Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店のブログ一覧

【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】身体って本当に衰えるの？ いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店スタッフの大西です。今日は私が常日頃感じていることを書きたいと思います。 よく「年齢を重ねると身体が衰える」と言いますが本当にそうでしょうか？ 確かに、新陳代謝が悪くなったり、若いころできた「徹夜」ができない、といったことはあるでしょう。 最近よく聞くのは「年齢を重ねて脂っこいものが食べられなくなった」ということです。 実は、私自身（年齢は４０オーバーです）は、今までの生涯の中で自分の身体が一番健康で生き生きとしているように感じています。 中学生くらいの時は、電車の中で立ってられないくらい身体が弱っていました。 でも、特に何か病気があった、というわけではありません。ただただ元気が出ず、学校も休みがちでした。 ２０代～３０代の頃もいつも身体が重く、これといった病気があるわけでもないのに、常にだるく疲れているような状態でした。思えば、いつも「自分のやりたいこと」と「周囲から求められること」のギャップに違和感を覚えていた気がします。 今、こういった皆さまの健康をサポートする仕事に就くことができて、やっと自分自身が一致したような気がするのです。 よく「病は気から」と言いますが、何か自分の心の中にわだかまりがあるとそれが身体に現れることが多いように感じます。 「運動能力も年を取ると衰える」と言いますが、これも間違ってる気がしてなりません。若いころ、オリンピック選手なみに身体を鍛えていた方がそういう違和感を感じる、というのはあるかもしれませんが・・・ 今はちょっと休んでますが、少し前にヨガをやっていた時は本当に元気でした。自分の身体がどんどん動くようになっていく、また、柔らかくなっていく、という感覚をぐいぐい感じるができました。学生時代の「体育」というのは「やらされている」という感じが強くてどうにも苦手だったのかもしれません。「苦手」と感じると身体も動かなくなりますね。 特に思い当たるような症状がなかったり、身体が動かなく感じる時は自分の心の中に何か違和感を感じていないか、向き合ってみるのも良いかな、と思います。 「リラク」でも本当に元気な７０代～の方にお会いすることも多いです。 「年を取ったからしょうがない」とあきらめてしまわずに、「やりたいことやれてるかな？」と確認してみましょう。 本日は1７：２0〜１９：２0　までご予約可能です。（2０時まで　最終受付１９：２０）+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店スタッフの佐々木です。昨日は東京にも雪が降りましたね。約5年ぶりに大雪警報が出たそうです。朝出勤したら、道が凍結していて歩くのも少し大変だったように感じました。皆様も足元には気を付けてくださいね！話は変わりますが、実は私以前から気になっていたパーソナルカラー診断に行ってきました。パーソナルカラー診断というものは、その人が持つ、髪や目、肌の色を元にその人に合った似合う色をベースカラ―と四季【春・夏・秋。冬】で診断するというものです。パーソナルカラー診断を受けたことで、自分に本当に似合っている色が、自分が考えていた色と全く違うということに驚きと発見を感じたのと同時に、本当の自分の良さというものを知れたことに驚きを感じています。新たな自分を発見することで、心の中の雪解けみたいなものを感じました。ストレスは違和感は本当の自分を知るための何かのサインなのかもしれないですね。身体も心もこんな時期だからこそご自身を労わってあげてくださいね！本日は16：30〜17：20　です （21時まで　最終受付２０：２０）+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　スタッフの大西です。1月6日本日、雪が降っておりますが、梅ヶ丘店は元気に営業しております。 いまから～ご案内可能です！ （21時まで　最終受付２０：２０）+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　スタッフの大西です。 年末はテレビをご覧になりましたか？年末の「格付け」の番組で「アルゼンチンタンゴ」が取り上げられたそうですね。残念ながら見ることができなかったんですが・・・ プロの方とアマの方が踊って、どのぺアがプロか見分けることができるのか・・・というものだったようです。 実は、私も少し前にアルゼンチンタンゴを習ったことがあります。