Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店のブログ一覧

気温が高く湿度も高い、更に気温の変化も朝と夜では 10℃程落差があり、体調を崩しやすい今日この頃ですが、 皆さん水分補給されてますか？ 正しい水分補給の仕方 1日に摂取すべき水分量は2.5L程度（飲み水としては1.2L程度） 目安としては、8～13℃ほどの水をこまめにコップ1杯程度（150～250ml）の水を 食事中や起床後に加え、入浴前後、運動後、就寝前など 汗を流すタイミングで摂取することがおすすめです。 リラクでは施術後に水分補給を促していますが、身体の疲労物質を体外に出す事を 目的としていて、美味しいお水なので是非お飲みになってお帰り下さい。 リラクイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。  

2日金曜ごろに、関東も梅雨入りの予報となっております。 例年より１週間ほど早い梅雨入りでしょうか☂ お身体の調子はいかがですか？？？？ 憂鬱な梅雨の不調を乗り切る方法 朝食の食事はしっかりと 曇っていたら電気を付ける 日中はなるべく活動的に過ごす 冷えないように注意する 入浴はぬるめのお湯でゆっくりと 時には薬にも頼る 天気予報を見る時の注意点♪ 近年、不快指数というものも聞くようになってきましたが… ここ最近の天気予報で私が注意しているのが… 湿度 風速 天気言えば。。。 気温 降水確率 ですが、風速で思っていた以上に寒い日であったと言う事がしばしば… これからの時期には湿度も大切ですね！ こういう時期にオススメのメニュー♪ ★肌寒い日が続く際には…オイルフットケア♪★ ★肩まわりからのお疲れが溜まり過ぎないように…肩くびReフレッシュコース★ ★頭周りのもやもやには…アイヘッドケア(単品不可)★ お身体の事、天気なども参考に来店日ご検討お待ちしております。 スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！ 5月もあっという間に折り返しですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今回はこれからの時期気になってくる雨についてのプチ情報をお届けさせて！ これからの時期、梅雨や洗濯物が乾き辛かったり、ジメジメしてきますよね、、 でも！雨には癒し効果があるというのをご存知ですか？「1/fゆらぎ」（エフぶんのいちゆらぎ）という ひとが心地良いと感じるゆらぎがあり、身体の中にすでにある脈や呼吸のリズムと雨音は共通していてそのため雨音を聞くと心が落ち着く、癒されると感じるようです。 他にも小川のせせらぎや小鳥のさえずりも「1/fゆらぎ」の一つだとか。 是非雨の日にしから感じられない雨の音に耳を傾けてみてください。そのまま目を閉じてお昼寝しちゃう、なんて最高ですよね！ 雨や気圧に負けず、乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸では、大人気のReフレッシュコースをオススメさせて頂いております！ お客様のお疲れに合わせてコースのご提案をさせて頂きますので、お任せください♪

憲法記念日、みどりの日、こどもの日と祝日が続き多くの方が出かけるとは思います。 5月はさくらんぼやびわ、タイ等も旬をむかえます。 春のタイは脂が少なめでサッパリしているそうです、またさくらんぼは美肌効果も期待できるそうです旅先で食べる機会がある方は堪能していてください。 出かけてお疲れの方や仕事でお疲れの方、季節の変わり目でお疲れの方、 いろいろな方がいらっしゃると思います。 4月から新メニューに変わり、5月は肩くびReフレッシュコースVS脚こしReフレッシュコース みなさんは肩から背中、腰から脚にかけてどちらがお疲れですか？という企画を実施しています。 中にはどちらもという方もいらっしゃると思いますのでスタッフにお声かけ下さい。 リラクイオンフードスタイル新松戸店一同お待ちしております。

