Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 本日も、雨が降ったり晴れたりと忙しいお天気ですね。体調も不安定になりがちですから、気を付けて過ごしましょう。 本日は、15：20～　1名様16：30～　2名様19：00～　1名様ご案内可能です。 ご予約はお問合せはお気軽に♪雨具を持って、お気をつけてご来店下さいませ。 たばた、やまなか、のぐち、きごしで、皆様のご来店をお待ちしております！ ★リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店★東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街　武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 温帯低気圧に変わった元台風4号さんが東へ向かう途中、太平洋沖で高気圧にブロックされて身動きが取れてないようです。 この急な雨はどうやらその影響だとか…しばらく大雨や雷に見舞われる地域があるとのことなので皆様も通勤通学、またはお出かけの際には十分足元にご注意ください。 さて、こういった雨の日に起こりやすい気象病… この気象病、実はは耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しているとされています。 そもそもこの内耳というのは、気圧の変化を感知するセンサーのような役割をしています。気象病を少しでも改善したいのであれば、内耳の血流にも気を配るといいとされています。 というのも、耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられているからです。 そこでおすすめなのが、耳まわりほぐしです。 やりかたはとっても簡単。 １．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります。 ２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします。 ３．耳を包むように折り曲げ5秒間キープします。 ４．耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわします。 たったこれだけです。耳の周りの血の巡りが改善されて、気象病の辛さを緩和していくことができます。 肩や首に意識が行きがちですが、耳のまわりの血の巡りも改善してあげて気象病の予防に励んでいきましょう！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは。Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今週は曇りと雨マークの天気予報となっていますが、気持ちは晴れやかに過ごしていきましょう！ Re.Ra.Ku吉祥寺店では7月から毎年好評をいただいてます『 爽快ヘッドスパ 』が始まっております！！！！！－5℃の炭酸泡を頭皮にのせてひんやりパチパチで気分も爽快になることまちがいなしです。セットコースもご用意しています。ぜひ今年の夏にお試しください！ 本日は、12：00～　2名様17：00～　1名様ご案内可能です。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 ＝リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ＝

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 雨季が短めで全国的につらい暑さが続いており熱中症で苦労されている方も多い時期ですが、皆様は体調は崩されていませんか？ 関東は厳しい暑さが続いていましたが明日以降からは雨になるところが多くなるようです。洗濯物や布団干しなど、今日のうちにできることは全て済ませておきたいですね！ さて、こまめな水分補給が重要となるこの季節ですが熱中症を怖がるあまり、水分を過剰に取りすぎてはないでしょうか？ ”水を摂るのは身体に良い”というイメージはもはや定番。身体のの約60〜70%を占めるといわれる「水」。血液中では血漿（けっしょう、血液の液体部分）の約9割が水と言われており栄養物を全身に巡らせ、体温調節を行うなど生命活動には必要不可欠なものです。 しかし、この水の巡りが滞り身体に溜め込んでしまうと一変、不調を引き起こす原因となってしまうことがあります。こうした状態のことを漢方では「水滞」と言います。「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。 さらに、むくみによる余分な水分が血管やリンパ管を圧迫し、血行を悪化させてめぐりが悪くなると言われています。めぐりが悪くなるので、身体はさらに冷え、むくみがとれない…この状態が慢性化してしまうと、むくみと冷えのスパイラルに陥ってしまうかもしれません。 では水分の代謝を促すにはどうすればいいかといいますと… まずは体を冷やしすぎないことです。そして、水分の代謝を促す栄養素をとりこむこと。 水の代謝を促す食べ物には、生姜があてはまります。豆類では小豆や大豆や黒豆がオススメです。根菜類など身体を温める食材と一緒に食事をとると良いですね。 以上のようなことに気をつけて、代謝をを良くし、水分を溜めないようにしましょう。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！今日も暑いですね。 本日7/10(日)の予約状況ですが12：30以降のすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。