Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 晴れていてもだいぶ湿度が多くなってきて髪の毛がまとまりづらい今日この頃です。 今朝出勤時に中学校の前を通ったらちょうど運動会の真っ最中で賑わってました。コロナでなかなか運動会の開催自体が無かったりだったのでなんだか久しぶりの光景がまぶしかったです(^^)/ 運動会と言えば地域や学校によっては保護者の参加もあったりもして久々に身体を動かすなんてことも多いと思います。 学生時代の感覚で急に走ったりすると思わぬ怪我にもつながりやすいので事前にストレッチや筋肉の硬さをほぐしておくことをオススメします。 Re.Ra.Ku.ではボディケアで揉みほぐしとストレッチの両方を取り入れていますので普段あまり運動習慣の無い方はまずどこの筋肉の硬さが強いのか、身体の柔軟性を上げるためにはどんなストレッチがいいのかをボディケアを受けながら確認してみるのも良いかと思います♪ Re.Ra.Ku.吉祥寺店は皆さまが毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としておりますのでお気軽にお問合せ下さい。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ ついに6月。2022年も折り返し地点ですね！ 6月と言えば梅雨の時期。個人的には1年の内で1番忍耐が求められる時期かと思っています。 なぜかといいますとこの高温多湿で雨が多い時期はとにかく洗濯物は乾きにくいし、食べ物も痛みやすい、水場にカビが発生しやすい何をおいてもとにかく蒸し暑い！ 個人的にはあんまりいいことがない時期です！ でもこの雨季があるからこそ水不足も起こらないし作物も元気に育つんですよね。 そう思うと邪険に出来ないところでもあります。 何事にも恩恵がある、そう思いながら「ありがたい！」と思って過ごす方が建設的ですね！ 関東では来週頭から天気が崩れるそうなのでこまめに天気予報をチェックしながら入念に雨対策していきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 明日から6月。いよいよあのジメっとしたイヤ～な時期がやってきますね…梅雨特有のジメっとした暑さ…私はどうにも苦手です。カラッと暑い分にはまだ我慢できるのですけどね！ さて、この時期暑さだけではなく、気圧の変化で体調を崩される方も少なからずいらっしゃるかと思います。いわゆる気圧病と呼ばれるものですね。 そもそもこの気圧病、どうして起こるのでしょうか？ 実はこの気象病は内耳が大きく関係していると考えられています。耳の鼓膜の奥にある内耳は、気圧の変化を感じる気圧センサーなのですがこの気圧センサーが敏感に反応しすぎると脳に過剰な情報が伝わり自律神経が乱れて体にさまざまな変調が起こるといわれています。 自律神経のうち交感神経が活発になると血圧が上がったり痛みを感じ副交感神経が活発になると眠くなったりだるくなったりします。この自律神経の乱れが様々な体調不良を引き起こすと言われています。 では一体どう対策していけばといいますと… それは耳たぶや耳の周りをほぐしてあげることです。 やり方はとても簡単で耳を軽くつまんで上下左右に3秒ほど引っ張ってあげたり耳たぶを軽く揉んであげるだけです。耳の周りを指先でほぐしてあげるのも効果的です。 この耳ほぐしは気圧病の方だけに限らず、パソコンをよく使う方など眼や肩にお疲れを抱えている方にも効果的です。 すぐできて簡単ですので、気だるさを感じたらお試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ここのところ真夏のような暑さが続きますね。今日も暑いです。熱中症になったなんて話も周りから聞くようになってきていますので水分はこまめにしっかり摂るようにしてください。 今日5/30は語呂合わせにちなんて【ゴミゼロの日】に制定されています。世界問題にもなっているゴミの減量を意識したり掃除機などが特価になったりすることもあるとか。生活していく上でゴミはどうしても出てしまうもの。特に忙しい時は捨てに行く時間もなかったり、ご飯をコンビニ弁当などで済ませてしまったりいつの間にか溜まってしまいます。 家庭ごみだけでなく、老廃物という体内のゴミも生活しているとどうしても溜まってしまいます。忙しい時ほどスケジュールが合わなかったり、早く帰りたくなるものですが少しの時間でも身体をほぐしに来てみて下さい。普段のお仕事の集中力や、睡眠の質にも影響してくると思います。家にも身体にもゴミは溜めずにいきましょう。 本日5/30(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます。2名様でのご予約は、今のところ13:30～17:00の間だけとなっております。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネット、アプリからのご予約をオススメ致します。 