前回、脚こしストレッチの開始のご案内を致しましたが・・・♪ 脚こしReフレッシュコース 【脚こしストレッチ+ボディケア】 肩くびReフレッシュコース 【肩くびストレッチ+ボディケア】 セットとなったコースが新たに新設されました♪ 今までと同様、オプションメニューとしても可能です♪ 【脚こしストレッチ】ってどんな感じ？？ 下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。 ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可） さらに詳しくご説明すると・・・ 下半身の大筋群（臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏）への点圧手技のバリエーションを新たに加え、柔軟性を高め、臀部や太ももへ多方向へストレッチをかけていきます。今まで味わったことのない腰～脚へのストレッチ感が味わえる専門コースです。 ＜こんな方にオススメ＞★リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる”腰から臀部、足裏”にかけての重怠さやむくみを感じている方★一時的なスッキリ感ではなく、施術後の腰から脚へのラクさをキープしたい方★オイル・クリームが苦手で、フットケアが受けられない 開始とともに、ご好評頂いております♪ お気軽にご相談下さいませ♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております♪

こんにちは、Re.Re.Keイオンフードスタイル新松戸店です！４月になり、新生活がスタート致しますね♪新社会人の皆様、進級された皆様、おめでとうございます！ 季節の変わり目、新しい環境により、疲れが抜けづらくなってくる時期だと思います。 こまめにほぐしたり、短い時間でもセルフケアを心がけていきたいですね！ 僕はストレッチが苦手で毎日5分というものを続けていましたが、これを機に10分に増やしてみようと思います！ストレッチが苦手な方も、もちろんそうでない方も一緒に頑張りましょう！ Re.Re.Keイオンフードスタイル新松戸店では新しいオプションの【脚こしストレッチ】が始まります！新しい物好きの方、足、腰がお疲れの方、ぜひお試しください♪ 疲れてからほぐす⇒×疲れる前にほぐす⇒○お仕事のお休みまで、あと数日…仕事帰りに30分のボディケアがオススメです！ お休みまでの数日を我慢せず、是非メンテナンスされてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

朝晩は未だに冷えますが、ようやく暖かくなってきました。 3月半ばになりイチゴを始めとして旬を迎える食べ物達の中で一番気になったのがパインみかん 風味がパインのようなみかんとの事、気になる方は調べてみてください。 気温が上がり花粉が飛ぶ季節になり鼻をかむ事や咳をすることで、 お身体のお疲れが出る方もいるのでは？ 現在新生活応援中、腰コース60分（ボディケア+おなかケア） 　　　　　　　　　手足コース60分（フットケア、アロマ付+季節のハンド） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他オプション追加できます。 新生活準備で忙しい方も多いと思いますがそれに伴いお身体もお疲れになっていきます。 自分でも気が付かないうちに身体は疲れていることが多いので是非一度メンテナンスしませんか？ 只今、ブログ見たと言って頂くと10分延長無料とさせて頂いています。 お気軽にお声掛けください、その他コースで迷われている方などお身体の疲れ具合で提案させて下さい 新松戸店一同心よりお待ちしております。

新しい年度へ向け、卒入学や新社会人の皆さま、それを支えるご家族の皆様…♪ 肩や腰・足のお疲れなど・・・お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ ぜひ、新しい生活が始まるこの時期に当店自慢の肩甲骨ストレッチでお身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております♪ 今月のおすすめメニュー とにかく疲れを取りたい・・・肩甲骨ストレッチに加え、おなかケアをプラスした ・【腰コース】ボディケア５０分+おなかケア１０分 末端からお身体改善・・・手足の反射区へアプローチし徹底的に血流を促す ・【手・足コース】フットケア４０分+ハンドケア２０分 どちらも一見肩を置いてけぼりにしたメニューのように感じるかもしれませんが、 肩+αのその先のご提案となります♪ １０分単位で延長も出来ますので、もう少し肩を！などお気軽にご相談下さい♪ 新生活に向け、是非万全なお身体で迎えられるよう、ご一緒に取り組んでいきましょう♪ 月末はとても混みあうことが多いので、お早めのご相談、ご予約お待ちしております！ イオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 空き状況の確認はこちら↓↓↓ https://reraku.jp/studio/sinmatsudo

