Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ もーーーーー、朝から花粉つらい！！朝の起きがけに、鼻水や発作的なくしゃみなどの鼻炎症状が現れることをモーニングアタックと呼んで、朝目覚めてからすぐに酷い症状に悩まされる人が今年は特に多いようですね。。。 そこで…薬以外になんとかできないのか？！という観点から今日はお話を。何気なく食べたり飲んだりしているものが、花粉症の症状を少し和らげたり、その逆で悪化させてしまう事もあるんだとか。食べ物や飲み物はお薬とは違うので即効性はないですが、意識改革をする事で少しは楽に過ごせるかもしれませんので是非、お試しください！！ お茶には抗酸化作用や抗炎症作用があるとされるポリフェノールがたくさん含まれています。中でも花粉症にオススメなお茶は【緑茶 / 甜茶 / 紅茶 / ルイボスティー / ハーブティー】その他にもコーヒーや乳酸菌飲料も良いとされているそうです。 鈴木も、先月からハーブティー生活を始めて1日に水分補給として必ず600～1L近くのハーブティーを飲むようになったんです。 身体改革のためにお客様から伺ったスタッフから聞いて早速自分自身も取り入れてみたんです！！すると、まぁ不調が来づらい。正しくは気になりにくくなった！そりゃさすがに最強花粉には適いませんがきっと何もしていないよりかは100倍マシな気もします(笑) 日頃の水分補給から意識をして、摂取するものを考えていくと、身体にとってとてもイイこと起きるかも？？ 今日明日はタイ古式がいつもより少しお得に受けられるクーポンをご用意しております！興味がある方は是非、お早めにご予約を☆彡 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ポカポカ陽気が戻って、嬉しくて朝からお洗濯をして♪のんびり歩いて最寄り駅まで向かって出勤した鈴木です。花粉はしんどいんですけどね…( ;∀;) スーパーの前を通った時、《今日はオリーブの日》って書いてあったので、なんでだろう？と早速調べてみたら1950年3月15日に、昭和天皇が香川県・小豆島でオリーブの種をお手撒きされたそうです。小豆島はオリーブ栽培が盛んなのは知っていたのでそんな歴史があるのだと知れて良かったです。 では、今日はそんな《オリーブ》について！オイルを料理にかけることが一般的ですが、塩漬けされたオリーブを食べたりすることもありますよね♪私はワインが好きなので、時々食べますよ☆彡ただ…そんなしょっちゅう取り入れるものでもないので今日はエキストラバージンオリーブオイルに焦点を。 オレイン酸の効能で悪玉コレステロール値を下げ、生活習慣病や胃まわりの疾患予防・改善が期待できる！ オレイン酸は胃での滞在時間が飽和脂肪酸に比べ短いことで知られています。その分、余計な胃酸を分泌する必要がなくなります。このため胃もたれや胸焼けなどが少なくなってくれるので、胃まわりの疾患の予防や改善に効果的◎これが、「オリーブオイルは身体に良い」と言われるゆえんとなっています。 時々、お食事にオリーブオイルを使ってみてお身体に良い食事をしてみませんか？？ 今日はタイ古式がいつもより少しお得に受けられるクーポンをご用意しております！興味がある方は是非、お早めにご予約を☆彡 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日はホワイトデーです♪ホワイトデーって、私は昔からお父さんからお返しが来る日ってインプットだったので今でも毎年、お菓子交換会みたいな認識なのですが(笑)家族で好みを知ってるからこそ毎年嬉しいお菓子が手元に来るのですごくワクワクする日です♪ 本来、恋人同士が愛を確かめ合った日が発祥となったロマンチックな日みたいですね。欧米ではバレンタインデーのお返しとしてではなく、恋人同士が贈り物をし合う習慣があるようで「フラワーデー/マシュマロデー/クッキーデーなどのネーミングで呼ばれているんだとか。国によってだいぶ違いそうですよね！！！ そこで、ご提案が☆彡お返しにお菓子でなく、ボディケアをプレゼントしてみるのもひと味違っていいかも？ 平日でお仕事の方も多いですよね。