Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 日頃から頑張っている皆さま、毎日お疲れ様です(o^―^o)雨の日も多くなってきてなんとなく気持ちが晴れず、なんとなく調子も良くない気がする…という方はいらっしゃいませんか？ そんな時は、Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ でリフレッシュ！疲れにくいお身体作りをサポートさせていただきます☆ おすすめなのがフットケアとボディケアを組み合わせたコースです！足まわりをほぐし、血行を促進させたあとお疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます(*^_^*)どちらのコースも、30分からのご案内となります。 更におすすめしたいのが、オプションメニュー！●アイヘッド→デスクワークやスマホをよく見るなど、日頃から目を酷使している方●ハンドケア→家事や仕事で手や腕を酷使している方より深いリラックス効果を感じやすいと言われています♪ さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 先日、ワクチン接種券がとどきました！なんとか無事予約はできて一安心ですね。より皆様に安心して、ご来店できる店舗にしたいと思います。 少し先にはなりますので、打つ直前に体調を崩さないように リラクゼーションボディケアやフットケアで 「心と身体の休養、気晴らし、緊張の緩和」を図り　怪我、病気の予防、健康の維持増進に心掛けたいと思います＾＾(笑) 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今週は不安定な天気で曇りや雨の日が多くまもなく梅雨入りというかんじですね。この時期は特に体内に水分が溜まることで体の重怠さにも繋がりやすいと言われているのでオススメの食べ物を積極的にとれるといいなと思っております！〇発汗を促すもの…唐辛子、しょうが、ネギ、しそ等〇利尿作用のあるもの…パセリ、納豆、さくらんぼ、アサリ、ハマグリ等〇胃腸の機能を高めるもの…米、長芋、とうもろこし、キャベツ、いんげん、しいたけ、イワシ、スズキ、カツオ、鶏肉、牛肉等みなさまも体内に溜まっている余分な水分を体の外へ出してスッキリ、元気にこの時期を過ごしましょう♪今日も感染症対策を講じながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)いや～、今日も夏の様な暑さですね。みなさま、コロナ対策もですが熱中症対策もしながら今年の夏も乗り切りましょう！！夏を乗り切るためにも日頃のお疲れを今のうちから溜め込まずにケアしていけるといいですね(^^)/運動、ストレッチ、ボディケアなどなどできることから始めてみませんか？今日も感染症対策を講じながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 昨日、テレビで梅雨による気圧変化や雨がふると怠い（雨ダルさん）におすすめの情報がやってましたので紹介したいと思います＾＾ 雨や気圧変化で頭が怠い時は、耳を温めると楽になりやすいそうですフェイスタオルを濡らして絞ってレンジで1分ほど温め、耳に被せていました。個人差はありそうですが気持ち良さそうです＾＾ホットタオルは目の疲れにはよく使いますね☆ 予防として耳のケアも気持ち良かったです＾＾ 1.耳の上もつまんで上に引っ張る（5秒）2.耳の横をつまんで横に引っ張る（5秒）3.耳の下をつまんで下に引っ張る（5秒）4.耳の横をつまんで大きく後ろ回し（5回） 5.耳の上下をつまんで折りたたむ（5秒）6.耳に手の平を被せ後ろにクルクル回す（5回） 強すぎず気持ち良い加減がいいようです。4.5.6.だけでもかなりスッキリ感がありました☆良かったらお試しください。 疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 梅雨入り前ですが、今日は結構暑いですね…(;^ω^)我慢せずに適度にクーラーを入れたり水分補給もこまめにおこなって、対策をしてあげてくださいね！ クーラーに当たり過ぎたりアイスや氷の入った甘い飲み物では水分補給にはなりにくく逆に体を冷やしてしまうあそれがあるのでお気を付けくださいね☆ 暑さが本格的に続くようになりましたらもう少し詳しくお話しようと思います(o^―^o) さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　今日も暑いですねぇぇぇぇ(>_<)　暑かったり涼しかったり（肌寒かったり）・・・　体が追いついていきません((+_+))　皆様は大丈夫でしょうか？ 　こんな日は交感神経が優位になり（頑張るモード)  なかなか寝付けない・・などが出やすいので　お時間あれば　ぜひ！！！　ほぐしにいらしてくださいませ。　リラックスして受けていただくことにより  副交感神経が優位になります（リラックスモード）。 　本日も感染対策をしながら　皆様のお越しをお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日は1日雨みたいですね～。