バンドネオンを弾いている関係で（バンドネオンはアルゼンチンタンゴの伴奏に使われることが多い）、どうしてもダンスの方もやってみたくなりました。 よく、イメージされるのがショーダンスの方だと思いますが、私が習っていたのはアルゼンチンのおばあちゃんでも踊れるミロンガと呼ばれるダンスパーティーで踊るものです。 なので簡単・・・ということはありませんでした。ただ、女性は基本的に男性が即興で作るステップに合わせて踊るので、男性の方が１００倍難易度が高いかもしれません。女性がリードすることは基本的にNGです。 ミロンガの際、男性は「カベセオ」といって踊りたい女性をアイコンタクトで誘う、というルールがあります。それを聞いた時は「ひえ～～～！そんなん似合う日本人はいるのか！」と思いましたが、ミロンガにはなかなかラテン系の素敵なおじ様方がたくさんいらっしゃいました。 どうにもシャイな性格なので、なかなかタンゴの文化についていけない・・・と思ったところはたくさんありましたが、独特のコミュニケーションの取り方を学んだように思います。 アルゼンチンタンゴをやったことがある方、また、あこがれている方、是非お話聞かせてくださいね。 いまから～ご案内可能です！！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

明けましておめでとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店　スタッフの大西です。本年度もどうぞよろしくお願いします。 さて、皆さま本年度の目標は立てましたか？「1年の計は元旦にあり」です。 なんか色々忙しくて、全然それどころじゃなかった・・・という方も今から立てましょう。目標の立て方にはコツがあります。 ①なるべくたくさん書くこと２００個とか言われたことありますが・・・それはなかなか難しいので自分の出来る範囲で良いかと思います。私もまだ１０個くらいしか書けてません。目標が少しだと「叶った」となったらそれで終わり！ってなってしまいます。 飽きずに楽しく1年を過ごせるためにもたくさん書くことをおすすめします。 ➁目標は具体的に　たくさん書くことにも共通しますが、具体的にすればするほど達成しやすくなります。　例えば「○○の資格試験を取る」だとすれば、 「〇月にある試験を受ける」 「そのために参考書を買う」 「参考書を買うためにネットで調べる」 「その資格を取った人に話を聞く」 「1日３0分はその試験の勉強に費やす（具体的に何時か）」 資格を取った後のイメージも重要です。 「資格を活かして○○という仕事に就く。もしくは今の仕事にこのように（具体的に）活かす」 　その仕事に就くためには調べる・・・1つのテーマだけで、やることが無限に出てくるので１００個、200個はあっという間ですね。 逆にそれを達成するためにどうすればいいかわからない、という状況になったら「目標」自体をちょっと考え直した方が良いかもしれません。 ③短期的、中期的、長期的目標を考える今すぐにでも達成できること、２，3ヶ月かかること、1年以上かかることを混ぜて目標を考えると良いです。 短期的ですと「明日、本屋さんに行って参考書を買ってくる」などでＯＫです。 中期的目標は「6月にある試験を受ける」長期的目標は「資格を活かした仕事につく」など。 ④簡単なものをたくさん混ぜておく目標を達成するのに叶えやすいものをたくさん混ぜておくのが大事です。 「本屋さんに行く」「ネットで本を注文する」など。そして、達成したらすぐにペンでその項目を棒で引っ張って消す。この作業が達成感に繋がります。達成感をたくさん得ると自分に対する信頼が高まります。何より楽しいです。 ⑤イメージしてしんどくなるのはやめる。 真面目に「これを！やらなければ！ならない！」とか考えているとしんどくなります。 しんどくなるものは達成が困難です。やめときましょう。 その目標のことを考えると楽しい！というものだけ項目に入れましょう。どうしたら楽しくなるか、考えてみるのも良いかもしれません。 以上、まだまだありますが、是非「今年は」、もしくは「今年こそ」何か達成してみたいですね。 もし、お正月を逃しても「新月」の時、「お誕生日」の時、「月のはじめ」など目標を立てるに相応しい時期はたくさんあります。 そのたびに「立てた目標はどうなったか」「ちょっと無謀すぎる目標を立ててやしないか」などと振り返ってみるのも良いでしょう。私はたくさんありますが、今年はピアノの練習を復活させたいですね。 「ストリートピアノで弾くこと」が目標です。ワクワクしますね。皆さんの目標も教えてください。 いまから～ご案内可能です！！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