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です。 急に暖かい日があったり、 ちょっと目や鼻のムズムズを感じる日があったり、少しずつ春めいてきましたが、みなさんよく眠れていますか？ 別に眠れないということもないけど、なんだか疲れが取れない。。 もしかしたら、それは、熟睡できていないせいかもしれませんね。 実は、私たちの体には、質の良い睡眠のスイッチがあることをご存知ですか？ 上半身、とくに頭に集まる熟睡スイッチを刺激しながら、頭、首、肩の疲れをほぐしてあげることで、質の良い睡眠を得ることが期待できます。 また、質の良い睡眠を得るには、一日活動した体の体温が下がるタイミングでお布団に入ることが重要だそう。 体の体温が下がる＝副交感神経が働き、身体が休みに入る ということですね。 なので、体の体温がうまく下がらないと、寝つきが悪くなってしまいます。そこで、大切なのが、 一度体温をしっかり上げること。 ここで、ポイントなのが、肩甲骨！ 肩甲骨まわりには、体の体温を上げる細胞が密集しています。そこをしっかりほぐしてあげることで、体は芯から温まります。一度体が温まれば、あとは、リラックスして過ごしましょう。自律神経が整い、自然に、体が休みに入るようになることが期待できます。 イオンフードスタイル新松戸店では、ボディケアとうるおいハンドケアの限定コースを実施しています！みかんとカモミールからクリームを選べます♪ この機会に是非お試ししてみてはいかがでしょうか？ 皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております！

2月に入り牡蠣の旬も終わりに近づき、次にイチゴが控えていますね！ 寒さが厳しくて春が見当たりません、皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今月はボディ＆季節限定ハンドケアで手をほぐして、首や肩も楽になり、 さらに身体をほぐす事でよりいっそう、疲れにくいお身体に導いていきます。 季節限定ハンドケアとは、2種類の香り(カモミール、みかん)とうるおいが普段のクリームと違います。 ハンドケアで首や肩が楽になるの？と思われる方もいらっしゃる事だとは思いますが 腕や手にも反射区があり、特に首や肩のお疲れは腕にある為、首がお疲れの方は 是非ともお試しください。 イオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。

昼と夜で寒暖差が激しいので、身体も辛いですね。 寒い時には、お身体ほぐすのがおすすめです!とくにおすすめがハンドケア、フットケア♪末端からほぐしてあげることで、冷え対策にもお役に立てます。 さらに今月はハンドケアキャンペーンを実施中です。香り付きハンドクリーム(みかん、カモミール)をご用意しております。 末端をケアしてからだもポカポカ、香りでこころもうるおうハンドケアをぜひお試しください★ フットケアの際のブレンドアロマオイルは温めて、ホットアロマ実施しております♪ 手足が冷えるこの季節、是非お試し下さい♪ スタッフ一同心よりお待ちしております♪

新年あけましておめでとうございます!  年始も営業時間変わらず(10～20時)、お待ちしております♪ 旧年中は大変お世話になりました。誠にありがとうございます。 たくさんのお客様との出逢いに支えられました。 心より感謝申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 イオンフードスタイル新松戸店はお正月中も営業しております♪ 今年も皆様の健康管理のお手伝いが出来れば幸いです♪ １月の限定コースは大人気の『ボディケアと肩くびストレッチの組み合わせ』が継続決定しました！ ハズレなしのおみくじも実施しております！ 昨年の疲れが残ってしまっている方、年末ギリギリまでお仕事されていた方、しっかりメンテナンスされている方も是非！初ほぐしにリラクにいらしてください！ スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

　美味しい物が旬を迎えて終わりに近いています。食べ忘れに注意！ さて本題です、12月もなかばに入り気温はどんどん下がる一方皆さまお身体に違和感や、　　　　　　　力が入っていませんか？ 気が付かないうちに肩や足に力が入り筋肉が疲れているのに気がつかない事が最近多く見られます。 特に多いのが腰がお疲れの方では、お尻や股関節まわりの筋肉の硬さ。 肩がお疲れの方では、腕や首の筋肉の硬さ等が目立ちます。 ・肩まわりであれば肩首ストレッチやハンドケア、アイヘッドケアもオススメです。 ・腰まわりであれば骨盤ストレッチを入れるダイエットコース、お腹ケア、フットケアに関しては　　　　　　　　　　　　　　　腰だけでなく全身どこがお疲れでもオススメします。 今月もまだまだ温活ケア継続中やはり身体を温めるとリラックスできます。 身体は気が付かないうちに疲れているので、是非一度来てみてはいかがでしょうか？ イオンフードスタイル新松戸店一同ご来店お待ちしています。

