【閉店】Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店のあらいです。 最近、ちょい足し薬膳茶にはまっています。 ちょい足しというのは、普段飲んでいるお茶などにプラスして薬膳茶にしちゃおう！というもの。 どんな飲み物にどんな物をプラスしているかというと・・・ 緑茶➕菊花 ※緑茶は、会社で飲むことが多いので粉茶を使ってます。普通のティーバッグや茶葉や抹茶でも大丈夫です。 期待できる効果：頭痛・目の疲れ・花粉症・乾燥・吹出物 この日は、乾燥と吹き出物が気になったので、これにしました。 緑茶➕柚子茶➕白木耳 期待できる効果：咳・痰・のどの乾燥・口の渇き・熱・ほてり・二日酔い ※白木耳は、よくふやかしてから食べてます♪ 豆乳➕黒ごま➕くるみ➕松の実➕黒糖 期待できる効果：疲れ・滋養強壮・老化防止・保湿・白髪・しわ ※黒ごま+くるみ+松の実は、ミキサーで細かくしています。 黒ごま+くるみ+松の実ブレンドは、サラダのドレッシングや和え物などにも使っています。 甘酒➕白ごま➕はちみつ 期待できる効果：保湿・口の渇き・疲れ・しわ・ほうれいせん・老化防止 ※白ごまは、すりごまでOK　飲みづらいときはお湯で割ります。 家でよく飲んでます♪ 紅茶➕ミックスベリー➕くこのみ 期待できる効果：肩こり・目の疲れ・冷え性・老化防止 ※冷凍のミックスベリーを使うので、冷たい飲み物になっちゃいますｗ あとからレンチンしても大丈夫です。 もちろん生のフルーツでも大丈夫ですが･･･コストが(><) 菊花➕くこのみ 期待できる効果：目の疲れ充血・イライラ・老化防止・しわ ※これは薬膳茶そのものですが、菊花とくこのみがあれば作れるのでお手軽です。   ここに紹介したのは、私に合わせたもので、乾燥や老化や疲労などが目的のものが多いです。 その日の体調に合わせて、ちょっとプラスして、癒されたりするのもいいものですよ☆ 興味ある方お試しあれ♪ ☆お知らせ☆ Re.Ra.Ku.小田急マルシェ伊勢原店は、４月で５周年を迎えます。 これも日頃からご愛顧くださっているお客様のおかげです。 ミニゲーム【てるてる投げ】を4/1～4/30まで実施してます。 《ありがとう》の感謝をこめて、ハズレなしのすてきな！？特典が当たるチャンス！！ ご来店の上、ぜひ参加お待ちしております。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－  

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です！   もうすっかり春ですね🌸 だんだんとあたたかくなってきて、 お休みの日にはどこかに出かけようかな？なんて、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？   かくいう私も、お出かけしたくなった人のうちの一人です(笑) 春だし、美術館に行きたいなーと思っています！ 昨年も同じことを思っていた気がします(笑)↓ この春気になる！美術館まとめ☆（2018年度）   というわけで、山﨑がこの春行きたい展覧会３つをここで宣言して、 有言実行しようと思います！ トルコ至宝展 １つめは、現在開催中の「トルコ至宝展」 5月20日（月）まで、乃木坂にある国立新美術館で開催中です(*‘ω‘ *)！   アジアとヨーロッパ、東西の交易地として栄えたトルコから、 貴重な宝飾品、美術工芸品約170点が来日しています✨   ホームページを見る限り、流石はトルコ。 エスニックな雰囲気の宝飾品、工芸品、食器、武器、書籍などが美しく、 早く実物を観てみたいです😍 また、トルコで愛されているチューリップの花の模様があしらわれた品も多いようなので、 お花が好きな方も是非足を運んでみてください！   ・トルコ至宝展ホームページ   誕生80周年 トムとジェリー展 カートゥーンの天才コンビ ハンナ=バーベラ お次は、「トムとジェリー展」🌠 4月17日（水）から5月6日（月）まで、松屋銀座店で開催します！   1940年の誕生以来、世界中で愛され続けている短編アニメーション「トムとジェリー」。 私も小さい頃から大好きで、ビデオやＤＶＤを何度も見ていました(*‘ω‘ *) そんなトムとジェリーが、誕生80周年を記念して、世界初の展覧会をやるということで、行かないわけがありませんよねヾ(≧▽≦)ﾉ アメリカのワーナー・ブラザース アーカイブで保管されていたものを中心に、約250点の原画や資料が展示されるそうです！ アニメが好きな方、昔を懐かしみたい方、お子さんがいる方などにおすすめです！   ・トムとジェリー展ホームページ   クリムト展 最後は「クリムト展」 4月23日（火）から7月10日（水）まで、上野の東京都美術館で開催予定です！ 有名な絵画、「接吻」を見て、なんとなく気に入っただけですが、 いい機会なので、観に行ってみたいと思いました☺   19世紀末ウィーンを代表する画家、グスタフ・クリムトの没後100年を記念する、展覧会だそうです！ 日本では過去最大となる油彩画25点以上を公開するとのこと(*”▽”) また、クリムトと同時代の画家の展示や、クリムトが影響を受けた日本の美術品もあるそうです！ 華やかな絵画が好きな方、芸術的なものに触れたいと思っている方、 もちろん、クリムトが好きな方にもおすすめです(*’ω’*)！   ・クリムト展ホームページ   というわけで、今回は、山﨑は春に行こうとしている展覧会３つをご紹介しました☺ 実際に行ったという方がいらっしゃいましたら、是非、感想を教えてください！ 以上、山﨑でした(*‘ω‘ *)   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の福元です。 今日は暖かいですね！この暖かさが続くといいのですが・・・ まだまだ朝晩冷える日もありますのでお体に気をつけて、いよいよ新年度！！ 頑張っていきましょう（＾＾）ｖ では、来週の予約状況をご案内します！ 4月1日（月）11時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：〇 4月2日（火）11時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：〇 4月3日（水）11時～14時：〇　14時～17時：〇　17時～：〇 4月4日（木）11時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◎ 4月5日（金）11時～14時：〇　14時～17時：◎　17時～：〇 4月6日（土）10時～14時：◎　14時～17時：△　17時～：△ 4月7日（日）10時～14時：△　14時～17時：△　17時～：△ ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合） 来週のポイント2倍DAYは４月４日の木曜日です☆ ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です！   話は変わりますが、実は私、ネコを飼っているんです！ 雑種の黒猫で、 魔女の宅急便のジジや、 クロネコヤマトのＣＭのネコに似てます🐈 はい。かわいい。 皆さまもそう思いますよね？（無言の圧力）   これは、母のマフラーを巻いた時の様子です。   他にも、可愛い写真はたくさんあるのですが、えりすぐりのものをお届けします！ ネコを飼っている人の親バカが始まったと思ってしばしお付き合いください(笑)   まずは、黒猫ならでは、 たわしなのか、洋服なのか、まっくろくろすけなのか、よくわからなくなる現象をとらえた１枚です。 丸い塊から生えた耳が可愛いですね！ 実際、ネコだと思ったら服だったということはよくあり、私も服に向かって 「そんなところにいたのー(*´▽｀*)」 と話しかけてしまうことがよくあります(笑)   お次は、床に転がって、 「私、かわいいでしょ？」といわんばかりにこっちを見る、 あざとい姿です(;・∀・) 床に転がっているときに名前を呼ぶと、お返事してくれます(*´▽｀*)   最後は、これまた床に転がっているのですが、 ストーブがあたたかくて、伸びたまま寝ているところです(*´▽｀*) 写真だとよく見えませんが、顔を手で隠したまま寝るというあざとさ(´ﾟдﾟ｀) やっぱりかわいいです(*´▽｀*)   ちなみに、最初の青空を背景に写っている写真は、 家の軒先から顔を出しているのを下から撮った写真です！   というわけで、今回は、ただただ飼い猫のかわいさを力説するだけになりました(笑) 皆さま、おつきあいいただき、ありがとうございましたm(__)m   ネコ大好きな方、飼い猫自慢したい方は、山﨑と語り合いましょう(笑)！   ☆お知らせ☆ Re.Ra.Ku.小田急マルシェ伊勢原店は、４月で５周年を迎えます。 これも日頃からご愛顧くださっているお客様のおかげです。 これを記念して4/1～4/30まで　ミニゲーム【てるてる投げ】を実施いたします。 《ありがとう》の感謝をこめて、ハズレなしのすてきな！？特典が当たるチャンス！！ ご来店の上、ぜひ参加お待ちしております。   以上、山﨑でした(*‘ω‘ *) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

トップの写真は、秩父の三峰で撮影してきました。まだ秩父は寒かったです。 秩父でも奥秩父にある【三峯神社】へ 御朱印をいただきに行ってきました。 ここは、狛犬ではなく狼を祀っています。 冬の間　水が凍ってしまうので、このような祓い串でお清めをします。 御神木に触って、氣をいただいてきました。寒かったですが、背筋が伸びました。   一方　東京では桜の開花宣言されたので、別日に早速お花見行ってきましたヾ(●´∇｀●)ﾉ 場所は、駒込【六義園】 まずは、昼間の園内 一服 そして、昼間の桜 日没を待つために今度は お団子と梅酒の甘酒(米麹)割り ホットカクテルなカンジで、激甘ドリンクで呑みやすいだけに悪酔い注意なドリンクです。 そしてライトアップ ここは、紅葉の時期にもライトアップされるので、秋にも来ようと思います。 その前に新宿御苑の桜も見に行きたいと考えてるあらいでした。 プロフィール★あらい★ ☆お知らせ☆ Re.Ra.Ku.小田急マルシェ伊勢原店は、４月で５周年を迎えます。 これも日頃からご愛顧くださっているお客様のおかげです。 これを記念して4/1～4/30まで　ミニゲーム【てるてる投げ】を実施いたします。 《ありがとう》の感謝をこめて、ハズレなしのすてきな！？特典が当たるチャンス！！ ご来店の上、ぜひ参加お待ちしております。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。 