Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店のブログ一覧

2月も中旬になりますがなかなか温かくなりませんね暦のうえでは春なんですがここ最近はホントに？と思います。体調を崩す方も多いと思いますが食事で栄養補給してみては？2月が旬の食材で栄養チャージ！ サバひらめシラウオキャベツ高菜菜の花チヂミユキナレモンはっさくいちご寒サバや冬キャベツレモンやイチゴが個人的にオススメです♪寒い時期は美味しいものが増えるのは栄養をとれということなのでしょうね。　しかし身体が寒さを感じると身体が勝手にかたくなり寒さから守る反面身体は疲れやすくなる、特に肩などは力が常に入り上がっている可能性があります。肩くびなどが疲れやすくなるので、Reフレッシュコースと一緒に季節のハンドケアはいかがでしょうか？手や腕からも肩くびにつながる反射区があるので、カモミールやみかんの香りとともにご利用いただけます。是非一度お試しください。わからない事がありましたらスタッフにお声掛けください。リラクイオンフードスタイル新松戸スタッフ一同心よりお待ちしております。 

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！あっという間に今年も1ヶ月が過ぎ、2月ですね！寒さも本格的になってくるとは思いますが、冷え対策は出来てますか？ 低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっているそうです。その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていることが挙げられます。筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がります。 筋肉量の減少以外では、運動不足に加えて、エアコン生活によって汗をかきにくい環境であることも低体温の原因と考えられています。また、ストレスによって分泌するホルモンは、筋肉を分解することによってストレスを緩和するために、ストレスが強いと筋肉をやせさせてしまい、その結果、低体温を招くということもあるそうです。 体温を1日1度上げる生活 ● 入浴1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。朝でも夜でも自分の生活リズムに合わせて入浴しましょう。湯船に10分程度つかれば、大体体温が1度くらい上がります。大切なのは毎日続けることです。● スクワットふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるスクワットもおすすめです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身をつくりながら血行を改善できます。 ● 白湯を飲む朝は1日の中で最も体温が低い状態なので、冷たい水を飲むと体温が下がりすぎてしまいます。冷たい水ではなく白湯を飲みましょう。夜寝る前にも白湯を飲むことで体が温まります。 ● ＧＡＢＡ（ギャバ）を多く含む食品を食べるストレスによる体温の低下を防ぐために、ストレスを緩和する成分「ＧＡＢＡ」を多く含む食品を食べましょう。GABAはストレス緩和のほかにも成長ホルモンの分泌を促す効果もあるので、アンチエイジングの面からもおすすめです。玄米、かぼちゃ、じゃがいも、トマトなどに多く含まれます。 ● 腹巻き、カイロ、湯たんぽ女性に限らず冷えは大敵です。これからの季節、特に体を冷やさない外側からの工夫もしましょう。 Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店の今月の限定コースは『Reフレッシュコースと季節のハンドケアの組み合わせ』です！身体をしっかりほぐし、血流を流して、本格的な寒さに向けて対策をしていきましょう♪ 

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です♪ 外に出ると、もうすっかり冬らしい冷たい空気を感じます。身体にぎゅっと力が入り、身体も縮こまることも多くなります… 普段からストレッチや運動をされている方は、身体を動かす機会も多いかと思いますが、 運動不足を感じてらっしゃる方は要注意です！！ 筋肉が縮こまり、固くなってしまいます。メンテナンスのお手伝いに！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店がご相談承ります♪また冬と言えば、寒さは勿論ですが特に乾燥が気になる季節でもありますよね。 コロナ、インフルエンザや風邪の対策にアルコール除菌や手洗いをする機会もグっと増え、乾燥肌にはさらに拍車をかけている気がします…。そこで欠かせないのが日々の保湿です。 当店では、1月季節のハンドケア　をご用意しています♪通常のオプション「ハンドケア」+期間限定香りのついたクリームを使い施術いたします♪香りは「みかん」と「カモミール」でお選びいただけます！「ほぐし」＋「香り」で自分時間をさらにグレードアップ！ ↓↓こんな方にオススメです！①指先への血行促進が期待できるため、腕や首・肩など上半身がお疲れの方②日頃からストレスを感じている方 更に！通常の無香料のクリームは拭き取るタイプですが、季節のクリームは拭き取り不要♪(ご希望により拭き取りもいたします)保湿もできるクリームです♪ ほぐしとストレッチを融合させたReフレッシュコースとの組み合わせがオススメです♪硬くなった筋肉をほぐす+伸ばしてスッキリ！血行促進を促してお身体を内から温めていきましょう♪ スタッフ一同お待ちしております！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店

