Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 冬季オリンピックも終わり、3月スタート♪ もう春もすぐそこまで来ていますね(^o^) 今日は朝から降っていた雨もあがり、日中ポカポカ陽気ですね(^^) 年が明けて3ヶ月目に突入したなんて、月日が立つのは本当に早いです(^Q^) １月は行く 2月は逃げる 3月は去る 　 という、ことわざがあります(^^) お正月から年度末までは行事がたくさんあり、あっと言う間に過ぎてしまうことからこのように言われているそうです(^_^) 特に3月は年度末でお忙しい方が多くいらっしゃると思いますが、そんなときこそ、お身体のケアをお忘れなく(^○^) さて♪プララ杉田店では先月開催いたしました大好評のバレンタインイベントに引き続き、本日よりホワイトデーイベントを行います(^^) ちょっとだけ素敵なプレゼントを用意させていただきました(^_^) お楽しみに♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は11時15分よりご案内が可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 最近は皆様入浴時に湯船にゆっくりと浸かっていますか？ 僕は最近はバタバタとしていることもありなかなか温まることが出来ていません…(´･ω･｀) なので今回のブログは入浴時での全身浴の大切さを書いていきたいと思います！ まず最初に全身浴のメリットとは？ 忙しいかったり疲れててとにかく早く寝たい！！とシャワーだけになってしまいがちですがお湯に浸かると全身の筋肉の緊張がゆるみ精神的な緊張も緩和されやすくなります！ 全身浴の方がシャワーの時に比べてリラックスした状態に高くなる副交感神経が優位になるので睡眠時に寝つきが良くなりやすいと言われています！！(´▽｀*) さらにリラックスしたい時はぬるめの38～39℃のお風呂にゆっくり浸かることでストレス解消にも役立つそうです！！ 熱めのお湯は交感神経を刺激してしまう為ぬるめの湯温が良いそうなのでお忘れなく！ よりリラックスして入りた時は？ そしていつもより湯船にリラックスして入りたい時もありますよね！ そんな時はオイルを垂らして香りもプラスしてあげると更にリラックスができるので気分で香りを変えて入る！なんてのもいいかもしれませんね♪ 照明なども工夫してみるとより一層の効果が期待できるので照明を暗くしてアロマキャンドルを灯してみたり最近ではプラネタリウムの照明を使ったりと子のみで雰囲気を変えたりするお風呂のグッズもあるので香りや目で楽しんでいつものお風呂を好みにアレンジしてみるのもいいかもしれませんね♪ お風呂の入るタイミングは？ 良く施術中にお聞きするのが 「いつお風呂に入るのが良いですか？」と質問されることが多いのですが タイミング的には就寝の1時間前がオススメです！(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は13時30分よりご案内が可能です♪ ペアのお客様もご案内出来ます☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 近頃朝起きた時に、喉がカラカラになっているなぁと思うことがよくあります(´ε｀ ) 冬は空気が乾燥しやすく、湿度が低下しているんですね… 空気が乾燥すると、口や鼻の呼吸器系の粘膜が乾燥し、体内に入ってくる不要なものを防御する力が低下することで、体調を崩しやすくなります(T_T) 理想的な部屋の湿度は50％～70％と言われています。 加湿器を使って部屋の湿度をあげている方は多いと思いますが、その他の湿度を上げる方法をご紹介します(^^) 1．観葉植物をおく 植物は吸収した水分を葉っぱから蒸発させるので、観葉植物を置くと天然の加湿器になってくれます。葉っぱの大きい植物のほうがその分蒸発する水分が多いようです♪ 2．濡れたタオルを干す これは簡単に出来ますね♪お風呂あがりや洗濯したものでもOK！フェイスタオルよりも大きめのバスタオルがオススメです(^o^) 乾燥シーズンはまだまだ続きますので、是非お試しください♪ そして！！お肌の乾燥が気になる方には、プララ杉田店のお肌しっとりポカポカゆずジェルを使用した、ゆずハンドケアをオススメしますよ～(*^^*) 2月末までの限定メニューですのでお試し下さいね～！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　11：30～20：00 2名様の場合　15：00～16：30 となっております！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は風邪が冷たいですが日差しがとっても暖かいですね♪ 日向にいると眠たくなってしまいそうです。 三浦では河津桜が見ごろをむかえたそうです！ 日に日に春が近づいて来ていますね(´▽｀*) 大好評のＹＵＺＵポカコース、残すところあと５日となりました！！ 保湿効果のとっても高いゆずクリームで手先からしっとり＆ハンドケア後はゆずの香りの効能で お身体もポカポカにして、寒さを乗り切りましょう(≧▽≦) ゆずクリームがなくなり次第終了となりますので、ご予約はお早めに♪ ３月からのイベントを少しだけご紹介♪ 日頃の感謝を込めて、ささやかですがプレゼントをご用意しています(´▽｀*) 楽しみにしていてくださいね♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分からご希望のコースでご案内が可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 最近はまた寒暖差の強い日々が続いていますね！！ 