「今日は行けないじゃーん…」時間差でのプレゼントも良いと思います♪♪是非、ご活用ください！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 花粉に悩まされております。1へいほうせんちめーとるに28個の花粉が昨年の観測値。なんと今年は2,800個…。昨年に比べ、10倍！！どっひゃー！！です。 1ｃｍ×1ｃｍの四角の中に2800個もの　・　←花粉があるとしたらこれは10年に一度の花粉祭りです！！ ＷＢＣで盛り上がっていますが日本に来た選手たちが花粉症を発症せず無事帰国される事を祈っております。 そしてつらい皆様には少しでも楽になれますように花粉メモ作っていきたいと思います！ 取り急ぎ！腸内環境の改善が免疫機能を高めますのでわかめ、ヒジキなどの海藻類とイモ類を積極的にとってあげて下さい！ 室内に入る時は「ただいま」よりも先に服や髪を払ってから！これが今年の新常識です。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暖かい日が続いて過ごしやすくなってきましたね。朝・晩はまだ肌寒さもあるので、お出かけの時間帯によっては薄着になり過ぎないようにしたいですね。 仕事の日は館内にいることがほとんどなので日光を浴びる機会が少なくなりがちではありますが外を歩いて日光を浴びると心地よさを感じます。 日光を浴びることは睡眠の質や免疫力にもいい影響を与えてくれますね。この時期だと15分程度の日光浴がお勧めだそうです。建物内で過ごす事が多い人は外を歩く機会を増やしてあげてもいいかもしれませんね！ レイクタウンも湖のまわりであったり歩きやすい場所はあると思うのでお気に入りのお散歩ルートを見つけてみてはいかがでしょうか？ もし、たくさん歩いて疲れてしまった時は当店でひとやすみしてくださいね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ すっかり日中は暖かい陽気で、春になったなって実感しますね♪それでも朝晩の冷え込みは割とあるので体調を崩さないように、脱ぎ着できるような格好で対策を取っていきましょう！ 場所によっては桜が咲いてたりするんでしょうか？東京でももうすぐ開花するそうですね。ここ数年は自粛でなかなか外に出る機会も減っていて季節を感じられる事が少なかったなと思います。それも去年あたりから色々と緩和してきましたね。 今年はお花見を楽しまれる方もたくさんいらっしゃいますかね？ 季節を楽しみつつ暖かくなってきたことで新たに運動を始めよう！という良いキッカケもできるかな？と思います。いきなり運動は…という方も、まずはストレッチをする習慣からしてみて下さいね。 運動をする方もそうでない方も、冬の間に寒くて固まってしまった筋肉をもみほぐし+ストレッチでゆったりじんわりほぐしていきましょう！ 本日はおかげさまでご予約がたくさんです☆最速のご案内は18時以降とはなりますが夕方以降のお得なクーポンもござます。ご都合つく方はぜひぜひお越しくださいませ♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はサンキュー！！！で感謝の日でした！みなさんは感謝伝えられていますか？日々感謝はしているつもりだけどまだまだ足りていないところもあるかなと思います。 物を買う時に直観的に「高いな」と思った時に、よくやる思考法なのですが 私はこの値段で同じ物を作る能力があるのか再現性を保って生産を続ける事ができるのか そう考えると大概のものは安く感じられます(笑) そして、リラクゼーションも同じです。正直、高いと思います。生きることの必需品でもございません。 だからこそ一度ご来店頂いた後は「再現をしてほしい」です。※大事なのは一度ご来店頂く事です(笑)ご自身でもセルフケアできるのが体の良いところです。昨日感謝を沢山伝えられた人も、日々感謝している人もできていない人も今日は自分の体にサンキュー！の日にしてみて下さい☆ そして限界を迎える前にお体ほぐしのやり方、ストレッチの効率を上げる方法自分をリセットするコツ、なんとなく話しに来たそんな事でも構いませんので是非、Re.Ra.Kuレイクタウン店をご利用ください。