本日はノグチ、タバタ、フダ、キゴシ、セキヤの5名であなたのごレア移転を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 西日本では強烈な豪雨である一方、関東では蒸し暑さが猛威を振るってます。皆様は体調崩されていませんか？ この時期になると一番かかりやすい身体の不調といえば「夏バテ」です。6月が猛暑スタートということもあり私もかなり夏バテ気味です… そもそもこの夏バテとはどういうものなのでしょうか。 夏バテの代表的な症状といえば、全身のだるさや食欲不振です。では「暑い」となぜ、身体がだるいと感じるのでしょうか。 私たちの身体は、高温にさらされると、身体から熱を放出させるために汗をかいたり、血管を拡張させて体温を一定に保とうとします。これは自律神経による働きですが、気温が高くなりすぎたり、暑い中に長時間居たりすると体温を一定に保つためのエネルギーがたくさん必要になります。その結果、身体に負担がかかり、身体がだるいと感じるようになります。 自律神経への負荷は、もちろん胃腸の働きにも影響を及ぼします。これにより食欲がわかなくなり、身体に必要なエネルギーや栄養素が不足します。 こうしたエネルギー不足により、さらに身体のだるさが増し、食欲不振が増すという悪循環が起きます。 「暑さ」は、ストレス反応を引き起こす原因の一つです。長い間こうしたストレス状態が続くと、心にも圧力がかかり過ぎてしまい、イライラしやすくなった、落ち込みやすくなった、といったストレス反応を引き起こします。 また、夏は日中だけでなく、夜も気温が高い状態が続くため、睡眠の量や質が他の季節と比べて、十分に確保できない日も出てきます。さらに、食欲が減退し十分な栄養を補給できなくなると、心身の健康を保つための栄養素も不足します。 以上のように、夏バテに関係するさまざまな要素が、いわゆる「心の健康」にも影響を与えていると考えられます。 夏の暑さというのは想像以上に心身にかなりの負担をかけてきます。食事や睡眠、休養をしっかりと摂って、健康に夏を乗り切っていきたいですね。 そして「我慢は体に毒」とも言います。身体に異変を感じたら迷わず休養を取り、それでも収まらないようでしたら迷わずお医者様に相談するようにしてください。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 今日も湿度は高いようなので熱中症に気を付けてエアコンを上手く使いながら、こまめに水分の補給をしてくださいね。 そして、お身体のお疲れやだるさを感じたら、早め早めのメンテナンスをオススメします。 本日は、12：00～　1名様17：00～　1名様18：00～　2名様ご案内可能です。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します(^_^) ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 月並みではありますが、今日は七夕です。お願い事は決めましたか？ 私は今何よりも暑さをなんとかしたいです。でもそれを短冊に書くのもちょっとなあ、とも思っています。 そんな暑い夏にぴったりの、毎年大人気の【爽快スプレー】が今年も始まりました。フットケア、ハンドケア、アイヘッドケアなどに＋330円、または＋550円で付けられます。マイナス5℃のひんやり炭酸泡で、ひんやりすると同時に炭酸の刺激でよりお疲れがほぐれていきますよ。この機会にぜひお試しください。 本日7/7(木)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、フダ、タバタの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 7月に入って1週間。6月の時点で強烈な暑さで7月に入ったらどうなることか、と思われてましたが台風の影響なのか今のところ、そこまで暑くはなっていませんね…ありがたいことです。 さて、6月から厳しい暑さでスタートした今年の夏。暑くなりそうな日は、熱中症対策を万全にしておきたいものです。具体的な熱中症対策としては、塩分や水分の摂取が推奨されますが、両方とも過度な摂取には気を付けましょう。 塩分が多すぎることで引き起こされる中毒（食塩中毒）がある一方で 塩分が少なすぎることで起こる中毒もあります。 それが、「水中毒」です。 今回は「水中毒」について紹介します。水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下することで起こる症状です。場合によっては命の危険にさらされます。主な症状としては、だるさやめまい、頭痛、発熱などがあげられます。 悪化すると、吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。 海外では、水中毒…低ナトリウム血症による死亡事故が報告されており、水の飲み過ぎが原因と診断されています。このほか、いかに多くの水を飲めるかを競う競技で7.5Lの水を飲んだ女性が死亡したという事例やフットボールの練習中14Lの水分を摂取した男性が死亡した事例が確認されています。 汗をかくことで失われるのは水分だけではありません。塩分やミネラルなど様々な栄養素も失われていくのです。 なので決して、水だけ飲んでいれば安全というわけではありません。 こうした汗で失われていく栄養素を速やかに補給するためにスポーツドリンクや経口補水液がコンビニやドラッグストアで販売されています。 これからしばらくは暑い時期が続き、熱中症の危険度は高まってきます。こういった飲料水を常備しておいてすぐ水分補給をできるようにしておきたいですね。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今までの強烈な暑さは鳴りを潜め比較的過ごしやすい気候になりましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 今週から本州に上陸して猛威を振るうであろう台風は今日5日の6時前に長崎県佐世保市付近に上陸し、その後勢力を弱めて、9時に温帯低気圧に変わったそうです。 