新年あけました、２０２４年もよろしくお願いします。１月は豚汁、甘酒など身体の温まる物が魅力的ですね、鍋物やおでん、作るのが面倒でも今はコンビニでも売っているのでありがたいです。皆さん体調崩されていないですか？寒いと肩や背中に力が入るので疲れやすくなります。家でゆっくりしている方、親戚回りしている方、仕事をされている方、旅行に出かけている方など様々だと思います。何をしていてもお身体はどこかしら疲れるものです、今月１日～8日迄おみくじを配っていますので、宜しければお身体のケアと一緒にいかがでしょうか？おみくじの内容としては、特大吉30分半額、大吉20分半額、中吉10分半額、リラ吉ハンドケア半額などを用意しています。今月から季節のハンドケアが始まります、いつものハンドケアは普通のクリームですが、季節のハンドケアはうるおいのあるクリームで、みかんとカモミールの2種類からお選びいただけます。手は首や背中ともつながっているので季節のハンドケアおすすめしています。イオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。  

こんにちは！Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店です♪♪ 年末の大掃除ははじめていますか？大掃除は、12月の大体中旬から下旬にかけて行う年中行事です。もともとの由来は正月事始めでも触れた煤払い（すすはらい）だといわれているそうです。煤払いは平安時代の宮中で行われていた行事で、12月に一年の煤を払って、お正月の神様である歳神様(としがみさま)をお迎えするために行われます。煤払いがなくなった現代、部屋をきれいにしてから歳神様をお迎えしようという習慣だけが大掃除として浸透しました。 大掃除は年明けまでに部屋をきれいにするイメージがありますが、実は12月29日と31日は大掃除をしてはいけない日とされているそうです。29日は「9」を含むため「苦」を連想させ、31日の大晦日は、お迎えの直前にバタバタと掃除すると神様に失礼だ、という理由から避けるべきといわれているのです。大掃除は余裕を持って進めたいですね。これから取り掛かる方もまだの方も、まだまだ間に合います！しっかり片付けて、気持ちのいい新年を迎えましょう！

こんにちは！Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店です♪♪いよいよ12月！風も冷たく、寒くなってきましたね…冬のスポーツも楽しみです♪2023年あと1ヶ月となりましたが今年1年頑張った自分へのご褒美に♪♪ 1年のお疲れをほぐしにRe.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店でリラックスしませんか？？今月は『今年の疲れは今年のうちに！』〇温活+Reフレッシュコース60分〇100分メイン＋オプション組み合わせ自由♪♪〇120分メイン＋オプション組み合わせ自由♪♪の3つの限定メニューをご用意しております！ご好評いただいてるReフレッシュコーストの組み合わせも可能です♪♪これから着々と寒くなり、肩に力が入ってお辛くなってしまうことも多くなると思いますがお体のメンテナンスの、お手伝いをさせていただきますので、是非ご相談ください！！また筋肉の役割として、ものを持ち上げたり骨を支えるということだけではなく、身体の熱を作り出してくれるのも筋肉です♪♪軽い運動やストレッチで身体を動かして、一緒に冬を乗り越えていきましょう！乾燥も目立ってきたので、水分の摂取も忘れずに♪♪スタッフ一同お待ちしております！Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店  

