Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日は夏風呂の日！夏の時期はシャワーで済ませる人も多くなると思いますが湯船に浸かる事でリラックスできたり冷房による夏の冷えの対策にもなります。38℃前後のぬるめのお風呂であれば20分ほどゆっくり浸かると良いそうです。入浴後は体温あがりますが90分後くらいには体温が下がってくるのでそのタイミングで就寝できると眠りにつきやすくなります。入浴の際にはコップ1杯の水分で脱水症状も予防して安全にお風呂も楽しみましょう♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！エアコンが少し苦手な鈴木が最近直面していること。「夜、エアコンつけて寝ていると鼻と喉が朝起きぬけ、乾燥がひどい。」共感して下さる方いませんか？？この原因とされているものが、エアコンの風による空気の乾燥。冷房は空気中の水分までエアコン内部に吸い込まれるため、部屋は乾燥してしまいます。暖房は乾燥するっていうイメージあるのですが冷房も結構乾燥してしまうようですね。乾燥した空気は、水分が非常に少ない状態で乾燥した空気を吸い込むと喉や気管が知らず知らずのうちに水分不足を起こし、喉に異変が生じてしまいます。就寝時にエアコンを使用して朝起きると喉が変な感じになっているのは、乾燥した空気を吸い込むことが原因とされているんです。エアコンを使用しつつ、加湿器などを使って乾燥を防ぐのがおすすめだそうです。湿度は40%を下回ると喉を乾燥させてしまうほどの乾燥状態と言われており、適正な湿度は50～60%。エアコンを使用するときは加湿器を併用して適正な湿度を保つようにしましょう。また、部屋に洗濯ものを干すと部屋の中で水分が蒸発し湿度が上がるので、乾燥対策に◎。その他にも、水の入ったコップを置く、霧吹きで部屋に水を散布させる方法もあります。夜間の熱中症を防ぐためにも室温は適正にしておきたいところですが、ついつい忘れがちな湿度も気にしていきたいところですね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！まもなく、7月が終わりますがみなさま、楽しい事はありましたか？どう解く？という本がマイブームです。【答えのない道徳の問題】が載っています。小学校の課題にも使われている本だそうです。子供向けと侮っていては痛い目をみます。しっかり考えさせられる本です。※なんせこのブログを書くのにすごく時間がかかってます(笑)こんな暑苦しい時期に面倒くさい事考えられないよ！って方は深呼吸をじっくりといたしましょう。ストレスを体の外に追い出して...さぁ考えましょう(笑) 「ともだち」ネット上のともだちと（学校の）身の回りにいるともだちどっちが本当のともだちと言えるんだろう。私はこの問題の文章がよく分からないです。何故それを比べる必要があるのか、から議論したいタイプ。めんどくさいやつです(笑)理屈家は置いておいて「ともだち」と定義したからにはどちらも、ともだちです。半径1メートルくらいしか手を伸ばせないので物理的に優先するのはいざという時にその範囲にいるともだち。なんにせよ、どっちが大事？本物？とか言える立場にないです。ともだちになりたい！と思ってもらえる価値を自分の中に見出したいです。これが35年目の答えです。40、50...と歳を重ねた時また意見が変わると思うしそれもまた良きだと思っています。他人は変えられないけど自分は変われる。ささ！今日も疲れた自分とサヨナラしましょう。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今日、ついに梅雨明けが発表されましたね。既に梅雨明けてるんじゃないのかな？って位暑い日が多かったので、これから更に暑くなっていくのかと思うとぞっとしますが、そんな今日【7月23日】は一年のうちで最も暑いときが続くことから名づけられた、二十四節気の【大暑】です。大暑に関連した記念日としては【てんぷらの日】があります。こんな暑い日になんで天ぷら？って思っちゃいますが、夏バテ防止やスタミナUPの効果があるという天ぷら。実は 夏に人気の料理 だといいます。人気の理由としてあげられるものとしては、素材の栄養も逃がさず調理できるため、中の栄養をそのままいただけるのと、暑い夏は冷たいものを好んで食べがちですが、熱い天ぷらを食べる事で体が冷えるのをおさえ、疲労回復や栄養補給が期待できる という点で、天ぷらがおすすめされています。脂っこいようにも思えますが、実は 栄養もたっぷりの料理 。今年は天ぷらで夏バテ予防をしてみてはいかがでしょうか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！本日7/22は【下駄の日】下駄の寸法を表わすのに[七寸七分]など「7」がよく使われることと、下駄で歩いた跡が[二二]に見えることから漢数字の「二」の見立てを合わせて、全国木製はきもの業組合連合会が7月22日に記念日を制定しているそう。日常的に下駄を履く人はあまり見かけなくなってしまいましたがお祭りで浴衣に合わせて…などと今の時期販売しているのはよく見かけますね♪ちなみに下駄を履くと健康効果が期待できる事ご存知ですか？？