Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 寒さとＰＣに向かう事が増えて、肩甲骨の間が疲れてます！！ 肩甲骨回したいですね～、回されたいですね～♪今日は少し肩甲骨のお話＾＾ 肩甲骨は上半身の首～腰、胸側までの１７種類の筋肉の中継地点になんです各様々な動きを肩甲骨が上手く作用して身体を動きやすくしてるんですね＾＾ 肩前姿勢のままで仕事をする事が多い昨今、肩甲骨も前側に引っ張られた状態で疲れやすくなります、すると・・・首～腰まで引っ張られて辛くなってくるんです。 肩甲骨～背中は睡眠にも大きな影響がありますので、朝起きた時、寝る前には肩甲骨を大きく回して動かしてあげてくださいね＾＾湯船にゆっくり入りながらなどお勧めです☆ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 今日はなんだか暖かいですね！！ この寒暖差にやられちゃいますよね～(>_<) 風邪やインフルエンザも流行っているみたいなので みなさま気をつけてくださいね。 私もしっかり予防します(^_^)/ みなさまが『毎日元気に過ごせるように』 ご来店を心よりお待ちしております♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の佐野です＾＾ 寒さが強くなり、冷えが気になる季節になってきました。冷えて緊張した身体をほぐして、疲れも吹っ飛ばしていきたいと思います！！ この季節、体が温まる、フットからのボディケアセットがとてもオススメです☆ 皆様のご来店をお待ちしております☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

文京白山店の　とよはら　です。朝晩冷え込んできましたね。 寒くなってくると、肩をすくめる姿勢が多くなりませんか？そんな時は呼吸も浅くなりがちなので、お風呂でゆっくり湯船に浸かり深呼吸してみて下さいネ(^o^) 11月も中盤過ぎたので、そろそろ一年のお疲れをほぐしにいらして下さい！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

初めまして。文京白山店の　とよはら　です。 子育てあるある…楽しいときや大変な時に寄り添い、1人でも多くの方々に笑顔になって頂けるよう 頑張りますので、宜しくお願い致します(*^^*) みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 今日は、曇り。肌寒い感じがまとわりつきますね＾＾；首元、手脚とお腹をしっかり温めていきましょう♪ 知らないうちにお腹って冷えてたりするんですよね～ホッカイロとかお腹に貼ってあげると、意外と身体の調子が良かったりなんかリラックスできたりとおすすめの貼るところです☆ 当店オプションのバウエルも、お腹や腸をほぐして腸内環境や姿勢、自律神経にアプローチ、普段おもってるよりアプローチしない場所だけに意外な発見がいっぱいですね＾＾ ぜひボディケアと一緒にお試しください♪ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！ Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 昨日、今日と気持ちのいい青空が続いてますね♪ だんだんと空気も冷え、冬もまもなくって感じがしてきますね。 １２月に入ると益々寒さも増して、何かと忙しい毎日になる方が多いと思います。 その前に、お身体をしっかりケアして 【冬の寒さにも負けない！忙しさにも負けない！】 免疫力のあるお身体を一緒につくっていきましょう☆彡 みなさまのご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 今日も元気に保育園にお見送り＾＾お迎えはママがいいと言ってました・・・(笑) 無理やり抱っこしたりして腰が辛い時もしばしば自分で揉んだりもしますが、やはり誰かにやってもらうのが一番です☆ 最近のはまりは、フット60分とボディ30分（本当は90分受けたい）おかげさまで膝まわりの調子がいいです＾＾ 皆さまも疲れを感じる前にケアを☆ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) もう１１月になり 今年もあと２カ月をきりましたね！！ これからやってくる 冬の寒さに負けないように カラダの芯から温めて 疲れを溜めない 身体作りを一緒にしていきましょう♪♪ みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の吉永です＾＾ 今日は先日オススメしたバウエルケア（おなかケア）を受けられたお客様の声を紹介します！！ ☆お通じが良くなった(*^▽^*)☆お腹の温かさを感じるようになった！☆呼吸がしやすくなった＼(^o^)／☆イライラがおさまった（笑） ぜひカチカチおなかをやわらかくして、健康なカラダを手に入れましょう(*^^*) 今日も、心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ あっという間に11月が目の前ですね～。 師走に向けて、やる事も多いとは思いますが、ひとまず一呼吸、深く吸って～、ゆっくりはいて～、まずは深呼吸をしてしかり体に酸素と血液をめぐらしましょう＾＾ 寝ても怠さが残る、昼間も眠い、肩首が痛い疲れが溜まり過ぎていますよ～。疲れが溜まり過ぎる前にボディケアですよ～♪ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店の宇佐美です＾＾ 朝晩冷えてきましたね。今年は夏の暑さが長引いて、急に秋が来た感じがします。寒暖差が激しいと、体調を崩しやすくなり、風邪にも要注意です！！また、疲れも取れにくくなり、免疫も下がりがちになります。 この時期のオススメはフットケアです。足裏には全身が映し出されていますので、気がつかなかいお疲れもしっかりケアしていきます。 皆さまのご来店を、スタッフ一同お待ちしております！