明けましておめでとうございます。Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。本年度もどうぞよろしくお願いします。 さて、皆さま、初詣は行かれましたか？私は千歳船橋駅の稲荷森稲荷神社に行ってきました。私は神社のおみくじが大好きで毎回、神社に行くたびに引いています。 初詣のおみくじは今年度を占う最も大事な要素ですよね。緊張します。  さて、出ました！ババン！「中吉！」「生活に今少しの反省が必要だ。自分の得ばかり考えてないか」え？ナニコレ・・・中吉なのに厳しい・・・そして、「願望　分にすぎる。先輩に相談せよ」ですって・・・ おみくじってこんな厳しいものだったんでしょうか・・・しかし、謹んでお言葉を承りましょう。日頃の行いを反省し、自分本位にならずに謙虚に行動してまいりたいと思います。また、ささやかな幸福を大切に、多くを望み過ぎず励んでまいりましょう。 ワクワク楽しくなるような結果が欲しかったですが、仕方ありません。 新年早々怒られた感じ・・・今年はわがままを言わず、他の人のために、を常に考えてやっていきたいと思います。 いまから～ご案内可能です！！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。クリスマスも終わり、大晦日～年越しの準備でお忙しくされていると思います。お元気ですか？？毎年気ぜわしくなる季節となりますが、それと同時に寒気や乾燥で風邪を引きやすくなっている方を多く見かけます！朝起きたら白湯を飲み、お風呂から上がったら湿度を保つためドアを開けっぱなしにしたり、夜は卓上コンロで鍋にしたり・・冷たい寒気が厳しい季節だからこそ喉や皮膚から温める事が本当に大切です！！あと、毎日履いている靴下！！頻繁に洗濯するものだからこそ思った以上にすり減りが激しく、買った時より薄くなり保温効果もなくなっていきます・・・年明け、新しい温かい分厚い靴下でお部屋で暖かく過ごしてくださいね！！ 18：45～ご案内可能です！！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。年末も残りあと4日で、今年ももう終わりですね。皆さまを今年1年充実できたでしょうか？私は個人的に色々な人から良い影響をもらい自分の考えや気持ちをしっかり知ることができるようになった1年でした。大掃除が差し迫っているこの年末ですが、心の掃除が少しできたようなきがします。まだ、家の中の大掃除が残っているので、この機会に心も体も大掃除できたらなぁと考えています。疲れたなぁ、心の中がなんだかスッキリできていない方。身体と心は繋がっています。この機会にボディケアでお身体の大掃除もしてみませんか？ 本日は12：30〜14:00、15：00〜17：30、19：30〜20：20ご案内可能です（最終受付19：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店スタッフの大西です。「Re.Ra.Ku梅ヶ丘店」は小田急線梅ヶ丘駅から歩いてすぐの場所にあります。 梅ヶ丘駅で最も有名なお店は「美登利寿司　本店」ではないでしょうか。駅を降りる人々は大体「美登利寿司どこ？」と言いながら降りてきます。（南口を降りてすぐです。） そして、梅ヶ丘の街行く人の大半が美登利寿司のテイクアウトの袋を持って歩いておられます。 今日も朝、開店前からテイクアウト専用のお店の前には長蛇の列でした。 寒さをものともせず、おいしいお寿司を求める人々で熱気にあふれておりました。 空いている時間に寄ったことがあるのですが、販売されているのはお寿司だけじゃないんです。 海鮮をあしらったゴージャスなお弁当が500円でしたよ。お昼間から堪能させていただきました。その他おにぎりなんかもありました。お昼のランチ選びの中に加えたいですね。 実は、私つい先日、美登利寿司の吉祥寺店の方でランチをごちそうになる機会がありました。 12時に待ち合わせて行きましたが、なんと７０番台の整理券を渡されました。 待つこと2時間半！ようやく1４時半頃にお店に入れました。 平日の昼間だというのに凄まじい人気です。お味はもちろん、季節を彩る盛り付けも素晴らしかったです。 残念ながら梅ヶ丘の本館の方には伺ったことはないんですが・・・いつか行ってみたいです。 ボディケアの後に美味しいお寿司を買って帰るという贅沢な時間の過ごし方はいかがでしょうか？ 本日は今すぐ〜20:00ご案内可能です（最終受付19：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店スタッフの大西です。「天才とは、1％のひらめきと９９％の努力である」とは「発明王」エジソンの名言です。 私の特技であるタロット占いも「ひらめき」をとても大事にします。 