Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はお休みだったので…やらなければならない事を済まし、夕方から海浜幕張にあるZOZOマリンスタジアムに妹と野球観戦行ってきました♪♪全然野球を観に行くつもりではなかったのに佐々木朗希投手が先発だったので急遽観に行く？？と前日決めてチケット取って。 途中雨が降ってきてレインコートを着ないといけなくなっちゃったのですが…そんな試合観戦も試合内容が面白ければなんて事なし！！面白かったですね(笑)あわや延長行くんじゃない？？って言うくらい9回がヒヤヒヤする展開で(笑) それにしても昨日は160km/h超を何度も投げていて同じ人間なのに凄いなぁ～と改めて思いました。 こないだ、野球が詳しいお客様に聞いたら肩甲骨周りの筋肉が柔らかくて、肩甲骨の可動域が広がると、ピッチングの時に腕全体を大きく動かせて、その分ボールを加速させられる距離も長くなる。＝速い球を投げることができるというメリットがある んだそうです。投球をする上で肩甲骨の動きには「上方回旋、後傾、内転」の3つがあるのでスムーズに投げる為にも、動きや柔軟性は大切ですね◎私は肩甲骨硬めなので、あの投球フォームを見ていると憧れるというか…うらやましいというか…(投げる事ないけど)肩甲骨を柔らかくしたい！！と改めて思いました。 野球を観ていて改めて、柔軟性の重要さを痛感した鈴木でした(笑) 以上、フットワークが軽い姉妹の休日でした(笑) 充実したOFFを過ごした後は、仕事のモードにもバシッと切り替えやすく、リフレッシュって本当に大事♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日7月5日は【穴子の日】です。水産加工品のハンワフーズ株式会社によって制定されました。日付は、7と5で「あな（７）ご（５）」の語呂合わせに由来しています。「土用の丑の日」のように「穴子を食べる日」として定着させたいという想いが込められています。 うなぎに比べると注目されにくい穴子ですが、穴子には、カルシウム、タンパク質、ビタミンA、DHA、EPAなどが含まれており、代謝促進、疲労回復、コレステロールの低下や抗血栓作用などの効果が期待できます。お値段的にもうなぎより手に取りやすいと思われますので、しっかり摂取して夏を元気に乗り越えましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です! 連日暑い日が続きますね～。梅雨明けはまだもう少し先ですが、まるで夏の様な暑さですね。連日の暑さに喉の渇きも気になりますが、夏の飲み物と言うと何を連想しますか？【ビール】をあげる方も少なくないんじゃないでしょうか？ 先日、このビールが美味しいだけではなく身体に有益である事が岡山大学大学院医歯薬学総合研究科より発表されました。 マウス肺癌モデルにて、ノンアルコールビールやアルコールを除いたビールを餌に混ぜてマウスに食べさせておくと、肺発癌物質による肺悪性腫瘍の発症数が有意に減少し、うち約2～5割（15匹中3～8匹）のマウスには悪性腫瘍が発生しなかったことを明らかにしました。 また、その発癌抑制の作用機構は、DNA傷害に対するビール成分による修復促進による癌発症予防、およびがん細胞の増殖シグナル伝達阻害により、癌細胞の増殖を抑制することなどであることを明らかにしました。全ての病気に置いて治すことは難しいですが、未病に抑えられるように日々研究をされているそうです。 私たちRe.Ra.Kuグループも治療は行っていないですが、未病に防ぎ皆様が健やかに過ごせるように健康管理サービスを提供しております。この夏はビール(ノンアルコールビール)を飲んで中から予防しつつ、お身体自体のお疲れはRe.Ra.Kuでしっかりケアしませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 7月～2023年も下半期に入ったという事で鈴木はこの半期をかけて【断捨離】を決行します！ コレクション～って言って集めていたものや思い出に！！と言って、沢山手に入れていたもの当時のお気に入りグッズ達からまずは…処分以外にもコレクターたちの元へお嫁に行ってもらうべくフリマサイトアプリでコツコツと。