【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   二の腕って気になりますよね・・・。私もずっと気になってはいるもののどうしたら細くなるのかいつも悩んでいます((+_+)) そこで本日は二の腕を細くする方法をお伝えします！   二の腕は、身体の中でも瘦せにくい部位だと言われています。 それは、食事制限による減量を行っても二の腕が細くならないからです。 これにはきちんと理由があり、摂取カロリーを抑える事が脂肪が減る事は確かなものの、二の腕の筋肉よりも脂肪のついている量が多いためなかなか減りづらい事が挙げられます。 そして、もう一つ。 例え脂肪が減ったとしてもたるみが解消されない限りは、ぷよぷよしているように見えてしまうのが主な理由です。しかしこれらは、言い換えれば脂肪を筋肉に換えることができるという意味にもなります。 すなわち、二の腕は筋肉を増やすことで引き締めることができるのです。   ＜☆おすすめ！二の腕ダイエット☆＞ 〇後ろで手を振るだけ 1、両腕を身体の後ろ側に伸ばします。 2、親指を下にした状態から、バイバイをするように手の平を回します。この時、腕を外側から内側へ絞るようなイメージで回すとよいでしょう。 3、1日に30回程度行います。   〇二の腕ねじりダイエット 1、足を少し開きます。 2、背筋をまっすぐにのばします。 3、手の平を前に見せるようにして、両腕を開きます。 4、ゆっくりと息を吸いながら、手の平を外側にねじります。 5、息を吐きながら③に戻ります。 6、朝10回、夜10回行います。   二の腕が気になる方は是非ストレッチやってみてください(^O^)／ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です( ^ω^ ) 今日も気持ちのイイお天気ですね☆ 少し風が冷たいですが、それがまた気持ちイィです☆ 話は変わりますが！！ 先日．．．深夜にやらかしてしまいまして．．． 何をやらかしたかって！？？？？(笑) 『AM2:00のカツカレー』 です！！！！(^^♪ もぉ、ご飯がギュンギュンにつまっていて ルーにはお肉がゴロッゴロ！！ 美味しかったぁ～～～満たされたァ～～ 満たされ過ぎたぁ～～(笑) もう深夜飯はやめよう！と心に決めてから数カ月．．． 私の自制心は何処へ．．．？？(笑) 身体に良くないとわかっているんです！！ お店に行く時から．．．注文した時も．．．食べてる時も．．．(笑) やってしまった事は仕方ない！！ 気持ちを切り替えて！もうやめよう！！！ そして、とりあえず動こッ♪(*‘∀‘) 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒ 12：30～13：30／15：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

皆さんこんにちは(*‘∀‘)Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡 最近はパソコンやスマホで下を向く事が多く首が疲れている方が多いと思います。 そこで、本日は首のお疲れ解消が期待できる方法をお伝えします！   ＜首の疲れはなぜ起きるのか＞ 首の筋肉が緊張して疲れが溜まると、疲労物質や発痛物質がたまります。この状態が首の疲れです。 首の疲れを放置すると、肩まで疲れが広がることも。さらに、動きにくくなった首の動きをフォローしようとして、腰やひざなど、他の部分にこりや疲れがでることもあります。 ＜こんな人は注意！＞ 〇スマホ操作や読書に集中しがち 〇首や肩が出る服をよく着る 〇枕や眼鏡やコンタクトが自分に合っていない ＜今すぐとり入れたい首のエクササイズ＞ 1、首の後ろで手を組み、手の重みを利用して頭を前にゆっくりと倒します。10～15秒ほどでOK。 2、右手を頭の上からまわして左耳の上に添え、手の重みを利用して頭を右にゆっくりと倒します。10～15秒ほどでOK。反対側も同様に行います。 3、身体の前で、左右の手で反対側の腕のひじをつかみ、背すじを伸ばして腕を左右に大きく振ります。   また、首を温める事もお勧めです！ 私も長年首の疲れに悩まされています。枕を変えたり、ストレッチをして徐々に楽になってきているので皆さんも是非ストレッチを試してみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 本日は昨日に比べて寒さが緩みましたね。(*‘∀‘) 寒いとついつい肩に余計な力が入り身体はガチガチになります。 少しでも身体をいい状態にする為に温かい食事をとりたいものです。 食材だと人参、レンコン、カボチャ、長ネギ，生姜。鮭、サバ、ちりめんじゃこ、ホタテ、 牛肉、鶏のレバー。お味噌や甘酒、黒砂糖などをとる事が身体を温める効果が期待できるようです！ 今日は野菜たっぷりの具沢山なお味噌汁なんていかがでしょうか。(^O^)／ ちりめんじゃこをのせた温かいご飯も、いいですね！ お身体のお疲れにも眼をむけながらお食事も少し気にかけてみて下さいね(*^^*) 本日の空き状況で 1人様⇒２時半 2人様⇒ ４時より可能  となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です!(^^)! 今日からとっても冷えるみたいですね！！(>_<) でも、私は通勤で汗だくです(*‘∀‘) なぜなら．．． MYベンツ（＝自転車）で爆走しているからです(笑) 先日、後輪の空気が抜けるなぁ～と思って自転車屋さんへ行ったところ、 後輪のみならず！前輪も劣化しているから両輪交換となり、 ついでだ！！と思って ３段階しか使えていなかった、本来６段階あるギアも 「これも一緒に直して下さい！」と注文。 で！ついにキターーーーーー！！！お会計．．． ドキドキ．．．ドキドキ．．． 「12,700円になります☆」 わぁ～～～～～～～おぉ～～～(^O^)／ 折りたたみのMYベンツはママチャリよりタイヤがお高めでした．．． お安いNEW自転車が買えました(笑) と、言う事でッ☆ 使い倒す！！！決定！！！ だから最近は原チャリ移動からMYベンツへ移動手段を変更！ 冬なのに！汗だくで走行しております(*‘∀‘) 乗りまわそッ♪(^O^)／ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒ 12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は乾燥対策について、外部からではなく内部からの方法を書いていきます。 まず、なるべく控えたい食べ物は 身体が水分不足になったり、血行不良になったり、肝臓に負担がかかる物 です。 例） お酒、コーヒー、冷えたドリンク、アイスクリーム、インスタント食品など 積極的に摂取したい食べ物は ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、などの栄養素が含まれる、 新陳代謝を活発にしたり、血行促進効果がある物です。 例） 大豆、豚肉、ナッツ類、フルーツ、野菜、レバーなど 是非出来る範囲で意識してみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日から回数券が販売となります！！ 60分のコースがお得に受けられるものとなっております。         回数券を使い、繰り返しほぐし、健康的はお身体を目指していきましょう！ 皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^O^)／   もうすぐお正月ですね♪すでに大掃除をしている方が多いのではないでしょうか(*^^*) 大掃除大変ですよね・・・。一日中しているとほんと疲れますよね(>_<) 今なら2周年記念のお得なやりたい放題コースもございますので自分へのご褒美でお身体をほぐしてスッキリさせましょう!(^^)! 年が明ける前に疲れた身体をほぐして良い一年を迎えましょう！！   本日の空き状況です。   1人様⇒11時～ 2人様⇒11時～13時、16時～19時 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _)   皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 日に日に空気の乾燥が進み、肌荒れや痒みが発生する季節に なってきましたね。 肘やカカト、カサカサになっていませんか？ 保湿クリームにも色々ありますが、 セラミドを配合した物だとバリア機能も高め、肌の潤いを守ってくれる 期待が出来ます。 お風呂上り、乾燥が進む前に塗ったり、 睡眠時間や食生活も合わせて見直すと更に効果が高いようです。 上手に対処して、つらい季節を乗り越えましょう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 営業時間　10時～21時 044-223-6261（予約優先） ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 今朝はいちだんと冷えましたね(*^^*) 布団から出るのも気合いがいります。息も白く肩にも自然と力が入りますね。 通勤途中のゆずの黄色に元気をもらいました。(^^♪ 先日、久しぶりに同僚に身体をほぐしてもらった所、腰がかなり硬くて驚かれました。 自分では肩がはっている事しか自覚がなかったので意外でした。気づかない疲れは結構あるものですね。 お身体、たまに目をむけてみて下さい。 腰を伸ばすにはうつぶせになり腕をのばして背中を反らせます。手をつく位置を近くすると大きく背中を反らす事ができます。 ポイントは上半身の力をぬき頭をお尻のほうへ、腰が浮かないようにする事です‼ 皆さん、ぜひやってみて下さいね。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/   昨日久しぶりに「スシロー」に行って来ました☆彡 お寿司大好きな私の一番好きなネタはサーモン！