Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先月切ったばかりなのに髪の毛がまとまりずらくなってきて、切らなきゃな～なんて思ってたんですが、髪の毛を切る頻度の平均って男性は月一位、長くて一ヶ月半に一回、女性だと長さもある分変化を感じにくいので２～3ヶ月位に一回が一番多いようですね。じゃあ、身体の疲れを感じて何らかしらのケアをする頻度ってどれくらいでしょうか？ 目に見えて分かりやすい髪形や、体重の変化と違って、お疲れの感じ方は人それぞれですよね。少しの不調でもすぐケアをする方もいれば動けてしまう内は頑張ってしまい、なにか支障が出てからそこではじめてケアをする方もいたりしてなかなか平均って計りずらいですが、いずれにしろ「もう絶対今日受けたい」という時にはお疲れが溜まりすぎています。筋肉の硬さは人それぞれなので、一回の施術で楽さを保てる期間も変わってきます。硬い人ほどまた元の状態に筋肉が戻ってしまうのも早いです。施術を受けてからどれくらいの期間、快適に過ごせていたか振り返っていただいて、それが一週間なのか、または二週間は維持できていたのか、自分にとっての最適なペースを見つけて下さいね。どれくらいの頻度がご自身のお身体に良いのか分かりかねる方には、お身体を施術させていただいて、お身体に合ったご提案もさせていただきますので、是非当店にまで足を　お運びください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日地元のお祭りがありました。某企業さんが企業周年祭と銘打っていましたがそんな事より自分が小学校に上がる前から親しんでいた場所にまた戻って来れたことが嬉しくてワクワク致しました。 以前と様子が違っているのは敷地の一部に芝生がありこれがめちゃくちゃにフワッフワで猫バスってこんなかな？！って思うくらいで大興奮でした。 スダは土や草むらは、虫様が苦手なので踏み入れることがない、避けるところなのですが仰向けもうつ伏せもゴロンゴロンもお手の物でございました。地上の天国って青い芝なんだなと確信いたしました。 みなさまからもよく、ストレッチが嫌い、苦手と伺います。ブログでももう10回くらい書いている気がしますが「がんばりすぎ」が原因で嫌いになってしまっている方が多いです。 ため息、ですらストレッチです。呼吸は吸う事から始めがちですが実は吐かなければ吸えないメカニズムです。ふいに出てしまったため息は【次の呼吸は大きく吸って？】【内側から肺を広げてストレッチしよう？】というお体からのメッセージです。 隣の芝は青く見えるし好きも嫌いも得意も苦手もあるかもしれませんがハードルを下げて、挑戦してみるってのも良いものです。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 4/23、【地ビールの日】。施術後はアルコールの摂取は酔いが回りやすいためお控えいただくのをお勧めしておりますが…今日はこんな記念日なので少しビールについて書こうかなと思います。 1516年4月23日に、“ビール純粋令”が発布され世界で初めて「ビールとは何か？」が明確に定義された日のようですよ。 味が苦手…などと、好き嫌いが分かれると言われますがビールの主原料である、大麦、ホップ、酵母には栄養素が豊富に含まれていています。 大麦に含まれるβ-グルカンは、水溶性食物繊維。悪玉コレステロールや内臓脂肪を低減させる働きが。 ホップは、昔から民間薬として用いられてきた植物。女性ホルモンと似た働きをするフィストロゲンが含まれていて、更年期障害を軽減することが知られています。また鎮静作用、催眠作用、抗菌作用、健胃作用、食欲増進などの効果もあるとされています。 酵母は、麦芽から作られた麦汁に含まれる豊富な栄養素を取り込んで発酵します。そして発酵を終えた段階で、酵母には麦汁の栄養素がたっぷりと吸収されているのです。また成分のうち約50%がタンパク質！そこには18種類のアミノ酸がバランスよく含まれていて、体内で作れない必須アミノ酸が8種類も。代謝促進したり免疫力UPする働きがあるので、健康維持にも一役買ってくれそうですね。 また、不足しがちなビタミンB群も豊富に！体内に取り入れた栄養素のエネルギー変換を助けるので、新陳代謝が活発に！