(笑)これが意外とすぐ嫁ぎ先が決まるもんですね。宝の持ち腐れもよろしくないので、活用して下さる方の元へ行った方が幸せ(/ω＼) そもそも断捨離とは、単に不要な物を処分するだけでなく、物に捉われずに生きていこうとする考え方。 断捨離は片付け論の一つであり、ヨガの断行/捨行/離行という3つの考え方に基づいて提唱されました。「不要な物を断つ、捨てる、物に執着しない」という生き方を目指すことが、断捨離の本当のあり方。 基はヨガから来ている言葉なんですね。 断捨離には様々な効果がありますが、何より「自分の価値観を見つめ直せる」。流行っていたから、誰かに勧められたから、などの理由で手に入れた物には、実はそれほど思い入れがない…。自分にとって本当に価値のある物とそうでない物の仕分けができたりするのでオススメです。 また、断捨離を意識した生活ができるようになると、本当に自分に必要な物だけを選定するようになるので無駄遣いを抑える事も。さらに、自分が管理できる範囲の物だけを身の回りに置いて生活するため部屋が綺麗なのもありますが、探し物が減り、時間と心に余裕が持てるようになります(笑) 皆さんは手放したくてもなかなか踏ん切りがつかず手放せないものありませんか？？ ちなみに鈴木は一番断捨離したいのは…【肩コリ】です(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日は昨日に引き続き、【爽快ヘッドスパ】のPRをさせていただきます♪ 昨日のブログは、シュワシュワパチパチの爽快感を感じて欲しい内容のブログを書きましたが…本日は【頭をほぐす重要性について】お送りします。 日常的に、髪のことは気にしても、頭皮の硬さまで意識することは少ないと言われていますが、どうですか？頭皮が硬くなると、髪や体調、美容面など多方面に悪影響を及ぼすとされています。 では、頭皮が硬くなる主な原因は？？ (1)疲労やストレスによる血行不良血行不良は筋肉のコリを招く最大の原因で、全身の血行不良が頭皮に影響します。原因は、デスクワークなどで同じ姿勢を続ける、眼精疲労、ストレス、疲労、体の冷えetc…頭皮とつながっている、肩や首のコリも頭皮を硬くする原因と言われています。※脂っこい食べ物や偏った食生活を続けるのも△ (2)紫外線ダメージ、乾燥頭皮が紫外線を浴びると、皮膚のコラーゲンやエラスチンが破壊されてしまうそう。頭皮のハリが低下すると、弾力性を失って硬くなります。またこの季節はエアコンの乾燥した風も硬くなる要素…。 夏場は頭皮が硬くなりやすい…。＝首、肩まわりまでしんどくなりやすい(/_;) ということで、みなさん！！お時間作ってトータルケアはいかがでしょうか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 待ちに待った7月がやってきました！！Re.Ra.Kuの夏と言ったらコレ☆彡 【爽快ヘッドスパキャンペーン】首・肩・目のお疲れをスッキリ爽快に。マイナス5℃の炭酸泡を使用した、夏の大人気メニューが今年も登場いたしました。 暑～い夏にぴったりの“爽快ヘッドスパ”はいかがでしょうか？※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。 《こんな方におすすめ》・夏バテ気味でやる気が出ない・なんだか気分がスッキリしない・スマホやPCで目がショボショボする 爽快ヘッドスパキャンペーンのポイント！！・マイナス5℃の炭酸泡でひんやり！・頭皮スッキリ！血行促進も期待！・パチパチ弾ける爽快感・期間限定のセットコースも店頭にてご用意あり！ 《料金》爽快ヘッドスパ 10分 1,430円(税込)爽快ヘッドスパ 20分 2,750円(税込) 《備考》単品でのご提供はしておりません。通常コースと組み合わせてご利用ください。なお、期間中は通常のアイヘッドケアはお休みです。 暑い夏！！みんなでシュワシュワパチパチしちゃいましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、気温が高めの日も多く職場や出かけた先でエアコンが効いている環境にいることが増えてきました。 