Re.Ra.Ku アリオ亀有店のブログ一覧

新年のご挨拶を申し上げます 新年あけましておめでとうございます。 昨年はRe.Ra.Kuアリオ亀有店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 おかげさまで当店も、新たな気分で11年目となる新しい年を迎えることができました。 これもひとえに皆様方のご厚誼のおかげと、心より感謝申し上げます。 皆様方におかれましては、新しい年をどのような気分でお迎えでしょうか？ 当店は今年のテーマを「笑顔を生み出す店舗」として、お客様の魅力を今まで以上に引き出すことができる店舗を目指し、スタッフ一同研鑽を積んでまいります。 昨年同様、本年もRe.Ra.Kuアリオ亀有店をどうぞよろしくお願いいたします。 まだまだ寒い時期が続きますが、皆様方におかれましては体調に気を付けてお過ごしくださいませ。 亀有店では1日よりおみくじを開催してます！！ 特大吉　フット30分半額（アロマ付） 　大吉　肩くび20分半額 　中吉　ハンドケア20分半額 　小吉　アイヘッドケア10分半額 年始最初の運試しをしませんか？ 令和5年元旦 Re.Ra.Kuアリオ亀有店 なお、新年は1日朝9時より21時まで営業いたします。 2日から10時～21時となり通常営業となります。 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。 ↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑ 本日の出勤メンバーです！！

こんにちは！ 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日12/28　11：00～21：00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩くびストレッチなどを取り入れるのもオススメです☆ 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！ 年末になり更に忙しくなる時期、 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日12/27　15：00～21：00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩くびストレッチなどを取り入れるのもオススメです☆ 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！今年ももう終盤ですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日12/26　14：00～21：00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩くびストレッチなどを取り入れるのもオススメです☆ 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！ 今年も残りわずかですね。 12月になってからいきなり寒くなったような気もします。 寒くなると布団から中々出れなかったり、色々行動しづらくなってくると思います。 そうなると運動不足にもなりがちですよね？ クリスマス、年末年始に忘年会やおせちなどもこれからあるので食の誘惑にはなかなか勝てない．．． そうなると気づいたときにはもう．．． 悲しい結果になる前に、一つ朗報です！ 冬は実は痩せやすいらしいです！！！ 寒いと代謝が落ちるしそんなことないでしょ と私も思いましたが、基礎代謝が上がるらしいです。 基礎代謝とは、何もしていなくても心臓を動かしたり、呼吸をしたりというような生命維持をする為に自分自身の意思とは関係なく身体が生理的に行う為に必要な最低限のエネルギー量の事です。 外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を保とうとして、冷えから守ろうとします。 平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がるらしいです。 寒いから外に出ない、動かないではなく、寒いから外に出て体を動かし暖かくなろうと思えばダイエットも出来て運動不足解消にもなりますね！ それにプラスして当店でやっている骨盤ストレッチをやれば、普段動かさない筋肉を動かすので 代謝のアップが期待できます！ 冬の寒い時期だからこそ体を動かすことに意識して生活してみてはいかがでしょうか！ 今年の疲れは今年のうちに！ 身体をほぐして気持ちい新年を迎えましょう！ Re.Ra.Kuアリオ亀有店みんなでお待ちしております！

こんにちは！今日は昨日と打って変わって良い天気ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日12/14　12：00～21：00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩くびストレッチなどを取り入れるのもオススメです☆ 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！12月に入り、一段と寒くなってきましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。亀有店では、本日まだご予約に余裕があります。 【本日12/6　15：30～21：00】 ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩くびストレッチなどを取り入れるのもオススメです☆ 更に、この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは!リラク亀有店です。 寒さも少しずつ深まってきて 今年も残り１ヶ月となりましたね。 乾燥が気になる季節でもありますので水分補給で 免疫力もアップしていただきたいと思います。 12月中ご利用して頂いたお客様全員に ボディメンテドリンクをおひとつプレゼントいたします。 さらに! 『今年の疲れは今年のうちに』 ということで、12月はスペシャルなコースを ご用意いたしておりますので ぜひ亀有店でお身体ほぐして スッキリしてくださいね★ 2022年ラストまで亀有店スタッフ全員で 駆け抜けて行きたいと思いますので 皆様のお越しお待ちしておりますm(_ _)m

寒暖差が大きく身体が疲れませんか？ 日中のポカポカ・朝晩の冷えとで身体は大忙しです。 日も短くなり、太陽にあたる時間が少なくなります。 日の光を浴びるのはよい事で、 ビタミンDの活性化！【丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素です。】  朝起きて日に当たることは、人間の体内時計をリ セットし、生活のリズムを整える効果も期待できます。  その他、太陽の光を浴びると、 セロトニンという物質が体内で分泌されるといわれています。(俗にいう幸せホルモン) 日光を浴びなくなると、ストレスを感じやすくなります。  これは、日光を浴びることで分泌されるセロトニンが不足するため。  普段は気にならないことが必要以上に気になったり、気分が落ち込みやすくなったりするため、心が疲れてしまいます。  また、セロトニンが不足するとメラトニンも減少するため、眠気を感じにくくなってしまうでしょう。(覚醒と睡眠のバランスを整え、夜中に向けて自然な睡眠へ誘導してくれる働きがあります)段々寒くはなってきますが、早起きは三文の徳！！朝、晴れていたら是非外に出て深呼吸や、伸び、太陽のパワーをもらってみてください(^^)/一日素敵に過ごせそうですよね！！ストレスもお身体に取ったら大敵！！