来週の週初めはとても寒いですが週末頃になると一気に暖かいみたいですね！ 一桁台の気温から一気に20度まで上がる予報になってますので体調崩さないようにお気をつけて下さいね！ 暖かい日が数日続き三浦市の方では河津桜がもう咲き始めています！ 電車に揺られながら見る桜はとても綺麗で見とれてしまいますね！♪♪ 夜も桜がライトアップされるので昼でも夜でもおすすめなのでぜひご用のあった際は見てみてください！！(´▽｀*) 少し早目の桜もなかなかおしゃれでいいですよ！！♪♪ そしてはなの話題と言えば最近はもう花粉が飛び始めているので風邪対策と同時にマスクも必須となります！ フットケアでは鼻や喉の反射区も刺激するので喉や鼻が気になる方はぜひお試ししてみてください！！ 意外と自分の気付かないお疲れも気づくかも…？ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は…♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　１１：００～１９：３０ 2名様の場合　１１：００～１９：００ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は… プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日は雨ですね。 日差しがない分とっても寒く感じますね(>_<) 今日はお時間がなくて長時間のご予約は難しいけど 少しでもお辛い箇所をなんとかしたい！という方へ ６０分以下のショートコースをご案内します♪ ☆ＹＵＺＵポカ　45分 フットケアorボディケア３０分＋YUZUハンドケア１５分 ゆずの香りには血行促進や免疫力アップが期待できるといった 嬉しい効能がたくさんあります。YUZUの香りで指先からポカポカに♪ ※こちらのＹＵＺＵポカは２月末までのイベントコースです ☆疲労撃退　40分 肩甲骨周りの筋肉を中心にストレッチ+ボディケア。上半身からほぐしていきます。 全身にお疲れを感じている方におすすめです ☆ダイエットコース　30分 肩甲骨周りのストレッチ+骨盤ケア 骨盤ストレッチで代謝アップが期待出来ます！ 特に腰がお辛い方にもオススメです ☆フットケア　30分 足裏から膝下までをほぐします。 足元が冷えやすい方にオススメです！足裏反射区を刺激して足元からポカポカに。 ☆フットケア　40分 足裏から膝裏、ふくらはぎまでしっかりとほぐします。 脚のお疲れがお辛い方におすすめです。 お仕事や家事の合間、お子様が幼稚園に行っている間の少しの時間だけ… などなかなかお時間がゆっくり取れない方へのおすすめショートコースのご紹介でした♪ 平日１０時～１５時の時間帯によっては、お子様ご一緒でもご案内可能ですので、 小さなお子様がいらっしゃる方も、お気軽にお問い合わせください(≧▽≦) キッズスペースもございます♪ 当日予約大歓迎です(´▽｀*)皆様のご来店を心よりお待ちしております。 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分より、ご希望のお時間コースでご案内可能です♪ ペアのお客様は１１：３０分よりご案内で出来ます(≧▽≦) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日はお天気が良いですが、風が冷たいですね(*^^*) 体を冷やさないようお気をつけ下さいね！ 先日の閉店後、月に一度技術向上のため行っている勉強会を行いました！！ そして勉強会後、2月誕生日のスタッフ高島のサプライズ誕生日祝いをしました＼(^o^)／ 当店の癒やし担当高島★ プララ杉田店の天使とも呼ばれています(*^^*) サプライズは大成功～！ とても喜んでくれてスタッフ皆嬉しい気持ちになりました♪(^o^) 皆で祝うのは楽しいですね♪ 高島をはじめ、プララ杉田店スタッフを今後も宜しくお願い致します(^^) 明日20日(火）は社内コンテストのため、店休日とさせていただきます。 21日(水)より午前10時から通常営業となります。 宜しくお願い致します。 ２１日(水）皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２時よりご案内可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ はじめに、臨時店休日のお知らせをさせていただきます！ Re.Ra.Kuでのチャンピオンシップという社内大会で 昨年メダリストに輝いたスタッフが今年も本戦進出になりました！！ そのため、2月20日は店休日とさせていただきます(>_<) 皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い致します！ お客様からも応援のお声を沢山頂き、当日はスタッフ全員で応援に行きます！！！！(＾◇'＾ゞ そして今日も日差しが暖かいですね(´▽｀*) 風が吹くと冷たいので、しっかり防寒対策もしてくださいね！！ 