履いて歩くだけで、足の指や裏を無意識のうちに使っています。 使うことで筋肉が鍛えられて、土踏まずが形成されていくのです。偏平足だけでなく、体の重心のバランスや姿勢の改善も期待できます。また、鼻緒を挟む指の運動、足の裏が直接木の台に触れることにより足の裏のツポが刺激されるなど、血液の循環を末梢から促進し、足の筋肉の使用と相まって脳の働きを良くします。下駄を履いて、足の指や裏の筋肉を鍛えて足裏のメンテナンスも一石二鳥でしちゃいましょう！なんだか下駄を調べていたら、お祭りに行きたくなってきました( *´艸｀)※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！学生の方たちは昨日で終業式を迎えた方も多いようで、この時期の気温も合わせて夏本番な感じですね(^^♪ところで【夏】と言えば、何を連想されますか？市場調査によると、夏と言えばのランキングは以下の通りになりました。1位　スイカ2位　海3位　花火大会4位　セミ4位　甲子園(全国高等学校野球選手権大会)5位　夏祭り5位　かき氷小さい頃は夏は必ず食べていましたが、そういえばここ最近食べてないな～ってなりましたが、この夏の風物詩の【スイカ】、食べると良い事が豊富なんです。まず、スイカはカリウムが豊富です。カリウムは食事で摂り過ぎた塩分を尿中に排泄する働きがあるので、むくみ解消や高血圧予防が期待できます。その他にもスイカはビタミンCも豊富です。ビタミンCには抗酸化作用があるため、ストレスや風邪に対する抵抗力を高めます。さらにビタミンCには、皮膚や血管の老化を防ぐほか、皮膚の元となるたんぱく質のコラーゲンを作る働きもあるため、美肌効果も期待できます。美味しいだけではなく、嬉しい効果があるスイカを食べてこの暑い季節を元気に乗り切りましょう！！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！何だか…連日の酷暑から少しだけ気温が下がっただけなのに、どこか涼しく感じるのは気のせいでしょうか？？お外は既に30度を超えているようなのですが。体温に近い気温の中数日いたせいか？体がおかしくなっているような気がしますね。苦笑さて！今日は【お客様感謝デー】です！！各種イオンマークのカードでお支払い(クレジット/WAON)で5%OFFとなります。※クーポン利用や、店舗限定コースとの割引は併用不可となりますのでご了承くださいませ。こちらの割引をご利用希望のお客様はご来店時/お会計時に“必ず”スタッフまでお声掛けくださいませ。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2FTEL 048-967-5051JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夏の暑さで朝ごはんを抜いてしまうという人はいますか？朝ごはんを抜いてしまうことで身体の体内時計が乱れてしまい疲れやすくなります。夏の疲労感を少しでも軽くするためにも朝ごはんを含め、三食食べる事がおすすめです。 朝食をしっかりと食べれてる人は主食とあわせてタンパク質を摂るのがいいそうです。食材としては肉・魚・卵・大豆製品・乳製品にタンパク質が豊富に含まれています。 朝ごはんをあまり食べれない、食べる時間がないって方は手軽に食べやすいものやスムージーなど簡単なものから朝ごはん習慣を身に着けてみるのはいかがでしょうか？ 暑さに負けず、元気に過ごしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も3連休に引き続き猛烈な暑さになりそうな予感がしますね。。くれぐれも熱中症などにならないように体調管理はきっちりとしていきましょう！！ これだけ暑いと食欲もわかなくなったりしますかね？夏場はどうしても食が細くなって、そうめんのような食べやすいものを選んで食べてしまいますよね。そうめんを食べるのもいいのですが、そうめんは炭水化物になりますので、それをエネルギーに変えるビタミンB1がないと体はまさかの疲れる一方…。ビタミンB1は豚肉や豆腐、味噌といった大豆製品、モロヘイヤ、玄米などに多く含まれていますので一緒に食べるよう心掛けていきましょう。 また免疫力を高めてくれたり、ストレスへの抗体を作ってくれるビタミンCも夏場は特に積極的に摂っていくことをおすすめします！！ ビタミンCは赤ピーマンなどカラフルな夏野菜に多く含まれます。熱に弱い為、栄養を考えるのであれば生で食べるのが一番です。またシミ・そばかすを作る原因となる紫外線は夏の敵。シミ・そばかす予防にもビタミンCは有効。なるべく意識して食べるようにしましょう。 疲れの原因になる乳酸の発生を抑えてくれるクエン酸を摂るのも効果的◎。クエン酸は梅干しや酢、レモン、グレープフルーツなどに含まれます。 ビタミンB1、ビタミンC、クエン酸だけ摂取すれば良いということではなく、これらを特に意識しながら他の栄養素もバランスよく摂っていくことが熱中症にならない体作りに大切です。 休息を取れる時はしっかり休息をとることと、食事の意識、室温管理の意識を高めてこのめちゃくちゃ暑い夏を乗り切りましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も朝から35℃超えと、気温も高く暑さが厳しいですね～。