こんにちは！日に日に寒さが募りますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。亀有店では、まだご予約に余裕があります。 【本日　15：00～21：00】ペアでのご案内も可能です(^^)/ 寒くなり身体が固まりやすいこの季節、フット・ボディの組み合わせコースや、肩首ストレッチを取り入れるのもオススメです☆ この投稿を見たと伝えてくださった方には、10分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは。リラク亀有店です。10月になり、朝晩は上着が必要になってきましたね。 日中はまだ暖かい日がありますが、服装が1番困りますよね。 皆さんは衣替えは済んでいますか？私は先日、衣替えを行いました。新たに冬服も買い足して、これから更に寒くなっても、着る服がない！と焦ることがないように準備しています(^^) 本格的に寒くなる前に、ボディメンテナンスに来ませんか？ 今月は、組み合わせコースを選んでくれた方には、アロマの香りが付いてきます。 5種類のアロマの中から、お好みのアロマを選んでいただき、よりリラックスしながら施術が受けられます。 アロマは日常の中に取り入れると、リラックス以外に、集中力の改善・睡眠の質向上・免疫力を高めるetc…使い方によって様々な効能が期待できます。 普段アロマを使わない方も、この機会に香りに包まれてみてはいかがでしょうか

10月に入り秋モードになりますね！！ 今月からは、ボディケアとフットケアの組み合わせキャンペーン！！ Aroma　Bloomさんとのコラボで、5種類の香りを楽しみながら癒されてください！！ お待ちしております！！ お店もハロウィンモードです(^^)/

こんにちは！！ まだ蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？日中は暑く、朝方や夜は少し涼しくなるため体温調整が難しい時期ですね。9月10月は季節の変わり目で寒暖差が激しく疲れが出やすいと思います。 今月はシルバーウィークがあり、お出かけやお家時間を楽しむ方多いと思います。亀有店では様々なお疲れに対応できるコースご用意してます！！ 寒暖差疲れや、お出かけ疲れを一緒に吹き飛ばしませんか？？ スタッフ一同　心よりお待ちしてます！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！ 9月ですね！ 夕方は涼しい日も増えてきました。 季節の変わり目、体調も変化がある時期です！ 夏の暑さによるお身体の疲れをリフレッシュして秋を迎えませんか？ さらに9月は食欲の秋♪♪ 胃腸を整えて美味しい秋の味覚を楽しみたいですね♪♪ 胃腸は消化吸収・排泄の役割があり、身体の中の老廃物を出す働きをしています！ また、心の変化で胃腸も 逆に、胃腸の変化で心も変わってくるそうなので心も身体も大切にしたいところです♪♪ 胃腸におすすめの食材として 山芋 ブロッコリー 人参 などが挙げられます！ Re.Ra.Kuアリオ亀有では、リラックスできる空間を作りスタッフ一同お待ちしております！

こんにちは、まだまだ暑い日が続いてますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。亀有店では、まだご予約に余裕があります。 【本日　15：00～21：00】ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩首ストレッチを取り入れるのもオススメです☆ この投稿を見たと伝えてくださった方には、5分延長サービス！！ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは、まだまだ暑い日が続いてますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。亀有店では、まだご予約に余裕があります。 【本日　14：00～21：00】ペアでのご案内も可能です(^^)/フット・ボディの組み合わせコースや、肩首ストレッチを取り入れるのもオススメです☆ ご予約は、web・お電話から随時受付中です！この機会に是非ご利用くださいませ(^^) 営業時間：10:00－21:00 電話番号：03-6662-7546〒125-0061東京都葛飾区亀有3-49-3　アリオ亀有2階