♪他にも色々と好きなネタはありますが、やっぱりサーモンが一番美味しいですね(^^♪ 大好きなお寿司を沢山食べて昨日は大満足でした(*^▽^*) 既にインフルエンザも流行っているようなので、美味しいものを沢山食べて体力をつけましょう！！   ★本日の空き状況です☆   1人様⇒10時30分～ 2人様⇒10時30分～19時 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _)   皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^^♪ 今日は朝から寒いですね～(*‘∀‘) 私、今朝まで朝起きてから 外に洗濯干す時も！半袖でしたが、 今朝は流石にフリースを羽織りました(”Д”) お昼過ぎから雨も降るみたいですね．．． 恵の雨！(*^^*) 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒15：50～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

こんにちは☆彡Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   日頃色々な事でストレスが溜まりますよね・・・。 そこで本日はイライラ解消が期待できる食べ物をお伝えします！   ≪食べ物でストレス解消が期待できる≫ 〇チョコレート チョコレートは太ってしまうとかニキビができてしまうということで避けてしまう人も多いかと思いますが、適度に食べる事で、ストレスに効果が期待できます。 チョコレートは血圧を低くし、緊張を和らげ、リラックスさせてくれます。また、その香りは集中力や記憶力を上げてくれる効果が期待できるため、仕事中にリラックスした上で効率を上げたい方にもお勧めです。 チョコレートを食べるのであれば、砂糖たっぷりのミルクチョコレートではなく、カカオの含有率が高いダークチョコレートを食べるようにしましょう。 〇お茶 お茶関係もリラックス効果が期待できます。中でも代表的なのがカモミールティーと緑茶です。 カモミールティーを飲むことで、神経を落ち着かせ、睡眠促進の効果が期待できます。 緑茶には、テアニンと呼ばれるアミノ酸が含有されています。アメリカの研究で脳の血管機能改善が期待できるのとリラックス効果が期待できる事が分かっています。 緑茶には神経を興奮させるカフェインが入っているので、昼間に飲む分にはいいのですが、睡眠前に飲むのはお勧めできません。なので飲むなら昼間に飲むようにしましょう。   その他にもベリー類やナッツ類もお勧めです(*^^*)   イライラした時にケーキやアイスなど甘いものを食べたくなるのですが、甘いものを食べる事で急激に血糖値が上がってしまい、ストレスホルモンであるコルチゾールが更に分泌されてしまうのであまり食べないようにしましょう！   イライラをどうにかしたい！という方はチョコレートを食べたり、緑茶を飲むようにしてみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 冬なのになぜか起きると掛布団をかけていない山口です。(笑) とにかく寒い！！！ そんな時はゆっくりとストレッチすることがおすすめ！ 血行促進の効果が期待できるので是非やってみてください。 本日の空き状況です。 1人様⇒１２：00～ 2人様⇒  12：00～15：00　17：00～20：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) ペアの方はご案内に限りがございますのでお早めにご予約ください。 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

こんにちは♪Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   本日は肩のお疲れをとる方法をお伝えします！ 〇肩は約５kgもある頭を支えており両腕の重さも掛かってきます。ですのでとくにＰＣを使った仕事や首を下げて検査するようなお仕事、家事一般の主婦たちは肩周りの筋肉が常に悲鳴を上げています。   ＜肩の疲れを予防する方法＞ ・足を組むなど左右非対称なポーズを避ける ・長い時間、同じ姿勢をとらない ・入浴などで肩を温める ・冷えない服装を心がける ・運動不足にならないようにする   ＜家事や仕事の合間でもストレッチ＞ 〇肩が痛いまま仕事をしても効率は逆に悪くなってしまいます。ほんの1分ほどのストレッチで肩のお疲れの解消が期待できるので辛くなったら積極的にリラックスしましょう。   ・僧帽筋ストレッチ 右手を後ろに回し、左手で右手首をつかみ左右方向へ引っ張る。このとき頭も左に倒す。 ・肩上げ 両肩をあげ首をすくめ、両肩を落とす運動。 ・首を回す 頭をくるくる回す。首のお疲れも軽減する。   この中で気になるストレッチをやってみてください(^O^)／   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 寒い日が続いて身体が冷えている方、多いのではないでしょうか？ そんな時の冷え対策に入浴が有効だと思いますが、 入浴時、注意すべき事があります。 