温帯低気圧になったとはいえ、その影響はしばらく続き大雨に見舞われる地域は多いそうで関東でも夕方あたりから雷雨に見舞われる可能性があるとのことなので本日帰りが夕方～夜になる方は十分注意してください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 今日は台風の影響でしょうか、小雨模様ですね。湿度は高いようなので熱中症に気を付けてエアコンを上手く使いながら、こまめに水分の補給をしてくださいね。 そして、お身体のお疲れやだるさを感じたら、早め早めのメンテナンスをオススメします。 7月から毎年好評をいただいてます『 爽快ヘッドスパ 』が始まりました！！！！！－5℃の炭酸泡を頭皮にのせてひんやりパチパチで気分も爽快になることまちがいなしです(^^♪セットコースもご用意しています。ぜひ今年の夏にお試しください！ 本日は、12：00～　1名様13：25～　1名様14：00～　2名様ご案内可能です。　　　　予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します(^_^) ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日も暑いですね…昨日までとは違ってやや気温は低めではあるのですがこの時期特有の湿気のせいで湿度が高くて全く涼しく感じません！ こうなると熱を逃がしてくれるはずの汗が蒸発せず熱が身体から逃げていかなくなるので熱中症につながることもあります。水分補給も大切ですが、身体が熱を逃がしやすくするためにですので、タオルなどでこまめに汗を拭きとることも安全に夏を乗り切る大切なポイントです。 さて、天気予報を見ている方はもう耳にしているかと思いますがついに台風が日本に上陸するという予報が出ました。 今回の台風は来週明けから本格的に本州へ上陸する恐れがあるとのこと。週の中日の上陸となる可能性が高いので通勤、通学をする方は十分注意してください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

7月1日（金）の予約状況 | Re.Ra.Ku こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日は7月1日、2022年下半期のスタートですね!(^^)! そして例年7月1日～7月7日までの1週間が全国安全週間となっているようです。 事故や火災には十分に気を付けながら夏を楽しんでいきましょう。 本日7月1日（金）の予約状況ですが14時半から2名様、18時から3名様のご予約可能です。 予約状況は変動する可能性がございます。 お電話かネットでのご予約をオススメ致します(^_^) 皆様のお越しをお持ちしております。 ご予約はこちらから↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 042-220-5003 平日11:00～21:00(最終受付20:30) 土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフタイトル

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！相変わらず暑いです。まだギリギリ6月だということを忘れてしまいます。こんな日はなるべく屋外での用事は避け、節電を意識しすぎずエアコンなども使って自分の体を守っていきましょう。 ただ、冷房の効いた部屋でずっと動かないのもあまり身体によくありません。座り姿勢が多い方はこまめに立ったり、簡単なものでもいいのでストレッチしたりして過ごしてみてください。本日6/30は【むくみゼロ】の語呂合わせで【リンパの日】とされているそうです。 何かと疲れやすく、身体や内臓を冷やしてしまいがちでもあるこの時期どうしても外出する際は、リラクに立ち寄って涼みながらボディケアをしていきませんか。 本日6/30(木)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、フダ、タバタの3名であなたのご来店をお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日もとんでもない暑さですね…皆様は体調は崩されてはいないでしょうか。 6月に入った時点での予報では今年は多雨と予想されていたのですがふたを開けてみればびっくり、なんと６月に入る前に梅雨が明けてしまいました！東日本は大雨に見舞われる時期がぽつぽつあったためにそこまで深刻ではなさそうですが西日本はどうやら水不足が懸念されているようです… 一時期、四国のとあるダムが水が底をつきかけて本当に水不足で大ピンチだった所に大型台風がやってきたおかげで難を逃れた、という話を聞いたことがあります。 今年の西日本の水不足が解消されるかは台風にかかっているかもしれません…でも農家の皆様の苦労を思えばあまり来てほしくないのも事実… 雨だけ呼んでいただいて、直撃は避ける方向でなんとかお願いしたいところですね。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 今年はもう梅雨明けたの？っていうくらいのギラギラのお天気ですね。テレビで6月中に梅雨明けしたのは観測史上で1回しかないとのことでした。はたしてどうなるのでしょうか？！ 熱中症の危険も高まりますのでエアコンや扇風機を上手く使いながら、こまめに水分補給をしてくださいね。 そして、お身体のお疲れやだるさを感じたら、早め早めのメンテナンスをオススメします。疲労が蓄積するその前に！しっかり老廃物を体外に出して毎日が健やかに過ごせますようお手伝いできれば嬉しいです。 