疲労回復の促進や皮膚や粘膜などを健康な状態に保つ手助けに◎ 程よく摂るには、体にいい作用をもたらしてくれそうですね。 それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は夕方からスカイツリーに所用があって登ってきたのですが予約していた時間までの間は買い物でソラマチの立体駐車場と商業施設内を行き来してたり、普段あまり選ばない(笑)階段を何度も使ったので下半身がイイ疲労。※さすがに毎日立ち仕事＋ランニングが日課なので筋肉痛とかにはなりませんが強度が違う動かし方は敏感に反応します(^-^; 普段何気なく、エスカレーターを見つけるとすぐ足がそっちに向かうので、脚の動きを本当に省エネにしているんだろうなというのを痛感した夜でした。(笑) さて、今日は【階段を使うメリット】について＊同じ時間(5分間)歩くより消費カロリーが多い。早歩き（93m/分）男性22kcal：女性17kcaｌ階段を上る、男性46kcal：l女性35kcal階段を降りる、男性17kcal：女性13kcal＊簡単な脚の歪みなら解消が期待できるらしい。＊脚の筋肉をバランス良く使うことができ、脚の形が綺麗になる。＊階段と使うとお尻の筋肉が上がり、お尻の形が綺麗になる。＊下半身の筋力がつくと上半身が安定し姿勢が整う。＊階段運動は運動強度が高い為、心肺機能がUP＊ふくらはぎは第二の心臓。むくみにくくなる◎＊階段の上り下りの振動が腸に響く など…エスカレーターって便利だけど、時々でいいから自分の足で階段使った方が良さそうですね！！時間と体力に余裕がある時は是非！！ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ハマれる沼が多すぎてわくわく(・ω・)てかてかです。 ・文字を書く事を楽しんでいます。主には趣味の主軸になりつつあるyoutube配信を聞きながら自分に刺さった金言をメモしています。毎晩、国語ノート1ページ分。 ・2023行きたい展示会をピックアップしました。絶対に行きたいものはスマホ通知でお知らせするように設定し漏らさないようにしております。 ・ふくらはぎの鍛え直しお客様からのご要望で「ふくらはぎってどうやったら子持ちシシャモのお腹みたいになるの？」という訳で自分の体で実験してみております。一ヵ月でどれだけ変わるかな～って自分でも楽しみです。 体を健康的に保つ為、精神面の安定に全力を注いでいます。みなさまの日々の癒し、ストレス解消は何でしょうか？好きな物に囲まれて生きることはそんなに難しい事ではありません。体も心も大事に過ごしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 4/20。本日は【よ(4)うつう(2)ゼロ(0)】から【腰痛ゼロの日】という記念日があるそうです。 面白い結果があって、現代において“腰痛”が原因で離職する人が増えているそう。＝腰痛がなかったら労働人口が増える？？ 実際、先進国で一生に一度腰痛をもつ確率は80%と言われており、5人に一人は腰痛持ちという統計があります。腰の辛さを減らして元気に生活できるようになるときちんと仕事もできるし、元気に過ごせますよね(^^♪ そもそも腰が痛くなる原因としては、身体の問題と職場環境と心理的な要因・昔と比べ圧倒的な筋力不足（生活が便利になった為)・腰に不安がある人は仕事中に腰の事ばかり気にして、仕事が終わった後にどっと疲れてしまう。⇒ストレスは自律神経系や筋肉にも作用するため、脳で痛みが記憶されたものはなかなか忘れない…。・座りっぱなしのデスクワーカーが増えた。 ただ、腰が痛くならないように職を変える！！そんなのは難しいし、不甲斐ないと思いますので予防の一番のキーワードである「良姿位(りょうしい）」を意識していきましょう。 自分の体がどういう動作や姿勢が一番腰に負担がかからないかをきちんと理解して身体の疲れは適宜取り除いてあげる事でかなり過ごしやすくなるかと思います。 当店にご来店される方は「肩」や「腰」がつらい！と仰る方が非常に多いです…。4月からリリースされたReフレッシュコースはまさに、気になる部分の特化ストレッチが入っているコースになるので、是非お試しして欲しいです♪ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 毎月19日は【食育の日】として文部科学省・厚生労働省・農林水産省の3省合同で策定されているのですが、4/19は栄養補助食品を販売している企業さんが4(し)1(い)9(く)で「しょくいく」の語呂合せで制定しているそうです。 