先日、休みの日に日中スーパーに行ったのですがめちゃくちゃエアコンが効いててすぐ冷えたという…その夜から脚はいつも以上に浮腫むし、首肩がなんだか痛い感じがあるし…とプチトラブル。泣 人間の体は、自律神経の働きによって体温調節をしているのはご存知かと思います。体が冷えれば筋肉が収縮し、体温を外へ逃がさないようにし、温まれば血管を拡張させて不要な熱を放出してくれる作用があります。 先日の私のように急激な温度変化にさらされたり、長時間体を冷やし続けると、自律神経が正常に働かなくなってしまい体が冷えた状態が続くことで、血行不良が常態化し、むくみをはじめとした肩こり・腰痛・頭痛などの症状が…。 本来であれば適度な運動をしているだけでも筋肉が活発に動いて、体が自発的に温まります。＋リンパや血液の流れもスムーズになり、老廃物の排出も活発になるんですよね…。⇒冷えにくく、むくみにくい体になる！！ …わかってはいたのですが、ここ1週間くらいいつも体を動かしていた鈴木サボっていたんですよね(/_;)こんなに顕著に変化に現れてしまうと正直ショックと言いますか…止めてはいけない！と改めて思った次第でございます。 これからの季節、エアコンで過ごしやすい反面体は冷えやすい環境下におかれやすくなりますので冷やさない努力を、皆様ぜひしてみてくださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、栄養学の観点から興味のあるものを内科医から聞いたので、“食”に気をつけ始めたのですが…皆さんは【FODMAP(フォドマップ)】という言葉聞いたことありますでしょうか？？ FODMAPとは、小腸で分解・吸収されにくい糖類（短鎖炭水化物）の総称のことを言います。※Fermentable（発酵性）、Oligosaccharides（オリゴ糖）、Disaccharides（二糖類）、Monosaccharides（単糖類）、Polyols（ポリオール）の頭文字から付けられたもの。 小腸で分解・吸収されにくいとすると、大腸内にたどり着いたFODMAPは、大腸に存在する腸内細菌によって素早く分解・発酵され大腸内でガスを発生させてしまいます。また、大腸内に大量に存在すると浸透圧の影響で水分が大腸内に増えてしまい、お腹の症状としてどうなるかはなんとなく想像ができると思います。お腹にガスが溜まって張りが出る、おならが出る、下痢や便秘になるなどの胃腸症状が出てきますよね。 なんだかお腹が痛くなりやすい、お腹が張るなど消化器系に自信がない方は自分に向かないFODMAPが大量に含まれている食べ物を控え含有量が少ないものに置き換えていけると消化器系の臓器に優しく元気に過ごす事が出来ると思います！是非、ご参考までに♪ ＊高FODMAPの食べ物の例パスタ・ラーメン・タマネギ・マッシュルーム・リンゴ桃・スイカ・牛乳・シリアル・小麦・シリアルなど ＊低FODMAPの食べ物の例そば・米・卵・豆腐・魚介類・お米・メープルシロップキウイフルーツ・オレンジ・にんじん・きゅうりなど ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 半袖の方も増えてきましたが、皆様体調お変わりありませんでしょうか？ 昨晩の地震、大きく揺れましたね。夜でしたのでお休みの方もいらっしゃったことと思います。私自身、建物の中にいましたので、あまり揺れを感じることはなかったのですが、皆様はいかがお過ごしでしたか？ 急に寒くなる、暑くなるが繰り返し起こる変化でこの時期は、心も体も、時にどんよりしてしまうことがあるかもしれません。 そんな気分を吹き飛ばしてくれるのが、音楽を聴きながらストレッチしたり軽くお散歩したり、運動する事が最近私の調子を良くしてくれます。 もうすでに実践されている方も多いかもしれません。 好きな音楽聴いて、リラックスしながら体を動かしていきましょう♪ それで気分が乗ってきたらゆっくりとした時間の中で、日頃の身体のケアしたいなあと思い立ちましたらぜひ、ご来店ください。 今日も素敵な一日を。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日5月26日は「極上な風呂＝ご（５）くじょうなふ（２）ろ（６）」の語呂合わせから源泉かけ流し温泉の日だそうです。