていきませんか？？ まとめ 何事もバランスが大切です。ずっとストレス環境下にいることはよくないですし、ずっとリラックス状態にいるだけではつまらないでしょうし。。。 適度なストレスはきっと人生を豊かにしてくれます。緊張しながら行ったプレゼンで上司に褒められたり、つらいと思っていたことを乗り越えたり、何かができるようになったり、などなど。 私たちRe.Ra.Ku はそんな皆様の頑張りをサポートします。 あなたがいつもでも、あなたが持っている最高のパフォーマンスを発揮できるように、お身体を整えていきます。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 私たちの紹介 リラク品川港南口店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ☆★☆オンライン予約はこちらから☆★☆ お仕事の合間や、お仕事終わりに、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 品川港南口店 【営業時間】平日：11:00〜21:00（最終受付20:30）土日祝：10:00～20：00（最終受付19:20）【当店における感染拡大防止対策について】こちら東京都港区港南2-2-3Mビル4FTEL 03-5461-2155 JR品川駅 港南口 徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？採用サイトはこちら

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 昨日までお盆休みで、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？それにしても暑かったですね(>_<)外に出るのも嫌になります。。。そんな時はReRaKuに来てリラックスされてください～！又今日から頑張りましょう☆ それでは8/17（月」）ただいまの空き状況です☆ 11：30～21：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/   『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　 ＜住所＞〒108-0075　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん） ＜営業時間＞平日　11:00-21:30               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前 ＜TEL＞03-5461-2155 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊    