お力になるために、今日もお勉強させてもらいます～(/・ω・)/ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です。 いよいよ春を感じるよう気が続いてきましたね！歩くのが大好きな吉田はウキウキです♪ レッツ・お散歩！景色を楽しみながら、のんびり歩くのも良いですが歩幅を大きくしたり、背筋を伸ばして歩くことを意識してみましょう！そうすることで、いつものお散歩も軽い運動になるのです！ 春は気圧の変化や寒暖差で不調になりやすい時期でもあるのでお散歩やランニングや水泳などの有酸素運動がお勧めですよ～ ぜひ、軽い運動から始めて春の不調を吹き飛ばしましょう！！ それでは、この後も空きがございますので吹き飛ばし損ねたお疲れをRe.Ra.Kuでほぐしに来てくださいね！心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日3/8は【みつばちの日】※5月20日は国際デーの「世界ミツバチの日」、8月3日は「はちみつの日」と蜂関連の記念日は実は3日間もあるんですよ♪ 皆様、はちみつはお好きですか？？みつばちは花の蜜を加工して巣に蓄え蜂蜜とすることで知られていますよね。世界には9種のみつばちがいるそうですよ！蜂の種類によって甘さやコクや深みが違うんだとか。色々と試してみたくなる♪♪ ちなみにローヤルゼリーって言葉を一度は耳にした事があるとは思います。それは何か説明できる方いらっしゃいますか？ みつばちの社会は、ただ一匹の女王蜂を中心にして何万という働き蜂が集まって構成されているんです。働き蜂は密と花粉を食べ咽頭腺から乳白色のクリーム状でピリッとするすっぱい味のする物質を分泌します。この物質がなんと、ローヤルゼリー！！女王蜂の特別食になるんだとか。 蜂蜜と言えば古来より糖分・ビタミン・ミネラルを含む食品として重宝されてきましたが、ローヤルゼリーはハチミツをしのぐ40種類もの成分を含んでいます。体内での合成の出来ない9種類の必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸や、ビタミン（B1、B2、B6、葉酸など）、ミネラル（カルシウム、亜鉛、鉄分など）、コリン、γ-アミノ酪酸に、ローヤルゼリーだけの特有成分であるヒドロキシデセン酸などを含む栄養の宝庫です。 生成してくれる蜂さんの記念日なので今日は私たちが日頃摂取している物についてご紹介させていただきました！！よい物を摂って健康に生活していきたいですね♪ それでは、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日は3/7。消防士になりたかった鈴木は消防記念日！！と言いたいとことですが…体にまつわるお話はできないので置いておいて…(笑)【サウナの日】なんですよ、3/7って。 苦手な方ももちろんいらっしゃいますが、空前の“ととのう”ブーム来てますよね。どこの温泉行ってもサウナは混んでいる…。 サウナは一言で「血流が良くなる(整う)」気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果が期待されると言われています。 お風呂だと身体は温まりますが水圧がかかり血管は結果的に細くなるのはご存知ですか？運動も身体が温まりますがエネルギーを使ったり心拍数が上がったりで身体に負担がかかります。身体を温めながらも水圧もかからない、身体を動かさないので負担もかからない。サウナが実は血流を良くするには最も適しているんです。ちなみにサウナ浴中は、平常時と比べ約2倍の血液が全身に流れているそうですよ。 先日、有馬温泉に体のリカバリーで伺った際、有名な【金泉】でしっかり温まったはずなのに寒い日だったこともあり、あっという間に冷えたんですがその後サウナで温まったら手足先ポカポカで全然冷えなくなったんですよね。 湯船に浸かるのも好きですが、サウナの良さに気付いて慣れちゃうと虜になりますね(笑)いつかお気に入りのサウナハットを見つけてサ活を始めようかなぁと思います。 