季節的に暖かくなってきて湯船に浸からずシャワーで済ますことも多くなった方もいるんじゃないかな？と思いますが、入浴には下記のメリットがあります。 1.体温が上がり、新陳代謝が高まります。2.身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなります。3.血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。4.身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます 朝方や夜と日中の気温が差があるこの時期はお疲れも溜まりやすい時期です。なんか疲れが抜けないな～なんて時は湯船にゆっくり浸かってみるのもいいですね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日、すみだ水族館に初上陸してきました。来た人を多角的に楽しませる趣向が感じられてとっても楽しかったです。ぼーっとクラゲを見ていたら水クラゲの背中？のU字模様が4つのやつ、5つのやつ、6つ、8つとおりました。 偶数より、奇数の子の方が少なく思えたのでやっぱり模様も左右対称の方が簡単にコピーできるのかなとぼんやり思っておりましたら。 何と【U字はクラゲの胃】だそうです。衝撃…！？4つでいいのに8つもあってどうすんのってとこがツボです(笑) 自然界の水クラゲの変異率というのは明らかになっていないそうですが確実に4が多くみられました。 クラゲ界のイケメンが8かな～、とふざけておりましたがただの大食いかもしれない事実が面白いです。 流れにみをまかせ、たゆたうことは意外と難しい事で脱力ができないとふやふや((゜δ゜))できません。 クラゲも何も考えていないわけではないでしょう。元気いっぱい過ぎる必要も常にしょげている必要もない精神的に健康でいようよ、みたいな悟りを感じました。 皆さんも疲れたら、クラゲになるかRe.Ra.Kuに来るかなさってみて下さい。きっと心も体も少し軽くなります。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！すっかり雨も上がって気持ちの良い天気ですね。晴れの日も多く、夏日の様な暑さになる日もあり、気温の高さや太陽の熱にやられてしまったりしていないですか？帽子をかぶったり、日傘をさしたり日焼け止めを塗ったりしてバッチリ！！ってなってるかもしれませんが、実は目から入ってくる紫外線で脳が強いストレスを感じ、疲労物質が大量に分泌されて疲労感が強くなります。 また、目に紫外線が入ってしまうと、脳は肌を黒くする色素である「メラニン」を生成するように信号出します。そのため、日焼け止めなどで肌をガードしていても、目が紫外線にさらされてしまうと肌が黒くなってしまうのです。しっかり暑さ対策してるのに疲れたな～とか焼けてしまった、って方は一度目にも着目してみて下さいね。当店ではお疲れを感じているお目元まわりを含め、頭まわりもしっかりほぐしてスッキリ！につなげるアイヘッドメニューもご提供しておりますので、ぜひ足をお運びください。スタッフ一同お待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 雨模様＋なんだか肌寒いですね、今日は。急にこうも気候が変わるレベルで気温が上下動すると、体ついていかないですね。。 今朝、ベッドから起き上がる時首と肩が知らぬ間に冷えたのかバッキバキに固まっていることに驚きました(笑)朝湯船に浸かってから、ゆっくりとストレッチしておうちを出てきたので完全復活しましたが♪♪ このような肩や背中が冷える原因は、寒さからではなく血行がよろしくない事にあります。悪化を招く要因として考えられるのが、精神的ストレスや運動不足・長時間の同じ姿勢など。※今回の場合は、長時間の同じ姿勢に該当。 ＊精神的ストレス慢性的にストレスを感じていると、体がこわばり、筋肉は緊張して硬くなりがちです。そして、筋肉が硬くなると、筋肉内にある血管が圧迫され血行がどうしても悪くなってしまいます。 ＊運動不足運動不足だと筋肉の活動が少なくなるため、筋肉は硬くなり、血行が悪化してしまいます。