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) ここ最近涼しくなってきましたね～ 皆さま体調など崩していませんか？ 季節の変わり目は、風邪などひきやすくなりますし インフルエンザも流行り始めてるみたいなので 私もですが、皆さま気を付けましょうね(>_<) 疲れが溜まる前に お身体のケアをしていきましょう♪ 皆さまのご来店を 心よりお待ちしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 今日はオプションメニューのご紹介をします☆彡 突然ですが バウエルケア（おなかケア）ってご存知でしょうか。 おすすめの方としては 1、腰がお辛い方 2、お腹（腸内）の調子が優れない方 3、姿勢の悪い方（猫背気味) １つでも当てはまるなぁ～という方は ぜひボディケアもしくはフットケアとの組み合わせコースで お試しください♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！！Re.Ra.Ku文京白山店の東元です。 今日も日中暖かいですね！！ 10月っていつもこんなに暖かかったかなと思う今日この頃です。 さて私にとって～秋と言えばですが、 本日よりプロ野球のCSが始まりましたね。 そして明日は凱旋門賞と立て続けに大きなイベントがありスポーツ好きには たまらない日々です。 勿論、ラグビー日本代表も本日はサモアとの一戦との事なので 生では見れませんが家に帰ってのスポーツニュースが楽しみです。 なので私にとっての秋はスポーツの秋です！！ 気候も夜は涼しくなってきているのでウォーキングを再開しようと思ってます。 今日も元気に営業しております。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) もう10月ですね～♪ みなさまにとって 秋と言えば何を思い浮かべますか？ 『運動の秋、読書の秋、食欲の秋、、、』 楽しい秋を過ごせるように フットケアとおなかケアの組み合わせコースで 腸内環境を整えて、健康なカラダを一緒に手に入れましょう♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 健康診断を思い出しました！！いつ予約してもドキドキしますね～。 ちょっと遅くなりましたが、早く受けにいきたと思います皆様もお早めに☆彡 運動、ストレッチ、リラクゼーションで予防も大切ですね疲れが溜まり過ぎる前に癒してください＾＾ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 昨日、今日とムシムシと暑い日が続いていますが みなさま、気温差で体調崩していませんか？ 10月も目前ということで 秋が待ち遠しいですね(*´▽｀*) 楽しい秋を過ごせるように ボディケアをして 一緒に準備をしましょう♪♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 最近、電車のなかで咳してるかた多くなってきました～少し、乾燥してくる感じと、わりと花粉が悪さしてたりと、実は風邪じゃないこともしばしば。とは、いっても一応、マスクで予防もしておきましょう＾＾ 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、身体が怠く感じたりなんんとなく眠かったり、なぜか鼻がつまったりと・・・ん？と思う事ありますよね 少し身体にはわかりやすく、交感神経と副交感神経の切り替えをイメージして交感神経には運動や体操、副交感神経には深呼吸やボディケアで促してみるのもおすすめです♪ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ おはようございます！！最近、足腰が重いので今日は朝から、足周りのストレッチをしてきました～♪ アキレス腱、大腿二頭筋（太もも裏）、大腿四頭筋（太もも）、股割で股関節周りを30秒づつくらい。これだけでも、朝の階段の上り下りや、歩くのも少し楽に感じられますね＾＾どんだけ硬くなっているのか再認識しました・・・。 ストレッチは毎日が大事☆彡皆様も一緒いかがでしょう。 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください