Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは♪Re.Ra.Ku(リラク)吉祥寺店です！朝に比べると少しあったかくなってきましたね♪ 本日1/20(水)現在の空き状況ですが１４:３０～２１:００までの時間ご予約いただけます！(１４:１３現在) 予約状況は変動する可能性がございますので、電話かネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku(リラク)吉祥寺店です！今週も今日で折り返し地点になりました。お疲れは溜まっていませんか？疲れすぎてそもそも外に出るのすら億劫…ということもありますが、そんな時こそリラクに足を運んで頂けると、次の日よりスッキリしますよ♪ 本日1/20(水)現在の空き状況ですが１２:３０～２１:００までの時間ご予約いただけます！(１２:１０現在) 予約状況は変動する可能性がございますので、電話かネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 冬の太陽は地上に近い位置を通過するので、真正面から光を浴びると夏よりもまぶしさを感じるそうです。乾燥からも皮膚を守るためにも紫外線対策、保湿ケア、食事を怠らないよう気をつけましょう！ 本日の空き状況についてのお知らせです。お昼の時間帯はすぐにご案内可能となっております。夕方以降は比較的混み合うことが予想されますのでご予約されることをおすすめします。 12時05分～2名様17時00分～1名様 ご案内できます! 冬限定、平日限定メニューもありますので、リピーターのお客様も是非活用して下さいね(^^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 本日は、 ノグチ、ヤマナカ　 で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku(リラク)吉祥寺店です！少しあったかくなったかと思えばまた寒くなり、地域によっては朝から雪が降ったりしていたそうです。寒暖差が激しい時は自律神経が乱れがちです。定期的な運動やボディケアによって身体を整えて、毎日元気に過ごしていただけたらと思います。 本日1/18(月)の予約状況ですが15:00～21:00までの時間予約できます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、電話やネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 新年が明けて半月を過ぎましたが、あっという間のお正月だったので、2021年になった感というか、歳を越した実感があまりないように思います。 とはいえ、時は確実に進んでいっているわけで。あとひと月もしないうちにバレンタインデーがやってくるわけで、、、 そうです。バレンタインが近付いてきました！渡す相手、いただく相手がいらっしゃる方もそうでない方も、その手は荒れてはいませんか？ 指先がきれいだと、その方の印象が変わると思いませんか？手をつないだ時も、できたらガサガサしていたくないですよね！ そこで、本日は人気オプションメニューの「ハンドケア」をお勧めします♪ Re.Ra.Ku.では現在【ふんわりハンドケア】と題してキャンペーンを実施中！ ≪ハンドケアとは？≫ハンドケアは、手と前腕をクリームを直接のせて、流し、ほぐしていくメニューです♪ ≪期間限定の香り≫今回のキャンペーンでは、ふんわり香るハンドクリームで腕をほぐしていきます！鼻に優しく抜ける香りと保湿成分で、心も手先も柔らかくしましょう(*^^*) 香りは二種類からお選びいただけます。 　◎みずみずしい柚子の香り柚子の種子、実、皮を丸ごと使った贅沢な香りです♪ 　◎自然な甘さのカモミールの香り親しみやすくて愛される、甘くて優しい香りです♪ ≪料金・時間≫ふんわりハンドケアは20分2,300円（税抜）より。お得なセットコースもございますのでお気軽にお問い合わせください(^^) 通常のハンドケアは15分1,500円（税抜）より。5分～ご延長も承ります。 バレンタインに向けて、のみならず！手先が乾燥するとささくれができてしまったりiPhoneが反応しなかったりと、意外と問題が生まれますので、ハンドケアはオススメです！デスクワークや細かい手作業、力仕事の方にも♪ 本日は、　オオツカ（男性）、フダ、キゴシ、ノグチ　で、皆様のお越しをお待ちしております！どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 最近ひさびさに首を寝違えてしまって、ようやく首が回るようになりましたノグチです。 ちなみに、寝違えたときは、あまり伸ばしたり揉みほぐしたりすることはおすすめできません。できれば痛みが治まるまで安静にしておきましょう。今回は湿布薬を使ってしのぎました(^^;) その他のお身体のお疲れに対しては、なるべくため込まずに早めにほぐしにいらしてくださいね♪早め早めに対処すれば、ほぐれやすいしお疲れも戻りにくいです！ 本日は、以下のお時間にご案内可能です。↓ 11:30～　2名様13:30～　1名様16:20～　1名様18:30～　2名様 ヤマナカ、フダ、ノグチ　で、皆様のお越しをお待ちしております(^^)どうぞお気をつけてお越しください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ どんよりした寒々しさを吹き飛ばすように今日もリラク吉祥寺店は元気に営業しております。 本日は、 11時40分～　1名12時～　ペアでのご案内可能です。18時～　1名 ご案内可能です。 平日限定メニューもありますので、新規様もリピーターのお客様も是非活用して下さいね(^^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 本日は、　オオツカ(男性)、ノグチ、ヤマナカ　で、皆様のお越しをお待ちしております！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku(リラク)吉祥寺店です。今日は天気にも恵まれ、いつもに比べたら少し暖かいかなとも思いますが、健康管理や温度管理にはお気をつけてお過ごしください。 本日1/14(木)の予約状況ですが現在全ての時間にご予約いただけます。(21:00まで営業)予約状況は変動することがありますので、電話やネットでのご予約がオススメです！ご来店お待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日の空き状況についてのお知らせです。 12：40～　2名様17：00～　1名様 ご案内できます！ 日頃、頑張っているご自身のお身体のケアにお時間を作ってあげてくださいね(^^) 本日は、　フダ、ヤマナカ　で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku(リラク)吉祥寺店です！少しずつ人通りも多くなってきたように感じます。地域によっては雪が降ったり、寒い日が続きますので、防寒などはもちろん、定期的な運動やボディケアで血行を良くしてみてください。血行が良くなると身体もポカポカしてきます。 それでは、本日1月12日の予約状況です。19:00までの時間であれば、いつでも予約できます。予約状況は変動することがありますので、電話やネットでのご予約をオススメ致します！ご来店お待ちしております♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku【リラク】吉祥寺店です。 本日も寒いですが、健康第一でお過ごしください。 それでは、本日1月11日(月)の予約状況です。11:00～いつでもご予約いただけます。 予約時間は変動しますので、お電話やネットでのご予約がオススメです。ご来店お待ちしております。 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

みなさん、こんにちは！Re Ra.Ku（リラク）吉祥寺店です！ 本日の空き状況のお知らせです！15:00～20:00のお時間でご案内可能となっております！ 今月は『ハンドケアキャンペーン』を実施しております！ 1/ゆずまるで搾りたてのような、みずみずしいフレッシュな香り。 ■こころのキーワード・前向き、明るさ・気持ちのリフレッシュ・季節感を楽しむ 2/カモミール親しみやすくて愛される甘くてやさしいリラックスの香り ■こころのキーワード・余裕をもつ、リラックス・気持ちをととのえる・特別な日のご褒美に ■価格：オプション20分 ￥2,300（税抜）■対象：全店舗※クリームがなくなり次第終了です。 ふんわり香るハンドケアキャンペーン。みなさまの大切な時間が、より良いものになりますように♪ スタッフ一同お待ちしております＾＾ マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 吉祥寺店【営業時間】平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) 【住所】東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1　板谷ビル4F【TEL】0422-20-5003【アクセス】「吉祥寺駅」JR「吉祥寺駅」、京王井の頭線「吉祥寺駅」北口徒歩２分 ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 近頃寒くなったなーなんて思っていたら、なんと明日7日から爆弾低気圧？寒気？大荒れ？！なんて予報が……！！(-_-;) 関東はどうにか週末までお天気もちそうですが、風や乾燥も、お身体にストレスを感じさせる大敵です。どうぞお気をつけて！ 本日は、　オオツカ（男性）、サイトウ（助っ人）、ノグチ　で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

新年明けまして、おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 新年のご挨拶もそこそこに、Re.Ra.Ku.吉祥寺店は1月3日から元気に営業しております！ お仕事が始まった方が多くいらっしゃるでしょうか。もしくは、年末年始はしっかり働いて、ようやくお休みに入られた方もいらっしゃることと思います。 「お疲れが溜まる前にほぐす」が基本です。ぜひお早めにいらしてくださいませ(^^) 本日は、　コバヤカワ、ノグチ、そして、今年からのNEWスタッフの、オオツカ、キゴシ　（2人とも男性スタッフです！）以上4人で皆様のご来店をお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日はクリスマス・イブですね！ 恋人やご家族で楽しく過ごされる方もいらっしゃればお仕事が忙しくてそれどころでは…という方も多分にいらしゃると思います。 日頃から頑張ってくれているご自身、またそのお身体を労ってあげるためにRe.Ra.Kuのボディケアはいかがでしょうか？ パソコンと向き合いっぱなしで首や肩、背中が辛い…歩き詰めでスネやふくらはぎが辛い… そんなお疲れを感じましたら是非当店にいらしてください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 本日は、ノグチ、フダ で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日の空き状況についてのお知らせです。 