Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは(*^_^*)　　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。　　今日はスッキリ気持ちのいい青空ですね～～　　昨日の中秋の名月はご覧になりましたか？　　私は仕事帰りに、見ました！！！　　とっても綺麗でした(*^_^*)♪♪ 　　段々秋も深まっていくと気温も下がりますよね。。　　そうすると、自分でも気が付かない間に肩に力が入っていたりして・・・　　肩甲骨を意識して行う肩回しはオススメです！！　　　私も回してます♪ 　　首や肩周り、そしてからだの要である腰周りをほぐして　　秋を楽しみたいですね☆ 　　本日も皆様のサポートが出来るように　　お店でお待ちしております！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 6時起きるつもりが・・・8時半すぎてました(笑)疲れてる気はしないのですが、疲れているようです。 そうなんです、日々のお疲れは少しづつ蓄積して気付きにくいことも多々あります。 デスクワークだと、動かない筋肉も多くて、知らず知らずに硬くなっていたり・・・＾＾；トホホ 朝、思ったように起きれないのは、気付かない疲れのサインかも？疲れを感じる前にボディケア☆彡疲れにくい身体を目指して、柔軟な筋肉を増やしていきましょう＾＾/ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 子供の運動会と発表会がなくなり残念・・・しかし身体の安全が何より大切なので、無理なく子供と遊ぼうと思います＾＾ 子供もしっかり動けるようになってきたので最近の運動はサッカーの練習もふくめて、子供と全力で遊ぶがテーマです(笑) 1日1つ全力で動いてみるとスッキリした感じがあるのでよかったら試してみてください＾＾ 全力で歩くとか、僕は好きです☆やりやすいしテンションがなぜか少し上がります♪ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)だんだん涼しくなってきましたね(≧▽≦)過ごしやすくて個人的には嬉しいです♪♪もうすぐ10月なんですね～。早いですね！！最近、秋の時期が短い様に感じるので今年は少しでも長く秋を感じられるといいな～と思います。。。季節の変わり目は気温差疲れなども出てきやすいと思いますので疲れを感じている方はぜひRe.Ra.Ku のボディケア＆フットケアを受けに来てください☆彡スタッフ一同感染対策しながら皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 朝方も涼しく秋も近づいてきた感じがよりいっそう強く感じます＾＾ 食欲の秋、芸術の秋、と表現が多い季節☆ 美味しい食材も増えてくるこの季節、おすすめのオプションは 「バウエルケア」 お腹を施術して、腸内環境の調整や基礎代謝高上が期待できたり腰の調子があまり良くない方にもおすすめです＾＾ 身体の冷えやすくなってくる季節、お腹の中からしっかり温めて美味しいものを食べて冬を迎え撃ちましょう(笑) 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)今日は1日雨で傘が手放せない天気ですね。ここ最近、気温も下がり過ごしやすくなってきましたね！気温差などでもお身体疲れやすくなりますので最近、疲れやすいな～。よく眠れないな～。という方はぜひボティケアを！！みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆感染症対策しながら営業しております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 連休最終日！！皆さま、いかがおすごしでしたでしょうか＾＾ 家でゆっくりできた方も、少しどこかにお出かけした方も少し気怠い感じをリフレッシュはいかがでしょうか＾＾ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは♪　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です(*^_^*) 　最近涼しくなってきましたね。　あんなに暑かったのが随分前のようなきがします。 　皆様体調はいかがでしょうか？　４連休中の方も、お仕事の方も、毎日頑張っている皆さま　夏の疲れを解しにいらっしゃいませんか？ 　デスクワークや家事などで　下を向いている時間が長いと知らず知らずのうちに　首や肩・腕・背中・腰・・・お疲れはたまっていませんか？　PCやスマホで目を沢山使っていませんか？ 　目の周りや頭もお身体と一緒に解しにいらしてください！！　本日も皆様のお疲れの箇所を解すお手伝いができるように　店舗でおまちしております！！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 今日も朝から、子供とサッカーの練習をして気分爽快です☆彡ほぼ玉蹴り(笑) 今日はReRaKuのコースについてご案内＾＾ 疲労感やいまいち寝た気がしない・・・そんな時には「疲労撃退コース」がオススメ☆ 肩首、肩甲骨の疲れを中心に、足元までほぐしたり、ストレッチしていくコースです。 肩甲骨まわりの柔軟性がおちてくると、疲労感や朝起きてもダルさを強く感じちゃうんです。 デスクワークや思い荷物の持ち運びで肩甲骨～背中がお疲れのあなた無理しすぎないようにボディケア受けてくださいね＾＾ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 9月も中旬に近くになり徐々に涼しさがでてきました＾＾ 気を抜くと、寒さを感じる瞬間もそろそろですね１枚羽織れるものを持ち歩きたいと思います。 季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなってます気候の変動で、低気圧や高気圧の動きが変わって体調にも影響がでやすいようですね＾＾； 首肩周り、頭が重く感じたら、一度自律神経を整えるのがいいようです。湯舟が調整しやすと私は実感してます＾＾ 夜は熱すぎず、ぬるすぎない湯船につかる☆（副交感神経を優位に）朝は熱めのシャワーでシャッキリ！