Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは(^^♪　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　今日も気持ちの良い朝ですね～ 　最近久しぶりに知人と色々な話をして、笑って・・・　楽しい時間でした！ 　コロナになり知らず知らずのうちに　気が張って緊張状態が続いていたのかなぁ。と思いました。 　笑うことでめちゃくちゃスッキリしました(笑)　なかなか笑う機会ってないので、　最近は休みの前日、お笑いの動画を観ています(^^♪ 　オススメです！！ 　今日も爽やかな一日になりますように☆彡 　皆様のお越しをおまちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 自宅のPC周りの周辺機器が古くて買い換えないといけないことに先日気が付きました・・・・冷蔵庫もまだなのに（笑） デスクにかじりつく時間が増えて首、肩、背中が気持ち悪いです・・・とほほ。 早急に肩甲骨をほぐしてもらいにいきたいと思います！疲れを感じる前にケア☆仕事も休日も快適に＾＾ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 ReRaKuのダイエットコースてなにかな？どんな疲れの時に選ぶのかな・・・と思うことありますせんか＾＾ そんな皆様にご案内してみたいと思います☆大きく分類すると肩のお疲れに「疲労撃退コース」腰のお疲れに「ダイエットコース」　 と考えるとイメージしやすいと思います＾＾普段あまり動くことのない骨盤周りの筋肉をストレッチしていきます。 　　　　１、後傾動作（膝を抱える動き）　２、前傾動作（踏み込む動き）　　　　３、内転（つま先が外に開く動き）４、外転運動（つま先が内へ向く動き） 4方向にストレッチをかけていきます。普段動きにくい筋肉をストレッチで血行を促進していくので代謝アップが期待でき腰周りの筋肉も多くつながっているので「腰がお疲れ」のお客様におすすめです＾＾ 首肩ももちろんほぐしていきますのでご安心ください。腰のお疲れが気になる時は、是非試してみてください☆彡 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^^*)　　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です(*^_^*) 　突然ですが　フットケアで期待できる効果って何があると思いますか？？　色々浮かんでくると思いますが、　いくつかあげてみますね。 　～～フットケアで期待できる効果～～　☆自然治癒力が高まる　☆血液の流れが促進される　☆老廃物の排出を促す　☆心身共にリラックス　　・・・等々 　お疲れの箇所を直接ほぐすボディケアとは違い　全身の反射区がある足をほぐすことにより　直接触れられない箇所（内臓など）に間接的にアプローチ出来ます！！！ 　お体の外側だけではなく、内側からも元気になりましょ！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 『今日は何の日？』シリーズ、第2弾☆11月12日は、『いい（11）ひふ（12）』で『皮膚の日』だそうです。冷たい風や空気が吹かれるたびに、手が少しずつ乾燥していっている気がしております・・・。皆様は、乾燥対策はどのようにされていますでしょうか？ ここで、当店からのおすすめコースのご紹介です♪ホットペッパービューティー限定！ボディケアとハンドケアのセットコースです！プラス550円で、クリームからアロマオイルに変更ができます(^▽^)/ アロマオイルは3種類から選べるのですが、『ラベンダー』がおすすめです！ 皆様もご存知の通りさわやかなフローラルな香りが、高いリラックス効果を感じやすいと言われているほか皮膚細胞を活性化させるはたらきがあるとされるので、保湿効果も期待できると言われています。 是非受けてみてくださいね(o^―^o) 本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 子供が少しづつ大きくなってきて、家が狭くなってきました(笑)冷蔵庫も全然、サイズがたりません・・・。いよいよ家具の配置をまじめに考えないといけなくなってきました＾＾； 考えてると、頭はもちろん、肩や背中に疲れをかんじてきます。 疲労ストレスや睡眠不足がかさなると、自律神経の休まる暇がへり知らず知らずに肩や背中に力が入った状態に。 そして、気が付けば座って考えたりして、体もより動かさなくなっていました・・・こりゃ血行も悪くなりますよね。 最近は、考える時は、お風呂にはいって考えたり、散歩しながら考えたりするようにしてみました。ストレスの発散でいけば、誰かに聞いてもらいながらというのもいいですね＾＾ 考え事の多い、この時期、皆様おお疲れを為すぎないようにしてくださいね♪疲れる前にケア☆彡 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の宇佐美です(^ ^) 昨日に引き続き、換気についてお話ししたいと思います。寒い時期の換気のポイントは昨日お話しした通りです。それでも寒がりさんは、換気を躊躇してしまうのではないかと思います。 そこで、部屋が温まったら、窓を細く開けます。そうすると、常に空気が流れている状態になるので、窓を大きく開けて換気しなくてもよいのです。 これならできそうですね(^^♪ 今日も店内換気やアルコール消毒など感染防止対策をしながら営業しております！