こんにちは＾＾リラク 品川港南口店です。 突然ですが、オキシトシンというホルモンを聞いたことがありますか？ “愛情ホルモン” や “幸せホルモン” とも言われるオキシトシンは、実は、マッサージやリラクゼーションでも増加すると言われております。オキシトシンの分泌量を増加させ、幸せをより感じるようになれば、人生がもっと豊かになると思いませんか??今回はそんなオキシトシンについて・オキシトシンとは・オキシトシンの効果／作用・分泌方法　　オキシトシンサプリがある！？　　オキシトシンを作る食べ物・まとめの流れで紹介します！どうせ、ひとと触れ合うことが大切なんでしょ??と決めつけずに、意外な分泌促進方法もありますので、最後までおつきあいくださいませ＾＾ オキシトシンとは オキシトシンは、ギリシャ語で “出産が早い” や “促進する” という意味を語源としているそうです。遠い昔から、出産や母性に関連していることが知られていたようです。オキシトシンというと女性を連想することが多いですが、男性でも分泌され同様の効果をもたらします。化学的な話をしますと、オキシトシンとはホルモンの一種です。ホルモンとは体内で生成され、少量ですぐに身体に作用をもたらす化学物質です。似たような働きをするセロトニンやドーパミンというホルモンもありますが、今回はオキシトシンにフォーカスを当てて紹介していきます。 ちなみにここでいうホルモンとは、お肉のホルモンとは異なります。笑 お肉のホルモンは、関西弁の放るもん（捨てるもの）からきているという説が濃厚です。（知らんけど←関西人あるある）お間違いなく。。。さて、続けます。笑 オキシトシンの効果／作用 オキシトシンは “嬉しい” や “気持ちいい” などと感じた時に分泌されるホルモンで、大きく下記効果があるとされています。 ・幸せな気分になる ・ストレスの軽減 ・他者への信頼感が高まる ・記憶力の向上 オキシトシンには心穏やかに幸せを感じ、他者と繋がり、認知能力の向上にまで影響をもたらす、まさに幸せを作り出すホルモンなのです！ さらに、予防効果やダイエット効果があるとまでされています！ なんて素晴らしいホルモンなんでしょうか！もっとたくさん身体を巡ってくれればいいのに〜と思いますよね!?愛情豊かで物覚えもよくなれば、最高じゃないですか！ では、そんな “幸せホルモン” はどうすれば、分泌されるのでしょうか？ オキシトシンの分泌方法 オキシトシンを分泌させる一番有名な方法はひとと触れ合うことです。タッチしたりハグしたり、オキシトシンのことを知らなくても、落ち着いた経験がある方は多いのではないでしょうか。実は、それ以外にも意外とたくさんあるのです！ぜひできることから実践してみましょう♫ ・ひとと触れ合う ・ペットと触れ合う ・犬猫などの可愛い動画を見る ・ひととの会話を楽しむ ・柔らかいものに触れる ・プレゼントを送る ・ひとに料理をつくる ・瞑想をする などなど、“ひとに触れる” 以外にもたくさんあるのですね。このご時世、触れることがはばかられることも多いですので、触れる以外の方法があるのはありがたいですね♫でもこんなご時世だからこそ、ひとの手のぬくもりを感じることができるのではないでしょうか。人のことを思い行動することで、自分も幸せになれる。深いですね。 オキシトシンはパートナーや家族が身近にいる人の専売特許かと思えば、そんなことはありません。上記で言いますと、ペットと触れることは、ペットを飼うことの他に、動物園に行ったり、猫カフェなど、〇〇カフェに行ってみたり、ペットショップでちょっと抱っこさせてもらったり。。。また後ほど記載しますが、食事でオキシトシン分泌をサポートしてみたり、その他、感動することでも分泌促進効果があるようです。泣ける映画をみてみましょう。個人的には”バケモノの子” は何回見ても泣けます。。。あとは”阪急電車” もいいですね〜“涙活” なんて言葉もあるようですね。お休みの日に泣ける映画に浸ってみましょう＾＾ ちなみに、アニマルセラピーもオキシトシン等に大きな影響を与えます。動物と触れ合うことは単なる癒しだけでなく、治療としても活用されています。実際に動物と触れ合うことによる、癒しの効果があることはもちろんのこと、動物の種類によっても効果、作用が異なる場合があります。犬や猫以外にも馬やイルカなど様々なセラピーがあります。例えば、馬の場合、馬が生み出す自然のリズムや乗馬による刺激が身体のリハビリや神経障害の治療、障害のある子供たちへの心理的アプローチなどに効果があると言われています。 そして、”ひとと触れ合う” には、マッサージやリラクゼーションも有効です。