（交感神経を優位に） 調節してみてください♪ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 先日、長男と縄跳びをしました♪なかなか上手に飛べてて、微笑ましい限りです＾＾ ビニールの縄跳びがちょっと、軽くて扱いにくい感じがしました僕もやってみましたが、思ったよりうまく飛べなくて・・・・恥ずかしい(笑)子供と一緒に練習りよ～♪ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)今日も突然のゲリラ豪雨に注意が必要な天気ですね。油断できない天気が続いてますね～(>_<)こんな天候が続くと身体も疲れを感じやすくなるかと思います。ぜひ日頃のリラックスタイムを大切に湯船にゆっくり浸かったり、ストレッチしてみたり好きなことにする時間をつくってみたりして体の緊張をとけるといいですよね(^^♪今日もみなさまにとって素敵な1日になりますように☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！　　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはらです♪♪ 　日中は暑さも残っていますが、随分と過ごしやすくなってきましたね(*^^*)　暑いのが苦手な私は、ホッとしています(笑) 　ホッとすると同時に、夏の疲れがチラホラと・・・　皆様もそんな気配、出てきていませんか？　何となく重怠いなぁ。とか・・　忙しくて気にしてなかったけど、肩がパンパンになってる！！とか・・　解した方がいいのは分かるんだけど、暑いからやめとこ。とか・・ 　色々あるとは思いますが、、 　皆様のご来店お待ちしております(≧▽≦) 　今日も素敵なことがたくさんありますように！！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)みなさま寝る前にやるルーティンってありますか？私はストレッチを軽くしているんですけどいつもやっているストレッチの中に最近ブリッジを加えたんです！！背中が楽になる感じがしてスッキリしますよ(*^^*)出来る人はぜひやってみてください。おすすめです☆彡今日という日がみなさまにとって素敵な1日になりますように♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)ここ最近は天気が不安定ですね。今晴れていても傘は持って出かけた方がいいですね！！こんな不安定な天気だと体にも影響が出やすくなりますのであまり無理せずご自身のケアをご自宅などでできると少しは快適に過ごせるかなと思います。今日という日がみなさまにとって素敵な1日になりますように☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 長男がサッカー選手になりたいと言い出しました・・・・なぜだろう。 いい機会なので、早起きして練習がてら、一緒に身体を動かそうと思います♪ ・早寝早起きの練習・身支度の練習・サッカーの練習　そしてサッカー選手？＾＾頑張れ。 ・パパは運動できて助かります(笑)・血行促進・ストレッチして日々の怪我の予防 そして、疲れを感じる前に、ほぐしてケアしていきたいと思います☆ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)みなさま最近ストレス溜まっていませんか？リラックスできていますか？ストレス発散方法やリラックス方法がいつくかあるといいですよね！！ちなみに私は音楽を聴くのが好きで好きなアーティストのライブに行ったり音楽番組を見たりします(≧▽≦)このご時世でライブが中止になったりで行けなくはなりましたがオンラインライブで元気をもらっています♪♪ストレスが溜まると体が緊張して筋肉が硬くなり疲れも溜まりやすくなります。いろんなリラックス方法でその緊張状態から上手に解放できると毎日健康で元気に過ごせそうですよね♪今日という日がみなさまにとって素敵な１日となりますように☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)今日は雨も降っていて蒸し暑くこんな日は涼しい室内に居たいですね～。ただ室内に居ても熱中症の危険はありますのでこまめな水分補給が大切ですね！！今年の夏はコロナ対策＆熱中症対策して無事に乗り切りたいですね。秋が待ち遠しい今日この頃です(>_<)今日がみなさまにとって素敵な1日になりますように☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 9月にはいって急に涼しい感が今日は曇りだからでしょうか？＾＾これくらいの気温ですごしていきたいと思う朝でした。 さて皆様、肩の疲れにまずは首の体操してみていただけたでしょうか＾＾私は何となくやってます。右肩の調子が悪いのでやっているとやっぱり右肩首が気持ちいい感じがします＾＾ 今日は肩周りと関係が深い腕回りの体操ストレッチです♪ ※腕を伸ばし反対の腕で、胸の前に引きつけます。　反対側も同じように。 ※片手で反対側の肘をつかみます。※つかんだ手で腕を顔に引き寄せます。※反対側も同じように。 【ポイント】※勢いをつけづにゆっくりと。※短期間ではなく、無理なく自分に合ったペースで。※強い痛みやシビレがあるときは避けましょう。※何かしら痛みやシビレが残る場合は医師の相談も考えましょう。 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 最近、隙間時間で身体の勉強や映像の勉強が楽しくなってきました＾＾そして、肩の疲れが気になります(笑) そこで、肩の疲れにオススメのストレッチが勉強していてあったので、是非、皆様も僕と一緒にやってみてください☆ ※首を左右交互にゆっくり倒します。※首をゆっくり前後に倒します。※首をゆっくり大きく回します。右回転、左回転。 【ポイント】※勢いをつけづにゆっくりと。※短期間ではなく、無理なく自分に合ったペースで。※強い痛みやシビレがあるときは避けましょう。※何かしら痛みやシビレが残る場合は医師の相談も考えましょう。 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/