タロットカードのめくり方は誤解している方が多いです。 タロットカードには７８種類のカードがあります。 「７８枚全部覚えるんでしょ？」とよく言われます。 ひたすら受験勉強のようにカードの意味を覚えねばならない、と信じている人のいかに多い事か！ もちろん、それもあながち間違ってはいません。カードの基本的な意味を覚えるのは大切なことです。 しかし、それと同じくらい大切なのは、そのカードを見て感じたこと、ひらめいたことです。 タロットカードは １カードの意味 ２カードを見た時の直感 ３質問の状況に合わせた意味 を複合して読み解きます。 例えば、「愚者」のカードは「自由、無邪気、一見愚かに見える」といった意味があります。 もちろん、その意味から答えを導き出すことも可能ですし、絵の「犬」がどうしても気になる、「この犬が父に見える」などということであれば、そこから読み解くことも可能です。 カードの意味を大切にしつつも自由に発想していくことが大事なんですね。時には大胆な解釈も要求されます。 これは意見が分かれるところかもしれませんが、タロットカードの意味は覚えずとも「解説本」を見ながら読み解いても良いわけです。 それよりも、そこ（絵や意味）から何を感じとるのか、何がひらめいたのか、を大切にすることが大事です。さて、ひらめくためには何が大切なのか？それは「ゆるむ」ことなんですね。 身体も心も最大限に緩んだ時ほど「ひらめき」がやってきます。 逆に「意味を覚えなきゃ！頑張らなきゃ」てなればなるほど「ひらめき」が来ないわけです。 どうしても真面目な方が多いので、休みの日もしっかり休めず「仕事のことばかり考えてしまう」「心配事ばかりが頭に浮かんでしまう」という方も多いかと思います。 そんな時こそ是非「リラク」でお身体をほぐしに来てください。お身体を緩めると素敵な「ひらめき」がやってきます。お待ちしております。 本日は 今すぐ〜20:00ご案内可能です（最終受付19：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。今日はクリスマスイヴですね。クリスマスイヴは皆さまどう過ごされますか？わたしはこのブログを書いているように仕事です。私は今までサービス業のお仕事をしていることが多くてクリスマスやクリスマスイヴはお仕事のことが多かったので、いつものクリスマスも仕事でいつも当たり前の日常だな1年過ぎるのが大変だなと感じていました。ですが、今年は何気ない日常でも感動体験というものを感じることができたこの1週間でした。実は私は最近あるアーティストさんのミュージックビデオをみて約1時間程涙が止まらないという経験をしました。その人の伝えたいメッセージ性や表情、歌詞の意味を解釈して伝えようとしている姿に凄く感動したからです。最近コロナ禍で音楽をYouTubeでみることが多いので、ミュージックビデオから刺激を受けることが多いです。そのミュージックビデオのことが3日経っても忘れることができなくて、毎日何回も見てしまっている自分がいました。私も施術を通して人に元気を与えたり、触れることやコミュニケーションを取ることで、担当したお客様に何か与えていけたらなと改めて感じています。皆さまもクリスマスイヴだからこそ感動する体験だったり、感じるものをぜひお会いして伝えていただけたらとても嬉しいと感じています。本日は今すぐ〜20；20ご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。 最近施術をしていて「え？そんなところ硬いんですか？」と言われる場所が「お尻周り」です。 肩や首、腰などは「ああ・・・疲れたなあ」と意識しやすくストレッチなどのセルフケアなどをする習慣のある方も多いですが、「お尻周り」は大きい筋肉なので意識しづらい場所です。 しかし、施術をしていて「デスクワークで腰が辛い」とおっしゃる方のほとんどは「お尻周り」のお疲れも感じることが多いです。 お尻周りが硬いままだと、骨盤周りの血流が悪くなり結果、腰痛の原因になることもあります。 また、股関節とも大きく関わっているので冷えやむくみの原因にもなります。 是非、お尻周りも意識してしっかりとストレッチしてあげましょう。 お仕事中でもできるのは、椅子に座った状態で太ももに片足を乗せ体を前に倒すストレッチがオススメです。さらにしっかりと鍛えてあげると、ヒップアップにつながりかっこいい後ろ姿になりますよ。 是非「リラク」にもほぐしに来てくださいね。 今すぐご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！Re.Ra.Ku梅ヶ丘店です。今月ももう半ばを過ぎましたね。今年1年は楽しく過ごせたでしょうか？今年は昨年に続きコロナの影響でおうち時間を過ごされた方も多かったのではないでしょうか？