という事で今日は【食】についてお話を。 食育とは、「「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てる」ことであるとされています。 では、理想的な食事とは？？…一部ではありますが、・まず食事は楽しむこと！・１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。・ごはんなどの穀類をしっかりと。・野菜果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。・日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。・食料資源を大切に、無駄や廃棄の少ない食生活を。 さらーっと考えただけでもこれだけあるんですよね！毎日何気なくご飯を食べていますが、健康的な生活を送るためにも、こどもにとっては小さい時から望ましい食習慣を身につけ、大人も普段の食生活を振り返ってみる機会にしましょう。 それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近お身体の調子は皆さんいかがですか？春、四月の中盤になりましたね。 このところ、お天気も変わりやすくお身体のコンディション、そして精神面でも新たに新しいお仕事場、学校、人間模様、など新しい風がやってきた♪という方も多いのではないでしょうか。 またはその環境に慣れてきて、それぞれの場所で、貢献されている事と思いますが、人間の身体は常に正直で、この気圧の変化や、花粉も含めさらには思いもしないところでお疲れモードになっているかもしれません。 日々の疲れに負けないお身体で、この春爛漫と先々のGWも楽しんでいただきたいのでご自身が一番リラックスできる方法で今の内にお疲れリセットしていきましょう。 まさに新しいReフレッシュコースでもその名の通り、よりお身体も、気持ちも楽になりますよ♪ 皆さんに、心地良い春風が流れますように*^-^* ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ やっと青空見た気がします。洗濯したい！！と思ったものの出勤だったのでそんな時間はなく、そのまま出勤した鈴木です(笑) この土日はなんだか変なお天気でしたね。その影響もあってか？古傷が疼いたり、頭が重たかったりと…コンディションに悩まされた方も多かったのではないでしょうか？？ 日本の春は暖かくなって過ごしやすいように感じますが、天候が変わりやすい時期です。春から梅雨にかけて、急な天候の変化や気温差にさらされ続けていますよね。そりゃあ身体にもストレスがかかるので注意が必要です。 今日はそんな環境の変化に振り回されない【身体づくりのポイント】をお伝えしようと思います。 1. 規則正しい生活をする自律神経バランスを整えるためには規則正しい生活が大切。朝、決まった時間に起きて太陽の光を浴び、朝昼晩と決まった時間に食事を摂り、夜はぬるめのお湯を張った湯船に浸かり、夜更かしをせず、リラックス状態でベッドに入る。当たり前のことだけど、神経バランスが乱れてしまっている方は、生活習慣が乱れている場合が多いので見直してみましょう。 2. 寝る前に「頭・首」をほぐすいったん乱れてしまった神経バランスを整えるためには、睡眠の質を高めて必要な睡眠時間を摂ることが大切。交感神経優位な状態で過ごしていると、頭皮や首、背中まわりが固まりやすい状態にあります。少しでも一日頑張った自分の体を労わってから寝ると朝スッキリできるかと思います！！ 詳しいセルフケアの仕方は是非、スタッフに聞いてみて下さい！ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は1日中雨でじめじめとしましたね。時には雨の日も必要ですが、日差しが恋しくなりますね。今日は雨は大丈夫かな？と思いますが、くもり空が続きそうですね。気持ちは晴れやかに過ごせるよう、1日過ごしたいですね♪ 皆様はいいリフレッシュ方法はありますか？