気温の変化が凄く、最高気温と最低気温が10℃も違うんです。皆さん寒さ対策どうされてますか？家の中でもすきま風があるとあしもとからじわじわと身体の熱が奪われます。コタツや電気カーペットの方がエアコンより暖かいと思います。やはり身体を温めるより脚を温める方が全身温かくなります。疲れやすい方は是非、寒さ対策から初めていただいた方が疲れにくくなると思います。更に暖かい食べ物を食べて内臓も温めて体調管理をしていきましょう。●身体を温める食べ物　★炭水化物…　もち米、玄米、黒米、そば…など　★肉類…　牛肉、鶏肉、羊肉…など　★魚介類…　まぐろ、サケ、いわし、えび…など　★野菜…　玉ねぎ、カブ、カボチャ、生姜、ニンニク、ねぎ、ニラ…など　★発酵食品…　納豆、キムチ、チーズ…など　★調味料…　味噌、醤油、カレー粉、唐辛子…など色々な食材があるので、料理の内容にお困りでしたらご活用ください。ただいま新松戸店では温活ケア実施中です。薬草の入ったホットパックで身体を温めながら施術致します。肩、背中、腰、脚などご希望の箇所を温めますので、是非お試し下さい。気になる方や内容がわからない方相談だけでも承りますので、気軽にスタッフへお声掛けください。リラクイオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同、心よりお待ちしております。  

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！！だんだんと寒さで身体が強張ってくる季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？そんな疲れがとれない方には ”Reフレッシュコース”がおすすめです! 上半身のお疲れには… 肩くびReフレッシュコース 下半身のお疲れには… 脚こしReフレッシュコース 季節の変わり目で昼夜の寒暖差が厳しいところもありますので、体調管理をしっかりして冬に備えましょう！！11月、イオンフードスタイル新松戸店では【上半身の疲れ、下半身のお疲れ】それぞれのお疲れにあわせた限定コースをご準備させていただきました！！寒さで強張ってしまう前にしっかりほぐして、リフレッシュしましょう！！皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

朝晩の気温が随分と下がり本格的に秋になりましたが皆さん体調崩されてないでしょうか？そんな秋ですが食べ物が美味しいまさに食欲の秋何で食欲の秋って言われてるの？夏バテによる食欲不振が解消されたことで食欲が増したと感じる秋は食欲を抑えるセロトニンの分泌量が減る気温が下がることによって失われたエネルギーを補おうとしているエネルギーや栄養を蓄えることで寒い冬に備える要するに食べて寒さに負けるなということですね。秋の味覚魚介ではサンマ・牡蠣・カツオ(戻りガツオ)・秋鮭。野菜にはかぼちゃ・さつまいも・れんこん・なす。果物にはぶどう・梨・柿・栗。などが代表的ですね料理も様々何を食べようか悩みますね、楽しみがいっぱいです。　その反面身体が疲れやすくなるのも事実、自分でケアするにしても追いつかない方がほとんどだと思います。空気が冷たくなってきて冬も近くなり仕事も忙しくなり身体がつらくなる前に身体のケアをしませんか？只今脚の反射区を刺激するフットケアをお勧めしています、ボディケアと合わせることで効果がさらに期待できるので是非一度お試し下さい。もしコース内容が解らない、どんなコースが自分に合ってるのか知りたい、など疑問がありましたらスタッフにお声掛けください。リラクイオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！！10月に入り、朝晩風が気持ちよくなってきましたね♪♪しかし秋は気圧と気温の変動も激しくなり、自律神経が乱れやすくなります！ 自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。 この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。リラクゼーションでリラックスするのはいかがですか？ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では、そんなお身体の悩みへアプローチをするお手伝いをいたします♪ 当店では今月、足裏の反射区を刺激してお身体のめぐりを促していくフットケアをおすすめしています♪エアコンで屋内外の寒暖差によるむくみもきになりますよね…… また、10月ご来店のお客様にはハロウィンくじといたしまして次回から使えるハズレ無しのクーポンくじもご用意しておりますので、是非ご利用くださいませ♪スタッフ一同お待ちしております！！  

