Re.Ra.Ku 麻布十番店のブログ一覧

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*) ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》今日も雨ですね～♪本日は今、何かを勉強している方に向けて、記憶に定着しやすい勉強法をご紹介します！その為には、いくつかの脳の性質を押さえておくのがポイントです！脳は、・感情が動いたことを長期記憶しやすい。・好きなものや好きなことはドーパミンが放出し、その間は長期記憶しやすい。・制限時間や身体が動いてる状態だと頭がフル回転する。・視覚、聴覚、運動といった3つ以上の機能を同時に使ったものは記憶に残りやすい。これらを踏まえると、・英文法を感情こめてシャドーイングする。・苦手な勉強は好きなお菓子や、好きな友達とやる。・家を出る時間まで、次の駅に着くまでなど、制限時間を決める。・目で見ながら口に出して読み、耳にも聞かせて暗記する。といったことがすぐに実践しやすいと思います！もっと詳しく気になった方は、「大人には大人の勉強法がある」という本に勉強のコツが書かれているので、ぜひ読んでみて下さい！★本日のオススメコース★★ウィングストレッチ　・70分　8800円（税込）肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします。肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408  

ご案内可能時間《15:00～20:00》出勤スタッフ《ハチヤ、タナカ》今日は10月とは思えないほど暑いですね。体調を崩さないように一緒にお身体のケアをしていきましょう！★本日のオススメコース★・70分　8800円（税込）股関節、足の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。仰向きの体勢で股間節を動きやすくするためのストレッチで、骨盤周りの筋肉を緩めます。足腰の辛いお疲れにオススメです。★ルーツストレッチ　・50分　6600円（税込）股関節の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間のない方でも股間節のストレッチで腰や足が軽くなります。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 

ご案内可能時間《11:20～20:00》出勤スタッフ《タケダ、ハギワラ》今日で9月も終わりですね。私は一番好きな季節が秋なので楽しみです♪皆さんはどの季節が好きですか?ぜひ教えてください!涼しくて過ごしやすい毎日が続いていますが、体調には気をつけてお過ごしください!★本日のオススメコース★【オイルフットケアコース】アロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。30分 3,850円 足裏中心40分 4,950円 ふくらはぎ、足裏60分 7,150円 膝周り、ふくらはぎ、足裏【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 

ご案内可能時間《14:40～20:00》出勤スタッフ《タナカ、タケダ、ナガノ》昨日は少し暑い感じでしたが、今日はかなり涼しい感じですね!ゆっくりですが、秋になってきてますね。台風も週明けに近づいてきているみたいなので、気圧の変化にも備えたいですね。自律神経のバランスが崩れてくると、首の辛さや頭痛等が出てきやすくなってきます。ウイングストレッチやアイヘッドケアで上半身の筋肉を緩めていけるといいですね。お疲れが出にくい身体作りをしていきましょう! ★本日のオススメコース★★ウィングストレッチ ・70分 8800円(税込)肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします。肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分

