Re.Ra.Ku 上野店のブログ一覧

こんにちは！リラク上野店です！！本日10月15日(日)は「きのこの日」です。 きのこに対する正しい知識を普及して、きのこの健康食品としての有用性をより多くの人に知ってもらうことが目的の記念日です(^^)きのこは種類によって栄養素に違いがありますが、全体的に食物繊維が豊富です。食物繊維には・おなかの調子を整える。・腸内の有害な物質を吸着して排泄する。・少量で満腹感をもたらしてくれるので、食べ過ぎ防止になる。という効果があります。さらにきのこはビタミンやミネラルも豊富です。きのこ全般でいえばビタミンB、D、カリウム、リンなどが含まれています。カロリーも低く、１日の食事の中に積極的に取り入れたい食材です。この時期、特にきのこが美味しい時期です。積極的に食事に取り入れ、体調管理をしていきましょう!(^^)!本日10月15日(日)は14:30～17:00がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日10月10日(火)は「世界メンタルヘルス・デー」です。 メンタルヘルスの問題に関する世間の意識や関心を高め、偏見を無くし、正しい知識を普及させることが目的の記念日となっています(^^)ちなみに、メンタルと姿勢はリンクしていることを皆さんはご存じでしょうか？たとえば落ち込んでいるとき。ほとんどの人は肩を落としてうつむくと思います。でも落ち込んでいるときに腰に手を当てて、胸を張り上を向くと・・・。落ち込みたくても落ちこめませんよね？姿勢の悪さはメンタルにも影響を与えるということです。今の自分の姿勢を確認し、「猫背だな」、「背中丸まっているな」などと思った方はしっかりとケアをして正しい姿勢が取れるようにしましょう!(^^)! 本日10月10日(火)は14:00～18:00がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日10月5日(木)は「レモンの日」です。 レモンと言えばビタミンCが豊富なことで有名です。ビタミンCには優れた抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や風邪の予防に効果が期待できます。レモンにはビタミンC以外の栄養素も含まれています。疲労回復に効果があるとされるクエン酸、ビタミンC同様抗酸化作用があるポリフェノール、リラックス効果が期待できるリモネンなど・・・。普段レモンを食べないという方もこの機会にレモンを食べてみてはいかがでしょうか(^^♪ 本日10月5日(木)は14:00～17:30がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日9月21日(木)は「ガトーショコラの日」です。 「ガトーショコラ」とは、焼いたチョコレートケーキのことです。フランス語の「Gateau au chocolat」に由来して「ガトー・オ・ショコラ」と呼ばれるようになり、そこから変化して和製仏語の「ガトーショコラ」となったと言われています。今では専門店もあり、人気のあるスイーツとして浸透しています。お仕事などで忙しい日々を送られている方も多いと思いますが、たまには美味しいスイーツを食べながらゆったりとした時間を過ごすのはいかがでしょうか(^^♪ 本日9月21日(木)は13:00～17:30がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！最近、お身体の柔軟性確認していますか？身体に柔軟性がないということは日常動作で本来動くべき筋肉が動いていないということです。また、動かない筋肉に代わって別の筋肉がフォローに入るのでフォローに入る筋肉が必要以上に疲れてしまいます。そうするとまた別の筋肉がフォローに入り・・・と気づけばケガをしやすく、疲れやすいお身体になってしまいます。そうなってしまう前にしっかりご自身のお身体の状態をチェックし、健康な毎日を送れるようにしましょう(^^)/！！本日9月20日(水)は13:00～15:00,17:30～19:30に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日9月12日(火)は「マラソンの日」です。 マラソン(ランニング)には様々な健康効果があります。・血糖値、中性脂肪、コレステロールなどのメタボリックシンドロームを改善する。・骨密度を高める。・免疫系を増強する。・減量効果などなど・・・。まだ暑い日が続くので熱中症対策をしっかりしてより健康なお身体を目指しましょう(^^)/！！本日9月12日(火)は13:00～16:30がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！台風が過ぎ去って、まだ暑さはあるものの過ごしやすくなりましたね!(^^)!とは言っても３５度以上になる日もまだまだあります。熱中症対策や健康管理、油断せずしっかり行っていきましょう(^^)/！！本日9月10日(日)は16:00以降に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！ブログ画像↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日9月8日(金)の営業に関してご案内いたします。 12:00現在、通常通り20:00までの営業を続ける予定ではありますが、台風13号の進路や交通機関への影響によっては20:00前に閉店させていただく可能性もございます。その際はこちらのブログで再度発信させていただきますので宜しくお願い致します。↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！まだまだ暑い日が続きますね・・・。しかし９月に入り、少しずつ涼しくなっては来ています。夏の終わりまであと少し！がんばっていきましょう!(^^)!本日9月2日(土)は15:00～17:00に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！ 本日8月25日(金)は17:00～19:30に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！まだまだ真夏日が続きますね・・・。 もうすぐ8月が終わるというのに暑さが全く収まりません。この調子だと9月もしばらく暑い日が続きそうです。猛暑はかなり体力を奪っていくのでしっかり健康管理を継続していきましょう!(^^)!   本日8月23日(水)は14:00～18:00に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！最近はゲリラ豪雨が降ったかと思えばすぐに止み、またゲリラ豪雨・・・と、天気がかなり不安定ですね。 気温の変化で体調を崩す方も多いです。しっかり体調管理していきましょう!(^^)!本日8月16日(水)は1８:00～19:30に若干の空きがございます。皆様のご来店、心よりお待ちしております！！↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