9月も中旬に入り夜の気温が下がってきているはずなのにエアコンを付けようか悩みますよね。日中は暑く、夜の気温は低くなってきていますが湿度が高い、蒸し暑い、このような状況は悪い菌やウイルス等も増える時期です。インフルエンザも流行ってきているようです。 身体を内側から温めて免疫力を高めるようにして身体を守るケアをしてみてはいかがでしょうか？最近疲れが取れにくい方、眠れない方、疲れやすい方、しっかり休む時間・身体を温める食材を意識していきましょう！ 身体を温める野菜には、にんじん、ねぎ、たまねぎ、ごぼう、れんこん、かぼちゃ、生姜、にら、にんにく、ふき、赤唐辛子などがあります。 冷やす野菜は、レタス、キャベツ、白菜、ほうれんそう、小松菜、きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ、セロリ、もやし、おくら、大根などがあります。 これらの食材を積極的に摂っていきましょうね！

9月になり食べ物は栗や舞茸、サツマイモに秋刀魚など、外に出ると赤とんぼなどを見かけすっかり秋です。皆さま体調はいかがでしょうか？気温は多少下がりましたが冷房がまだ必要な現状、体調を崩している方もちらほら耳にします。真夏の暑さのお疲れに気がつかない方も多いと思います。いつもより身体が重たく感じる、眠くなる事が多いなど、お身体は疲れを皆さんに知らせてくれています。お身体のメンテナンスはされていますか？爽快ヘッドスパは今月末迄ご案内していますので、気になっている方は是非一度お試しください。Reフレッシュコースはほぐしと伸ばしの二つの刺激で施術を行います。一番おすすめしているのでわからないことがあれば一度スタッフにお声掛けください。リラクイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

こんにちは！ 梅雨が明けて猛暑が続いてますね… 暑さで体力の消耗が激しいうえ睡眠が浅く疲れやすかったり 冷房による冷えで胃腸の調子が悪かったりしませんか？ 胃腸を冷やさないこと 深い睡眠をとること が夏の夏バテ予防&不調改善のポイントです。 そのためにもまずは血流を促し硬くなっている筋肉を緩めましょう！ Re.Ra.Ku　イオンフードスタイル新松戸店ではお身体のお疲れに合わせてコースの提案をさせていただき、しっかり筋肉をほぐしていきます♪また、8月は夏限定！人気のオプションメニュー『アイヘッドケア』にー5℃のパチパチ弾ける炭酸泡をアイヘッドケア10分(1100円)には+330円アイヘッドケア20分(2200円)には+550円でお付けできます♪ 秋に向けて疲れにくい身体づくりのお手伝いをいたします！ あとは心身ともにゆったりと過ごすと良いとされますので空き時間が出来ましたら是非ご自分を労るとしてリラックス時間を作ってあげて下さい♪

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ とうとう8月になりましたね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏はいろいろなイベントがあったり、ついつい遊びすぎてしまい体調を崩しがちになっている方も少なくはないのではないでしょうか？ そんな時は、身体全体の免疫力を高めておきましょう！ 休養を十分に取り、栄養バランスの採れた食事を意識してください。 特に粘液の材料となるたんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA、C、E、腸を元気にする乳酸菌、食物繊維などを意識して採りたいものです。 日焼けをして肌が乾燥すると、免疫力の低下につながることも覚えておきましょう！ 8月は大人気につきまして、限定コースを作成しました！ リラクイオンフードスタイル新松戸店の限定コースは、 『夏を乗り越えよう！　ボディケアと爽快ヘッドスパの組み合わせ』です！！ 夏限定の爽快ヘッドスパで、頭も身体もスッキリして、夏を迎えましょう！！ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！！

日差しが強くなりましたが、まだまだ本格的な夏はこれからですね。 今のうちに慣れておきましょう、体調管理はとても大事です。 辛い物や冷たい食べ物、お酒を飲む方は晩酌が欠かせなくなるとは思いますが、 程々にしましょう。今の時期は特にお腹を壊しやすくなりがちなので注意です。 毎晩、暑さや蚊なども飛ぶので睡眠もとりにくくなるので、 7月から始まっている爽快ヘッドスパはどうですか？　 目のお疲れ、精神的なお疲れなどに効果が期待できるので是非お試し下さい、 炭酸泡は冷たくて香りも良いです。 イオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同、心よりお待ちしております。