本日はタバタ、キゴシの2名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はカラッと晴れてくれた…と思いきや少々蒸し暑さもある陽気ですね。日差しも強く気温も高いので、水分や休憩をこまめにとりながら体調に気をつけてお過ごしください。 さて、こんな日に注意したいのは熱中症。この熱中症ですが屋外だけではなく、屋内でも起こる危険性があるのをご存知でしょうか？ 直射日光を避けて屋内にいるにもかかわらず起きてしまう熱中症。実は隠れ脱水と呼ばれる状態になると起こりやすいと言われています。 さてこの隠れ脱水、どういったときに起こりやすいのかと言いますと… ・閉め切った日中の室内風通しが悪く、閉め切った室内でエアコンをかけずにいると、汗が蒸発しにくく体温が下がりにくいため、脱水が進んでしまいます。特にお年寄りや子どもは特に、気づかないうちに脱水から熱中症を発症しやすい傾向にあります。 ・暑かった日の夜の室内若い人でも隠れ脱水になりやすいのが、寝ている時。コンクリート製住宅などは特にそうですが、日中に建物にこもった熱が夜に放熱されて室温が上がります。エアコンのタイマーを長めに設定しておくか、高めの温度設定でつけっぱなしする方がよい場合もあります。 ・クルマの運転中高速道路でのドライブ中や渋滞中は、トイレが近くならないように水分を控えがち。閉め切った車内は風通しが悪く、汗が蒸発しにくいため、脱水リスクが高まります。 仕事中など、何かに集中して取り組んでいる時も、水分補給を忘れがちです。隠れ脱水による熱中症は「何かに熱中している時に起こりやすい症状」といえるかもしれません。 屋内にいる時も水分補給を忘れないようにしていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

本日はあいにくの雨。いよいよ沖縄では梅雨入りしたそうです。 梅雨の時期、なんだか体が、”だるい””やる気が出ない”等の不調が表れやすくなると言われています。 その原因の一つが、低気圧です。梅雨の時期、大気は低気圧配置になります。大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。 また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があると言われています。 そんな時期だからこそ、起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう！！ 【対策の例】・雨や曇りでもカーテンを明け部屋を明るくする。・ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に。・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス。・睡眠は充分にとる。 また、ボディケアもオススメです♪是非この機会にお試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近暑いですね！もう夏と言っても過言ではない気温が続いています。皆さまは体調を崩されてはいませんでしょうか？ さて、夏の飲み物といえば皆様は何を思い浮かべますか？好みは様々なので色々な答えが出て来るかと思いますが私は麦茶が真っ先に思い浮かびます。 恐らく皆さまも夏となれば何となく飲まれていたかと思いますが実はこの麦茶、凄い効果があるのです。 それは身体の調子を整え、筋肉の動きなどをサポートしてくれる栄養素・ミネラルが豊富に含まれています。 ではこのミネラルという栄養素ですが不足してしまうとどうなるかというと体にさまざまな不調が起こる可能性があります。 例えば、汗を多くかく夏にはミネラル不足で熱中症になってしまうことがあります。汗をかくと、水分とともにナトリウム…塩分を中心とした重要なミネラルも失われていくためです。 こういった発汗によって失われていくミネラルを水分と一緒に補給できるのが麦茶なのです。 ちなみに、体内にナトリウムなどのミネラルが不足した状態で水分だけを補給しても熱中症の症状が現れてしまう可能性があるので注意が必要です。 水分補給も大切ですが、発汗によって失われていく栄養素もしっかり補給してあげることが健康的に夏を過ごすポイントになります。 もし麦茶がお嫌いでなければ、皆さまも麦茶による水分補給をお試しください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 6月も目前となり、気温も25度前後と蒸し暑くなる日も多くなってまいりました。 さて、暑くなってくることに加えて足や足の裏が火照って寝苦しい…という方も少なからずいらっしゃるかと思います。別に熱があるわけでもないのにどうして？と思われる方もいるでしょう。 どうしてこのような状態になってしまうのか主なものとして次のようなことが考えられます。 ・疲労の蓄積1日中歩き回ったり、立ち仕事が多い人などは、特に足の筋肉を中心に疲労が蓄積してしまうため血の巡りが足の底で停滞しがちになり、そこに熱を持ってしまいます。 ・自律神経の乱れ外と室内の大きすぎる寒暖差、またはストレスなどが原因で自律神経が乱れて体温を調節する機能がうまくいかなくなり体表や足の裏にほてりを生じてしまいます。 ・内臓の冷え冷たい物や水分の取り過ぎで内臓が冷えてくると体の中を守るために一定の温度を保っていた熱が体表へと向かい徐々に逃げて行ってしまいいちばん各臓器から離れたところにある手や足の裏が熱を帯びてしまいます。 ・冷えの進行によるほてり冬などの寒い日は、寒さに晒されやすい末端の手や足を身体が防衛反応により熱を集めて冷えから守ろうとします。ところが、冷えが進むことで血管が収縮して血行不良になり、本来なら心臓に戻るべき血液が足の裏に滞ってしまいそこに熱がこもる現象を起こしてしまいます。 加えて人の体は、就寝時にその深部体温を下げようと熱を手や足の先などの末端から体外に発散させる働きがあるのですが上記のように、冷えて血の巡りが滞ってしまうと足の裏は異常に熱くなり、なかなか眠れなくなってしまうのです。 これから暑くなる季節、手足が暑くて寝苦しいという悩みを持つ方も増えてくると思います。それはもしかしたら、疲れやストレスが原因かもしれません。 しっかり身体を休めたり、ストレスを発散して自律神経を正常に保つことで軽減していくことは出来ますが、どうしても治まらない…というかたは一度病院で相談してみるのもいいかもしれません。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日5/24(火)の予約状況ですが15:10～17:00と、19:00～21:00に空きがございます。また、2名様でのご案内は15:50～17:00までとなっております。ご予約を迷われている方はお早めに！ 本日はノグチ、キゴシの2名であなたのご来店をお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪ 今日は朝からお天気で気温も上がりそうですね。まだ5月とはいえ熱中症の危険も大いにありますのでこまめな水分補給をで気をつけて下さい。 良いお天気と気温で外出の機会が増えて来ている気がします。吉祥寺も週末はとても賑わっています♪井の頭公園も今の時期緑が綺麗で癒されます。お近くにお越しの際はぜひ散策してみて下さい。 マイナスイオンで心が癒されたらその後はRe.Ra.Ku.吉祥寺でお身体に癒しの時間を。。 心身ともにリフレッシュして5月乗り切って行きましょう！ 本日は14時以降まだまだご予約可能です。タバタ、オオツカで皆様のお越しをお待ちしております(^^)/ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 気が付けば5月も後半。もうすぐ6月…6月と言えばそう、梅雨入りが刻一刻と近づいています。気象庁に寄れば梅雨入り前後で大雨になる可能性もあるとのことなので今のうちに対策して安心して梅雨入りを迎えられるよう準備していきたいですね。 さて、いよいよ梅雨、もとい夏に差し掛かろうとしていますがこの時期の定番と言えば台風。毎年やってきては農作物や家屋に打撃を与え去って行くという自然界の暴れん坊です。 そんな暴れん坊の第1号ですか、先月中頃に既に発生していたのはご存知でしょうか？ 日本のはるか南、カロリン諸島で生まれそのまま北上し小笠原諸島など周辺に猛威を振るい、日本のはるか東の洋上で力きて消滅しています。 多くは真夏に発生することで知られる台風ですが、実は春先、早ければもっと以前に発生していることもあります。 今年はいくつ日本に到達するか分かりませんが、しっかり備えて無事乗り切って行きたいですね… ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日も日差しが強く暑い一日になりそうですね。気温の変化に身体が順応できずに体調を崩すことのないように気をつけてくださいね(^^)そしてこまめな水分補給も大切です！お出かけの際は羽織るものや飲み物を持って行ってくださいね。 さて５月までの、期間限定セットコースのご案内をさせてください♪ 「ぐぅ～～んと伸ばそう！肩首集中コース！」です。 セット内容は①ボディケア80分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分(120分コース)　⇒￥14300 ②ボディケア60分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド10分(90分コース)　⇒￥11000 ③ボディケア40分+肩くびストレッチ20分(60分コース)　　　　　　　⇒¥8360 3つのセットコースを提供しております。慢性的な肩くびのお疲れや通常のボディケアに加えさらにスッキリしたい方にオススメです(^_^) 暖かくなると身体の力も抜けやすく筋肉も伸びやすくなります。筋肉は自ら縮むことは出来ても伸びる事は出来ません。伸ばさないでいるとどんどん縮んで硬くなってしまいます。 カチカチに凝り固まった筋肉にしない為にもこの機会にぜひ！ぐぅ～んと伸ばしてスッキリ感を体験してみて下さい！ 本日は、12：00～2名様16：20～1名様17：20～2名様予約可能となっています。