来週は雨や雪など、天気が崩れる予報も出ていますので 寒さに負けないお身体を私たちと一緒につくっていきましょう＼(^o^)／ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　13：00～20：00 2名様の場合　14：00～20：00 本日も空きがございますので、1週間のお疲れをほぐしに ぜひいらしてくださいね！(^^) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 最近は立春を迎えたこともあってか過ごしやすい陽気が続いていますね！ 雪が続いた時は寒さでお身体が縮こまりやすかったですが最近はのびのびと過ごせているのでとても気持ちが良いです！♪♪ ですが！まだまだ要注意が必要です！！ こういった寒さと暖かさの繰り返しの多い時期こそ体調管理をしっかりとしましょう！！ 意外とこの暖かい陽気が続いた時に風邪を引きやすい事ありませんか？ 油断しやすいこの時期にしっかりとお身体のケアは忘れずにやって行きましょう！！♪ そして気温差に負けないお身体をプララ杉田店で作りませんか？ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　11：00～20：00 2名様の場合　13：00～20：00 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 以前にもブログで発信しましたが、全国でスギ花粉が飛び始めています(~_~) 今年の花粉飛散予測は、前シーズンの飛散量を上回るようです… この季節にお悩みがある方には辛いシーズンですね (-_-) そんな花粉シーズン、フットケアが当店のオススメです！！ Re.Ra.Kuのフットケアは、足裏の反射区を刺激して間接的に身体全体にアプローチしていきます。 その結果、全身の臓器・器官が活性化され、身体が生まれながらに備わっている自然治癒力（病気を予防し、身体全体が健康になろうとする力）が引き出されると言われています！ 花粉の季節でよくある、咳・くしゃみ・鼻詰まり・目のかゆみなど緩和させるためにアプローチをしたいのが、のど・肺・鼻・副鼻腔・目の反射区です！ 　 主に足の5本指あたりにある反射区ですが、こちらを刺激することでお悩みの緩和が期待できます(*^^*) 　 足のお疲れだけでなく、毎年花粉が辛い…と言う方は 是非フットケアを受けてみて下さいね！！ そして何と、手の平にも花粉対策効果が期待できるポイントがあるんですよ！！ 肘下～指先まで行うハンドケアも合わせていかがでしょうか！ お悩みに効果が期待できるポイントやセルフケアなど、プララ杉田店スタッフが詳しくご説明しながら施術させていただきます(^o^) フットケア+ハンドケアで花粉シーズンに負けないお身体づくりをしましょう＼(^o^)／ 2月限定のYUZUポカコースも大好評開催中(^^) 皆様のご来店、心よりお待ちしています♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時30分よりご案内が可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 本日はポカポカと春の気配を感じる 暖かさですね(^^) 最近寒い日が続いていたので暖かいと それだけでも元気になりますね♪ 　 最近この時期になると旬の果物 　 ＼　いちご　／ 　 を見る機会が多くなりますよね(^_-)-☆ いちご大好きなので嬉しい季節です！！！ そんないちごは ビタミンCが果物の中でもトップクラスの量が 含まれているそうです！！！ ビタミンCは、免疫力アップ、風邪予防や 疲労回復や美容にも効果が期待できると言われています。 　 苺を選ぶ時は、表面がしっかりとぶつぶつしていて へたの色が濃い苺にビタミンCが豊富に含まれています。 　 旬の食材を食べて、寒い冬も元気に 乗り切りましょう！！！ 併せて、Re.Ra.Kuのボディケア・フットケアを受けて 心身共に元気に過ごせるようにケアしましょう☆ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 　 10時～60分のコースがご案内可能です！ 他のお時間帯もご案内可能な時間があるので お気軽にご連絡ください！　 　　 　 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせて プランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 　　 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 　　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 　 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、本日早番の加藤です(^o^)／ 今日は少し早めに家を出て、朝日を浴びながらお店に出勤してきました♪ 朝日を浴びると、幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」という脳内物質が分泌されます(^^) セロトニンが分泌されると、精神的に安定したポジティブな気持ちになれるそうです♪ また朝日を浴びることで、体温が上がりやすくなり、免疫力アップも期待できます(^o^) 最近元気出ないな…と思っている方は、朝カーテンを開けて朝日を浴びる生活をしてみて下さいね★ プララ杉田では、本日までバレンタインイベントを開催しています♪ お楽しみのプレゼントをご用意しています！！