実際に身体をほぐされたことによる身体の変化以上に、精神的な癒しの効果も大きいのです。同じリズムでゆったりと施術されることで、呼吸も整います＾＾私たち社会人の多くは、日々ストレスに囲まれ、筋肉がこわばり、呼吸が浅くなることで、疲れが取れにくくなったり、寝てもスッキリしない、なんてことにも繋がっております。マッサージやリラクゼーションを受けることで、ここにも良い影響をもたらします。まずは今、ゆっくりと深呼吸してみて、ご自身の呼吸を感じてみてくださいませ。 そしてさらに！実は、マッサージやリラクゼーションは、施術を受けた側はもちろん、施術した側にもオキシトシンは分泌されるのです！！施術する私たちも幸せなのです♫いつもありがとうございます＾＾ぐったりした顔でご来店いただいたお客様のお悩みを伺い、施術やコミュニケーションをとおして、最後には明るい顔でお帰りになられる。 そんなお顔をみて、私たちも元気になるのです✨みなさまも是非ご家族やご友人、パートナーの方に肩もみなどをしてあげみてください。やってあげてるのに、こちらまで癒されます。win-win ですね＾＾ さて、赤ちゃんと触れ合うことでも、オキシトシンはたくさん分泌されますので、タッチやハグなど、たくさん触れ合ってあげてくださいね＾＾赤ちゃんと遊んであげてるんだか、遊んでもらってるんだか。。。というやつですね。遊んでもらって、たくさん癒されましょう✨ オキシトシンサプリがある!? オキシトシンと類似する効果をもたらすサプリメントもあるようです。また、スプレータイプで、アロマと一体型になっており、匂いや香りで落ち着くのはもちろんのこと、オキシトシンの分泌促進作用のある物質が入っているものもあるようです。そして、それらオキシトシン効果のあるスプレーを点鼻薬として活用することで、一定の効果があったという研究もあるようです。薬など科学の力で感情や、集中力もコントロールできるようになってきたのですね。ワクワクする反面、恐ろしさも感じます。。。 オキシトシンを作る食べ物 サプリメントなど、化学物質っぽいのはちょっと。。。という方は、意識して食べ物を選ぶことで、オキシトシンの分泌を促進することもできます＾＾食事は単に身体を作るだけでなく、心の生育にも大きな影響を与えているのですね♫ オキシトシンの分泌には特に、マグネシウム、ビタミンB、トリプトファンが大切とされています。それらが多く含まれている食べ物は下記です。・大豆・バナナなどの果物類・赤身魚などです。赤身魚はカツオ、マグロ、サンマ、サバなどです。今夜は赤身魚を是非お召し上がりくださいませ。（サンマは青魚のイメージでですが、赤身か白身かといわれると赤身になります）さらに先ほどの内容と掛け合わせて、仲の良い友人と楽しくおしゃべりしながら食べてみましょう。みんなのために料理を作ることで、オキシトシンの分泌にもひと役買うことができます。学んだことは全部盛りで行動に移してみましょう!! まとめ ということで、是非ご家族や身近な方と、恥ずかしいかもしれませんが、タッチしたり、ハグしたり、肩もみしあったりしてみてください。こんな時代だからこそ、逆に、ですね。また、友人と積極的に食事を楽しむ時間を作ってみたり、柔らかいものに触れながら友人と電話してみたり、犬や猫などペットの可愛い動画をみたりしてみてくださいね♫おひとりさまでもオキシトシン分泌促進はできます！できることはどんどんトライしてみましょう＾＾ひとを思い、行動することで、自分も幸せになるなんて。ひとは本当によくできているなぁと。ひとを幸せにすることで、自分も幸せになるから、ひとを幸せにする。そうすることで、人類がみな幸せへと向かっていける。そんな人類の進化の尊さも感じた、オキシトシンの話でした。さて、今日から意識的にオキシトシンをドバドバ出して、一緒に幸福度を高めていきましょう！ 私たちの紹介 リラク品川港南口店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆オンライン予約はこちらから☆★☆お仕事の合間や、お仕事終わりに、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 品川港南口店 【営業時間】平日：11:00〜21:00（最終受付20:30）土日祝：10:00～20：00（最終受付19:20）【当店における感染拡大防止対策について】こちら東京都港区港南2-2-3Mビル4FTEL 03-5461-2155 JR品川駅 港南口 徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？採用サイトはこちら