13時45分～2名様15時00分～1名様 ご案内できます! 冬限定、平日限定メニューもありますので、リピーターのお客様も是非活用して下さいね(^^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 本日は、 コバヤカワ、ヤマナカ　 で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今年も残り僅かになり、年末を仕事で忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか。 デスクワークでイスに座っている時間が多い…という方もいらっしゃるかと思います。となるとどうしても気になって来るのが腰の痛みです。 立ち上がったり座ったりするとき腰にズンと来る…こんな経験なさっている方も多いかと思います。 でもそれはもしかしたらお腹側にある筋肉が犯人かもしれません。 実はお腹側…厳密には腸の周りにある腸腰筋という筋肉なのですがこれが長時間のデスクワークなどで固まって動きが悪くなると背面側の筋肉に余計な負担がかかってしまうのです。その結果腰にあの独特の痛みが走ってしまうわけですね… これを解消していくには軽くストレッチをしていくのが一番です。 脚幅を軽く開き腰に手を当ててバランスを取りやすくして、上体を反ります。これだけでお腹の中にある筋肉を伸ばすことができます。おまけにデスクワークで猫背になってしまった姿勢を正していくにも効果が期待できます。 お疲れを感じたらぜひお試しください！ でも腰に電撃が走るような鋭い痛みを感じたら無理に揉んだりストレッチせず、お近くの病院や整骨院でご相談を… 本日は、ノグチ、フダ で、皆様のお越しをお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日の空き状況についてのお知らせです。 15時～1名様17時40分～1名様 ご案内できます！ 師走も後半戦に差し掛かってまいりました。お忙しくされていることと思います。ですがぜひ、頑張っているお身体のケアのお時間を作ってあげてくださいね(^^) 本日は、　オオツカ、ノグチ　で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今朝はこの冬一番の冷え込みだったみたいですがまだ12月の半ばなのでこれからまだまだ冷え込みそうですね(*_*) 最近は日が落ちるのが早くなり至る所でイルミネーションがキラキラして綺麗ですね。クリスマスまであと10日となりましたが皆様はサンタさんに何をお願いしたんでしょう？？素敵なプレゼントがもらえると良いですね♪ Re.Ra.Ku.ではリラクカードという現金チャージ式のプリペイドカードの販売もしておりまして、普段なかなか自分ではボディケアに行かない方やお疲れが溜まっている方への労いやプレゼントなんかにいかがでしょう？ 1000円からチャージができて10000円以上だと金額に応じたポイントも付き1円単位からのご利用も可能です。 　10000円チャージ⇒3%のポイント付与　30000円チャージ⇒4%のポイント付与　50000円チャージ⇒5%のポイント付与 12月いっぱいはポイント付与よりさらにお得な、『ウィンターチャージキャンペーン』中です！10000円以上のチャージ金額に応じて施術10分無料チケットが付いてきます！ お身体いたわってあげたい相手がいたらこの機会にぜひ喜ばせてあげましょう(^^)/ 本日はノグチ、オオツカで皆様のお越しをお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日も朝から冷え冷えでした。店の中をぬくぬくに温めて、皆様をお迎えする準備は万端です♪（もちろん、換気も十分にさせていただきます。) ところで、最近、「下半身に重だるさを感じる」というお客様が増えています。そんなときにおすすめしているのが、ふくらはぎの筋肉を動かすことです。皆様は普段、「ふくらはぎの筋肉を動かす」こと、意識されていますか？ ご存知、ふくらはぎは『第二の心臓』と言われていて、下半身の血液を、ポンプ機能を使って上に押し戻す働きをします。ずっと同じ姿勢でいることが多かったり、ふくらはぎの筋肉量が少ない・もしくはガチガチに硬くなってしまっていると、このポンプ機能の働きが上手くいかないことがあります。 そこで、今すぐに出来るセルフケアを提案します！ デスクワークの方でしたら、座ったまま、つま先を上げ下げすることから始めましょう。それから、こまめに立ちあがるようにするとより良いです。 立ち仕事の方は、たまにつま先立ちを繰り返したり、休憩時に足を高く上げておくと良いです。 お家では、仰向けになった状態で、脚を高く上げてぶらぶらと揺らしましょう。腕がお疲れの方は、この時に腕も一緒に上げてぶらぶら揺らしましょう。30秒以上は頑張れると良いですね。 そして、一番大事なのは、よく歩くことです！いけそうだったら、エレベーターよりも、エスカレーターよりも、階段を選ぶ。天気が良ければ、一つ二つ先のバス停まで歩いてみる。など、いかがですか？ 何事も、意識して続ける事が大事ですので、無理の無い範囲で、できそうなことから試してみてくださいね(^^) セルフケアだけではおいつかないときは、是非人の手を頼ってください(^_^)Re.Ra.Ku.のフットケアではクリーム(またはアロマオイル)を使って、しっかり流すケアをします。40分以上がオススメ☆ ボディケアとの組み合わせも出来ます。不明な点はいつでもご相談ください！ 本日は、　フダ、ノグチ　で、皆様のご来店をお待ちしております♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+