私達の気持ちを受け取って下さいね♪ お待ちしています(*^^*) 本日は13時よりご案内可能です♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は１３時よりご案内可能です♪ ペアのお客様もご案内出来ますよ♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今日はお天気も回復してとっても暖かいですね♪ 大好評の２月イベントＹＵＺＵポカ、まだまだ開催中です！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ さて、本日プララ杉田では１階パティオ広場にて商店街プロレスが開催されていて とっても盛り上がっています(≧▽≦) 大会当日のプララ杉田館内での５００円以上のお買い上げレシートをお持ちの方は 優先的にリングサイドで観戦できるそうです♪ ※１００席限定、着席券は無くなり時代終了です！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １１時１５分よりご案内が可能です！（ペアでのご案内もできます♪） どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今週末はお天気が崩れる予報が出ています(;_;) その前にお身体をほぐして、天候や気圧の変化に負けないお身体づくりをしませんか(^o^) さて、リラク系ボディケアと合わせて頑張っていただきたいセルフストレッチのご紹介第二弾です！ 今回は特に肩、背中がお疲れになっている方にオススメの肩甲骨寄せストレッチ！ こちらも座ったまま出来る簡単ストレッチです♪ 写真のように背中の後ろで手を伸ばして組み、頭を下げ10秒ほどキープ。 肩甲骨を寄せることを意識して下さいね！ 冬の寒さで身体が丸まってしまい、胸が縮こまり前傾姿勢になることで首、肩、背中にお疲れが溜まりやすくなりますm(__)m 肩甲骨を寄せる動きが胸の筋肉のストレッチになり、首、肩、背中が楽になりますよ(^^) 是非お試しください♪ ブログで紹介した以外にも、ストレッチマニアの高橋をはじめ、プララ杉田店のスタッフがお客様のお疲れの箇所に合わせたセルフストレッチをアドバイスさせていただいております！ お気軽にお尋ね下さいね(^^) 本日は10時よりご案内可能です♪ ペアのお客様は11時15分よりご案内出来ます！！ そして明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 10時50分よりご案内可能です！！ ペアのお客様は11時30分よりご案内出来ます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 最近寒い日が続いていますが 皆様体調は崩されていないですか？ 　 寒い冬だからこそ体調を万全にし 元気で過ごしたいですよね♪ 　 オススメの体調の整え方は・・・ 　 ＼　笑うこと　／ 　 えっっ？？？ と思われた方もいるかと思いますが 　 笑うことで ・身体の免疫力アップが期待出来る 　 ・血行促進が期待できる 　 ・自律神経のバランスが整う 　 などなど身体にとっていいこと尽くしです(´▽｀*) 　 毎日たくさん笑って、元気で健康で快適な 生活を送りましょう！ 最近笑ってないな・・ と感じる方！！！ 是非、Re.Ra.Kuプララ杉田店へ！！！！ 笑顔と元気を与えますよ(*^-^*) 　 また２月１４日までバレンタインイベントを 行っています！ 店内もハートで溢れています♡♡ チョコっとチョコのプレゼントをしておりますので 私たちの愛を受け取りに来てください♡（笑） 　 お待ちしております！ 　 　 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １名様の場合10時～ ２名様の場合11時15分～ご案内可能です！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 皆様、冬の寒さでお身体がカチカチになっていませんか？ リラク系ボディケアと合わせてストレッチなどのセルフケアを行うことで、柔軟性の高い筋肉になり、お身体の楽な状態が続くようになります(*^^*) セルフストレッチと言っても実際何をやっていいの…？ 難しいから続かない… という方のために(ヽ´ω`) プララ杉田店ストレッチの達人（自称？）　　高橋が、座ったまま出来る簡単ストレッチをご紹介します！ 今回は腰がお辛いかたにオススメの、座ったまま脚を伸ばすストレッチです！ 写真のように脚をピンと伸ばして座り、つま先を手で引っ張るよう持ち30秒くらいキープ。呼吸はしっかり行ってください！！ 腰の筋肉は、お尻周り～太もも～ふくらはぎ、と繋がっているので脚を伸ばすことによりストレッチが出来ます♪ 座ったまま簡単に出来ます♪デスクワークの方はお仕事の合間にも出来ますよ！ 腰がお疲れの方は是非試してみてくださいね＼(^o^)／ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内が可能です！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ まだまだ寒さが続く２月ですが、 実はそろそろ花粉の季節なんです(*_*) 関東地方では、スギ花粉は２月頃から 多く飛び始めます。 