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪昨日はとても暑かったのに、今日はそれ以上に暑くなるそうなので、皆様熱中症など気を付けて下さいね！外は暑く建物の中は冷房でとても寒いので、両方つらいですね(>_<)それでは、8/11(火)ただいまの空き状況です☆11：30～21：00以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/  『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　住所：〒108-0075　　　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん）営業時間：平日　11:00-21:30               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前TEL：03-5461-2155━

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 毎日暑くて冷たいものを飲んだり食べたりしがちですよね。でもそうすると食欲が落ちたり、だるくなったりしてしまうので、温かい麦茶を飲んだりするのもおすすめです。ぜひ試して下さいね！ それでは、　8月6日（木）ただいまの空き状況です☆ 11：50～21：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ～ご予約方法～☆店舗へのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認も承っています。）TEL：03-5461-2155☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/   『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　住所：〒108-0075東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん）営業時間：平日11:00-21:30        土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前TEL：03-5461-2155 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊    

こんにちは!ReRaKu品川港南口店です♪ 段々と暑さが厳しくなってきていますね!Tシャツでも汗ばむこの時期は汗と一緒に大切なミネラルまで流れ出ています(>_<)カバンの中にお水や麦茶などを忍ばせてお出かけしましょう♪マスクが手放せないけど、熱中症も心配…一旦、お店の中に入って涼むのも一つの手ですね☆ それでは、 8月4日(火)ただいまの空き状況です☆ 11:00～21:00 以上のお時間でご案内が可能です!お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ～ご予約方法～☆店舗へのご予約(空き状況のご確認も承っています。) ☆オンラインでのご予約 『肩甲骨&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分住所:〒108-0075東京都港区港南2-2-3Mビル4F(1Fすき家さん)営業時間:平日11:00-21:30 土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**

皆さん、こんにちは！ 吉田さんよりバトンを受け取りました山田です^ ^ 私は猫が大好きなんです～ 今の住まいでは残念ながら飼うことはできないのですが、 実家ではずっと飼ってまして。 現在は２匹いるのですが、 なんとこの２匹がミラクルなんです♪ 実はそれぞれが、 両親と誕生日が一緒なのです！ チャーリー  ５月７日生まれ　母と一緒 (耳立ちスコティッシュフォールド４歳♂) アレックス　６月２９日生まれ　父と一緒 (ロシアンブルー　１４歳♂) 2人と２匹の誕生日が重なるなんて ものすごい確率ですよね～笑 猫好きな方、 ぜひ、ニャンコのお話で盛り上がりましょう♪ 皆さんのお越しをお待ちしております！

こんにちは!ReRaKu品川港南口店です☆ 7月もあとわずかとなりましたが半袖をきている方もちらほら、、、蝉の声も力強く鳴いているので、夏ももう近くですね(^^)/暑さがいつまで続くのかちょっと気になりつつも、夏が待ち遠しい♪ それでは、 7月30日(木)ただいまの空き状況です☆ 11:00～21:00 以上のお時間でご案内が可能です!お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ～ご予約方法～☆店舗へのご連絡(空き状況のご確認も承っています。)☆オンラインでのご予約 『肩甲骨&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分住所:〒108-0075 東京都港区港南2-2-3Mビル4F(1Fすき家さん)営業時間:平日 11:00-21:30 土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪お昼になるといらっしゃいませ～という活気ある声が外から聞こえてきます！そう、隣にあるすき家さんのお弁当販売です(^^)/リラクも負けじと店頭でお客様をお出迎えしております♪どのスタッフを発見できるかはお楽しみっ☆それでは、　7月29日（水）ただいまの空き状況です☆1名様の場合12：00～21：00以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。

皆様 こんにちは！(^^)前回のタニガシラさんよりバトンを受け取りましたヨシダです♪皆さま、読書は好きですか？私は好きです。映画鑑賞、雑貨屋さん巡り…等いくつか趣味はありますが、ある本に出会ってから読書が大好きになりました♪その本は。。  内容は、成功を夢見るダメダメな主人公の前に突如現れた神様ガネーシャ。ガネーシャは何故か関西弁を話し（笑）主人公に夢を叶える課題を次々に与えていく…というお話です☆2巻、3巻…と続き、最新巻は「ガネーシャと死神」。家族を愛する会社員。彼の夢は「このままの日常がずっと続くこと」。でも彼は余命3か月を宣告されてしまいます。残り3か月で家族のために一体何ができるのか？！笑いあり、でもホロッとさせられたり…ラストはとっても衝撃的です！ 私のお薦めの一冊でした☆

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 今日は蝉の鳴き声が聞こえています～。梅雨が明けたのかな？と思わせますね。嬉しいような、暑くなるな(>_<)、、、という微妙な気持です。そんな時は！頭をほぐしてスッキリしませんか？！【アイヘッド】首・後頭部・側頭部・頭頂部・顔の筋肉のほぐしです。 ◆通常のアイヘッド　10分　1,000円＋税　20分　2,000円+税 さらにスッキリしたい方は◆爽快アイヘッド　10分　1,300円＋税　20分　2,500円+税 ひんやりとした炭酸の泡がパチパチ弾けてけ、血行も促進されてとっても気持ちが良いですよ♪ それでは、　7月　20日（月）ただいまの空き状況です☆ 11：30～21：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/  『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　住所：〒108-0075　　　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん）営業時間：平日　11:00-21:00               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前TEL：03-5461-2155━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊    