ここのところ温度変化が激しく、昨日は伊勢原でもみぞれが降っていたようです(´ﾟдﾟ｀)！ 冬物をしまった後に急に寒くなって風邪などひいていませんか？ 急な温度変化も対応できるよう、リラクでほぐして代謝アップし、しっかり備えましょう！ では、来週の予約状況をご案内します！ 3月25日（月）11時～14時：〇　14時～17時：△　17時～：〇 3月26日（火）11時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◎ 3月27日（水）11時～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：◎ 3月28日（木）11時～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月29日（金）11時～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：△ 3月30日（土）10時～14時：△　14時～17時：△　17時～：△ 3月31日（日）10時～14時：◯　14時～17時：△　17時～：◯ ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合） 来週のポイント2倍DAYは3月26日の曜日です☆ ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは(*´▽｀*) リラク小田急マルシェ伊勢原店のふくもとです。   桜がきれいに咲いてますね✨✨ 強風が続いているので散ってしまわないか心配です・・・ 1日でも長くきれいな風景が見られますように♡(><)     先日我が家の子ども２人が中学校、小学校と卒業いたしました(≧▽≦) 中学の卒業式はあいにくのお天気で💦 思えば入学式も雨でした。。修学旅行も台風の次の日でした。。。 そうゆう学年ってあるんですね(◞‸◟) 無事９年間の義務教育が終わって一安心です。 年明けからは怒涛の毎日でしたが、なんとか受験も乗り切り、４月から自分で選んだ憧れの高校へと通います。 これからも夢に向かって進んでいってほしいですね(´▽｀*) 中学校から１０日ほど遅れて小学校の卒業式がありました。 こちらはとっても良い天気です(^^)v 入学したのが遥か昔のことのようです。 上がいるためいつまで経っても赤ちゃん扱いしてしまいますが、それなりに大人になっていたみたいです（*^_^*） 別れの言葉も合唱も完璧でした(∩´∀｀)∩←親バカ 唯一私のことが嫌いなのかそうゆうお年頃なのか写真を全然撮らせてくれず・・・それが悔しいです💦💦 ４月からは学ラン生活です。めざせ文武両道！！     そして私ですが・・・ 来週から研修に行って参ります( ｀ー´)ノ 皆様によりよいサービスをお届け出来るよう、ちょっと修行してきます！！！   新生活が始まる皆さま、一緒に頑張っていきましょうヾ(≧▽≦)ﾉ   以上　　ふくもとでした －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－  

こんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。 昨日はとっても暖かかったですね(˘᎑˘)♡ 近くのショッピングモールの隣に大きな桜の木(ソメイヨシノ)があるんですが、端の方はちらほら桜が咲いていましたよ！ だんだん暖かくなる季節。ワクワクしますね♪ でも！まだまだ風の冷たい日もあって着るものに悩む時期でもあります。 ということで、今回は寒暖差で体調を崩しやすく、また花粉症で辛いこの時期にオススメの ハーブをご紹介したいと思います。   マザーハーブ  ～カモミール～ 【カモミール Chamomile　和名：カミツレ（加蜜列）】 キク科の1種の耐寒性一年草。古代エジプト、アラビア、ギリシャ、 ローマの自然療法士たちが処方し、シルクロードを通って 日本へは江戸時代末期あたりに西洋医学の薬として入ってきていたと言われています。 園芸種は様々ありますが、一般的に薬用として使われるカモミールは2種類。 「ローマンカモミール」と「ジャーマンカモミール」です。 多くの効能、穏やかな効き目から 「マザーハーブ」 と呼ばれ、古くから親しまれてきました。   主な効能・効果 弛緩・鎮静・安眠・鎮痛・消炎・殺菌・発汗・利尿 抗ヒスタミン・健胃・抗痙攣・嘔吐予防etc イライラ、不安、緊張を和らげる。 ストレス、疲労回復。 安眠効果。 気分を落ち着かせる。 ストレス性の胃痛、胃炎をやわらげる。 のどの痛み、口内炎を鎮める。 吐き気を鎮める。 食べ過ぎたとき、逆に食欲がないときに。 からだを温め、貧血や冷え性を改善。 風邪のひき始めに。 月経痛の症状の緩和に。 肌荒れ、肌の炎症、湿疹、かゆみを和らげる。 ■成分 精油・フラボノイド・クマリン・アズレン・コリン・タンニン etc カミツレの精油の成分「アズレン」は胃炎、胃潰瘍、炎症性皮膚疾患などの治療薬の原料になっています。 ■カモミールの香り りんごのような甘い香り。 ■生活での使いかた ハーブティー・ハーブチンキ・スキンケア・ヘアケア・アロマテラピー・浴用・料理など。 主にハーブティーに使われているのは「ジャーマンカモミール」で、「ローマンカモミール」はアロマオイルに多く使われています。 