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 本日11月9日は、『いい空気』で『換気の日』だそうです。 特に今年は『換気』が重要とされていますよね。ただ、これからだんだんと寒くなってくるので換気は大事と分かっていても、寒さが苦手な方は少し億劫に感じるかもしれません。 寒い中での換気のポイントは、部屋を暖めておくことが大切なようです。 冬場の朝や、外から帰ってきた場合には、まずエアコンの暖房を入れ部屋が暖かくなってから、エアコンは運転したままで窓を開けて換気をします。 冷えた壁、床、天井を暖めておくことで窓を開けて換気をしても、部屋の温度が下がりにくくなります。窓を開け後も昼間は窓からの日差しを取り入れ夜はカーテンを閉めて窓からの冷気を抑えることで暖房効果が高まるそうです。 部屋の温度が上がる前に窓を開けてしまうと、室温とエアコンの設定温度の差が広がりエアコンにかかる負荷が大きくなってしまうので、電気代が上がってしまう原因になるとのことです。起床時間や帰宅時間が分かっている場合にはエアコンのタイマー機能を使ってあらかじめ暖房運転で部屋を暖めておくといいですね。 本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)昨日に引き続き、今日も秋の味覚についてお話ししたいと思います。今日は【秋刀魚】！！みなさま、今年さんま召し上がりましたか？秋刀魚にもたくさんの栄養素が豊富に含まれています。◎EPA…血液サラサラに！◎DHA…頭の回転UP（脳の活性化）！◎ビタミンA…ハリのある肌づくりに！◎鉄分・ビタミンB１２…疲れにくい体づくりに！◎カルシウム・ビタミンD…丈夫な骨、体づくりに！皮、内臓、骨もしっかり摂る事でこんなにも体に良い栄養を摂取できるなんて素晴らしいですね♪もっというと調理の仕方によっても栄養のとれかたが変わるのでいろいろな食べ方を試してみてください(*’▽’)私もやってみます！今日も店内換気やアルコール消毒など感染防止対策をしながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)秋の味覚といえば何を思い浮かべますか？サツマイモ、栗、さんま、かぼちゃ、松茸、ぶどう、柿などなど秋はいろいろ旬な食べモノがありますね！！今日はここからサツマイモについてお話ししたいなと思います。みなさまはサツマイモ好きですか？私は大好きです(≧▽≦)特にこの時期食べる、焼き芋最高です！サツマイモの主な栄養素◎食物繊維…腸内環境を整える◎ビタミンC…肌のシミ対策・美肌効果◎ビタミンE…生活習慣病の予防◎カリウム…むくみ対策◎たんぱく質、炭水化物、脂質、リン、マグネシウムなどが豊富に含まれています。このようにいろいろな栄養素が幅広く含まれており、健康や美容に関連する効果が期待できます。食べ方はやはり、焼くのが基本です。食物繊維などの栄養素は皮に多く含まれます。つまり、皮ごと食べることによってサツマイモの栄養価を無駄なくとることができますよ(^^)♪サツマイモを食べて体を内側から磨いていきましょう☆併せて、フットケアとおなかケア（バウエルケア）も受けて頂くのをオススメします♪♪今日も店内換気やアルコール消毒など感染防止対策をしながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 Let’s腸活！！腸内環境を整えて、寒い冬をのりきろう＾＾ ストレスや冷え、腰が痛かったり・・・と知らず知らずに影響を受けてるお腹の疲れ、腸内の疲れ；；冬場は体も冷えやすいので、より気になる季節ですね～。 「バウエルケア」はそんな気になる腸内環境にアプローチしていくオプションです＾＾よければ試してみてください＾＾通常コースにオプションとして利用できます。 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)これから乾燥する時期になってきますがみなさま加湿器使っていますか？この間、加湿器を購入しようと検索をしていたのですが様々な種類の加湿器があって正直どれがいいのか迷いました。特に惹かれたのがアロマ加湿器！！アロマの香りで癒されてしっかり加湿もできるなんて最高です(*’▽’)ぐっすり眠れそうですね☆彡アロマは種類によっていろいろ効能などもあるのでしっかり調べてみようと思いました！今日も感染防止対策しながらみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)11月に入り、今日も過ごしやすいお天気ですね♪今年も残すところあと2ヶ月です。早いですね～！！これから冬に近づき、寒さも本格的になってきます。寒くなってくると、無意識に肩や腰などに力が入り筋肉も硬くなり、普段より疲れを感じやすくなってきます。今のうちからボディケアやフットケアで日頃がんばっている筋肉を柔らかくして冬に向けて寒さ対策しませんか？今日も換気など感染防止対策をしながら皆様のお越しをお待ちしております(^^♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