コロナが流行り出してから在宅勤務にかわった方など、外に出て活動したり出勤時の徒歩や階段の上り下りなどが減ったりした方は、運動不足気味かも？ ＊長時間の同じ姿勢PC、デスクワークなど、また睡眠時に寝返りをうたない等長時間同じ姿勢をとっている方は多いのでは？同じ姿勢をとっていると、肩や背中の筋肉が緊張し、固くなった筋肉が血管を圧迫して血流が△に。 これからの季節、寒くて冷えてしまうはあまりないので大体はご自身の生活サイクルや姿勢が影響してきます。体に向き合う時間をしっかりと作ってあげて、つらさの出にくいお身体にしていきましょうね(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 皆さん、日々計画って立てていますか？お仕事でも、プライベートでも今日の過ごし方にしろ、未来や人生において。 私、スダはＢ型の気質と【天賦の才・末っ子】のおかげで計画を立てて行動する、自分を律する事が苦手です(笑)※壮大な言い訳をするのも末っ子の才によるものです。 とはいえ、効率よくより良い情報を得たり体験するとなると計画が大事であるという事に気が付きました(;^ω^) というわけで！今日は計画を立てるといい事あるよ！のお話です。計画を立てる事で４つの恩恵を得られます。 ・生産性が高まる→ゴールが分からないまま走る持久走大会って嫌ですよね。 ・集中力が高まる→他のものに目がいかなくなる状況を作る、魅了の喜び！ ・自信がつく→小さな事でも達成感が生まれて、もう一歩！と前向きに。 ・自己認識が高まる→自分の価値観が見えてくる、好きなもので満たされた人生を！ 【スタンディングスプリット※1】への道は、まだまだですが柔軟体操をしっかり続けていく事で挑戦しない自分より、挑戦し続ける自分が明日の自信につながっている。 今日の自分は明日の自分。今日のお疲れは明日に持ち越さず今日中にケアしましょうね。 ※1ヨガのポーズ。お客様に教わって知りましたが美しいです。是非、一度ご検索下さい(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は少し晴れ間もあり、暑くなりそうですね。涼しくして過ごしましょう♪ 5月21日は探偵の日だそうです。日常生活の中で直接関わる事は少ない（と思ってます）ですが探偵が主人公の作品はたくさんありますよね。現実の世界でも、見えないとことで活躍しているのかもしれません。 Re.Ra.Kuへほぐしに来ていただくと気付かなかったお疲れを知ることができたり、身体について一緒に考えたりしますよね。 私たちは探偵ではないですが、セラピストとしてお伝えできる事はたくさんあります。日々を快適な身体で過ごすために、お身体のお悩みを一緒に解決していきましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最新話題に疎いスダです。先日、角川武蔵野ミュージアムに行ってまいりました。武蔵野線の東所沢駅から徒歩10分しんどいほど暑い日に、素晴らしい駅に降り立ちました。マンホールの宝庫でございますの！！！27種類もの限定マンホールはテンション上がりました。常々、上を向いて歩こう！な私でございますがマンホールとあらばぎょろつきながら下向いて歩いております。 多分、肖像権とかのしがらみがありそうなのでここでは画像が出せないのですが、沢山のキャラクターが描かれておりました！！しかも、日本初のＬＥＤで自発光するそうです！！夜に見たかった(/ω＼) 夢中になってドングリを拾うめいちゃん（トトロ）よろしく徒歩10分の道のりを３倍ほどかけてやっと建物についた時異変に気が付きました。 アレ？ふらふらする。これは、やっちまったか？ って事で、皆さんもう始まっています、夏です。熱中症対策は曇りの日でもやりましょう！ 何しに角川武蔵野ミュージアムに行ったかというと昨晩からファーストテイクで話題になっている【Ｂｚ稲葉浩志】です！ただいま、作品展シアンやっております。ギリギリチョップマンめちゃくちゃ可愛いので見に行ってほしい(笑) 頑張って新鮮な話をしてみた、スダでした。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 5月19日は【香育の日】。日本アロマ環境協会が制定した記念日です。