１２月に入り、いよいよ冬到来といった感じでしょうか⛄ 最低気温が10℃以下が続くと、身体の冷えのが芯まで冷えてしまうような感覚になりますね⛄ 寒いと動きずらくなりますが、 ①食事における対処法 ②運動における対処法 ③お風呂での対処法 ①体を内側から温めて血行をよくするには、体を温める食べ物＆食べ方を知り、実践することも効果的です。 たとえば、体を冷やしやすい食べ物に分類される豆腐を食べる際には、冷奴やサラダなどよりも湯豆腐にする、などの工夫が必要です。 ②血流は、筋肉の動きによって促進されますが、それ以外にも、筋肉はそれ自体の運動によって熱を生み出す働きがあります。つまり、筋肉が少ない人は、それだけで冷えやすいというわけです。足の冷えであれば、下半身を動かすストレッチや屈伸、スクワット、またウォーキングなどが特に効果的となります。 ③目安としては、38〜40度くらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かった方が、冷えには断然効果的です。 お風呂に入る時間がないという人でも、週1〜2回はお湯に浸かるといいでしょう。風呂にお湯を溜めるのが大変であれば、足湯だけでも効果はあります。 冬限定でフットケアの際のアロマオイルを温めて行うことも可能です♪ とろ～りホットアロマと温活ホットピローで芯からほかほかめざします♪ フットケア試されたことのない方、是非お待ちしております♪ 今年の疲れは今年のうちに…♪ お身体の状態を伺い、ベストな内容をご提案致します！ 予約優先となります。 １２月は特に平日でも混みあいますので、事前にアプリ等からのご予約をオススメしております♪ 店頭でのご相談、ご予約もお待ちしております♪ 公式アプリ androidはこちら♪ iPhoneはこちら♪

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！ 肌寒い日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目は免疫力が下がりやすいということは、すでに皆さまご存知かと思います。 免疫力を上げる6つのポイント 1、睡眠の質を高める 2、ストレス発散と『笑い』を取り入れる 3、身体を温める 4、適度な運動 5、1日3食、バランスのいい食事 6、腸内環境を整える 6つのポイントのうち、今回は【ストレス発散と『笑い』を取り入れる】についてお話します。 ストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れ、免疫力が落ちやすくなってしまいます。 運動をしたり、趣味の時間を作ったり、ストレス発散できるものを生活の一部に取り入れてみましょう。 ＜「笑い」に期待できる効果＞ 「笑う」ことは、ストレスの低減や免疫力を高めるだけではなく、免疫システム全体のバランスを上手に整える効果もあると言われています。 また、「笑う」と、脳内の鎮静作用のあるホルモンの分泌を促進する作用があると言われており、健康と元気のためには必須です。 ちょっとした隙間時間に、お笑いやコメディといったジャンルの動画を見てみると良いでしょう。 動物好きの方は、「動物　面白い　動画（画像）」などで探してみてもよいでしょう。 11月12日をもちまして、Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店は10周年を迎えることができました！ここまでくることができたのは皆様の支えがあったからです！ 本当にありがとうございます！ これからもスタッフ一同、日々精進して参ります！よろしくお願い致します それに伴い、10周年キャンペーンを実施いたします！ 皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております♪

ようやく寒さも本格的に冬になりはじめましたね！ 寒くなると外に出たくないですが美味しい食べ物が増えるのでついつい買い物が増えます。 皆さん体調など大丈夫ですか？寒くなると肩に力が入りやすくなるので肩首が疲れやすくなります、 肩首が疲れるとその他の身体の疲れに気がつかなくなりがちなので、しっかりと肩首のお疲れとりませんか？ 今月は10月肩くびストレッチ大好評だったので継続決定しました、更に寒くなってきたので温活も始まります。温活というのはホットピローで身体を温めながら施術を受けられるものです。 11月は先月の限定コースのお値段そのままで温活もできるので是非一度お試しください。 新松戸店スタッフ一同お待ちしております。