それでは、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日3月6日は暦上啓蟄ですね。。啓蟄とは季節的に春の暖かさを感じて、冬ごもりしていた虫が外に這い出てくる頃の事をさしています。 冬の寒さでギュッと縮こまってた体もようやくほっと力を抜ける時期になったのではないでしょうか？そこで、冬の間に力を入れっぱなしで固まってしまったお身体を、ストレッチして伸ばしていきましょう！固まってるお身体をいきなり全力で動かすよりもリフレッシュをかねた隙間時間にできる自律神経を整えるストレッチをご紹介します。身体機能の調節や制御を担う自律神経のバランスは、心身の調子を整えるためにも非常に重要です。 体側（たいそく）を伸ばすストレッチ1. 立った状態で、両足を肩幅に開きます。2. 両腕を上げて、左手の先を右手でつかみます。3. 息を吐きながらゆっくりと上半身を右に倒し、　左の体側を伸ばしていきます。4. 息を吸いながら上半身を戻して、体を上方向へ伸ばします。5. つかむ手を逆にして、反対側も同様に伸ばします。足首を動かすストレッチ1. 両ひざが直角に曲がるように椅子に座ります。2. 左足首を右ひざの上にのせます。3. 足先を持ち、左足首をぐるぐると回しましょう。4. 1の姿勢に戻り、右足首を左ひざにのせ、同様に回します。 どうですか？外に出て元気に活動する準備は整いましたか？まだまだ本調子じゃないよって方は本来のお身体に戻るお手伝いをさせていただきますので、ぜひRe.Ra.Kuまでお越しください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日3/5。珊瑚(サンゴ)の日。なんだか近年、温暖化によって珊瑚が減ってきちゃっているなんてニュースも耳にしますが実は珊瑚が身体にいい！事をご存知ですか？ カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛といった天然のミネラルが約70種類も含まれていることに加え、その吸収率の高さがとても魅力的なんです。人間の身体にとって《理想的なバランス》と言われており、現代人に不足しがちなミネラルの補給におすすめです◎ 身体作りのために、プロテインやアミノ酸、ビタミンと積極的に摂取される方は多いのでは？？特にプロテイン摂取は筋肉をつける為に必要です。もちろん筋肉はかかせませんが、せっかくトレーニングして培った筋肉は、それを支えるしっかりとした土台＝骨格がなければ意味がありませんよね…。強い骨格に強い筋力がつくことは考えられますが、弱い骨格に強い筋肉がつくことはまず考えられません。逆に弱い骨格に強い筋肉がつけば、アンバランスな身体への負担が多く疲労骨折など故障が増えてくると考えます。ぜひ筋肉だけではなく、骨格もバランスよく強化しましょう。筋肉をつけるプロテインのように、骨にはカルシウムを思い浮かべるのではないでしょうか？ 牛乳などはアレルギーの心配がありますが、サンゴはアレルギーの心配がまったくありません。同じミネラル成分を摂取するなら効率よく摂取するのがオススメ！鈴木は牛乳はアレルギーがあるので、サンゴを学生時代から摂取して部活生活を乗り切ってきました☆彡 今回紹介したサンゴもそうですが、えっ？！と思うところにとっても栄養価のあるものは意外とあったりします。是非、興味がある方は！！ それでは、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ数日は昼と夜との寒暖差が激しいですね。寒暖差アレルギーというものもありますしそれによって体調を崩してしまう方もいらっしゃるかと思います。 まして今は花粉も飛んでいる時期目や鼻もやられがちでいろいろと整えていくのが大変でよね。 ボディケアでそれらが劇的によくなる！という訳でもないですが固まってしまっている筋肉をほぐして体内の巡りを少しでも良くしてうまく乗り越えていきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日3月3日は桃の節句ですね。すっかり季節も春めいてきて桃の節句を行うのにぴったりな季節になりましたね。 