本日は、19時以降は予約で埋まってますが、14時から　2名様のご案内も可能です。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します(^_^) ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日今日ととんでもなく暑いですね。まだ６月とは思えないくらいです。水分をしっかり摂るのはもちろん、できるだけ日の当たるところにいる時間を減らして過ごしましょう。水分だけでなく、塩分も一緒に摂る必要があるようなので普段お水やお茶の人も、こういう時期ばかりはスポーツドリンクの出番かもしれません。 Re.Ra.Ku吉祥寺店は、サンロード商店街のアーケードの中にあります。できるだけ外に出たくない一日ですがどうしても出なきゃいけない用事がある日は、涼むついでにお身体を楽にしていきませんか？ 本日6/26(日)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。(２名様でのご案内は、13:30～14:00だけ今のところご案内が難しい状態です）予約状況は変動する亜k農政がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はタバタ、ノグチ、フダ、キゴシの4名であなたのご来店をお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日から急激に気温が上がり、各地で猛暑日となったところも多かったのではないでしょうか。梅雨の時期から一転、30度超えの猛暑…きっと急な気温変化で体調がすぐれない方も多いかと思います。 そう、いよいよ熱中症が猛威を振るう時期がやってきました。毎年たくさんの方が熱中症によって大変な思いをされています。 そもそも熱中症の症状をよく知らずに我慢した結果倒れてしまう、という人も多いです。そのためにはまず熱中症の初期症状を抑えておく必要がありますので、ご紹介します。 ・頭痛、吐き気熱中症の初期症状では、頭痛や吐き気、そして疲労感といった不快感が伴います。これらの初期症状では、熱中症と気づかないこともあるので注意が必要です。 ・めまい、立ち眩み熱中症の初期症状としてめまい・立ち眩みが起こります。これは「熱失神」と呼ばれるものです。暑さで体温が急激に上がると、体にこもった熱を逃がそうとして皮膚の血管が広がります。その結果、全身の血液量が減ることとなり血圧が下がってしまいます。血圧が下がると、一時的に脳への血流が減るため、熱失神が起こりやすくなります。 ・筋肉痛、しびれ体温を下げようとして、大量の汗をかくと体内の水分と塩分が体外に排出されます。塩分の欠乏により筋肉痛・筋肉の硬直が起こります。 症状には個人差があります。 これらに当てはまらなくても気分が悪いと感じたらすぐ涼しい場所に避難して休養を取るようにしてください「ただの夏バテだろう」と軽く見ることが一番危険です。 暑気による体調不良は少しの油断が命にかかわることがあります。しっかり対策して健康に夏を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 梅雨特有の気温や湿度で気だるい日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？時期が時期だけに大雨に見舞われている地域もありますので、皆様も気を付けてお過ごしください。 最近…というわけでもないですが、運動不足解消のため積極的にトレーニングをしています！というお客様が増えてきました。その中でもよく聞くのが 「身体を動かしているのにコリやハリでつらいんですよねえ」 というワードです。これに対し、運動後はストレッチしてますか？と聞くとたいていの人は 「やってないです…」 と答えます。 実は「運動しているのに筋肉が硬くなってつらくなる」という答えがここにあります。 運動後の筋肉というのは緊張状態になっていることがほとんどです。実はこの緊張状態、つまり固まっている状態のまま放っておくとそのまま硬さが維持されてしまうことがあります。 こうして生まれる筋肉の硬さが後々に身体のつらさにつながってしまいます。 では、これを回避するためにはどうしたらいいのかといいますと… じわーっとゆっくり伸ばすストレッチが効果的です。 これはる静的ストレッチと呼ばれるもので、筋肉の緊張をやわらげ、血流を良くすることで、疲れや筋肉痛を予防することができます。スポーツ選手などがクールダウンのために行うストレッチがこれに当たります。 しかしながら、ストレッチなら何でもいいというわけではありません。 ぐいぐいと反動をつけて伸ばしたり、痛みが出るほど伸ばしてはいけません。筋肉は、急に伸ばされて痛みを感じると、危険を感じて縮まろうとします。これを伸張反射と言います。こうなると逆に筋肉が硬くなってしまうので逆効果となります。 運動不足解消のために身体を動かすのは大切ですがしっかりケアを行わないと逆効果になることもありますので運動を行った後のストレッチ、忘れずに行うようにしてみてください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 日本の夏、湿気の夏！汗が出にくくなりますから、熱中症対策は必須です。スポーツドリンクや塩分の入ったタブレットなど、お水以外の成分も忘れずに摂りましょう♪ 本日は、すべてのお時間でご予約、ご案内が可能です。 身体が限界になるまで待つことはありません。ぜひお時間がとれるときに、お早めに、お身体ケアにいらしてください(^^) 皆様のご来店を、心よりお待ちしております。どうぞお気を付けてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F0422-20-5003 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+