ご案内可能時間《14:40～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》9月ももうすぐで終わりですね。皆さま今月はどんな月でしたか？少し長めの夏という感じもありましたが、最近は涼しくなり過ごしやすいです♪秋はスポーツや読書、鑑賞、食事と楽しみがたくさんあります。身体のケアも忘れずに、秋を楽しみましょう♪★本日のオススメコース★★ウィングストレッチ　・70分　8800円（税込）肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします。肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》 今日は女性の月経前に起きるPMS対策についてお話しします♪PMSは月経前のホルモン分泌量の変化によっておこる、肌荒れ、体重増加、イライラ、情緒不安定、眠気などの症状のことです。このように、身体の不調も心の不調もあるんです、、！ 私はこの中でここ数年、眠気が特にひどくでてしまい、どんなに寝ても朝起きるのが辛い！というのが月経前に起きやすいです。対策を調べてみると、・カフェイン、塩分を控える。・深呼吸をする。・日中に運動をする。・夜寝るのを早くする。などが出てきました。みなさんもぜひ参考にしてみてください！ ★脚こしストレッチ下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。  【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《19:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ》 私事ですが、先日人生初、滝行に行って参りました！想像以上の寒さ息苦しさに悶えながら滝にうたれ、帰りには温泉に寄りました(#^^#)もう一生やりたくないと思うくらいきつかったですが（笑）、その後の温泉は天国の様でした☆人生、なるべく辛いことは少ない方がいいと思いますが、辛いことがあるからこそ何気ないことに感謝したり、気づけることもあるんだなぁと感じた一日でした。2024年も残りあと3カ月となりましたね！皆さんやらない後悔の無いよう、お過ごしくださいませ～！ ★ウィングストレッチ　・50分　6600円（税込）肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ》 今日は外に出ると風がすぅーっと涼しく、やっと秋らしい風を感じました！これから髪やお肌の乾燥が気になり始める頃かと思いますが、髪の毛の乾燥はシャンプーの洗い流しもあるそうです。しっかり洗い、しっかり流すことも心掛けたいですね(#^^#)また、上着を一枚持っていくなど体温調節しやすい服装もそろそろ準備して、風邪をひくことのないようお気をつけてお過ごしください♪ ★ウィングストレッチ　・50分　6600円（税込）肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

 こんにちは!皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)本日3連休最終日ですね。そんな時にフットケアやボディケアはいかがでしょうか?今日の内に身体のケアをして、明日に備えましょう。このタイミングでリラックスチャージしませんか?ご案内可能時間《17:25～20:00》2名様のご案内可能時間《18:10～20:00》出勤スタッフ《ハギサワ、ナガノ、スガ》★ウィングストレッチ　・70分　8800円（税込）肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします。★ウィングストレッチ　・50分　6600円（税込）肩甲骨を中心に、うつ伏せと仰向きでお疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間がない方でも上半身が軽くなります。★ルーツストレッチ　・70分　8800円（税込）股関節、足の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。仰向きの体勢で股間節を動きやすくするためのストレッチで、骨盤周りの筋肉を緩めます。足腰の辛いお疲れにオススメです。★ルーツストレッチ　・50分　6600円（税込）股関節の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間のない方でも股間節のストレッチで腰や足が軽くなります。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408 

こんにちは!皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)少しお天気が不安定な感じですね。そんな時にフットケアやボディケアはいかがでしょうか?今日の内に身体のケアをして、明日の休日には何処かにお出かけなんかもいいですよね。このタイミングでリラックスチャージしませんか?ご案内可能時間《12:00～20:00》2名様のご案内可能時間《12:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、タケダ、ナガノ》★オイルフットケアコースアロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。リラックス効果も高く、ついうとうと、、お昼寝にいかがですか?30分 3,850円 足裏中心40分 4,950円 ふくらはぎ、足裏60分 7,150円 膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うと足元のスッキリ感が期待できます。

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》 当店では、9月中、爽快ヘッドスパの泡倍盛りキャンペーンを実施しています！今までと同じお値段で泡が倍盛りとなっております！このキャンペーン及び爽快ヘッドスパは9月いっぱいで終了となりますので、まだ受けられていない方はどうぞお早めに♪また、爽快ヘッドスパをうけられた方には、外れなしのくじ引きが引けます！皆さまのご来店心よりお待ちしております♪ ★爽快ヘッドスパ-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはグレープフルーツ、サボン、無香料からお選びいただけます。10分1,430円（税込　爽快付）20分2,750円（税込　爽快付）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》9月も後半に入ってというのに、今日もまあ暑いですねえ♪私は夏が好きなのでずっとこのくらいの気温でもいいくらいです（笑）私事ですが、今週末、滝行に行ってまいります(≧◇≦)なので、まだこの暑さが続いてくれると助かりますｗみなさんもまだ夏を満喫できる気温なので、やり残しの無いよう、お過ごしくださいませ♪ ★脚こしストレッチ下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