時々、お客様で趣味が無くて…とお話を聞くこともありますが、好きなことって何かしらあったりしますよね。趣味ってかっこつけずとも、好きなことに目を向けてみるといろいろ出て来たりします。身体をほぐすのが好き、というのもボディケアを受けることが趣味、という風に言えますよね。 もし何も予定がない、という日があったら日頃がんばるお身体にも目を向けてみてはいかがでしょうか？気付かないうちにお疲れが溜まっていることもありますので、ぜひ、お店でほぐしてみてくださいね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ プライベートな事もたまには書こうかなと。昨日、スタッフの根本と一緒に本社で研修があったので、その夜野球観戦へ。※一番近くのこちらにお邪魔しました！！ 私は基本的に、サッカー・ラグビー…と色んなスポーツを観に行ったりするのが好きですが野球はとっても久しぶりでした☆彡根本は人生初・生スポーツ観戦でしたので隣で興奮しているのが見てて楽しかったです(笑)また、投手がWBC対決だったので非常にいい対戦カードを見に行けてよかった！と引きの強さに驚きました( *´艸｀) そして、職業柄なんでしょうかね。ピッチャーにしろ、バッターにしろ…モーションが気になって仕方ない！！！！関節可動域に驚いたり、身体の柔らかさ・しなやかさ凄いなぁ～と思ったり。もちろんプレーも！！(笑)柔らかさやしなやかさは怪我の予防にもなるのでなんでか、家帰ってからストレッチを無性にしたくなって1時間位ストレッチをしていた鈴木です(^^) 推しのチームを作るほどまだプロ野球は私も観れていないので、いろんな球場探検しつつ美味しいご飯も食べて(笑)好きなチームを探したいです。 束の間のオフを充実した形で過ごせて本当に良かったです。皆さんのオフの過ごし方で、お勧めはありますか？ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近気圧や気温の変化から身体の巡りが良くないんじゃないか？といったお悩みを聞くことが増えた気がします。 血液循環をケアしていくのは当店の自慢であるタイ古式ストレッチやフットリフレクソロジーがオススメのコースになるのですが4月から当店ではデビューした新オプション 【脚こしストレッチ】こちらがお客様よりご好評いただいております♪ タイ古式や通常のボディケア・フットケアにも追加でつけることができ、ワンランク上のほぐれ感が体験できますよ！ まだ受けた事の無い方は、オプションで主メニューに追加していただくか、新メニューの【脚こしReフレッシュコース】よりご予約下さい！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ お天気がいいと沢山のお花も咲いていてお散歩したいなーという気持ちにもなるのですが… 昨日のブログで黄砂について書きましたが春に注意が必要な、頭文字がアルファベットの「K」で始まるものが実は5つあります。皆さんわかりますか？ 乾燥、花粉、強風、寒暖差、黄砂、この5つが「春の５K」。 (1)乾燥心地よい青空が広がった日は『空気の乾燥』に要注意。→健康に快適な湿度環境は50%前後です。40%を下回ると、喉などの粘膜のバリア機能が低下しやすくなり、強い乾燥を感じる人が増加する傾向が。喉やお肌だけでなく、眼、髪の毛、指先なども保湿ケアが必要になります。 (2)花粉雨上がり翌日は2日分の大量飛散！要注意。→花粉症予防の3大原則は、・花粉を吸わない　・花粉に触れない　・花粉を持ち込まない (3)強風春に風の強い日が多いのは、発達した低気圧の通過が多いことと、日ざしの強まりで、空気の対流が活発になるため。→体調管理の要注意日。フェーン現象発生日は頭痛に注意。 (4)寒暖差4月は一年の中で寒暖差が最大！！→寒暖差によって様々な不調の原因になることがあるため、服装の調整や体調管理に注意しましょう。 (5)黄砂空が黄色っぽくに煙ることが…。ぜんそくなど呼吸器系疾患を悪化させることがあり要注意。→いくら換気と言えど、濃度が高い時は出来るだけ窓を開けないように。外出時はマスク着用し、帰宅後は早めに入浴や洗顔をして、黄砂を洗い流しましょう。 ５Ｋ対策、きちんとしていきましょうね(^^♪ それでは、皆様のご来店心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は前線が通過する関係で、九州から北海道で雨が降って、沿岸部を中心に風が強まるそうです。 関東では、前線の雨雲がかかるのは午後で、昼過ぎから夕方にかけては一時的に広い範囲で雨が降る予報のようです。前線が通過するタイミングで、局地的に雷を伴うとか？！←やだ。 また、今日明日に関しては雨あがりは、「黄砂」に注意が必要です。 黄砂が飛来している時は、不要不急の外出を控えることで黄砂を吸い込んでしまう量を減らすことが期待できますが…今日の予報のように、高濃度の黄砂が飛来するときには、屋外での長時間の激しい運動も避けるとよいかと思います。呼吸器や循環器に疾患のある方、小児、高齢者などは、体調に応じて、より慎重に行動していきましょうね。 くしゃみ、肌の痒み、目のつらさに繋がってしまうことが多いと言われていますので、対策は万全に！！ 黄砂の予報が出る時は不織布マスクを着用することで、ある程度の予防効果が期待できます。マスクを着用する場合には顔の大きさに合ったものを選び、空気が漏れないようにしましょうね。 それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ最近日中の暖かさからの、夜の冷え込みが体力を奪っているような気がします。脱ぎ着できる上着等で調節するほかないですが着るものが難しい時期ですね。 気温差によって、心身共にストレスがかかりすぎてしまうと自律神経が乱れて、余計に身体の不調につながってしまうんですよね。 昔から言われていますがそんな時には、その時旬のものを摂るのが一番 新玉ねぎや春キャベツ春に収穫できるお野菜をたくさん食べて身体の調子を整えていきましょう♪ さらに、ボディケアでリラックスしながらストレッチや揉みほぐしをしていくことでよりお身体ラクにして、春をめいっぱい楽しみましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 4月になって暖かい日も増え、春を感じられる季節になってきました。しかし気温が上がってきていても、ここ数日、日中は暖かいのに朝夜は冷えている日続いていますね。。 そうなってくると相変わらず足元やつま先などが冷えるという方が多いような。このような下半身、特に足元が冷たく、上半身が温かい状態を「冷え」といいますが、春は日照時間や気温が上がる分、上半身が暑さにさらされることが多く、下半身との温度差が大きくなり、冬より「冷え」を感じやすい季節だったりもします。 体を動かしやすい季節になってきたから運動して体を温めましょう！と言いたいところですが運動が苦手、そんな時間ないよ！！って方も実際多いと思いますので、今日は効率のいい温め方を。 身体には温めるのに効果の高い箇所がいくつかあり、そこを温めることで効率よく血を巡らせることができます。効果が高い箇所とは「血流が多いところ」。血流が多いところといえば、太く大きな血管。太い血管が体表面近くにあるのは、首やわきの下、股関節などが代表的です。また、筋肉も血流が多いところです。お腹と腰まわりと太もも。この3か所だけで体全体の筋肉の約7割が集まっていますので、ここを温めることで全身を効率よく温めることができます。 この季節も少し冷えるなぁ…と思う方はお試しを！！ いつもよりお得なタイ古式クーポン今日明日限定で出しておりますのでお時間都合がつく方は是非！！ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！4月9日は「野菜や果物のある豊かな食生活を！」と提唱している日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会が【し(4)ょく(9)】の語呂合わせにちなんで、4月9日に記念日を制定しております。日常に置いて意識して野菜や果物を摂れていますか？春は今が旬な果物も豊富です。 苺→クリスマスや冬限定スイーツの印象が強いですが、いちごの旬は3～4月です。苺はビタミンcや葉酸が豊富に含まれている上に、いちごの赤い色の素になっているアントシアニンには、眼精疲労を回復させる効果もあります。グレープフルーツ→グレープフルーツの旬は12～4月と、冬から春にかけてです。