カモミールティー お茶として取り入れるのが最もポピュラーな利用法です。 飲むのはもちろんその蒸気を吸い込むことも有効ですので、 香りを楽しみながらゆったりと味わってみましょう。 味わいはハーブティーとしては比較的飲みやすい部類ですが、後味に若干の苦みが あるので、気になる方はミルクティーにしたり、はちみつなどを入れると飲みやすくなります。 寝る前に飲むと気分が落ち着き、身体も温まりぐっすり眠れます。 また、ストレスによる胃の痛みにも。 ドライハーブの味が苦手な方でもフレッシュハーブなら苦みが弱くなり、スッキリ、 サッパリした味になるため飲める、という方が多いです。しかもカモミールの甘い香りは 濃くなるのでご自身で育ててみては？開花時期は３月~６月、 ちょうど花粉の飛んでいる時期ですね。 （※苗を購入する際は品種をよく確認してください。「ジャーマンカモミール」以外は飲用に適しません） また、２倍の量で入れたカモミールティーでうがいをすればマウスウォッシュ代わりにもなり、 風邪予防にも。 ※１日１、２杯程度が適量とされています。ハーブティの飲みすぎには注意下さい。 また、妊娠中の方や秋の花粉症（ブタクサ等）に悩んでいる人は同じキク科のハーブに 反応する場合がありますのでご利用はお控えください。   入浴剤として カモミールには ・高い保湿効果 ・乾燥肌や荒れた肌に効果的 ・リラックス効果 ・リフレッシュ効果 が期待できるため、入浴剤としての利用するのもお勧めです。 また、フラボノイドによる消臭効果もあるため、身体のにおいが気になるときにも。 不織布やお茶パックなどに入れお湯にに浮かべます。 カモミールは花の真ん中の黄色い部分が細かくバラバラになりやすいので、入浴剤にする場合は 口をしっかり止めるなどして対策しましょう。   いかがでしたか？ 身体を温め、花粉症にも効果が期待できるカモミール。 薬と違って即効性があるというわけではありませんが、香りで癒されながら 辛い花粉症の症状を穏やかに和らげてくれるので、 現在の対策＋α として取り入れてみてはいかがでしょうか？ 新生活で起こりがちなモヤモヤやストレス、女性にうれしい効能も多いので、 是非、生活に取り入れてみてください♪   以上、小泉でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－      

どうも、Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の吉田です。 3月ももう半ば。 ボディビル界隈では、多くの人が減量を始める時期になりました。 ついでにぼくも3月の頭くらいから減量を始めました。 今年は大会には出ませんが、ちょっとした用事があって体を絞っています。 今回は3ヶ月で6キロくらい絞る予定なので、かなりゆるーく、スローペースな減量予定です。   ちゃんとした減量はこれで3回目になりますが・・・ 減量中のメインの食材といったら、いつだって鶏むね肉！ 僕らの友達、否、救世主といってもいい。 100ｇあたり50円以下で購入でき、高たんぱく低脂質！   最高のダイエット食材なのですが、いかんせんぱさつきがちで飽きてきちゃいます。   そこで、最近個人的にはまっている、低カロリーな鶏むねメニューをご紹介しようと思います。   ダイエットのミカタ！　鶏むね肉を美味しく食べるメニュー   その1　鶏むね肉の煮込みハンバーグ どうですかこのインスタ映え写真！料理上手感を出す為に写真をがんばりました。 作り方 ミンチにした鶏むね肉を、たまねぎのみじん切り、卵、しょうが、塩コショウと混ぜ混ぜし、ハンバーグを作ります。 トマト缶とコンソメ、たまねぎ、きのこなどを煮込んだスープに、先ほどのハンバーグを投入し煮詰めて完成！お水は入れませんよ。   脂質も炭水化物もあまりないためかなりヘルシーなメインディッシュ！     その2　鶏むね肉のボロネーゼ ようはミートソースですね。 写真はぜんぜん美味しそうじゃないですが。スマホ変えたらカメラ性能が落ちました（涙 作り方 ミンチにした鶏むね肉、みじん切りのたまねぎ、しょうが、にんにくをフライパンでいためます。 缶詰トマトを入れて煮込んで、塩、コショウ、コンソメ、その他お好みのハーブで味付けしたら完成！   パスタにかけてもよし、ご飯にかけてもよし。高たんぱく低脂質、低糖質な優秀ダイエットメニューです。   この3年間でたぶん250ｋｇ以上の鶏むね肉を食べてきまして・・・。 もういい加減飽き飽きしていたのですが、最近はトマトでひと手間くわえることで、またおいしく食べられるようになりました。 （吉田は年間150ｋｇくらい肉を食べてます）   ご参考にどうぞ   吉田 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。 今日３月１７日は大山で大山で古くから親しまれている豆腐をテーマにさまざまなイベントが開催される 「大山とうふまつり」の開催日です。 直径4mの大鍋でつくる仙人鍋や椀子豆腐早喰い大会、手作り豆腐体験等、大山をあげて様々なイベントが催される みたいですよ(*‘ω‘ *)！ 美味しいお豆腐、大山へ食べに行ってみては？ では、来週の予約状況をご案内します！ 