【閉店】Re.Ra.Ku 浦安店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 梅雨明けして連日暑い日が続いております。 皆様いかがお過ごしでしょうか、、、 じっとしているだけでも汗がしたたり落ちてきますね。。 こんな日は、冷房の効いた室内でボディケアを受けてスッキリされてみてはいかがでしょうか。 ※本日7月31日（水）の空き情報をお知らせいたします。 ・14時00分～　3名様 ・17時00分～　3名様 ・19時以降　2名様 となっております。 お昼の時間帯や夕方以降もまだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店、お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

皆様こんにちは！やっと昨日梅雨明けが発表されましたね！去年に比べると約1か月遅い梅雨明けになりました～。。7月はほんとに雨ばっかりという感じでしたが今日からはもう雨の心配はなくなりそうですね！逆に今度は暑さに気を付けなければいけないですね。全国では熱中症ですでに400人が搬送されたそうです。。熱中症になりやすいのは、梅雨が明けた3日～4日だそうです！体がまだ暑さに慣れないこの時期は特に気を付けなければいけません。マメな水分補給と日中の日差しはなるべく避けるのがベスト！室内でも湿度が高いと熱中症になりやすいそうです。湿度は６０％以下に設定するのがポイントです！ それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/ ・１２：３０～２２：００（最終受付２１：１５） 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店心よりお待ちしております♪ Re,Ra,Ku浦安店　047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 7月も残りあと僅か、暑さも本格的になってまいりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか、、、 これだけ暑いと外に出るだけで体力消耗してしまいますね。。 お疲れも溜まり易いと思いますので、ボディケアを受けてお身体リセットしてみるのはいかがでしょうか。 ※本日7月29日（月）の空き情報をお知らせいたします。 ・15時00分～　2名様 ・18時以降　1名様 となっております。 お昼の時間帯や夕方以降もまだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店、お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

皆様こんにちは！ 今日は台風が通り過ぎていい天気になりましたね！ 少し曇り空のところもあると思いますが、これでようやく梅雨が明けたという感じですね！！ それだけで気持ちがだいぶ違いますね～！！ 今日は浦安では40回目を迎える花火大会があるそうです！台風の予報で本来は昨日行われる予定だったそうですが、今日に延期になったそう。 今日は大丈夫そうですね！ 花火大会に行くついでに浦安店にもぜひ体を解しに来てください～＾＾ 心と体、両方癒して来週からまた元気に頑張りましょう～！ それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/ ・１２：３０～１５：３０・１９：００～２１：００ 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店心よりお待ちしております♪ Re,Ra,Ku浦安店　047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか、、、 この休日は台風予報で少し大変そうですね(-_-;) お出かけの際はお気を付けください！ 中々遠出がしづらい休日だと思いますのでこういう日はゆったりとお身体のケアはいかがでしょうか！ Re.Ra.Ku浦安店は本日も元気いっぱいに営業中でございます！ ※本日7月27日（土）の空き情報をお知らせいたします。 ・12時30～　2名様 ・13時～　　2名様 ・15時15分～2名様 ・17時以降～ となっております。 本日はお天気のせいか、比較的ご案内しやすくなっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku浦安店でございます！ 梅雨明けまでまだもう少しですが、本日は日差しが照り付けあっつくなってきましたね！！室内との気温差でお身体の調子はいかがでしょうか？？ 夏風邪も流行ってきているそうなので、お身体を冷やしすぎず、汗をかいたら着替えや、タオルで拭いて、手洗いうがいも忘れず行い、風邪予防していきましょう！ 筋肉のお疲れや、日頃の忙しさでクタクタ。。。な方は、ぜひRe.Ra.Ku浦安店でゆっくりとリラクゼーションを受けて行かれませんか？☆ さて本日のご案内情報です！！！ この後12：45～22：00（最終受付21：15）でご案内可能でございます(^_^)/ また、ペアの方は13:00～30分コース、16：15～19：45までの受付でご案内可能でございます(^^♪ お気軽にお問合せくださいませ☆