この協会はアロマテラピーを通じて人々の心身の健康に貢献し、その普及・調査・研究などの活動を行っているそう。 「香育」とは子どもたちに向けた香りの体験教育であり、精油（エッセンシャルオイル）の香り体験を通して、五感のひとつである“嗅覚”に意識を向けてもらって、豊かな感性や柔軟な発想力を育むとともに、【人と植物の関わり】や【自然環境の大切さ】を伝えることを目的としているそうです。 香りのリラックス効果は高いことは皆様ご存知かと思いますが、なんでなのか？？ 精油の香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンバランスを整えることができるのです。自律神経やホルモンのバランスが整い副交感神経が優位になれば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスすることができます。 Re.Ra.Kuのフットケアも4月から3種類のオイルから好きなお香りをお選びいただけます！その日の気分に合わせて一番スッキリできる香りを選んでみて下さいね♪スタッフたちのオススメもありますので、悩んだ場合は聞いてみて下さいね♪ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も良く晴れて、暑さを感じますね。帽子とサングラスが最近のマストアイテムになりつつあります。しっかり水分をとって過ごしましょう！ 5月18日は、ことばの日だそうです。語呂合わせで5（こ）10（と）ば（8）。 声に出す事で、気付けることもたくさんあると思います。ふと、口から「疲れたなぁ」と零してしまうことはありませんか？できるだけ、プラスの言葉をたくさん声に出したいですがそれが難しい心境もあると思います。 その時は、自分の身体を大切にして労わってあげてくださいね。心身ともに、休ませてあげたら気持ちもスッキリ、また前進できると思います。 ぜひお気軽にご来店くださいませ♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日、5/17は身体関連の記念日制定がいくつかされている日となりますのでご紹介させていただきます！ (1)世界高血圧デー/高血圧の日 高血圧への自覚とその管理に関する啓発を行うことが目的とされています。ちなみに、高血圧とされる最高血圧：140mmHg最低血圧：90mmHg　　の値は、日本人の死因が多い心臓病や脳卒中などに関わる病気を引き起こす主要な原因とも。 また、高血圧は“生活習慣病”のうちのひとつで、自覚症状がない場合も多いため、実際に病院で治療を受けている人は少ない事が懸念されております。こういう日をきっかけに高血圧に関する理解を深め、自分の健康維持を大事にしていきたいものですね♪ (2)生命・きずなの日 5月は新緑の時期で《生命の萌え立つ季節》かつ、【ド(10)ナー(7)】の語呂合わせにちなんで、臓器移植に関する正しい知識を深く理解してもらい生命の大切さ、生命のきずなを多くの人が考える日になるように…！との願いが込められています。 意外と体調を崩したり、不調にならない限り、自身の身体を心配する事もなく、過ごしがち…些細な変化にも気づけるのが理想ですが仕事に学校に…そんな余裕もなかなかないもの。でも、それってふぅ～っとひと息つく暇もないのでしょうか？体に鞭ばかり打っていると後々しんどくなってきますので時には足を止めて、身体を労わる時間を作ってみてあげて下さいね♪ 本日はお昼以降は空きがございますので、是非ご活用ください♪♪ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ゴールデンウィークは皆さん楽しめましたか？今日は「旅の日」松尾芭蕉が奥の細道に旅立った５月１６日（陰暦元禄２年３月２７日）にちなんで、日本旅のペンクラブが１９８８年に制定しました。 共に旅の思い出を辿ってみたり次はどこへ行こうかと思い馳せるのも良いかもですね！ 楽しいことを思い浮かべるのも疲れを吹き飛ばすことに繋がりますがお身体の疲れはぜひ、Re.Ra.Kuで吹き飛ばしませんか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★