3月１８日（月）～14時：◯　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月１９日（火）～14時：△　14時～17時：△　17時～：◯ 3月２０日（水）～14時：△    14時～17時：◯　17時～：× 3月２１日（木）～14時：◯　14時～17時：◎　17時～◯ 3月２２日（金）～14時：× 　14時～17時：◯　17時～：△ 3月２３日（土）～14時：◎　14時～17時：◯　17時～：△ 3月２４日（日）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：△ ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合） 来週のポイント2倍DAYは3月18日の月曜日です☆ ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です！ さて、食いしん坊なことで有名な私ですが、 最近行って、美味しかったお店を勝手にご紹介します！(笑)   農家の台所 私は、野菜を食べるのが大好きなのですが、そんな私にぴったりの野菜ブッフェです☆ 新宿三丁目にある、「農家の台所」というお店で、 野菜とたっぷり食べたい！美味しい野菜を食べたい！という方にイチオシのレストランです(^^)v   ６０分と９０分のランチブッフェがあり、 お野菜を使ったおかず、サラダ、果物、カレー、精進肉じゃが、ご飯が食べられます。 本当にお野菜が美味しく、また、「そんなところまでこだわるの！？」と驚かされるような徹底した野菜主義(笑)で、 （例えば、サラダのドレッシングにえのきで作ったドレッシングがありました！） 美味しく、健康的で、大満足のお店です！ ちなみに私は６０分のブッフェにしました！   ただし、野菜だと食べるのに時間がかかるので、 私のようなたくさん食べる人にとっては、もっと長い時間食べたいな(T_T) となってしまうかもしれません(笑) 実際私はもう少し食べたかったのですが、時間がなくて３回目のおかわりができませんでした(T_T)   銀座と立川に姉妹店があるようなので、興味のある方は是非足を運んでみてください！   ・農家の台所ホームページ   いきなりステーキ 出ました！いきなりステーキ(*‘ω‘ *) いきなりステーキには、去年の6月に初めて行きましたが、 今ではすっかりファンになり、月に1回は通っています(笑) 今回は下北沢店に行ったのですが、お誕生月だったこともあり、 お私の大好きなヒレ肉と、最近美味しいと思っているトップリブステーキが２００ｇずつ、 計４００ｇのお肉がいただけるランチセットを注文しました✨✨   ３００ｇ以上を注文したことはありませんでしたが、 ヒレ肉とトップリブという、赤身部分が多い肉だったので、ぺろりとたいらげてしまいました(ﾟ∀ﾟ) どちらもさっぱりしているのに、肉の味がしっかりしていて美味しいので、 ステーキが苦手(>_<)という方には是非、試していただきたいです！   山﨑が初めていきなりステーキに行ったときのおはなし↓ 念願の！USヒレステーキ！   最近は、お肉、野菜、お魚以外にも、カレーのお店を開拓したいと思っているので、 おすすめのお店がある方は是非、山﨑まで☆ （特に、インドカレー・タイカレーが好きです）   以上、山﨑でした(*‘ω‘ *)   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

最近になって雨がよく降るようになってきましたね。 三寒四温とはよく言ったもので、暖かい日と寒い日が入り混じっておりますが、体調を崩していませんか？？ こんにちは。ＲｅＲａＫｕ小田急マルシェ伊勢原店のあらいです(＾▽＾／   先日、都内で友人たちと薬膳鍋というものを初めて食べてきました。 基本かなり好き嫌い( ´･ω･`)が多く、外食が苦手なのですが･･･お酒があれば多少克服できる（笑）ので、挑戦してきました！ 期間限定コース（温活・すっぽん）や定番コース（アンチエイジング・美肌・デトックス・滋養強壮など）どれも試してみたいコースばかり。 迷ったときには、【期間限定】を選ぶことにしてます(￣▽￣) 今回は、【温活鍋コース】 《気温の変化が大きくなると体温調節がうまくできず、血行が悪くなったり、疲れが取れにくくなり、その結果冷えや胃腸のトラブルなどが起こりがち。温活鍋コースは、体を内側から温めてくれる食材をふんだんに取り入れた薬膳鍋。適度な発汗で、冷えはもちろん、疲れやだるさをすっきりさせたい時にもおすすめ》（公式HPより） こんな説明を読んだら、食べたくなりますよね((o(｡>ω<｡)o)) 好き嫌いを克服する大切な友には 漢方酒【クランベリー（レッドラムベース）】効能は【血行・消化促進】 これをソーダ割りにしていただきました。呑みやすかったです∀(-・ﾟ)☆ お通し【山査子サンザシ】 ・季節の前菜 ここ↓からの画像は、１皿（鍋）３人前です。 ・サラダ（各種生薬がたっぷり入った薬膳サラダ） ・薬膳鍋 スープ（すっぽん塩＆烏骨鶏赤辛スープ） 具材を入れる前に飲みましたが、かなりあっさりとしていて美味しかったです。 野菜（元気を補う野菜の盛り合わせ） 肉魚〈漢方和牛、赤海老、よもぎ入り鶏つくね） 〆（蓮根うどん） 最後のスープは、やはり具材から出る栄養素と煮詰まりで、かなり濃い目のお味でした。 ・デザート（当帰のシフォンケーキのミニデザートプレート） ほぼ全品食べました。（好き嫌い多いのにがんばったと褒めました） お酒は１杯のみでしたが、あとはお茶【妃美茶 （ひびちゃ）】を呑んでいました。 