皆様こんにちは！Re,Ra,Ku浦安店です！今日は最近で一番といっていいほど晴れていますね～♪やっとって感じですね(;´Д｀)こんな暑いとエアコンが無いと厳しかったりしますよね、、、ですが、エアコンの風にあたりすぎによってお身体も疲れやすくなる可能性が高くなるそうです。。。そのお疲れの一つが【肩こり】です。今日はそんな肩こりの原因や予防法についてお伝えします(^▽^)/ ～肩こりの主な原因～ 1同じ姿勢でのデスクワーク同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていることで、首や肩周辺の筋肉に緊張が続き、肩こりの症状があらわれます。 2眼精疲労パソコン、携帯電話などによる長時間にわたる目の酷使や、メガネの度が合っていないなどの慢性的な目の筋肉の緊張や疲労が、肩こりの症状を引き起こすことがあります。 3運動不足による筋肉疲労と血行不良日頃から体を動かしていないと、筋肉が普段使われないので、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、肩や首筋がこります。 4ストレスによる緊張肉体や精神にストレスを受けると、筋肉を緊張させる自律神経の働きが活発になります。そのため、肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりが起こります。 5寒さによる肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると体に不自然な力が入り、筋肉が緊張します。 ～予防～ 1体を動かして血行を良くする体に負担が少なく、全身の筋肉をバランス良く使う運動を、少しずつでも行うようにしましょう。ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操などがおすすめです。 2肩や首を冷やさない夏のエアコンによる冷やしすぎや、冬の寒さに身を縮める筋肉の緊張は、肩こりの原因です。冷気をなるべく避け、蒸しタオルやカイロなどを使って、肩と首を温めましょう。最後に！セルフケアでも予防はできますが、リラクで足元からほぐしていくフットケアからお身体をほぐしていくボディケアでお身体のケアをしてみるのもいいかもしれません☆彡セットプランもございますのでお店に来てみてくださいね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/１３：００～２２：００(最終受付２１：１５）上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店心よりお待ちしております♪Re,Ra,Ku浦安店　047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階

皆様こんにちは！！ 最近なんだか寝ても寝ても疲れが取れない、しっかり寝たはずだけど体がだるい、そんな方へ今日は一気に疲れを吹き飛ばす方法をご紹介！ なぜしっかり休んだはずなのに疲れが取れないのでしょうか？？ 原因は　”脳”　にあるそうです。脳は寝ている間でも一定の活動をしているそうなのです。この活動を少しでも抑えることが出来れば、疲れは自然と取れていくそう。 これから紹介する方法はGoogleやapple、Face Bookという世界的に取り入れられている方法なのでぜひ皆さんもやってみてはいかがでしょうか。 まずはこれを毎日５～１０分続けるとこ！1. 基本姿勢をとる●椅子に座る（背筋を軽く伸ばし、背中は背もたれから離して）●お腹はゆったり、手は太ももの上、脚は組まない●目は閉じる（開ける場合は、2メートルくらい先の空中を見る） 2. 身体の感覚に意識を向ける●接触の感覚（足の裏と床、お尻と椅子、手と太ももなど）●身体が地球に引っ張られる重力の感覚 3. 呼吸に注意を向ける●呼吸に関わる感覚を意識する（鼻を通る空気／空気の出入りによる胸・お腹の上下／呼吸と呼吸の切れ目／それぞれの呼吸の深さ／吸う息と吐く息の温度の違い……など）●深呼吸や呼吸コントロールは不要（自然と呼吸がやってくるのを「待つ」ような感覚で）●呼吸に「1」「2」……「10」とラベリングする（数える）のも効果的 4. 雑念が浮かんだら……●雑念が浮かんだ事実に気づき、注意を呼吸に戻す（呼吸は「意識の錨」）●雑念は生じて当然なので、自分を責めない それでは本日7月23日（火）の空き情報をお伝えします(^▽^)/本日１３：３０～１９：１５　　　　２０：１５～２２：００上記のお時間でしたらご案内可能でございます！ペアでのご案内はお電話いただければ詳しいお時間をお伝え出来ますので、お気軽にお問い合わせください♪お疲れを癒すでもよし！気分転換でもよし！皆様のご来店心よりお待ちしております☆彡Re,Ra,Ku浦安店　047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階