季節の変わり目、温度差がまだまだ激しい天気ですが、お身体の調子はいかがですか？ イオンフードスタイル新松戸店では、今月の限定メニューは… ︎ボディケアに肩くびストレッチをプラスしたメニューをご用意しております♪ 横向きでしっかりストレッチを入れた後、なんと仰向けでも肩甲骨をほぐしちゃいます！ほぐした後のスッキリ感が持続しやすいので「ほぐしても次の日にはすぐ戻っちゃう…」といった方にオススメです！ ・座り仕事が多い方・肩が張って首が回らない方・猫背になっている方・慢性的な疲労をお持ちの方 ひとつでも心当たりがある方は、ぜひお試しください♪ 寒さで、身体が固まりすぎる前に、是非メンテナンスを…♪ スタッフ一同心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！ だんだんと過ごしやすい気候になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 涼しくなってから運動やストレッチを始めようとしている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、何かしながらできる【ながらストレッチ】をご紹介します！ 期待できる効果 ・基礎代謝アップが期待できる ・結構促進が期待できる ・理想のボディラインを目指せる ①姿勢の改善が期待できる バッグを持っているほうの腕を後ろに伸ばす。そのまま腕全体を外側に30～40秒捻る。肘を曲げる動きは日常で多いが、伸ばす動作は少ないのでおすすめです！ ②肩の疲れにおすすめ まっすぐな姿勢で立ち、右腕を真横に上げ、手のひらを肩の高さで壁につけ、左手で鞄を持つ。左手を右の胸に当て左肘を上げ、弓を引くように大きく左胸のほうに引き寄せる。胸を張り、3回ほど深呼吸。反対側も同じようにやる。 ③ポッコリお腹に 椅子に座った状態で、片方の膝の上に手を置く。手を置いたほうの膝を上に上げ、置いた手は、上げた膝に対抗するように下に押し下げる。この状態を7～8秒間ほどキープ。反対側の足も同じように行う。目安は1日5～7回。 ④脚の疲れに 片方の足を後ろに出し、足の甲を反らせて充分に伸ばす。足首に刺激を与えるこのポーズは、リンパの流れを促進できる。やりすぎると足を痛める可能性があるので適度に。不安定な場合は壁などに手をついて。 この4つのストレッチを日常に取り入れて、少しずつストレッチしていきましょう！ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！

もう9月も中旬に入り気温が下がってきているはずなのに なぜか朝晩の気温の変化が激しいです平均５℃くらいは変化しています。 こんな時期はエアコン付けようかどうするか悩みます 気温は低いけど湿度が高い、蒸し暑い、このような状況は 悪い菌やウィルス等も増える時期なので、身体を中から温めて色んな物から 身体を守るケアをしてみてはいかがでしょうか？ 最近疲れが取れにくい方、眠れない方、疲れやすい方、足元からケアして 身体を元気な状態にしませんか？ 今月はフットケア＆ボディケアの組み合わせコースを開催中！ アロマもブレンドオイルに変わり3種類ご用意しています 皆さま、新松戸店一同お待ちしておりますので是非いらして下さい。

今年は猛暑で、なかなかお出かけする場所も限られてしまったかと思いますが・・・皆さまは夏休み、いかがお過ごしされましたか？？？♪ お子様たちは新学期でしょうか？♪ 夏休みは久しぶりに長距離移動された方多いのではないでしょか？？？ 腰が重い・・・背中が張っている・・・ お身体に同じような感覚はございませんか？？？ そんな時にオススメのメニューは…♪ フットケアと合わせて、足裏の反射区で全身へアプローチし…♪ボディケアは骨盤ストレッチの入ったダイエットコースで腰にアプローチ♪ フットケアの30分と40分の差はたかが10分・・・されど10分！ 40分とーーーーってもおすすめです♪ 詳しくは店頭にてご案内致します♪ ９月の限定メニュー 脚もスッキリのトータルケア♪ ボディ＆フットの組み合わせをご用意してお待ちしております♪