妃美茶は《薔薇、ルイボスティー、柿の葉、ラベンダー、ジャスミンの巡り系素材をブレンド茶》 仲間とわいわいお話しながらのパワーもあり、美味しかったです( ´艸｀) さて、薬膳、その効果は！！ まず鍋料理だったこともあり、初めは暖房だったのに途中からは冷房になるほどぽかぽか(●´꒳ `●)＊* そのぽかぽかが、なんと帰宅中も続き1時間経過後の自宅でも寒くないほどのぽかぽか継続(((＾ω＾)))。 びっくりしたのが、翌日！ 5時起床にも関わらずすっきり起きれました！そして、お肌ぷるぷるﾌﾟﾆ(*>∀<)σ)Д`*)ﾌﾟﾆ！！ お化粧のノリがよくて、ご機嫌よく通勤お仕事できました“ヽ(´︶｀*)ﾉﾟ･*:.｡♪！！ 食べる事って大切ですね☆ 次は、今なら花粉対策コースとかも食べてみたいし･･･いつか全てのメニュー制覇したいなと思ったあらいでした(　⑉¯ 艸 ¯⑉　) 薬膳レストラン10ZEN（公式HP） プロフィール★あらい★ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の福元です。 今日は伊勢原で大山登山マラソンがありました。朝からランナー達が沢山いて伊勢原駅も盛り上がっていました。 伊勢原駅付近から大山山頂を目指すそうです。 ランナーの皆さん！頑張って下さい(/・ω・)/ では、来週の予約状況をご案内します！ 3月１１日（月）～14時：〇　14時～17時：〇　17時～：◯ 3月１２日（火）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月１３日（水）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：〇 3月１4日（木）～14時：〇　14時～17時：◎　17時～：〇 3月15日（金）～14時：〇　14時～17時：〇　17時～：◯ 3月16日（土）～14時：×　14時～17時：△　17時～：△ 3月17日（日）～14時：△　14時～17時：〇　17時～：◎ ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合） 来週のポイント2倍DAYは3月12日の火曜日です☆ ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。 先日眼科で花粉症用の目薬を貰ってさしてみたら だいぶ快適になりました٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و 市販薬とは効き目歴然です。 これから暖かくなりガーデニングで外に出る時間も多くなるので 少しでも楽になってよかったです。 春はお外でBBQ さて、テレビに影響されやすい小泉家。 今回は「マツコの知らない世界」で焚き火の特集を見て やってみたくなり、早速折りたたみ式の｢焚き火台｣を 購入しました。こんな感じのやつです ↓↓ 便利ですね〜、薪もセットだったらしいです！ 使わないときは平たくたためて場所も取りません。 その他炭やトングは適当に百均で揃えて準備万端！ はじめてのBBQは… せっかくなら楽しくやりたい。そして、初めの１回目で失敗すると 次やる気がなくなってしまい、道具がお蔵入りしかねないので 絶対に失敗しない、 ・ソーセージ ・ジャンボマッシュルーム ・しいたけ ・マシュマロ ・焼き芋 にしました。 セットの薪が大きかったので旦那さんの実家から斧を借りてきて薪割り。 ちょうど良いサイズにして、早速たき火開始。 たしかに癒されます。   この時点で焼き芋用のホイルに包んだサツマイモ投入！！ 続いて その他の食材を焼き始めます。マッシュルームもしいたけも、肉厚で 塩だけでブリッブリで激うまです。焼肉のたれなんていりません。 しいたけさんありがとう！！なんて美味しいの！ ソーセージも皮がはじけてジューシーで凄く美味しかった！！ ビール片手に焼きながらいただきました。 そして、やってみたかったマシュマロ！外はサクッと、中はとろっと。 甘い…。そりゃそうだ。   焼き芋は… 種類は忘れましたが蜜入りでねっとり系のお芋で美味しくて、 こちらもリピしたくなる一品でした😍 まずは道具の使い方、コツをさぐる回でしたが、中々の出来！   次はスキレットでアヒージョするのもいいかな？ アウトドア初心者の楽しいBBQデビューでした。 こいずみ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－              

こんにちは。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の筋肉担当、吉田です。 今日は健康コラムです。   突然ですが、皆さん運動してますか？ ある程度の年齢になってくると、運動する機会ってめっきり減ってしまいますよね。 たまに運動すると、翌日や翌々日くらいになって酷い筋肉痛が・・・何てことも。 きっと経験ありますよね。 筋肉痛が酷いと日常生活にも支障がでたりするので、できれば軽く済ませたいものです。   筋肉痛を軽減するには、運動後に何をすればいいか、ご存知ですか？   「ストレッチ！」   と答える方も多いかもしれませんが・・・ 実は運動後のストレッチによる筋肉痛の軽減効果は「ほとんど期待できない」と、現代のスポーツ研究では言われています。   