この頃なんとなく目がかゆくなってきたり、 くしゃみがよく出るという方も いらっしゃるのではないでしょうか？？ 花粉対策として、 コートなど、一番上に着る服は なるべく凸凹の少ないものが良いらしいです♪♪ また、外から帰ってきたら家に入る前に 服をはたいて花粉を落とすのも対策になるようです！ 花粉でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね(*’▽’) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1０時～　４０分コースご案内が出来ます！！ ６０分以上のコースは １１時１５分～ご案内可能です！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です！ 昨日は節分でしたね！ 季節の変わり目には邪気が入りやすいことから豆まきで邪気を払うそうです！ 鬼の目を表す魔の目に豆をぶつけて魔を滅するという語呂合わせからと穀物や果実には邪気を払う力が宿されていると言われ、大豆にも穀霊が宿ると言われお米に次いで神事にも使われているんだとか！ そして恵方巻は節分に食べると縁起がいいとされていて毎年恵方に向かって食べると良いとされています！！ こう調べてみると普段何気なく行っている事にも必ず意味がありますね！ とても面白いなと思いつつ普段の自分の事を見直すきっかけになりました！（＾ω＾） 皆様は日々自分の行動に意味を持って行動されていますでしょうか？ たまに考えてみると新しい発見などがあっていつもより楽しい1日になるかもしれませんね！（＾γ＾） そして今プララ杉田店ではバレンタインイベントの真っただ中です！ 定期的にお身体のケアをされるお客様には嬉しいプレゼントをお配りしておりますのでぜひお会計の際尋ねてみてはいかがでしょうか？♪ YUZUハンドケアもお客様からご好評の声を頂いておりとても嬉しく思います♪♪ 普段とは違ったゆずの香りでよりお身体のケアをしていきましょう！！ 杉田店では毎月違ったイベントを開催してるのでお客様と楽しみながらお身体のケアをするのでご興味のある方はぜひためしてみてください！！（） さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合　16：00～20：00 2名様の場合　16：00～17：00　　19：00～20：00 となっております！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんばんは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 今月はバレンタインデー(*^^*) がありますね♪ バレンタインと言ったらチョコレート★ 私はチョコレートが世界一好きな食べ物なので、バレンタイン関係なく年中良く食べています！ そんなチョコレートには身体に嬉しい栄養素がたくさん(^o^) チョコレートに含まれるカカオポリフェノールによる抗酸化作用が、身体の免疫力をアップさせると言われています（＾ν＾） またチョコレートの甘い香りが、集中力と記憶力を高めるのだそうです(*^^*) それだけでなくテオプロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があり、リラックス効果もあるそうです♪ ただし食べ過ぎは注意！ 糖分の少ないカカオ70％以上のチョコレートを毎日2～3粒食べるのがオススメです(^^) Re.Ra.Kuプララ杉田店でも今月バレンタインイベントを行っております！！ ちょこっと嬉しいプレゼントもありますのでお楽しみに(^^♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 11時30分～ご案内が出来ます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 皆既月食綺麗に見えましたね♪ 部分月食からしっかり観察しました！ とても寒かったですが(>_<) 今日も雨が降ってきて冷え込んできましたね。 さて、今日から２月です。 以前からご案内している２月のイベントコース 【YUZUポカ】いよいよスタートです♪ ★４５分コース フットケアorボディケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア１５分 ★７５分コース フットケアorボディケア６０分＋ＹＵＺＵハンドケア１５分 ※組み合わせもＯＫです♪ ★９０分コース フットケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア付ボディケア６０分 ★１２０分コース フットケア３０分＋ＹＵＺＵハンドケア付ボディケア９０分 お身体のお疲れや状態に合わせて選べるコースとなっています(≧▽≦) プラスゆずの香り効能でお身体ポカポカに♪ 本日の空き状況は↓↓ １２時４５分～ １４時２０分～ ご予約が可能です！ 皆様のご来店を心よりお待ちしています♪ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 10時～　ご案内が可能です♪ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）