風も吹いていてこれから更に天気が荒れるらしいのでみなさま、外出される際は気を付けてくださいね！これから梅雨の時期になりジメジメ、ムシムシしてきますね。梅雨に入る前に日頃の疲れや緊張をほどき身体、気持ちの面ではスッキリした梅雨を迎えませんか？今日も感染症対策を講じながら元気に営業しております！みなさまにとって良い1日となりますように♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 6月に入りましたね！早いΣ(￣ロ￣lll)今日は時折晴れて、過ごしやすそうなお天気ですがそろそろ梅雨入り、雨の日が続きそうですよね。 気圧の変動が起きますから雨が降る前から、体調が優れなかったり（頭痛やめまいなど）気分が落ち込んでしまったり中には古傷が痛むなど、『天気痛』が起きてしまう方も多いのではないでしょうか？ 心身の不調が起きる要因として耳の奥にある三半規管が、気圧の変化を感じ取るセンサーなのですがそこが敏感になっていると、変化を感じ取りやすくなり自律神経が乱れていくからと言われています。 自律神経を整えることはとても大切ですね☆なるべく不調が起きないようにまずはバランスのとれた食事や、睡眠時間をしっかり確保し規則正しい生活を心がけてみましょう！ それから疲れを溜める前に、お身体のケアもお忘れなく(o^―^o) さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　皆様もう６月です！！！　早くないですか？今月が終われば一年の半分が終わったことになりますね(>_<) 　お勧めのストレッチをご紹介したいと思います。 　ずばり！！！　　【ハムストリング】のストレッチ！！！　※ハムストリング・・・太腿うらにあり、膝を曲げる動きや足を後方に振る動きを担う筋肉。　　～～ストレッチ～～　１.椅子の上にかかとを置き、足の付け根までまっすぐに伸ばす。　２.両手で膝を抑えながら、反動を付けずに、少しずつ体を前にたおしていく。顔は前をみたまま　　胸を膝に近づけるイメージです(*^_^*) 　とても簡単な動きですが毎日続けていただくと　本当に効きますヽ(^o^)丿　ハムストリングは肉離れを起こしやすく、極度に硬くなってしまうと　階段を上っただけで肉離れが起きることも。。。　人生１００年時代！！大けがの予防のためにも　　ハムストリングのストレッチはおすすめで～す☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日はいくつかあるオプションメニューの中から【肩くびストレッチ】について簡単ではありますが説明していきたいと思います！！【肩くびストレッチ…20分or４０分】〇横向き＆仰向けの姿勢で腕、肩、首、胸、背中まわりのストレッチをしていくコース。〇猫背や巻き肩の方や上半身全体をスッキリさせたい方などにオススメ。気になった方はぜひ一度試してみてください！！本日も感染症対策をしながら営業しております♪みなさまにとって今日という日が素敵な1日になりますように☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 エアコンの掃除をしないとなぁ～と思いながら、3週間がすぎました(笑)　予定が詰まっていたので良しとします！！明日は必ずしますよ、必ずです☆ 冷房の使用が増えてくる季節になりました＾＾エアコン近くのデスクの方は1枚多く羽織ったり、膝掛けなどご使用いただければと思います。座ったままだと、骨盤回り～太腿、脹脛周りがどしても動かさなくなるので冷えやすく温まり難くいですよね＾＾； そんな時は40分～50分に1回立ち上がり、腰周りを少し伸ばして、暖かい飲み物をオススメいたします＾＾腰は気持ちい範囲で、円を描くようにゆっくりしっかり回しましょう、左右10回くらいが目安です☆ そして疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 子供が学校で借りてきた本を一緒に読んで楽しもうと思ったら小説だったので、「マジか！」と思わず口からでた今日このごろです＾＾ 本日は週中で比較的、ゆったりとご案内しやすい曜日です＾＾90分以上のコースで15時までに施術開始であれば10％OFFの特典もうけられて身体にもお財布にも優しい☆ 90分は個人的にはかなりお勧めです＾＾☆ 疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 今日は何の日シリーズ…「ふ（2）ろ（6）」（風呂）と読む語呂合わせから毎月26日は『風呂の日』です☆ これからだんだんと暑くなる日が増えていく時季ですよね…暑い日はシャワーでササッと済ましてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ、お風呂に浸かって1日の疲れを取り除いてあげてくださいね！意外かもしれませんが、外の暑さと中の空調のきいた涼しさの気温差は知らぬ間に身体を疲れさせているんですよ…(;^ω^)！ 