Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 たまには違った方法でブログを上げてみました。イラストだけで自分の1日を表現してみました(笑)4枚しかのせれないので表現難しい・・・＾＾； 気になったら店舗で聞いてみてください＾＾ ・マスク着用・消毒、清掃・会話量や会話音の調節 日々、少しでもお客様に安心してゆったりすごしていただけるように尽力してまいります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 いつもご利用、ご来店誠にありがとうございます。再び、厳しい状況下ではありますが、皆様のサポートができるように動いてまいります。 在宅ワークの時はリラックスもかねて湯舟にゆっくり浸かってみるてはいかがでしょう＾＾入浴剤などで気分をかえてみるのもいいですね♪ 歩く機会がへりますので、なにか考え事する場合は散歩しながらや家から出れない場合は、しっかり足を90度まであげてその場walkと肩を回して肩甲骨をグルグル回してあげてください＾＾ 出勤の時は色々と気を使うことも多くて大変だと思いますマスク着用と、帰宅後の即お風呂は僕的にはかなりおすすめです＾＾消毒するタイミングもふえたからかもしれませんが、風邪ぽさや、のどの違和感怠さとかはここ1年まったく感じてません＾＾在宅どうよう湯船でリラックスしながら頭の中の整理もいがいとはかどります。 ・マスク着用・消毒、清掃・会話量や会話音の調節 日々、少しでもお客様に安心してゆったりすごしていただけるように尽力してまいります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです。 緊急事態宣言を受け今後の営業時間について、お知らせ致します。当店は、緊急事態宣言の期間も『通常営業』となります。 【月～土】11時から21時　【日・祝】11時から20時 引き続き、お客様には、より安心・安全にサービスをお受けいただけますように下記、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。 ・入店時の検温、アルコール消毒をお願い致します。・お着替えの推奨をしております。(持参OK！)・施術中もマスクの着用をお願い致します。・店内をこまめに換気してまいりますので、途中寒さを感じやすくなりますがご了承ください。 尚、スタッフは常時マスクを着用、手洗いとアルコール消毒の徹底をしベッドの感覚をあけて対応させていただいております。 ※今後の状況次第では、営業時間を変更する場合もございます。その際は改めてお知らせ致します。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです。 昨日は、関東1都3県に緊急事態宣言が再発令されましたね。 今後の営業については、改めてお知らせ致しますが現時点では、通常営業となっております。 お客様には、より安心・安全にサービスをお受けいただけますように下記、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。 ・入店時の検温、アルコール消毒をお願い致します。・お着替えの推奨をしております。(持参OK！)・施術中もマスクの着用をお願い致します。・店内をこまめに換気してまいりますので、途中寒さを感じやすくなりますがご了承ください。 尚、スタッフは常時マスクを着用、手洗いとアルコール消毒の徹底をしベッドの感覚をあけて対応させていただいております。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 日本海側で大雪の天気予報今晩は寒くなりそうです、体を冷やさないように防寒をしっかりしたいと思います。 身体が縮こまって力が入った背中にはボディケア90分やフットケアとの組み合わせでゆったりほぐしてもらうのがおすすめ☆ 筋肉が硬くなると、血行が滞りやすく、老廃物も蓄積されやすいようですなんか知らないけど疲れが抜けないなぁ～寝ても怠さが残るなぁ～となる前に しっかりセルフケア＾＾湯舟で15分温まり、軽くストレッチ～♪そしてボディケアもお忘れなくm(__)m 疲れたと感じる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。みなさま年末年始はゆっくりとお過ごしできましたでしょうか。私は嬉しいことに好きなアーティストがオンラインライブを年末に開催してくれて大変楽しい年末を家で過ごすことができました♪♪今年も健康第一で過ごしていきたいです！！！みなさまにとって2021年が健康で輝かしい1年となりますように願っております☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんばんは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) いよいよ2020年の終わりが近づいて参りましたね(`・ω・´)今年も Re.Ra.Ku文京白山店 をご愛顧いただきありがとうございました！ 来年は、1月4日(月) 11時からの営業となりますのでスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ 年末年始は、出来るかぎりStay Homeで… よいお年をお迎えくださいね(o^―^o) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の宇佐美です(^ ^)新しい年までもうすぐですね。予報では大晦日からかなり冷え込むようです。急な冷えに気をつけて、体調を崩さないように過ごしたいですね。寒い時に美味しいのが、鍋料理ではないでしょうか。先日、冬の水分不足のことを書きましたが、鍋料理は身体が温まってたくさん野菜がとれることの他に、水分補給にもいいんです。お好きな具材をたっぷり入れて、心も身体もホッカホカ(*^_^*)で寒い季節を乗り越えましょう。さて、本日もベッド数を減らして稼働中です。ご自身へのクリスマスプレゼントに、お体をほぐしてみてはいかがでしょうか!(^^)!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 今日はクリスマスですね(^^♪ 今年はおうちで過ごされる方も多いのではないでしょうか？ 私は自宅でどうぶつの森のクリスマスイベントをやりながら過ごしておりました(。-∀-)笑 さて、本日もベッド数を減らして稼働中です。 ご自身へのクリスマスプレゼントに、お体をほぐしてみてはいかがでしょうか!(^^)! スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 今日から、イベント事がめじろおしですね☆彡プレゼントの用意やお正月の用意はできていますか＾＾喜んでもらえる顔思い浮かべると楽しみになりますね。 年末のしめくくりはやっぱりお掃除！！忘れてはいけないですね。 店舗の皆が、普段掃除できないところを、徐々に掃除してくれています＾＾キレイでリラクッスできる空間を、今後とも目指していきます。 皆様も、上向いて、腕上げて、普段使わない筋肉を使い疲れていませんか？お時間があれば、1年のご自分へのご褒美として是非、ボディケアにもおこしください＾＾ 疲れたと感じる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 最近、運動不足は常々感じておりましたが足腰のバネが昔に比べて重いな～と、感じてどうしたものか考えていました。 泳ぐのをコロナで気にしてでずっと控えていたのが運動不足として身体が気になり始めました・・・＾＾； 足首、膝のバネが気になるので走るのは確定です（笑） 最初からしっかり走ると、負担が大きいので通勤時間の徒歩の部分を使ってみることにしました！！往復15分ぐらいですがペースが速いときついので・・・・ ・ペースはゆっくり・腕をしっかり振る を意識して始めました＾＾少しの時間ですがスマホを気にすることも減って、目や肩首にも優しいかもと思いました☆ また体の調子もブログも上げていきたいと思います＾＾ 疲れたと感じる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 本格的に寒さが身に沁みます（（＞＜））僕は、外にいると手袋してても、手が冷たくなって、痛くなってきます寒すぎてスマホもいじれません(笑) そんな冷えが気になるお年頃なので調べてみました。・筋肉量の低下・自律神経のみだれ・食生活のかたより などが、関係が深そうですね。自律神経は僕てきには盲点でした、言われてみれば最終的に体温を調節する内臓の動きにも関係してくるのでストレスをためすぎないのはどれに対しても大切ですね＾＾ 僕の場合、必要そうなのは・・・・筋トレかな(笑)フットケアで第2の心臓ともいわれる足周りの血行を促進しつつジョギングで下半身、水泳で上半身を鍛えるのがよさそうですね☆彡 あとは首、手首、足首はしっかり温めてすごしましょう＾＾ 疲れたと感じる前にボディケア身体をほぐして、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　年末年始はお家時間が増えそうなので　最近ネットで色々検索しております(;^ω^) 　没頭してしまうと　とんでもない姿勢で長時間過ごしているので　そんな日はいつもより入念にストレッチをするように　心がけています(^^♪ 　姿勢が丸くなっている事に気が付いたら　私は万歳の姿勢をとるようにしています。　