「桃の節句」と呼ばれるようになったのは、旧暦の3月3日の頃に桃の花が咲くことや、桃は魔除けの効果を持つと信じられていたことに由来。ひな祭りには、子供に災いが降りかからないようにという家族の願いや、人生の幸福が得られる様にという気持ちを込めて、ひな人形を飾るようになったようですね。ひな人形には厄を引き受ける役目があり、女の子を災いから守り、美しく成長して幸せな人生を送れますように、という願いが込められています。桃の節句で食べる食べ物にも意味があるのはご存知でしたか？桃の節句にちらし寿司を食べる方も多いと思いますが、乗ってる具材にもそれぞれ意味があります。 エビ：腰が曲がるまで長生きできますようにレンコン：先が見通せるように豆：健康でマメに働く 具材に込められた意味を知れば、より有難みも増しますね。一年に一度の桃の節句の日を、昔から願いをこめて行われている行事に思いを馳せながら過ごすのもいいですね(^^ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は昨日の休憩中にうちのスタッフの根本に少し体をほぐしてもらった時の事を。。 自覚はあったんです。少しハードワークな毎日を過ごしていたのでガッチガチのバッキバキになっているのは。触った瞬間「うわっ、硬っっ！」って言われました。骨なのか、筋肉なのかわからないレベルの筋肉の硬さになっていたようです(苦笑) サロンで働くセラピストも皆さんと同じでガチガチに硬くなってしまうことがあります。 そういう時に、「あー、定期的にほぐさないとな」とふと我に返るんですよね。いつも言ってる事じゃん。と… 本当であったら、疲れを感じる“前”にケアをして疲れが溜まりにくいお身体にしてあげることが心身のストレス対策にもなります。ただ、疲れチェッカーは自分では持っていないし「もしかしたらそろそろ疲れるかも？」なんてわからない。 なので！！ご来店の際に、担当セラピストに「前回ほぐしてから〇日くらい身体もった！」や「〇日くらいは楽な状態続きました」などご自身のコンディションについてお伝えを。お客様からの情報をもとにお身体を触らせていただき今のお身体にあった【コース】や【最適メンテナンス日】をお伝えさせていただければな、と思います。 一緒にお身体変えていきましょうね(^^♪ それでは、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日から3月、今月も元気に過ごせるよう、いいスタートを切っていきましょう！ 日中は気温も高くなりそうですね。水分補給もしっかりしていきましょう♪ 3月にはどんな楽しみなことがありますか？私は色んなお花が見られるのが楽しみです。歩いている時にタンポポを見つけたら春を感じますよね。後半には桜も見れるかもしれません。気温もあがって過ごしやすくなったら外へ出かけるのも楽しくなりそうです♪ プライベートを充実させるためにもお身体を労わってあげて下さいね！ 今月のオススメはハンドケア！肩や首のお疲れは実は手から来ることもあります。ぜひ、手先からケアしてあげましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 2月最後の今日はお天気にも恵まれて19℃まで気温も上がることが見込まれて、4月の様な陽気ですね。外出ても暖かくてようやくほっとできる感じですが…2023年花粉飛散量は過去10年間で最大と予測されているそうです。あ～知りたくなかったな～。ってなりましたが外に出ている時もそうですが、自宅でも屋外と同等の症状が出る人は約4割。さらに4人に1人は屋外よりも自宅の方が症状がひどくなると言うことが意識調査の結果で分かりました。自宅で花粉症の症状がひどい時1位は「起床時」で、42.9％、2位は「窓を開けた後」42.4％、3位「洗濯物を取り込む時」33.3％との結果になってます。家の中での対策としてリビングでは空気清浄機を、寝室では加湿器を使用するのがお勧めです。寝ている時間は長いので、花粉を重くして舞わなくさせる事が出来、また粘膜の状態も加湿で正常に保ちます。 この時期花粉のせいでぼーっとしてしまって頭まわりがなんとなく重くなってしまっていられる方も多いと思います。