そういう私も今年はいつも以上にお家時間が長かったような気がします。ですが、去年は家に出ることが少なくて、気持ちが疲れてしまう場面もあったのですが、私はおうち時間で趣味の合唱やヨガ、コスメ集め以外に新たな趣味を見つけておうち時間を充実させることができました。それは「日韓のアイドルのオーディション番組を見る事」です。今年の下半期にかけてはまった趣味なのですが、参加者のアイドル候補生の子の努力や成長にワクワクしました。笑顔に癒されて元気をもらうことができて、おうち時間も充実したように思います。その分スマホを見る時間も長かったですが、それによって自分でできるストレッチや自分のケアにも目を向けることができました。体だけでなく、心も繋がっているので、楽しいなと思う経験、ワクワクする経験を来年も増やしていきたいです。本日は 今すぐ〜13：50 15：30〜18：50ご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！実はプライベートでも、リラクゼーションを受けるのが大好きなんですが先週、3日連続で、整骨院→全身リンパ流し→足の角質ケア→頭ほぐしに行ってまいりました！！飲み歩き食べ歩きも大好きですが、リラクゼーション巡り、だいだいだいだい大好きです！！連続でほぐすことで身体の巡りが時々受けるのとでは全然違ってくるんですよ！おかげで今日も元気に仕事出来ています！次に気になっているのは、「よもぎ蒸し」子宮をあたため辛い生理痛とおさらばすることが次の目標です！ あ、リラクゼーションを受けるようになってからというもののひどい頭痛が楽になりましたよ！ そこでオススメ本日は 今すぐ〜18：50までご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。冬も一段と寒さが増してきていますね。寒いとお家時間が長くなるという方も多いのではないでしょうか？昔は子供は風の子と言われていましたが、大人になると外に足が遠のき体を動かすことも意外と大変ですよね。特に今はリモートワークなどで体を動かさないことが多いので代謝なども下がりやすい方も多いのではないでしょうか？そこでオススメなのが、やはり肩甲骨周りの筋肉を動かしていくことです。肩甲骨周りには背中周りにしかない褐色脂肪細胞という細胞がありほぐしていくことで、熱とエネルギーの消費量が増えると言われています。運動不足だとこの細胞も動かせてないことが多いのでおうち時間が長くなっているかた、体の冷えを感じている方是非Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを体感してください。 そこでオススメ本日は 今すぐ〜17：50までご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。本日もお仕事や、家事育児など毎日お疲れさまです。突然ですが、皆さんは普段の生活に加えて何か楽しまれている趣味などはありますでしょうか？？ 今日は私が10年以上続けている、趣味の合唱についてお話をしたいと思っております。実は私は合唱を10年以上やっているのですが、始めたきっかけが運動が苦手だからとういう理由で始めました。ですが、こんな理由でも10年以上続けられている自分にとてもビックリしています。その理由は運動が苦手でも歌うことでスポーツの様な感覚を得ることができるからです！実は歌は肩甲骨まわりの筋肉や全身を使うことで、腹式呼吸を大切にしているからです。私は週1回合唱団の練習行くときに、肩甲骨まわりのストレッチをします。肩甲骨周りの筋肉は腹式呼吸に重要な横隔膜を動かしていくからです。日々の生活だと、緊張することや身体を動かさないことが多いシーンが沢山あります。合唱をすることで、呼吸が整うだけでもとても気持ちいいです。デスクワークで身体を動かさない方、運動が苦手な方。体がリラックスするので、是非歌を歌うのはオススメですよ！！本日は 今すぐ〜21：00までご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。さて、もうすぐ新年！福袋の季節ですね。 実はもう福袋商戦は始まっていて、マクドナルド、ミスタードーナツ、モスバーガーなど有名なお店の予約販売、抽選などが行われています。 まだ12月半ばですが、福袋界隈はすでに佳境に入っております。 デパートなども順次、予約を受け付けています。 何ならもう完売しているのもたくさんあります。新年明けてからチェックする、では遅いわけですよ。私は本当に物心ついたときから福袋が大好きで、1月2日には必ずデパートに行ってお目当ての福袋に並んでいました。 いや、しかしもちろんすごい行列で開店1時間くらい前から寒い中並ぶし、デパートも混みこみです。