では何が効果的なのか。   2つのメタ分析をご紹介しましょう ※メタ分析（メタアナリシス）とは、複数の先行研究を参照して傾向を分析する、最も信頼性の高い研究デザインのこと。   運動後のアフターケアには 軽い運動（クールダウン） ストレッチ マッサージ 冷水浴（アイシング） 交互浴 加圧ウェア（コンプレッションウェア） 寒冷療法（-20～-140℃で冷却する方法） などがあります。   2012年の北ポリテクニック健康研究所のTorreらの研究では、35の関連する研究をまとめた結果、 「マッサージ」が最も効果的としています。 （Torres R, 2012）   また、2018年のポワティエ大学のDupuyらによる研究では、99の研究を分析した結果、これまた「マッサージ」が最も効果的としています。 続いて「軽い運動」「加圧ウェア」「寒冷療法」「交代浴」「冷水浴」にも効果があるとしています。 （Dupuy O, 2018）   意外なことにどちらの論文でも、「ストレッチ」には筋肉痛の改善効果は期待できないという結果となりました。   今のところ、筋肉痛の改善には「マッサージ」が効果的といえそうです。   他のアフターケアの方法を考えるに ・筋肉の血流を促進するもの ・冷やして炎症を抑えるもの が、筋肉痛の解消には効果的なのではないかなと思ってます。   補足として、研究で使われた「マッサージ」がどんなものかはちょっと分からないです・・・。海外の実験がほとんどだと思うので、多分オイルを使ったスポーツマッサージなのではないかと推測してます。   リラクの施術も筋肉をほぐし、身体の流れを整えてあげるもの。 実はお客様の中でも、運動後にご来店頂き「筋肉痛楽だったよ」というお声は何名様か頂いたことがありあます。 やはり筋肉痛にはほぐすのがよいのかなあと思ってます。   運動後、つらい筋肉痛を残したくない時は是非リラクに足を運んでください！   吉田 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！　Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店のふくもとです。   いよいよ3月ですね！気候はなかなか安定してくれませんが、、平成最後の年度末。。色々な行事があると思いますが全て全力で楽しみたいですねヾ(≧▽≦)ﾉ     伊勢原店では店長が春仕様になりました♡♡♡     桜舞うイケメンですね     福元家ではヴィジュアル担当の末っ子がこの春、８歳の誕生日を迎えました(´▽｀*)✨✨     大型犬なので人間でいうと６０歳くらいですかね・・まだまだ現役です！！   年１回の健康診断もたまに引っかかりはするもののおおむね健康です(^^)v   昼間はほとんど寝ていますが、テンション上がると未だ家中駆けまわったりします・・・しつけが悪かったんでしょうか・・・(/_;)   水と雪が大好きで海・川・雪山は彼の絶好の遊び場です♪   今年は行けなかったんで暖かくなったら川にでも連れて行こうかと思ってます   これからもいつまでも元気で長生きしてほしいです♡♡♡   以上福元でした。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－      

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店の福元です。 今日はひなまつりですね！ パーティーしますか？？ うちにも昔お雛様が飾ってありました。確か一段だったような気がします。 なんとなく七段に憧れた気もしますが、今になってみるとどっちでもいいですね（笑）   では、来週の予約状況をご案内します！ 3月4日（月）～14時：△　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月5日（火）～14時：〇　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月6日（水）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：〇 3月7日（木）～14時：◎　14時～17時：△　17時～：△ 3月8日（金）～14時：〇　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月9日（土）～14時：△　14時～17時：△　17時～：〇 3月10日（日）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：× ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合） 来週のポイント2倍DAYは3月６日の水曜日です☆ ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、ふくもとでした。   LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山﨑です！ 昨日は雨が降りましたが、相変わらず花粉症の人にとっては辛い時期ですね(T_T) 私も今年はマスクが手放せません(◞‸◟)   話は変わりますが、先日。私は熱海にいってきました！ 半日観光しただけでしたが、以外と満喫できたので、その一部をご紹介します！   