勢いよく手を挙げるのではなく　じんわりゆっくりと深呼吸もかねて伸ばしています☆ 　隙間時間に出来るので　皆様もぜひお試しくださいませ！！！ 　本日も感染防止対策をしながら　皆様のお越しをお待ちいたしております(*^_^*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)いや～今日も寒いですね。もう冬だな～と実感する今日この頃です。寒いと筋肉も硬くなってきちゃいますよね～(>_<)お疲れが溜まる前にぜひボディケアを受けにいらしてください(^^♪今日も感染症対策しながら営業しております。みなさまにとって良い1日となりますように☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 今更ではありますが、InstagramとTwitterに当店のアカウントを作成しました！ Instagram：re.ra.ku_bunkyohakusanTwitter：Re.Ra.Ku文京白山店 お得な情報や、お店のことなど発信していきますので、フォローをお待ちしております(*^^*) さて、本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　昨日のブログにも書いてある通り　今年もあと17日です。早いですね(>_<) 　仕事納めや仕事始めの日程もなんとなく視野に入ってきている頃では　ないでしょうか？ 　今年は　12月30日（水）は　１８時閉店　。 　12月31(木)～2021年１月3日（日）　まで休業となります。 　新年は１月４日(月)から通常営業予定です！ 　大掃除や買い出しなどもあるとは思いますが　ご自身を労う時間に　ぜひお越しいただけたら嬉しいです(^^♪ 　寒波が来るみたいですが　皆様体調崩されませんように！！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^_^*)気が付けば12月も半分を過ぎますね。今年もあと18日です！！今年のお疲れは今年の内にケアを☆彡心も身体もスッキリして年末年始を過ごしましょう♪感染予防を徹底しながら本日も営業しております！みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 さっそく、昨日ボディケアを受けにいきました＾＾なかなか時間が取れず2か月くらい空きました・・・ガチガチでした＾＾； 首肩の重怠い感じが今日は、スッキリです☆彡ありがとう～♪ 疲れたと感じる前にボディケア身体をほぐして、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 最近、肩、背中周りがバキバキでなんでだろうな～と、考えて、思ったこと ・机に向かうことが増えている。・最近ボディケに行けてない。・寒くなった。 上の３つは、ストレッチと湯舟にゆっくりつかってなんとかカバーできてはいるものの少し運動が足りていないのと、ボディケアは行ったほうがいいですね(笑)朝の目覚め具合が悪くなってきました、疲れに負けています・・・・。 先日、私用で少し重い荷物をもった疲れがいがいとのこっててビックリしてます。 重さ的にはノートＰＣと小物、着替えとかなんで皆さんが、よく持ち歩いてるくらいの重たさだと思うのですが、これ毎日持ってたら、結構疲れるな～とシミジミ感じました＾＾； 皆様も無理をしすぎないでくださいね☆彡 疲れたと感じる前にボディケア身体をほぐして、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 師走ってなんかいろいろ、やることが出てきて頭のなかがせわしない感じです(笑) 前回の背中のストレッチ、やってみていただけたでしょうか気持ちよさを感じやすいストレッチなのでよかったらやってみてください＾＾ 背中の疲れは足元からもきやすく、知らない間に、脹脛と太腿裏が硬くなってるかも？なので今日は脹脛～太腿裏にかけてのストレッチです。 ◆仰向けに寝て、踵を突き出してみる。※ここでストレッチ感じる場合はそのまま、踵を押し出したり戻したりで気持ち良さをかんじてください＾＾◆全然余裕な場合は上の図のように足を少しづつ上げていきましょう。※反対の脚は縦膝にすると余計な力が入らないので楽です。ストレッチ感じたら踵を突き出したり戻したり。 気持ちいところで踵の突き出したり戻したりを何回かしていると、さらに気持ち良くなったり、少し楽になった感じがしたらおしまい。（目安6回～7回くらい）私は、寝る前に布団でやるのでもうそのまま寝ます(笑) 疲れたと感じる前にボディケア身体をほぐして、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/