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！ 水分補給と体温調節をこまめにして、熱中症から身を守りましょう！ また、汗のケアと日焼けのケアでお肌も一緒に守ることも忘れずにやっていきましょう！ 健康を維持して、楽しい夏を過ごして参りましょう！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では 毎年大人気の『爽快ヘッドスパ』の時期がやってきました！ 今年はグレープフルーツ、ナチュラルブーケの２種類からお選びいただけます♪ 通常のコースにつけてお選びいただけますので、是非お試し下さい！

気温が高く湿度も高い、更に気温の変化も朝と夜では 10℃程落差があり、体調を崩しやすい今日この頃ですが、 皆さん水分補給されてますか？ 正しい水分補給の仕方 1日に摂取すべき水分量は2.5L程度（飲み水としては1.2L程度） 目安としては、8～13℃ほどの水をこまめにコップ1杯程度（150～250ml）の水を 食事中や起床後に加え、入浴前後、運動後、就寝前など 汗を流すタイミングで摂取することがおすすめです。 リラクでは施術後に水分補給を促していますが、身体の疲労物質を体外に出す事を 目的としていて、美味しいお水なので是非お飲みになってお帰り下さい。 リラクイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。  

2日金曜ごろに、関東も梅雨入りの予報となっております。 例年より１週間ほど早い梅雨入りでしょうか☂ お身体の調子はいかがですか？？？？ 憂鬱な梅雨の不調を乗り切る方法 朝食の食事はしっかりと 曇っていたら電気を付ける 日中はなるべく活動的に過ごす 冷えないように注意する 入浴はぬるめのお湯でゆっくりと 時には薬にも頼る 天気予報を見る時の注意点♪ 近年、不快指数というものも聞くようになってきましたが… ここ最近の天気予報で私が注意しているのが… 湿度 風速 天気言えば。。。 気温 降水確率 ですが、風速で思っていた以上に寒い日であったと言う事がしばしば… これからの時期には湿度も大切ですね！ こういう時期にオススメのメニュー♪ ★肌寒い日が続く際には…オイルフットケア♪★ ★肩まわりからのお疲れが溜まり過ぎないように…肩くびReフレッシュコース★ ★頭周りのもやもやには…アイヘッドケア(単品不可)★ お身体の事、天気なども参考に来店日ご検討お待ちしております。 スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！ 5月もあっという間に折り返しですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今回はこれからの時期気になってくる雨についてのプチ情報をお届けさせて！ これからの時期、梅雨や洗濯物が乾き辛かったり、ジメジメしてきますよね、、 でも！雨には癒し効果があるというのをご存知ですか？「1/fゆらぎ」（エフぶんのいちゆらぎ）という ひとが心地良いと感じるゆらぎがあり、身体の中にすでにある脈や呼吸のリズムと雨音は共通していてそのため雨音を聞くと心が落ち着く、癒されると感じるようです。 他にも小川のせせらぎや小鳥のさえずりも「1/fゆらぎ」の一つだとか。 是非雨の日にしから感じられない雨の音に耳を傾けてみてください。そのまま目を閉じてお昼寝しちゃう、なんて最高ですよね！ 雨や気圧に負けず、乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸では、大人気のReフレッシュコースをオススメさせて頂いております！ お客様のお疲れに合わせてコースのご提案をさせて頂きますので、お任せください♪

憲法記念日、みどりの日、こどもの日と祝日が続き多くの方が出かけるとは思います。 5月はさくらんぼやびわ、タイ等も旬をむかえます。 春のタイは脂が少なめでサッパリしているそうです、またさくらんぼは美肌効果も期待できるそうです旅先で食べる機会がある方は堪能していてください。 出かけてお疲れの方や仕事でお疲れの方、季節の変わり目でお疲れの方、 いろいろな方がいらっしゃると思います。 4月から新メニューに変わり、5月は肩くびReフレッシュコースVS脚こしReフレッシュコース みなさんは肩から背中、腰から脚にかけてどちらがお疲れですか？という企画を実施しています。 中にはどちらもという方もいらっしゃると思いますのでスタッフにお声かけ下さい。 リラクイオンフードスタイル新松戸店一同お待ちしております。