まず「ヒートショック」という言葉は聞いた事ありますか？ 急激な温度の変化により、血圧が急上昇や急降下して、 脈拍の変動が起きる事なのですが、 それにより心臓や脳に大きな負担がかかってしまうようです。 注意すべき点 1.入浴前に脱衣所と浴室を温める 2.湯の温度は41℃以下、つかる時間は10分程度を目安に 3.浴槽から勢いよく立ち上がらない 4.食事後すぐや飲酒後の入浴を控える 5.入浴の前後に水分補給を意識する 皆様、安全に入浴して冷え対策してみてください。 本日の空き状況です。 1人様⇒　10:30 2人様⇒　 12:00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

こんにちは☆Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/   デスクワークで常にパソコンを見ていて目が疲れている方が多いと思います。 そこで、本日は目の疲れの解消が期待できる方法をお伝えします！   ＜手軽にできる冷・温パックで疲れ目すっきり！＞ 長い時間、細かい字をみたり、パソコンやテレビなどに見入った後は、ショボショボ目になりやすいですね。ショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図。熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うようにパックしましょう。目の周りの血管が広がり、血行促進が期待できます。（やけどに注意！） ○充血した疲れ目は冷パックですっきり！ 充血は目が炎症を起こしている状態。冷やすことで充血解消が期待できます。氷水で絞ったタオルで目を覆うようにしましょう。 〇ショボショボして充血していたら冷・温パックを交互に！ ショボショボな上に充血していたら、冷・温交互にパックしましょう。 すっきりしますよ。   ＜目の体操（クルクル体操）＞ 1、一度目をギュッと閉じて、パッと開ける 2、頭部を動かさない様に、黒目を右へ 3、同じように左へ黒目を動かす 4、次に上へ動かす 5、最後に下へ動かして→１、へ戻る。 パソコンを使った職業の方など、30分に一度休憩をとって、2～3回クルクル体操をしましょう！   その他にもブルーベリー・黒酢・青魚・ニンニクを食べると疲れ目解消が期待できるので普段の食生活に取り入れてみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。             今回は、どちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を治療するために行うのが、マッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない・・・。そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスして受けることができます。                 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度リラクにお越しください！ 研修を受けたプロのスタッフたちが、お待ちしています(*^^*) ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日は昨日より気温が上がるみたいですが風が冷たいので 温かいかっこで風邪をひかないようにしてください！ 本日は国際ボランティア・デーということで皆さんはボランティア活動に参加したことありますか？           僕はよく地域のゴミ拾い活動をよくしてました！ けど、最近はなかなか参加できていませんので時間を見つけて参加したいと思います！ みなさんも是非、地域や色んな方々のために参加してみてはいかがでしょうか？ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホットペッパー】 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 天気も良く洗濯物もよく乾きますね！(*^^*)　　つい張り切ってお掃除も頑張るとまた腕が疲れて重くなったりしますね。。。 腕と背中を気持ちよくほぐすストレッチをご紹介します!(^^)! 使うのは６０ｃｍ位のフェイスタオルです。あぐらで座りタオルを右手に持ち、右肘を天井に向けるように上げます。左手を下から回しタオルをつかみます。左手でゆっくりとタオルを下に引っ張り１０秒キープ。左右同様に引っ張りましょう！！ 腕の裏側と背中がじんわりほぐれますよ！是非　行ってみてください！     本日の空き状況です。   1人様⇒2時半より 2人様⇒  ３時半より可能 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _)   皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！