Re.Ra.Ku EQUiA志木店のブログ一覧

おはようございます！！ なんだか、寒くなってきて身体がかたまって動かない季節になりましたね。。。 こういうときこそ、ストレッチをして身体を温めていきましょう!! ストレッチは、運動の一環に入りますので、運動しているのと同じ効果です。(^^♪ 運動には、3つ分かれているのですが、【有酸素運動】【無酸素運動】【ストレッチ】です。 ストレッチは筋肉の質を変えていく手法なので、根本的に身体を良い方向に 向かせて疲れない身体を作れるnoni 最適なものです。 ストレッチで人生を変えていきましょう！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

今日は肌寒くて、布団から出られませんですし、着替えられないですね(^^♪ こういう日のために、前日に温かいものを食べたり、朝にスープを飲むとかいろいろと 行うと、新陳代謝が上がります。(^^♪ 朝は、みなさんはどのぐらい食べていますか？ 朝こそ、がっつりと食べていかないとエネルギーが出ないので、しっかり食べましょう！！ これが、健康になる為の秘訣でございます！！ 健康であれば、何でもできますね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日から12月ですね～(^^♪ あと1ヶ月で今年も終わり。。。(^^♪ みなさんは、やり残したことはありませんか？ 私は、もう悔いのない1年間でした(^^♪ また来年は新たな目標を以て、切磋琢磨しながら行きたいと思いま！！(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

今日はなんだか寒くて体が硬くなってしまいますねぇ～ こういう寒い時こそ、「ストレッチ」をして筋肉に柔軟性を付けていきましょう！！ 筋肉は縮こまる癖があるので、そういう筋肉に対して伸び癖をつける必要があります。 そうしてくると、もちろん怪我の予防にもなりますし、疲れない身体ができますね。 当店では、肩甲骨ストレッチで身体に柔軟性をつけて、肋骨に酸素を入れ、 循環できるお身体を作っていきましょう！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

あらためまして、何かと物入りな12月に向けて財布の紐をしめつつ、 今日もお菓子コーナーに向かってしまいますね。 当ブログでも再三つづって参りましたが、先日、母が誕生日を迎えました。 お祝いにしゃぶしゃぶをご馳走してあげました。 70オーバーにして食欲旺盛な母は、空腹に負けたのかいきなりご飯を食べ始め、 さらには最近不足しているからと、肉をそこそこに野菜を堪能し、 「お腹いっぱいになった」と言ってから数分後、デザートのソフトクリームを 食べてご満悦の様子でした。 そんな母でも最近は体力などの面で、とみに年齢を感じる事が増えた、と言います。 私も他人ごとではないな、と感じました。 階段をのぼるとき、ちょっと走るとき、あれ、こんなだったかな？なんて違和感を感じたら、 それは変化のサインかもしれませんね。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

こんにちは！！ 今日は晴天で清々しい朝ですね(^^♪ こういう時はテンションが上がりますね”(-“”-)” 外で運動したいくて身体がうずうずしてますね。 ピクニックとかでも良いですね(^^♪ そんな気力を作る為にも【ストレッチ】はとても最高ですし、外で行うストレッチは とっても最高です！！ 最高な一日を作っていきましょうね～(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日は朝から良い天気で気持ちいいですね(^^♪ こういうときこそ、運動をしたいもんですね ジョギングとか、ウォーキングとか(^^♪ ちなみに、アキレス腱がセンチ以上あると脳の記憶力とかが低下するということが判明していますので、あるくと細くなるので、一生懸命歩いていきましょうね(^^♪ 色々なところを見ながら歩くと楽しいですよ～(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

こんにちは！！ 今日も寒くて動きたくない日が続きますねぇ～( ;∀;) 家でぬくぬくとこたつに入って寝たいかもしれませんが、こういうときこそ！しっかりと 身体のメンテナンスをしていきましょう！！ 残り1か月間でもう2018年が終わってしまいます！！ 来年、気持ちよくなるように今年中にはメンテナンスをしていきましょう！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます。 今日は、晴天でいいですね！！(^^♪ こういう時は外でパーーーーー！と遊びたくなりますね(^^♪ でも、急に動いてしまうと怪我に繋がってしまうので、しっかりとストレッチをしてから 行っていきましょう！！ ストレッチは筋肉の質を根本的に良い方向に持っていける一種の方法なので、 意識しながらやっていきましょうね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