ご案内可能時間《15:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、タケダ》今日はまだ夏か！と思うほど暑いですね。水分補給は室内でも忘れずに取りましょう！★本日のオススメコース★【オイルフットケアコース】アロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 

ご案内可能時間《11:20～20:00》出勤スタッフ《ヤマシロ、ハギワラ、タケダ》今日は涼しくて過ごしやすい天気ですね。今日は敬老の日！「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを趣旨としているそうです。電話や手紙でメッセージを伝えるいい機会です！また、リラクではスマホでボディケアチケットを贈れるギフティがご利用できます！ぜひ元気な身体を保つためにも、プレゼントしてみてはいかがでしょうか？★本日のオススメコース★【オイルフットケアコース】アロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》今週は敬老の日のため、三連休！みなさんいかがお過ごしでしょうか？私は読書の秋、ということで空き時間に本を読むのが今の楽しみです☆今読んでいる本には、「大人になってからの方が頭は良くなれる」、「脳の全盛期は40～50代」といったことが書かれていて、成人した私にとってはとても希望を与えてくれるような内容でした！みなさんも興味のある本を読んで、秋を楽しんでみてはいかがでしょうか♪ ★肩くびストレッチぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》 9月も中旬に入りましたが、なんだか秋らしさはまだ感じませんね( ;∀;)秋と言えば、読書の秋ということで、みなさん読書は好きですか？私は最近、寝る前に本を読むと寝つきが良いという事に気がづき、調べてみると・本の内容に集中するため、ネガティブ思考がリセットされる・ストレスが減る・本の内容が記憶に残りやすい・眠りの質が良くなるといったメリットがあるようです！寝つきの悪い方、一度寝る前の読書を試してみてはいかがでしょうか？？ ★アイヘッドケア顔や頭の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。20分2,200円、10分1,100円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ》先週は少し涼しくなり、もう秋かなぁなんて思っていましたが、昨日今日と暑くなり、まだまだ夏の底力を感じられますね♪秋になると食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋という言葉をよく耳にしますが、皆さんは今年、どんな秋にしたいですか？？私は気温的に何をするにも適しているなぁと思うので、たくさん動いて、勉強して、人との交流を楽しんで、旬の味覚も楽しむ秋にしたいです！9月も健康的に過ごしていきましょう(*^▽^*) ★肩くびストレッチぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》 本日はハヤシライスの海の親である早矢仕さんの誕生日です！それにちなんで、今日はハヤシライスの日だそうです。ハヤシライスやカレーライスは朝ご飯にぴったりという話を聞いたことがあります！お肉や豆のタンパク質は体温を上げるのに役立ちますし、ご飯のデンプンは脳のエネルギー源になります。また、カレーの香辛料は汗を掻くので交感神経をユイにすることが出来ます！午前中に活動が多い朝型の生活リズムの方は、ぜひ参考にしてみてください♪ ★肩くびストレッチぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:50～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》みなさん、今日も暖かくいい天気ですね～♪こんなにいい天気だと、ついだらだらと朝寝坊してしまうことってありませんか？？そんな方は、午前中に運動をして汗を流すと夜の睡眠の質が上がり、朝すっきりと起きやすくなりますよ！いきなり運動はハードルが高い！という方は、、、・友人と一緒にやる。・ラジオ体操をやる。・太陽の光を1分間浴びながら深呼吸をする。などONになるようなものを少しでも取り入れてみて下さい！また、Re.Ra.Kuで夕方にリラックスし、OFFモードをつくるのもオススメです！ ★オイルフットケアコースアロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。リラックス効果も高く、ついうとうと、、お昼寝にいかがですか？30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うと足元のスッキリ感が期待できます。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408 

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:30～20:00》出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》最近は過ごしやすい気候になってきましたね。月見や芋、栗などたくさんの秋の味覚の商品が出てきていてワクワクしています！食欲の秋はもちろん、運動の秋も楽しみましょう♪その準備としてぜひリラクでおからだのケアを！「本日のおすすめコース」★ウィングストレッチ　・70分　8800円（税込）肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分