リラク上野店橋倉こと「はっしー」です♪本日8月16日(水)は、15:30～20:00がご案内可能です。※最終受付19：20皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日8月14日は「水泳の日」です。スローガンは「泳いでつながる笑顔の輪」で、「泳ぐことでたくさんの人が笑顔になり、それが広がっていくきっかけになるように」という想いが込められています。水泳はどの泳ぎ方でも肩・肩甲骨回りを大きく動かします。これによって肩こり改善が期待できます。また心肺機能の向上やむくみ改善にもつながりやすいです。水中なので他の運動に比べて身体への負担もかかりにくいので運動不足を感じる方は試してみるのもいいですね(^^♪本日8月14日(月)は13:00～16:00がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！本日8月8日は「世界猫の日」です。８月８日が「世界猫の日」になった理由はなんと不明！！日本だと2月22日が「猫の日」となっていますね(^^)なんにせよ猫は可愛くていやされますね!(^^)!お盆休みは猫などの動物に癒されるのもありですね(^^)/ 本日8月8日(火)は16:00～18:00がご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております!(^^)!↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！ そろそろお盆休みの方も多いのではないでしょうか。今年はコロナによる移動制限もないので遠出するのもいいですね(^^♪ 気分もリフレッシュできます。 暑くて大変な時期ですが、しっかり体調管理して頑張っていきましょう(^^)/！！ 本日8月4日(金)は17:30～19:30に若干の空きがございます。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！！ ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！ リラク上野店の橋倉こと「はっしー」です！ 今週末の空き状況 8/3木曜日 １３００～２０：００ 8/4金曜日 １１：００～２０：００ 8/5土曜日 １１：００～２０：００ 8/6日曜日 １１：００～１５：００ １６：００～２０：００ 最終受付は１９：２０までとなります。 スタッフ一同心よりお待ちしております ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！ 暑い日が続きますね・・・。皆様、夏バテはしていないでしょうか？ この猛暑ですと一気に脱水が進んでしまう危険性がありますのでのどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう！！ おすすめはミネラルをバランスよく取れる麦茶ですが、すでにかなり汗をかき始めている場合はスポーツドリンクがおすすめです。 また、帽子をかぶって頭への直射日光を避けるだけでも熱中症のなりやすさに違いがでます。 帽子、日傘などをうまく使って体調管理していきましょう。 ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号　03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F　マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！ リラク上野店の橋倉こと「はっしー」です♪ 先日、湯島方面へ お散歩に行ってきました(^-^) 本日7月2７日(木)は１１:００～２０:００がご案内可能です。 皆様のご来店お待ちしております!(^^)! ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00

こんにちは！リラク上野店です！！ 本日7月26日は「夏風呂の日」です。 日付は「な（7）つふ（2）ろ（6）」（夏風呂）と読む語呂合わせからきています。夏に入るお風呂の爽快さをたくさんの人に知ってもらうことが目的です(^-^) 今の時期は暑くてシャワーだけで済ますという方も多いと思います。しかしぬるめのお湯(35度前後)にゆっくり浸かると副交感神経が優位になり心身ともにリラックスでき、質の高い睡眠を取りやすくなります。 無理して熱いお湯につかるのではなく安らぎの一時としてお風呂を楽しみましょう!(^^)! 本日7月26日(水)は16:30～18:00がご案内可能です。 皆様のご来店お待ちしております!(^^)! ↓↓↓↓予約専用番号042-679-6384上野店直通電話番号03-5826-8797住所〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1Fマッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku上野店平日11:00～20:00祝日11:00～20:00