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 昨日の夜はとても涼しくて、タオルケットをもう一枚掛けて寝ました。こんなに涼しいと、梅雨が明けて真夏の暑さになるのが怖いです。 体調など崩さないようにお気をつけ下さいね！ それでは、　7月　17日（金）ただいまの空き状況です☆ 13：00～20：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 昨日の夜はとても涼しくて、タオルケットをもう一枚掛けて寝ました。こんなに涼しいと、梅雨が明けて真夏の暑さになるのが怖いです。 体調など崩さないようにお気をつけ下さいね！ それでは、　7月　17日（金）ただいまの空き状況です☆ 13：00～20：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/  『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　住所：〒108-0075　　　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん）営業時間：平日　11:00-21:30               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前TEL：03-5461-2155━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊     ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/  『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　住所：〒108-0075　　　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん）営業時間：平日　11:00-21:30               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前TEL：03-5461-2155━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊    

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 今日の品川はちょっと肌寒いお天気で長袖を着ていてもブルっとしてきます(´・ω・`)一気に暑くなると、身体も心も大忙し！！！！体温が上がっても大丈夫なように、今のうちから水分補給と汗をだせるようにしておきましょう☆★ それでは、　7月　16日（木）ただいまの空き状況です☆11：00～20：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪今日の品川も雨がしとしと降っています。仕事の荷物に加えて、傘までずっしりと感じますね(>_<)スマホなんて持ったら、両手がふさがっちゃう～～～！！！！と、知らない間に、肩や腕がトレーニング中になっていませんか？筋肉を緩めるのも大事なトレーニングです♪緩んだお身体でお仕事しませんか？それでは、　7月　14日（火）ただいまの空き状況です☆1名様の場合11：00～21：00以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。

皆様、いつも ありがとうございます！カンベさんから バトンを受けました タニガシラです。 私は 当店の所属いたします 会社の 医療顧問 青木 晃医師による 著書から 少しずつ 私なりに 共感いたしますことを お話したいと 思います。 本日は「地球時間や重力を意識し五感を取り戻す」 です！ 重力を意識  とはできるだけ ストレスを感じないように工夫しながら、生活の様々な 場面で 便利さを ちょっと 我慢して  不便とまでも いかずとも 楽しく 行動してみる  ことです。 車や乗り物、エレベーター、エスカレーター、テレビや様々な電気機器のリモコン から 離れてみると 意外や意外！ 額にほんのり汗したり  小さなすがすがしい 風を感じたり！ そして  ホッとされてくださいませ！ 今の世状  小さな ホッ！ が  笑顔と元気を くれますでしょう(ニコニコ！)

こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪ 今日は朝から蒸し暑いですね～。ジメジメした天候が続いて、クーラー効かせ過ぎていませんか。冷えた室内に動かさないからだ、ましてストレス発散の機会は減らされている現状。カラダが悲鳴を上げる前に、お身体メンテナンスしましょうね。 それでは、7月　5日（日）ただいまの空き状況です☆ 1名様の場合12：30～20：002名様の場合12：30～20：00 以上のお時間でご案内が可能です！お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。 ☆お電話でのご予約はこちらから↓（空き状況のご確認はお電話でもお待ちしております）TEL：03-5461-2155 ☆オンラインでのご予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273481/   『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　 ＜住所＞〒108-0075　東京都港区港南2-2-3Mビル4F（1Fすき家さん） ＜営業時間＞平日　11:00-21:30               　土日祝10:00-20:00※最終受付は閉店30分前 ＜TEL＞03-5461-2155 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