血流の改善免疫機能の低下を防ぐ自律神経の調整基礎代謝や体内酵素の活性化、精神的ストレスの軽減などなど… さまざまな効果が期待できる入浴は1番身近で簡単なセルフケアになりますよ☆ さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です！ 　眩しいくらい快晴ですね。　五月も残りあと約１週間。早いですね～ 　お疲れが溜まってくると何をするにも　気持ちもドーン・・と落ちてしまったりしませんか？　緊急事態宣言下ではありますが　　そうならないよう、　気分転換も兼ねて　お店にいらっしゃいませんか？ 　30分からコースご案内できます♪　ボディケアでもいいですし、　　フットケアでも(*^_^*)　　本日も感染対策しながら　皆様のお越しをお待ちしております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 最近どうも、背中肩周りの動きが悪いので再度、肩甲骨の復習です＾＾ 上記の部位が肩甲骨です肩甲骨のまわりには上半身の17種類の筋肉がくっついていると言われています上下左右にスライドして主に肩周りの動きのサポートをしてくれています。 でもそれだけではなく、首や背中、腰とも関係が深く、肩甲骨周りが硬くなってくるといたるところに疲れを感じてきちゃいます＾＾；トホホ そう！最近動きが重いのはまさに、肩甲骨！！PC作業も増え、肩甲骨が外に流れた姿勢をほっときすぎました(笑)ダメよ。 そこで、今日から再度、肩甲骨のケアをしていきたいと思います！動的ストレッチで動かして伸ばして、筋肉を呼び覚まします☆動かない時間が長いほど筋肉はその状態に適応していくので、まずは気持ち良い動作で動かしていきたいと思います＾＾ おすすすめは何といっても「肩甲骨グルグル」 肩甲骨から意識して、大きくしっかり回しましょう。やり方がわからない場合は是非、近くのリラク店舗で聞いてみてくだい＾＾ そして、リラクの「肩甲骨はがし」でしっかり誰かにはがしてもらうのがやっぱ気持ちいいですね＾＾ 疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です(^^♪ 　最近なかなか外出できないし　雨も降りそうだし、　運動量が以前より断然減ったし・・・　目も、肩も、腰も・・・　など　思われている方も多いのではないでしょうか？　なのできっと　ご自宅で動画を見ながらストレッチされている方もいらっしゃると思います。 　動くことが少なくなり　足の怠さとかもあったりしませんか？　足首をグルグル回すことってありますか？　デスクワーク中にもできるし、場所も準備するものもないので　オススメです！！！　何よりふくらはぎの筋肉とつながっているので　是非是非日に何度もグルグルしてみてください！　もちろんフットケアのコースもございますので　お店に来ていただくのも大歓迎です(*^_^*) 　本日も感染対策をしながら　皆様のお越しをお待ちしております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ ここ最近は雨の日が多いですね。コロナ禍でなかなか外出も難しいですが雨だと余計に出れなくなりますね(^^;) おうち時間や在宅勤務が増えている方はまだまだ多いのではないでしょうか？ 動かなくなると筋肉も凝り固まっていってしまいますのでこれを機にお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか？お客様のお疲れに合わせてコース提案をさせていただきます(o^―^o) さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは♪　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です(*^^*) 　最近風が強かったりで　スッキリしないお天気が続いていますが　皆さまお変わりありませんか？ 　梅雨時あるあるだと思いますが　洗濯物が乾かない・・・　外に干したい派なので、この時期は気分が下がる事もあります。　皆様はいかがですか？　なので、アロマを毎日焚けなくても　私は香りの力を借りて　気分転換はかっています！！ 　今は本当に色々な種類がありますよね～　いつも迷います(>_<) 　何かおすすめの香りなどありましたら　教えてくださいませ(^_^)/ 　本日も感染対策をしながら　皆様のお越しをお待ちしております♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日も湿度高めなお天気で、更に風も強いですね。天気予報でも言っていましたがこれから梅雨本番という感じがしますね(>_<)季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので引き続きではありますが体調管理していかないとですね！！食生活や軽い運動・ストレッチなどできることからコツコツと始められるといいですね(^_^)/続けられることが大事です☆今日も感染症対策をしながら営業しております。皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪素敵な1日をお過ごしください☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/