ビタミンCやビタミンB2、カルシウム、クエン酸などが豊富に含まれており、疲労回復、抗ガン作用などの効果が期待できます。 夏ミカン→夏みかんは「夏」と名前がついていますが、旬は4～5月ごろです。ビタミンCとクエン酸が豊富で、疲労回復や、血液をサラサラにする効果が期待できます。 毎日食べ物を摂るのは当たり前で欠かせない事ですが、どうせならこの先健やかな身体で過ごしていく為にも毎日の食べ物の栄養、効果を考えながら上手に摂っていけたらいいですね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 4月になって気がつけばもう1週間。過ぎているなんて…時の流れが早すぎて。。体は季節の移り変わりになんとか対応しようとしているけど、頭がついていかない(笑) 昨日今日と入学式なんだろうなと、ピカピカの真新しい高校の制服なんでしょうね。 着て、ご両親と歩かれている方をちらほら見かけます。やっとコロナも規制が少し緩和したこともあって今年度からは学校行事も少しずつ前のようにできるようになってくるんでしょうかね？？ 色々なところで、コロナ禍は規制があり我慢の数年となりましたよね。 Re.Ra.Kuでも、沢山のご協力をしていただきました。皆様、ありがとうございました。 4/1より少しだけ変わった部分がございますのでこちらにも掲載させていただきます。―――――――――――――――――――――――＊お着替え義務化の廃止(60分以上は今まで通り無料でお貸出しできます。)＊マスクの着用義務化の廃止スタッフは義務化としておりますが、お客様はご自身の判断で構いません。ただし他のお客様へのご配慮はいただけますと幸いです。―――――――――――――――――――――――こちらの2点が大きく変更となりました。ご理解いただければと思います。 それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ タイトルの通り、朝から変な汗かきました。打ち合わせと言われ伺ったら思ったよりもお偉いさんがいて、たじろいだ鈴木です。そして安定の人見知り発動しました(-_-;) お店に来てから出勤してるスタッフに「人見知りだから緊張して変な汗かいた」って話をしたら「え？！人見知りなの？」って。やっぱりそうは見えないのでしょうか？？(笑) そういや以前、店頭で対応したお客様が人生初のボディケアで「人見知りなんで緊張しちゃう」と仰ったので「私も、すごく緊張しいなので仲間ですよ！」と言ったら間髪入れずに「嘘だー！」と言われたな。初対面の相手に「嘘だー！」と素を出せたお客様もすごくコミュ力ある方だと思いますが♪ 新年度はワクワクするんですが、何が嫌って、こういう顔合わせとか諸々緊張する場面が多いことです。。ほんと苦手。今月は本社で会議もあるし…もう泣きたい。穴があれば入りたいくらいの人見知りなのですが社会人、そうは言ってられないので頑張ります(笑) いやーそれにしても一瞬で肩凝った。仕事終わったら絶対体ほぐしてもらいに行こうと心に誓った朝でした。 ↑このように、緊張で体は固まるもの。放置しておくと身体に多大なストレスがかかるので適宜ストレス開放をしていきましょうね♪ それでは、本日のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 10代のための座右の銘という本を読んでいます。内容もすごく面白いんですが本の構成が素晴らしくテーマ別目次、本編、どのテーマが自分に合っているか分からない人用の診断チャートに名言を作った方の人物索引。引っ掛かりを増やしているところがいいなと思いました。 高校生になる姪や、中学生になる甥がいます。彼女らに私のつたない言葉より偉人たちの言葉の方が刺さるだろうと思ったのでおすすめしてみました。 「みっちー10代じゃないじゃん」 細胞や皮膚は常に生まれ変わっています。私だって生まれたての部分があるからいいじゃんと思いました。 論破されない教養と屁理屈と言われない謙虚さを身につけます。 文学者ゲーテは【人間最大の罪は不機嫌である】という言葉を残していますが セラピストスダは【呼吸はするのに深呼吸をしないのは罪】という言葉を残す予定です。 今日も良い一日にしましょう！スーハァーー！！！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★