こんにちは！ 猛暑が続いてますね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　去年よりも暑いのではないかと思うくらい… 暑いからこそクーラーをつけたり、冷たい飲み物やアイスなどをとって体を冷やし過ぎてしまっていませんか！？ 冷えは、疲れやすさやふらつき、頭、腰などの痛みの原因になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、これらが免疫力の低下にも繋がったりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今の時期は気をつけたいですよね…？ また、男性よりも女性の方が筋肉量が少ない分冷えを感じやすい傾向があるといわれています。 夏はクーラーの効いた職場などで長時間過ごすことで、冷えに悩まされている女性が多いといえます。 もし、寒いと感じた場合は、洋服を一枚増やしたり、軽い運動(スクワットなど)をすると良いです！ それでも指先などの冷えが治らない場合は、半身浴をお勧めします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏だからシャワーだけで済ませている人も結構多いと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半身浴は冷えだけではなく、副交感神経を優位にし睡眠の質を良くする効果も期待できます！ 逆に暑くてどう体を冷やしたらしたらいいの？という人もいると思います。 お勧めするのは、夏野菜を食べる、手のひらを冷やす、です。 夏野菜(トマトやキュウリなど)は水分とカリウムが多いので体を涼しくしてくれる働きがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水分が多いので食べ過ぎにはご注意を！ 手のひらには動脈と静脈をつなぐAVAという体温調節を担う血管があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AVAを冷やすと冷えた血液が体内をめぐり全身のクールダウンにつながります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保冷材にタオルを巻いたものや自動販売機などで買った飲み物を握っておくとよいでしょう。 これらのやり方で今年の夏を健康的に乗り切りましょう！

8月に入り、暑さがより一層増して夏バテ気味という方も増えてきているのではないでしょうか。 そんなときは、酸っぱさと爽やかな香りが特徴の、レモンを取り入れるのがおすすめです☆ 酸っぱいものは、唾液を増やすことはご存じですか？ 実は、唾液と同時に、胃液の分泌量も増えることで、食欲の増進につながります。 その他にも、レモンにはビタミンＣやクエン酸が含まれるので、ストレスの軽減や疲労回復効果も期待できます。 レモンにはビタミンCが豊富に含まれていて強い抗酸化作用があるので、 体がサビつくのを防ぎ、老化予防や肌トラブルの予防に働きかけます。 また、ビタミンCは丈夫な血管や筋肉、骨、肌などをつくるコラーゲンの合成にも必要な成分です(^^) また、レモンには疲労回復や食欲増進に働きかけるクエン酸が含まれています。 クエン酸は人間のエネルギーを生み出すための働きをサポートしてくれる重要な成分なので 夏を乗り切るのにピッタリな果物です！ これから、夏本番です！水分補給や、休息をしっかりとって、夏バテや夏風邪に備えていきましょう★ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！ 夏になると足が何故か疲れやすいと感じる方も少なくないかと思います。そこで今回はその原因と、簡単に気をつけられる解消法についてご紹介したいと思います！ まず原因としては、・冷たい水分を摂りすぎている・冷房で温度を低くした部屋に長時間滞在する（寝ている時間も含む）・長時間同じ姿勢でいることが多い・ダイエットや偏った食生活で栄養に偏りがあるなどなど様々で、比較的女性の方々がこの悩みをより抱えていそうです。 では次に、これらの対策としてどのような対策が考えられるかのご紹介です！ 1.適度な水分補給一度に大量に飲むのではなく、こまめに飲むと良いです！飲み物で内側から体温が下がることもあるので、冷たいものばかりだと逆効果の可能性も……余談ですが、トマトを食べても体温は下がるので、美味しいですが過度な摂取には気をつけましょう… 2.食生活の見直し塩分の摂りすぎやアルコール類の飲みすぎも原因になりやすいです。体内からあたたまる生姜と甘い蜂蜜を混ぜた紅茶などは手軽にぽかぽかできるためオススメです。 3.冷え対策身体を冷やさないようにすることで対策ができます。夏でも冷房で身体が冷えやすい為、室内ではカーディガンなど1枚羽織れるものを持っていると安心です。下半身は特に冷えやすい為、オフィスではひざ掛けを活用したり、靴下やレッグウォーマーなどを履くことで足を温めて予防しましょう。 いかがでしたか？この他にもおうちで軽くストレッチをしたり、家の周りを少し歩くだけで全然違います！暑い日やジメジメした日が続きますが、がんばっていきましょう！

梅雨も早々に明けてかなり暑い猛暑日が続いていますね。梅雨が最短なのは嬉しいですが、猛暑は身体にこたえます 熱中症も怖いですよね。こまめな水分・塩分補給を忘れずに。※お酒は水分補給にならないのでご注意を。お酒を飲んだらしっかりお水を飲みましょう。 この後続く暑さで、夏バテになる方も多いと思うので夏バテも紹介します。 夏バテとは、「身体がだるい」「食欲不振」「イライラする」などの夏に起こるさまざまな状態を指します。 夏バテで多いのは、疲れが取れにくく体がだるいといった状態です。 連日の暑さで睡眠不足になることで、さらに疲労感やだるさが増し、状態が辛くなりやすくなります。 発汗による水分やミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因になるそうです。 【温度差、体の冷やし過ぎに注意する】【生活リズムを整え、質の良い睡眠をとる】【栄養バランスのよい食事、こまめな水分補給】夏バテ予防は、日々の生活習慣を整え、栄養バランスの整った食事を取ることが基本です。体を冷やし過ぎないことや、夏バテ予防の食事のコツも意識し、元気に楽しくこの夏を乗り切りましょう！ お台場・・・久々にみた(*´▽｀*)