そんな時はつらくなってしまっている頭、お目元まわりをしっかりほぐしてスッキリするのが見込まれるRe.Ra.Kuのアイヘッドケアを受けに来て下さい。もやもやをすっきりさせて清々しい感覚でこれから来る春を過ごしましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 朝の水分補給って何を飲んでいますか？理想はお白湯からと聞きますよね。 そこは前提として置いておいて…皆さんのやる気スイッチになりえる水分補給を知りたいんです。 スタッフ・スダは、実はバックルームにジップロック一個分の個人ドリンクバーを持っています( *´艸｀) ☆カフェイン入りのコーヒー（午前限定）時間があればドリップ、なければ粉末のやつでちゃちゃっと！ ☆極上はちみつ紅茶朝ごはんの食べ合わせで選んでいますがチーズトーストの時は甘いはちみつ紅茶を合わせています。 ☆某紅茶メーカーの詰め合わせパックからくじ引き方式スタンダードなものからクセ強も含め5種類から選んでます。 ☆ハーブやさんのカスタムハーブティーこれはお休みの日限定ですが、朝から優雅におハーブします。 是非皆さんの朝の水分も教えてください！ 午後よりも、午前中の方がカフェインとの相性が良いとされています。こまめな水分補給は1時間にコップ1杯（200ML）大体の方の1ごっくんは20MLだそうです。1時間で10ごっくんを目標に体に優しく、気分もアガる、そんなティータイムをお過ごしください！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、温かい日があったと思うと、翌日には風が強く肌寒い日が続いたり、安定しない天候に身体のリズムを狂わされていないですか？ 外的な要因で身体に負担が掛かると、不安定感から心理的なストレスも感じやすくなります。不安定な天気が季節の移り変わりの証拠でもあるのでこの季節を楽しむ心の余裕を持ちたいものです。 自宅の近くの庭先に早咲きの河津桜が植わっているのですがいい感じに開花しており、梅の花のシーズンと重なってピンクと白の彩りがとても綺麗です。 スマートフォンなどを見続けていると、見落としがちな春の彩をお近くの街のなかでも見つけることができるかもしれませんね。 ソメイヨシノの開花はもう少し先だと思いますが、今のうちから目の周りのお疲れをほぐしておいてパッチリ目があいた状態でお花見を楽しむ準備をしませんか？ 目の周りには大きな筋肉があって、その辺りがほぐれるとまぶたのたるみや厚さが軽減し、目が大きく開けやすくなりますよ！ デスクワーク下ですっかり定番となったオプション「アイヘッドケア」でお身体の疲れだけでなく、良い印象の表情も作っていきましょう ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日2月25日はひざ関節の日だそうです。膝は英語で　「nee」なのとひざの痛み等なく【ニ(2)ッコ(5)リ】するとの連想と語呂合わせからキューサイ株式会社が2月25日に記念日を制定しております。 膝って痛みが出たりすると不調に気付いたりするけど普段はあまり意識しないところだったりしないですか？膝に痛みがあると、動くのが億劫になってしまいますよね。しかし、安静にしているのは逆効果です。膝に限らず、関節は動かさないでいると萎縮してしまい、ますます動かしにくくなります。そうならないためにも、運動で膝関節の周りにある筋肉を柔軟に保つことが大切です。膝を支える筋肉の1つ、大腿四頭筋のストレッチをご紹介させていただきますね。 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）太ももの前側にある筋肉です。膝の曲げ伸ばしをする際に、重要な役割を担っています。 1.壁に片手をついて立ち、片足の膝を曲げ、つま先をつかみます2.つま先をお尻の方へ引き寄せ、太ももの前側を伸ばします3.息を吐きながら30秒キープします4.反対側も同様に行い、左右2～3セット行います 毎日続けて日常の習慣にして頂いて、【ニ(2)ッコ(5)リ】すごしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★