　ハッピーハロウィン(≧▽≦)♪♪　こんにちは！　　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　今日はハロウィン♪　先程、店舗の前を仮装した幼稚園くらいの親子の何組か　通り過ぎていきました☆ 　お友達と一緒だったり、楽しかったりすると　普段以上に歩いていたりしますよね。　夜になると足がパンパンになっていたり(笑) 　そんな時、寝る前に【ゴキブリ体操】してみてください！！　意外とブラブラするのが難しかったりもするのですが　手先・足先から今日頑張った足の筋肉を　緩めてあげてくださいね(*^_^*) 　私も最近ゴキブリ体操しています！！！　フットケアとオプションのハンドケアのコースで　日々頑張っている足と手を労わってあげるのも１つの方法ですね♪ 　皆様のお越しをお待ちいたしております(^^) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 明日はハロウィンですね！今年は大々的なイベントは自粛でしょうから、おうちで仮装パーティーになるのでしょうか（^^）？毎年衣装を用意したり、手作りしている人もいますから面倒くさがりで不器用な私は、ただただ感心するばかりです(^^;) 衣装を作る際は、手作業になりますよね。他にも、普段はデスクワークなど手先を使うお仕事に、家事など・・・なにかと酷使されている手や腕をアロマオイルを使ってほぐしてみませんか(o^―^o) ラベンダー、ローズマリー、グレープフルーツからお選びいただけます☆ 指先への血行が促進され、首肩にお疲れの方にも効果が期待されまた、高いリラックス効果も感じられやすいと言われています。 是非、受けてみてくださいね！ 本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。m(_ _)m・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 今の時季の食べ物のひとつとして、先日はサンマについてブログに書きましたが今回は “柿” についてお話しようと思います！ 昨日、親戚から届きました！少し歯ごたえがあり、甘くて美味しかったですヾ(o´∀｀o)ノこれから日が経つと熟れてくるので、更に美味しくなることを楽しみにしています。笑 そんな秋の味覚の柿ですが、栄養満点な果物なのです！ 1つで、1日に必要なビタミンCを補うことができる他にカロテン、タンニン、カリウム、更には干し柿にすると食物繊維なども含まれるようになります。（干し柿にすると、ビタミンCは減少するようですが…） 期待できる健康効果として ◎コレステロール値を下げる効果…タンニン◎免疫力を高める効果…ビタミンC◎美肌効果…ビタミンC◎腸内環境を整える効果…食物繊維◎二日酔いを防ぐ効果…カリウム が挙げられるとのことです。 旬の食材も食事に取り入れながら、毎日を健康に過ごしていきたいですね☆ 本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。m(_ _)m・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)今日は曇り空ですが今週は比較的天気も良く過ごしやすい気温で換気してても気持ちが良いですね(‘ω’)今も店内換気中です♪今日も換気やアルコール消毒など感染防止対策しながら営業しております！！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 昨日の日中は汗ばむくらいの陽気でしたね～♪お休みだったので、大掃除するくらいの勢いでベランダ掃除・窓掃除各部屋のカーテン・シーツ・布団カバー・枕カバーなどなどお洗濯してました！！普段はなかなかできないので、休日の晴れ間が本当に嬉しいです(∩´∀｀)∩娘の実習靴までなぜか私が洗っていましたが(笑) これから細かな箇所のお掃除をしていくのですが、長時間同じ姿勢でいると腰が辛くなる私は体を痛めないようにストレッチをしてしっかり腰周りをほぐそうと思いました！ 皆様もお家でストレッチしてみてくださいね♪ 本日も換気・消毒してお待ちいたしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 私事ではありますが9月ごろにあげたいた勉強の試験が無事終わり合格しておりました＾＾応援ありがとうございますm(__)mより丁寧に、お客様のお疲れにアプローチしていけるように尽力します♪ 受験シーズンも近づきつつ学生の皆様のお疲れがきになる季節です。疲れが溜まり過ぎて、なかなか集中できない・・・寝たいけど、いろいろ考えて眠れない・・・ などありますよね；； 少し気分をかえて、ボディケアやフットケアでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか☆優位になり過ぎた、交感神経にリラックスを。 あまり関係ないですが、僕はお手洗いで勉強するのが集中できるみたいです(笑)お風呂の湯船につかりながらも、けっこう好きという友達もいましたよ＾＾水分はしっかりとってね。 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^) 今の時季の食べ物のひとつとして、サンマがあげられますよね！今年は少々お高めのようですが…わたしは塩焼き、甘酢漬けなどで美味しく食べましたよ☆ サンマなどの青魚は良質なたんぱく質だけでなく血液をサラサラにしてくれるEPAや悪玉コレステロールを減らすDHAが含まれていますので栄養価も高いです。 秋は過ごしやすいですが気温差も出てくるため体調も崩しやすくなりがちですね。 食事でしっかり栄養を摂って、お身体に気を遣ってあげましょう！まずは今夜のご飯のおかずに、サンマはいかかでしょう？笑 本日もベッド数を減らして稼働中です。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。m(_ _)m・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/