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 あなたのご来店をお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ ここ数日、雨が降ったりとどんよりしたお天気が続いていましたが、本日は久々にいいお天気ですね♪ 雨が降るとまだひんやりするので、何を着ていいのか迷ってしまいます^_^;気温の変化が大きいと、なんだかお身体もスッキリしませんよね。 そんな時はぜひボディケアを受けてみて下さい！ フットケアやオプションのハンドケアでは+550円でアロマオイルを付けることが出来ます。 アロマオイルは香りから心と身体の緊張の緩和が期待できたり、血行促進が期待できると言われています。当店では3種類のブレンドオイルをご用意しております。その日の気分に合わせて、お選びいただけます！ 是非お試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 5月後半になりましたがまだ肌寒い日が続いていますね。体調はいいかがでしょうか？ 緊張から心身ともにぎちぎちガチガチにならないよう、食事のバランスや適度な運動、早寝早起きなど気をつけてくださいね。それでも身体が重く感じるようでしたら、ぜひ辛くなる前にお身体ほぐしにいらしてください。 本日は、まだまだご予約に余裕があります。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 皆さまのご来店をお待ちしております(*^^*)どうぞお気をつけてお越しください。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 5月だと言うのに初夏の気温が続き、更に蒸し暑い日が続いていますね…私も暑いのが苦手なので5月だというのにもう夏バテを起こしています。まだ夏でもないのに夏バテはおかしいですね、 熱バテです熱バテ。 さて、特別お身体に異変があるわけでもないのによく汗をかいてしまう方、いませんか？手のひらや腋の下と言った局所的に汗をかく「多汗症」とはまた違ういわゆる「汗っかき」の人です。 私もその「汗っかき」の一人です。 緊張したり集中したりするとすぐ汗が出て困っています。特に顔や腕や手に汗が出やすいので本当に困った物です。 汗を抑える薬もあるらしいですが、もう少し手ごろに汗を抑える方法はないものか…とあちこち探してみたら… ありました。しかも100均で買える道具一つですぐできる方法が。 さて、その道具はなにかというとゴム紐…ラバーバンドです。あのびよんびよん伸びるアレです。ストレッチでも良く使われてますよね。 で、それをどうするかと言いますと… 脇の下のラインを軽く縛るだけです。 するとどうなるかというと…なんと縛った場所から上の身体の部位の発汗がピタッと止まります。 実はこれ「半側発汗」という身体の条件反射の一種で例えば上半身を圧迫すると半側の下半身の皮膚温が上がり上半身の発汗を抑えられるという現象のことをいいます。 これを利用して顔や手に汗が出るのを防いでいるわけです。 すぐ手に入るものですぐ実践できるのでとっても簡単です！ …でもあまりきつく縛りすぎると苦しくなったり、血の巡りが悪くなって気分が悪くなる可能性があるので、指１～２本入るくらいの余裕を持たせてお試しください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 降ったり止んだりの雨に気分も落ち込みがちな日が続きますがみなさまは体調を崩されたりしていないでしょうか？ 今日は雨の日特有のじっとりとしている上にお昼過ぎには初夏の気温になる地域もあるので蒸し暑さを感じる人もいるかと思います。 そんな時に注意したいのが脱水症状や熱中症です。 こんな日に起こるの！？と思われがちかもしれませんが、こういった湿度が高く気温が高めの日は汗をかいてもなかなか蒸発してくれず肌の表面に残り続けます。 するとどうなるかというと、表面の温まった水分が邪魔をして体内の余分な熱が放出されず、その結果身体の内側に残り続けてしまうので頭痛やだるさ、吐き気など様々な体の不調に繋がっていくのです。 予防策としては、水分補給はしっかり行いハンドタオルを持ち歩いて汗を小まめに拭きとることが大切です。そして、脱力感やふらつきなどが起こった場合はすぐ休むようにしてください。しばらく休んでもそれらが治まらない場合はすぐお医者様にご相談ください。 ちょっと早めの梅雨が来たようで身体が慣れていない時期にこの天気。体調を崩さないようしっかり体調管理して乗り切って行きましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今週は雨週間ですね…スッキリしない天気が続いて気分がどんよりしがち。さらに身体も冷え込むので余計に力が入って疲れやすくなりがちです。 特に5月は心身ともに疲れが出やすい時期なのでシャワーで済ませてる人はぜひ湯船にゆったり浸かって身体の疲れを癒して欲しい所です。 そうすると「なぜ入浴が身体に良いのか」という疑問が付いてきます。 