インスタで話題に！「熱海プリン」 友人の勧めで、インスタ映えしそうなプリン屋さんに行ってきました！ 「熱海プリン」という名前です！   店内が、温泉をイメージした内装で、とにかく可愛い♡   プリンを頼むと、風呂桶に入れて渡されます(*‘ω‘ *) ちなみに私は、「風呂（ふろ）まーじゅプリン」の「ベリーberry」を食べました。 レアチーズケーキっぽい味で、酸味と甘みのバランスが絶妙で、美味しかったです！ ドリンクとプリンが数種類ずつあるので、食べ比べしてみるのもいいかもしれないですね☆   他にも、グッズやシフォンケーキなどがあり、ついつい買いたくなっちぃました☺   熱海プリンは２店舗ありますが、可愛い雰囲気なのは「熱海プリン2nd」ですので、お間違いなく！ ・熱海プリンオフィシャルサイト   熱海に行ったら一度は行きたい！MOA美術館 実は私、月１で伊豆に行き、何回かは熱海に行ったことがあるにも関わらず、 ＭＯＡ美術館には行ったことがありませんでした(´Д｀)   ＭＯＡ美術館は祖母のイチオシだったので、今回行ってみることに☺ ちなみにＭＯＡは「Museum  Of Art」の略で、「モア」ではなく「エム・オー・エー」と読むそうです( ﾟДﾟ)！ ・ＭＯＡ美術館公式ホームページ   ＭＯＡ美術館の見どころは、企画展ももちろんですが、建物だと思います！ 入場するとまずは光の道がお出迎え。 いくつかエスカレーターを上ると展示室かと思いきや、一旦屋外に出て、さらにその上が美術館という、 急斜面な土地が多い熱海ならではのつくりです！   この茶色の建物が美術館本体です(*‘ω‘ *)   私が行った時期は、リニューアル３周年記念として、 国宝「紅白梅図屏風」が来ていました☆   それから、撮影ＯＫだった「黄金の茶室」 豊臣秀吉が作らせた黄金の茶室を再現したものだそうです。 写真だとわかりづらいですが、金ぴかでした(・o・)！   他にも商店街などを回りました！ 唯一心残りだったのが、熱海は２月に梅が見頃らしいのですが、それを見に行けなかったこと(◞‸◟) また今度行きたいと思います(^^)v   以上、山﨑でした   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

皆さんこんにちは。 Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店の小泉です。 我が家はようやく薔薇の剪定･誘引を終えました。 本当にようやく…！ 春に向け少しづつ大きくなる芽を毎日チェックしては 「よし、良い感じ♪」と時期に咲き誇るところを妄想して ニヤニヤするのが日課となっています(笑) 花も咲いていない木をジーッと見てるので何してるんだろう？と 不思議な目で見られることもしばしば…。 ガーデニングはこれからが楽しい季節です。   さて、今月も間もなく終わり、あっという間に 3月がやってきます。 女子のみなさん、バレンタインには誰かにチョコレートをあげましたか？ リラク伊勢原店では3/1~3/14の期間中、 ホワイトデーイベントと致しまして日頃リラクを ご利用頂いている女性のお客様へ感謝を込めて ✨ささやかなプレゼント✨をご用意しております♪ どうぞ、お楽しみに…♪♪(*^^*)   以上、こいずみでした。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－            

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ伊勢原店のこいずみです。 暖かい日が増えてきて、花粉も徐々に飛び始めていますね。 我が家の車のフロントガラスやベランダにも花粉らしきものが 付着し始め、部屋に溜まった花粉のせいで、朝起きるとくしゃみの連発です(/_;) せっかくの春をモヤモヤ過ごすのは勿体ないので マスクにアロマを垂らしたり、お花を観に出かけたり。 元気に明るく！気分転換も大事です。 では、来週の予約状況をご案内します！ 2月25日（月）～14時：△　14時～17時：◯　17時～：◯ 2月26日（火）～14時：△　14時～17時：△　17時～：◯ 2月27日（水）～14時：◯　14時～17時：◯　17時～：◎ 2月28日（木）～14時：◯　14時～17時：◯　17時～：◯ 3月1日（金）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：◯ 3月2日（土）～14時：◯　14時～17時：×　17時～：◎ 3月3日（日）～14時：◎　14時～17時：◎　17時～：× ◎：空きがあります ◯：1名様ご案内可能です △：お電話下さい ※最終受付時間20:00（30分コースの場合）   来週のポイント2倍DAYは3月1日の金曜日です☆   ※予約状況は随時更新されますので、ご予約をご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪  スタッフ一同、ご来店お待ちしております！ 以上、○○でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEお友だち募集！追加で500ポイントプレゼント！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