皆様こんにちは！ Re,Ra,Ku浦安店です！ この頃ずっと雨が続いていますね(;´Д｀) なんだか憂鬱になって気分も上がりにくい方も多いのでは、、、？ そんな時な気分転換をして気分を上げてみてもいいですね♪ 今日は少しでも皆様が元気でパワフルになっていただければと思いを込めて、 『気分転換』をご紹介致します(^▽^)/ １、映画などを見て泣く！ 思いっきり泣いたあと、気分がすっきりした経験をもつ人は多いと思います。 この涙のカタルシス効果は昔から経験的に知られていましたが、最近の研究で、涙には心にも体にも「癒し効果」があることがわかってきました。 泣いて涙が出るという状態は、交感神経が優位な状態から、副交感神経が優位な状態に切り替わることによって起こっています。だから涙を流して泣くときには、ストレス状態が解消され、リラックスした状態になります。 是非！ 「泣ける映画」を見て思いっきり泣いてみてください。 ２、動物と戯れる！ 動物の体に触れ、動物のしぐさを見ている中で、心身の緊張がほぐれストレスの緩和につながります。アニマルセラピーとう、動物と触れ合ったり動物と共に過ごすことにより、心身を元気にするセラピー方法も有名です。最近増えてきた「猫カフェ」などを利用してみてもよいでしょう。 ３、新しい服や物を買って気分転換！ 買いすぎて、入れ物が一杯になってはいけませんが、新しい服や下着で気分転換をすることができます。ぴんとしたものを着用すると、ぴんとした気持ちに。断捨離とあわせて行うのがおすすめです。 まだまだ人によっては様々な気分転換があると思います☆彡 旅に出てみたり、ウオーキングしてみたりとか！普段しないことをやってみても楽しいかもしれません。もし、良かったらやってみてください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それでは本日も空き情報をお伝えします(^▽^)/ 本日１３：００～２２：００(最終受付２１：１５） 上記のお時間殿お時間でもご案内可能でございます！ ペアでのご案内はお電話いただければ詳しいお時間をお伝え出来ますので、お気軽にお問い合わせください♪ お疲れを癒すでもよし！気分転換でもよし！皆様のご来店心よりお待ちしております☆彡 Re,Ra,Ku浦安店　047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 昨日もたくさんのお客様にご来店いただけまして、誠にありがとうございました。 本日は予報的には、雨が降りそうですのでお出かけの際は傘をお忘れずにお出かけください！ 外の天気が悪い日は一度、お身体のケアなどもいかがでしょうか！ ※本日7月20日（日）の空き情報をお知らせいたします。 ・12時30～　1名様・17時、17時30～　各1名様・18時～　　1名様・20時～　　1名様 となっております。 比較的12時現在ですとペアでのご案内などもしやすくなっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか、、、 今日から土日！ 7月も、もうすぐで終わりとあっという間でしたね。。。 8月入る前に1度お身体のケアはいかがでしょうか！ ※本日7月20日（土）の空き情報をお知らせいたします。 ・11時～　1名様 ・12時～　1名様 ・14時30～2名様 ・17時以降～ となっております。 比較的ペアのお客様や夜の時間帯も空き枠ございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店でございます。 7月も後半になってまいりましたが、雨が降ったり止んだり、まだまだ梅雨明けとはいきませんね。。 皆様いかがお過ごしでしょうか、、、 こういった天候が続くと、体調管理も難しくなりがちです。。 ここはひとつ、ボディケアでお身体を解してリフレッシュされてみるのはいかがでしょうか。 ※本日7月19日（金）の空き情報をお知らせいたします。 ・14時15分～　1名様 ・17時00分～　2名様 ・19時以降～　　　2名様 となっております。 夕方以降のお時間帯やペアでのご案内も比較的、取りやすくなっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆様のご来店、お待ちしております。 Re.Ra.Ku浦安店　TEL 047-353-5646

皆様こんにちは～！ 今日もいい天気？になりましたね～！！　全然油断できない怪しい感じは否めませんが。 雨が降ってないということだけで気分が違いますね！ 今日は7月18日の誕生花と花言葉について紹介します～ 7月18日の誕生花は”マリーゴールド”です！ マリーゴールドは多くの方がご存知の有名な花ですよね。 聖母マリアの黄金の花とも呼ばれているのですが、マリーゴールドは可愛い花を咲かせることで多くの方に人気です。 そんなマリーゴールドの花言葉は、、 ”悲しみ”　”変わらぬ愛”です。　 さらにマリーゴールドは色によっても花言葉が変わり、黄色は”健康”オレンジは”予言”というようになります。 花言葉をみてもとても魅力的な花ですね～！！ 7月18日生まれの方がうらやましいです。。 それでは本日の空き情をお伝えします♪ 本日１３：００～２２：００まで　　（最終受付　２１：１５まで） 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください☆皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店 047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！！ 3連休はゆっくり過ごせましたか？ あいにくの天気でお家でゆっくりしていたという方が多かったのではと思いますが。 いよいよ梅雨が明けるような予報がちょこちょこ出てきましたね！ あるニュース記事を見てみると２３，２４には梅雨明けという予報がされてました！（イェ～ィ！） ただ、梅雨前線が活発になるという事なので、急な雨や、大雨に警戒が必要とのことです！ 気温もこれから一気に上昇してくると思いますので、体調管理にはさらに気を付けていきましょう！ それでは本日の空き情をお伝えします♪ 本日１３：３０～２２：００まで　　（最終受付　２１：１５まで） 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください☆皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店 047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！！ お元気ですか！ 今日は7月14日の誕生花とその花言葉を紹介したいと思います！ いくつかありますが今日は2つを紹介します！ 1つ目は”ナデシコ”　です！ 全般の花言葉「大胆」「純愛」「貞節」　 純愛で大胆で貞節なんて、完璧すぎますね～。 花言葉の由来細く糸状になったピンクの花びらが繊細な印象をあたえるナデシコの花。「純愛」「貞節」といった女性的な花言葉もその花姿にちなむといわれます。「大胆」の花言葉は、西洋のナデシコの赤い色からつけられたともいわれます。 2つ目は”ノウゼンカズラ”あまり耳にしたことないかもしれませんが、すごく綺麗な花です！ 全般の花言葉 「名声」「名誉」 見た目とは一変してとても男らしいですね！ 花言葉の「名声」「名誉」（西洋では「fame（名声）」）は、勝利者などを祝福する際のファンファーレでトランペットを吹くことに由来するといわれます。  ということで今日誕生日の方おめでとうございます！ 自分の誕生花知らない方以外と多いのでは？ 今後も紹介していきたいと思います～♪ それでは本日の空き情をお伝えします♪ 本日１５：４５～１７：００　　１９：００～２１：００まで 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください☆皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店 047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！ やっといい天気になりましたね！ 最近寒いくらい涼しかったので温度差が大きくて体が辛かったりしませんか。 これからどんどん暑くなってくる時期ですね。今日は暑さ対策についてご紹介します！ 人間の身体には、体温調整機能が 備わっています。常に体内で熱を作り出している一方、自律神経を介して血液や発汗を調節し、適度な体 温を保っています。しかし、気温や湿度が高い、風が弱い、日差しが強いなどの環境下で体温調整機能に乱れが生じ、体内の水分やナトリウムのバランスが崩 れ、様々な障害が起きることがあります。これを熱中症といいます。 体が感じる危険信号には、めまい、吐き気、ズキンズキンとする頭痛、皮膚が赤く・熱く・乾いている状態、汗をかかない、極端に高い体温、意識の混濁や消失などがあります。こうした症状は、身体の水分と塩分が失われ、末梢の血液循環が悪くなり、極度の脱水症状に向かうことで現れてきます。進行すると多機能不全を起こし、死に至ることもあります。 熱中症の予防法1. 暑さを避ける2. こまめに電解質の入ったスポーツドリンクなどを補給する3. 体調や体質、生活習慣に気を配る また、工事現場や運動場、体育館、家庭の風呂場、密閉度の高いビルの最上階などは、熱中症を起こしやすい場所といえますので、特に注意しましょう。 それでは本日の空き情をお伝えします♪ 本日１６：００～22：００ 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ネットからでもお電話からでもご予約承ります！お気軽にお問い合わせください☆皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店 047-353-5646千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店です！ 今日もあいにくの天候で来週まで雨が続きそうですね(-_-;) 今日は７月7日！七夕の日ですね☆ 皆さんは幼いころ特に短冊に願いを込めて笹の葉につるしたことはありませんか？ 大人になるとそういった機械も少なくなっていきますよね。。。 ですが、七夕にちなんだ食べ物を食べたら少しでも七夕気分を味わえるんじゃないでしょうか？ それでは！七夕にちなんだ食べ物をご紹介いたしますね(^▽^)/ ☆そうめん ・・・実は7月7日は正式的には「そうめんの日」とも言われています！ 中国から伝わる伝統的な食べ物です！ ☆ちらし寿司 いろんな食材が入っており、お祝い事にはぴったりですね！ ☆オクラ 切口が星形の形をしていることから縁起がいいともいわれています！ ☆筍料理 七夕では「笹・竹・筍」ですよね♪ 栄養たっぷりですのでいろんな料理が楽しめますね☆ 七夕には短冊に願う他に縁起のいい食べ物を食べてみんなで楽しむのもいいですね(^▽^)/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝それでは本日の空き情をお伝えします♪ 本日１２：３０～１６：００ 　　１７：３０～２２：００（最終受付２１：１５） 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ ネットからでもお電話からでもご予約承ります！ お気軽にお問い合わせください☆ 皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店 047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは～！ 天気が晴れたり雨降ったりで頭痛で困ってませんか？今日はそんな方のために頭痛対策を紹介します！ 片頭痛が起きたときの対処法医師に片頭痛専用の鎮痛剤（トリプタン製剤）を処方してもらうのが確実です。動くと悪化するので鎮痛剤を服用した後も1～2時間は安静にしましょう。また、こめかみを冷やすことも効果的です。 強い光や大きな音は、脳を刺激し、片頭痛の悪化につながります。片頭痛の発作中は、カーテンで日光を遮り、照明も暗くしましょう。物音でズキズキする時は耳栓を。 片頭痛タイプの人がとりたい食べ物・避けたい食べ物片頭痛の予防には、トウガラシ、サンショウ、コショウなどの辛味の香辛料やフェンネル、カルダモン、シナモンなどのスパイスをとるといいでしょう。 東洋医学では、普段から胃腸が弱く、冷え症の人は、外界の過剰な湿気（湿邪）によって頭痛、めまい、吐き気などが起きやすくなると考えられており、片頭痛にはこれらの胃腸を温める食べ物がいいとされます。 反対に、ポリフェノールは、血管を拡張させる作用があるため、片頭痛タイプの人は控えたい成分。ポリフェノールを多く含む赤ワインやチョコレートは控え目にしましょう。そのほか、チーズやハム、うま味調味料を使った料理、ファストフードにも注意が必要です。 ☆本日の空き状況をお伝えします♪１６：００～２０：００ 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ ネットからでもお電話からでもご予約承ります！ お気軽にお問い合わせください。 皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店　047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！ Re.Ra.Ku浦安店です！ 最近ずっと天気がすぐれない日々が続いていますね。。。 そんな日が続くと体調も乱れやすくなっていきませんか？ ☆実はこの時期・・・ 気圧変動で自律神経が乱れやすくなるそうです！ 気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内耳が敏感に感知します。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります。その結果抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れお身体が疲れを感じやすくなるそうです＞＜ ☆予防法とは？ ◎朝食は必ず食べる！ 痛みや自律神経のメカニズムとも深く関係している、脳の栄養素・糖質を体内でエネルギーに換えてくれる働きをします。ビタミンB1が多く含まれているのは豚肉、うなぎ、玄米などが良いと言われています！ ◎お身体のケアする！ お疲れがたまったままにしてしまうと頭痛や肩こりなどもっと悪い方向に行ってしまいがちです。お疲れがたまる前に是非リラクでほぐしてみてはいかがでしょうか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆本日の空き状況をお伝えします♪ １３：００～２１：００ 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！ ネットからでもお電話からでもご予約承ります！ お気軽にお問い合わせください。 皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店　047-353-5646 千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル３F

皆様こんにちは！ 雨の日が続いてますが、体調管理はいかがでしょう？ 梅雨明けまでもうひと踏ん張りですね！ 今日は健康に過ごすためのポイントについてご紹介！ 体調不良を避けるためには、自律神経のバランスを整え、きちんと心身を休めることが重要です。そのためには、規則正しい生活と、なるべくストレスを溜め込まないように心掛けたいところ。ここからは、寒暖差や気圧の変化を感じやすい梅雨時でも、健康に過ごすためのポイントを一つ紹介します。 それは、、、 耳を回すマッサージを行う。です！ 耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液もいっしょに滞り、気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が出やすくなるといわれています。そこで、耳の血流を良くするマッサージを取り入れてみましょう。 ＜耳の血流を良くするマッサージ＞1. 耳を上・下・横に各5秒ずつひっぱる2. 耳の横をつまみ、軽くひっぱりながら後ろへ5回、ゆっくりと回す3. 耳の上側と耳たぶ側の上下を親指と人差し指で折り曲げ、この状態を5秒間キープする4. 耳全体を手で覆って、後ろに5回、ゆっくりと回す1日3回、痛みを感じない程度の力で実践してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/ 本日１３：００～１８：００まで。 上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます♪ネットからでもお電話からでもご予約承ります♪お気軽にお問い合わせくださいませ♪皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ Re.Ra.Ku浦安店　047-353-5646