まず‥私達の身体には、細胞の損傷を防ぐタンパク質の一群「ヒートショック・プロテイン」を生み出す力が備わっています。お風呂に浸かったり、温熱を当てるといった熱の刺激で誘導されることからこの名がつきました。このヒートショック・プロテインはストレスに立ち向かい損傷を受けた細胞をストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きを持っています。 ではこのヒートショック・プロテインを増やすにはどうすればいいかと言いますと… それがお風呂に入ることです。38～40℃の湯に20分つかると、血中のヒートショック・プロテイン増えることが確認されています。 1日の疲れを癒してくれる入浴が、全身の細胞も癒してくれるというわけです。 しかし、熱すぎるお風呂は却ってお身体に負担をかけてしまうだけではなく、交感神経が優位になってしまい、逆に寝付けなくなってしまうことがあります。 ポイントはぬるめのお風呂に20～30分じっくり浸かる事です。 さらに、お風呂に入っている間は何も考えず、ぼーっとする事をオススメします。こうすることで普段からフル回転している脳を休める事が出来るからです。 1日とにかく忙しくしているそこのあなた！30分だけ、お風呂で何も考えずのんびりゆったりする時間を作ってみてはいかがでしょうか。 きっと、明日への活力になるはずです。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 段々と暖かくなって、半袖の方も増えて来ましたね！まだまだ夜はひんやりするので、風邪をひかないようお気を付けください(^^)/ さて本日は、当店オススメ！オプションメニューの肩くびストレッチのご紹介です。 肩くびストレッチは、通常のボディケアでは狙えない上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。グーンと伸ばされると終わった後にはとってもスッキリした！と大好評です♪ボディケアと組み合わせることで、全身のケアすることができます。 この機会にぜひお試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ GW明けで、まだ少しぼーっとしてしまうという方も多いかと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 連休中お仕事だった方も、お出かけされていた方も、それぞれのお疲れを感じていらっしゃるのではないでしょうか。 立ち仕事や、歩き回った方、移動の多かった方には、フットケアがオススメです。少し前から、アロマオイルもリニューアルしていますので、ご来店の際にはそちらもぜひチェックしてみてください♪ 手作業やパソコン作業、お家のお掃除を頑張った方には、ボディケアがオススメです。 フットケアとボディケアのセットも人気です(^^) お疲れに合ったケアを提案させていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。ガチガチになる前にケアしましょう！ 本日は、きごし、たばた、のぐち　で、皆さまのご来店をお待ちしております。どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 大型連休も終わり5月に入り商店街も落ち着きを見せてきました。サービス業の方々も忙しい時期が過ぎ去って、ほっと一息つけたのではないでしょうか。かくいう私もその一人です。 さて、そんな忙しい時期を過ごされてきた方々、こんな経験はないでしょうか。 「あれ？今何しようとしてたんだっけ…」「今、何か調べものしようとしてたはずなのに思い出せない…」 こういった突発性の物忘れは、10～30代の若者にも起こるのだそう。そして、その原因は「脳疲労」にあるのだとか。 脳への情報のインプットと、行動によるアウトプットのバランスがとれていれば、脳に疲労がたまることはないとされています。しかし現代では、仕事で膨大な情報を処理しなければならないほか、プライベートではSNSをチェックし暇さえあればスマートフォンでゲームやネットサーフィンをするなど、インプットの比重がどうしても増えてしまいがち。結果、脳が消化不良を起こしたような状態になりやすいのです。 こうした脳に疲労をため込みやすい人は以下の通り。 仕事が忙しい人人間関係に疲れている人スマートフォンやパソコンをよく使う人ではこの脳疲労、どうしたら解消できるのでしょうか？ それはとても簡単で、5～10分ほど何も考えずぼーっとすることです。こうすることで脳に休む時間を与えてあげられるので疲労を軽減することが出来ます。 また睡眠時間が足りてない方はしっかり休むのも大切です。 休日をぼーっと過ごすことに抵抗や罪悪感がある方は 「この日は徹底的に休む！だらける！」 と事前に決めておくと何もしないことに罪悪感を覚えることなく心理的にも楽に休日をのんびり過ごせると思います。 休める時はとことん休んで頭も身体も休めてあげましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+