こんばんは！！ 今日はなんだか雲が。。。。。という感じですねぇ～( ;∀;) こういう天気だと身体もどんより気分で肩の張や腰のハリが強く感じますよね( ;∀;) こういうときこそしっかりとストレッチを行っていかなければなりませんよね。 身体の血流が悪くなると、内臓冷えとかが起こり、体調が悪くなったりするので、 寒い時は暖かい食べ物を食べて、しっかりとストレッチを行う！！ やってみて下さいね～(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 本日もあいにくの天気ですね( ;∀;) 寒くて布団から出たくない日が続いてしまいまして。。。。。。。( ;∀;) 起きれません(笑) 睡眠の質を高めて、睡眠時間が短くても大丈夫のように頭周りの筋肉とかを しっかり緩めていきましょう！！ 当店のアイヘッドケアというのが頭周りの筋肉を緩めていくものなので、 ぜひ、体験してみて下さいね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日はあいにくの天気ですね。。。。( ;∀;) そんな天気でも明るく元気にやっております！！！(^_-)-☆ ここから晴れるようにガンガン元気を放出していきましょうね！！ 元気は伝染します！！(^_-)-☆ みなさんは、お休みの日は元気に遊んで生活をしていますか？ せっかくのお休みをだらだら過ごしていたらもったいないですしワクワクが無くなってしまいますね ワクワクをもって楽しい休日にして行くためにも日頃からのメンテナンスが必要です！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日は凄く良い天気で良かったですね(^^♪ もう、色々なお店がクリスマスみたいでツリーがいっぱい飾っていますね(^^♪ 雪は今年降りますかね～(^^♪ それを一番待っているのが私ですね(笑) 冬はスキーとかやりたくてうずうずしているのですが、ケガが怖いですよね( ;∀;) なので、いま結構、入念にストレッチを行っています！！ 筋肉に柔軟性を付けて怪我をしない身体を作っていきましょうね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 本日も寒くて寒くて布団から出られない日ですね～( ;∀;) こういうときは、布団の中でしっかりとストレッチをしてから起き上がると良いですね(^_-)-☆ 特にふくらはぎのストレッチは一番身体を温めるのにいいですね(^^♪ ふくらはぎは第二の心臓という所でとても大事なところなので、 そこを重点的に伸ばしたり緩ませたりすると血流がよくなり、むくみやはりが無くなってきます！！ ぜひ、やってみて下さいね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ そろそろ冬～という感じになってきましたね。 みなさんは、もう衣替えは出来ましたか( ;∀;) 身体もカチカチになって、肩とか腰が辛くなったり、急に動かしたりして 痛くなったり。。。。というお客様が増えてきています。 そうならないように、日ごろから『ストレッチ』を行って身体を良い方向に 持っていきましょう！！！ そんな時間がないよ～というお客様！！！ 当店では、お客様は寝ているだけで身体のストレッチができます！！！ ももうらのストレッチ！！背中のストレッチと色々としっかりとストレッチをします！！ ぜひ、体験してみて下さいね(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

あらためまして・・・ めっきり寒くなり、布団から出にくくなってまいりました。 掛け布団と合体した生活を送りたい野口です。 恥も外聞もなければ、そのまま出社しても構わない覚悟です。 寒さのせいか、 布団の中でだいぶ背中や腰を丸めておやすみになっている方も多いのではないでしょうか。 仕方がない事とはいえ、縮こまる癖を筋肉に与えてしまうのは考えものですから、 朝の伸びなんかもそうですが、日常の中でストレッチを取り入れていけると、 身体にも優しいのではないでしょうか。 当店はそんな皆様のより快適な生活のお手伝いが出来たら、と思っております。 この機会にぜひ！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 久々に晴天で遊びたくなってしまいますね～(^^♪ どこかに遊び日行きたい。。。。。(^^♪ このごろお休みの日はアクティブに動いているのですが、 周りを見るとみなさん、疲れている表情で歩いている人たちがいっぱいいます。( ;∀;) 折角の休みなのに。。。。( ;∀;) お休みの日を充実にしてまた仕事に挑む！！斬新なアイディアが出てくる！！！ だからこそ、定期的なメンテナンスが必要であり、ちゃんと行う必要性があるのです！！ 心身ともにみなさんは大丈夫ですか？( ;∀;) ちゃんとメンテナンスをしてプライベートも充実していきましょうね”(-“”-)” ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日は朝から雨で嫌ですね～( ;∀;)　ジメジメしてますね。。。。。。 ナメクジは喜んでいるかも(^^♪ こういうときは、やはり外に出たいという気持ちが遠ざかってしまうので、 家でストレッチを入念に入念に行ってr身体を良い方向に持っていきましょう！！ 楽なのが【ながらストレッチ】。 例えば、洗濯物を干すときに、洗濯籠から出すときに前屈みたいにとるとか。 そうするとモモウラの筋肉が伸びるので、やってみて下さいね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 寒くなってきて身体が硬直してくる季節になってきましたね( ;∀;) こういうときは、いっぱい運動して汗をかいて体を温めていきましょう！！ 汗をかいてくると、内臓機能や基礎代謝があがり、冷えや腹痛、肩の張り、背中の張り など色々と良くなってきます(^^♪ 身体が少しずつ変わってくることにより生活や取り組み方、睡眠の質が変わってきます。 メリットしかないですね(^^♪ うちでは、肩甲骨ストレッチで基礎代謝をあげて身体の悩みを良くしています。 ぜひ、一度体験してみて下さいね(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

おはようございます！！ 今日も寒くて布団から出られなくグタグタしてました(笑) このごろ睡眠の質がよろしくなく。。。。。起きられない状態です なので、睡眠の質を変えていくために、いま【食事方法】を変えており。 食材の質やファスティングを行っています。(^^♪ 一週間前から行っているのですが、睡眠の質がよくなり ぐっすりと寝ている感じがあります。でも睡眠時間は変わりません。 なんという素晴らしい事でしょう！！！ ぜひ、みなさんやってみて下さい！！(^^♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10