10年くらい前だったか、あまりの人混みでデパートの頑丈なガラスが割れた、とかいうニュースも見ましたね。 福袋も命がけで買わねばなりません。 それでも、左手に１０個、右手に１０個と福袋を持っている人が1人や2人じゃないわけです。 私も瓶詰食品の福袋を買ってしまい、あまりの重さにぐったりとしてしまったことがあります。 1番良かったのは映画のチケットが入っている福袋で、その足で映画館に行って観られたのが本当に良い思い出になりました。しかも、結構マニアックな単館映画のチケットだったんですよね。 今までで一番戸惑ったのは、雑貨屋さんの福袋の中に入っていたゴルフボール３つです。ゴルフをする趣味はないしどうしよう、と思って結局人にあげてしまいました。 しかし、最近読んだ雑誌にゴルフボールを足元でコロコロ転がすと血行が促進され「温活」になる！というではありませんか！しまった、1個くらい残しておけば良かった。 こういう自分ではわざわざ買わないけど、思いがけないところで役に立つのが入ってるのも福袋の良さです。とはいうものの、今年はカルディの「食品福袋」など役に立ちそうなものばかりが入ってそうなのを購入予定ですが・・・皆さんはどんな福袋を買われますか？ 本日は 今すぐ〜21：00までご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。本格的に寒くなってまいりましたね。 「冷え」でお悩みの方のご来店が増えたように感じます。 先日、とある喫茶店に行きましたが、冷たいジュースやアイスカフェラテのサイズがあまりにも巨大でビックリしました！ビールジョッキくらいの大きさです。 パフェもあるそうですが、女子1人では食べきれないくらいの量だとか。それでいて低価格！うれしいですね。 ところが、そういうものを口にしてしまうと一気に体が冷えてしまいます。寒いのでなおさらです。生姜や八角などで、食べ物で体を温める方法もありますが、今日は「冷え」に効果的なアロマをご紹介しましょう。 「ローズマリ―」は血液循環を促す作用があり、冷え性の改善に役立ちます。いまひとつピンとこない方でも、香りをかいでみると「ああ・・・」となる方も多いのではないでしょうか？ その他にもローズマリーは75％も記憶力をアップさせる力があるとか！ 勉強など集中したい時に使うのも良いですね。 「リラク」ではフットケアコースの際に、アロマの入ったオイルを使ってケアすることもできるのでご相談くださいね。 本日は 今すぐ〜21：00までご案内可能です（最終受付20：20）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。12月から開始している「ぽかぽか温活コース」大好評です！！目元やお腹、腰に小さな温かい枕を置きほぐすことでぐんと疲れが取れやすくなります！！施術が終わるころには皆さん体がホカホカあたたまったと大人気です！！12月、寒さが激しくなってきましたので是非利用してみてくださいね！！ 本日は 今すぐ〜19：40までご案内可能です（最終受付19：30）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

こんにちは！！リラク梅ヶ丘店です。12月ももうそろそろ中旬に差し掛かっていますね。冬になるのもあっという間な気がします。皆さまは手足の冷えを感じることはありますか？私もよく寝る前に冷えることが多々あります。手足はなかなか末端の部分なので、体も温まりにくいですよね。手足を温めることもオススメなのですが、私が手足の冷えが気になる方にオススメしていることがあります。それはお腹を温めることです。人間の体温は体の中心を温めることを第一優先として機能しているので、手足を温めるのもオススメですが、体の根本のお腹を温めて、全身の血流をよくしていくことはとてもオススメです☆Re.Ra.Ku梅ヶ丘店では12月限定のホットピローを使った温活コースを行っておりますので、是非Re.Ra.Kuもお腹周り温めていきませんか？皆さまのご来店をお待ちしております。 本日は今すぐ〜18：40までご案内可能です（最終受付19：30）予約ができない時間帯があっても、お気軽にお電話ください！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F  【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+ 小田急線梅ヶ丘駅からすぐ！マッサージのように気持ちいいストレッチマッサージを超えたリラク系ボディケアを提供します。リラク梅ヶ丘店は、梅ヶ丘駅から徒歩1分！筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。