ちょっと外に出ただけで汗が滝のように出てきて、ハンカチ必須ですが、皆さん汗はかいてますか？お客様と話していると、なかには汗をかけないって言う方もいらっしゃいますね。 汗をかける人とかけない人に何故差があるのか？それは汗を出す習慣があまりないと、だんだんと汗が少なくなってしまうから！！ 人間には、エクリン腺とアポクリン腺という2種類の汗腺があります。主に運動した時や体が暑い時にかく汗は、エクリン腺から出るとのこと。 運動もせずに涼しい環境ばかりで生活をしていると、汗腺が衰えて汗を出すことをサボり始めるというのです。 汗をかかない(かけない)と、一番問題なのが体温調節！体温調節がうまくいかないと、夏場に熱中症にかかりやすい。夏場になると少し体調が優れないなぁ…などとお思いの方はもしかしたらご自身の汗のかき方に問題があるかも？ ぜひ、一度溜まっている汗を出してみるのはいかがでしょうか？サウナで整う～じゃないですが、意外とスッキリしますよ！ ちなみに汗をかけるか？かけないか？で今は夏ですが、冬の体の冷え方にも影響していきます。それは代謝が影響している事なので、またいずれ… ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ すっかり夏！という感じになってきましたね。レイクタウンもそうですが、各地で数年ぶりの盆踊りイベントなどが始まっているようで浴衣姿の方もチラホラ見かけるようになりました。 昨日のブログでも紹介しておりますが夏の風物詩キャンペーン【爽快ヘッドスパ】が大人気となっております。 毎日のデスクワークなどのお疲れにくわえてクーラー冷えから来る循環不順など頭からもお疲れは全身に広がっていきます。 いつものボディケアで肩甲骨をケアした上で頭部もほぐすともっと身体は楽になりますよ。 毎年の方も、初めての方も、ぜひ体験してみてくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日から始まった3連休に合わせて実は昨日から目玉クーポンが登場している事ご存知でしたか？？(^^♪ (1)ボディケア30分＋爽快ヘッドスパ20分(2)タイ古式60分＋爽快ヘッドスパ20分(3)タイ古式80分＋爽快ヘッドスパ20分 当店にお越しいただく皆様の中で大人気の組合せを連休限定でクーポンに特別にしちゃいました！！！ しかも！いつもならご新規様限定のものが【全員】ご利用いただけちゃうんです☆彡 爽快ヘッドスパは、お身体のほぐしの〆に持って来い！の夏季限定オプションになります。－5℃の炭酸泡でひんやりスッキリ間違いなし！！ 明日からは異常気温予報が出ていますので今のうちに体の疲れを取って、少しでも楽な状態で連休を楽しめるように。暑さに耐えられるお身体にしていきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 瞑想の種類が沢山あるのご存知ですか？パっと調べただけでも・呼吸瞑想・歩行瞑想・食事瞑想・ボディスキャン瞑想…などが出てきました。 昨日からPC作業やタブレット操作などでいつもよりブルーライトと情報を浴びたせいか頭の中が大渦になっており感情が定まらない、思考が安定しない感覚があります。 それをこのブログを書いている間にどうにかスッキリさせたくて瞑想について調べてみました。 瞑想は一つの事に集中する事、のようです。 例えば、呼吸瞑想は鼻から吸った空気が体の中を充満し芯から筋肉や皮膚を押し拡げ、染み入り、体を巡らせ悪い感情や流れ、滞りを排出するように鼻でも口でも吐く息と共に体が澄んでいくイメージ。 息を吸うと交感神経（活動時）が吐くと副交感神経（リラックス時）が優位になります。現代社会ではどうしても交感神経が高ぶりやすく慢性疲労、心身の不調、ストレスが多く口にされます。呼吸が整うことで心から、そして体のバランスが整うので結果として体が軽くなります。 いつもの呼吸がこんなにも特別なものだなんて人間というものは贅沢だなと思います(笑) 調べて驚いたものが食事瞑想。五感瞑想と呼ばれるものの一種な気もしますが確かに【ご飯を食べること】に集中したら感覚が研ぎ澄まされるような気がしますね。ASMRが流行ったのもこういうところなんでしょうか？？ ジブリ最新作も告知なしで始まります。気になりだすと気になり続ける、これも瞑想かもしれません！(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ数日、異様に暑い日が続いていたからか？？今日は涼しく感じてしまっているのは私だけ？？ 昨日は衝撃的でした。仕事から帰って家に入った瞬間、空気が熱い。。日中、誰もいないので窓も閉めて出かけるので閉め切った室内はなんと39℃にもなっていたんです。夜でそうだから、日中は…と考えるとゾッとします。 お客様にも驚かれるんですが、我が家はまだエアコンを一度もつけずにこの夏をスタートしていますが、さすがに昨日はこのまま室内にいたら倒れるかと危機を感じました。(笑)お風呂入って汗流したら、扇風機の風が妙に心地よくてエアコンは必要なかったです！！一体私はいつまでエアコンつけない生活ができるのでしょうかね…？(^^♪節約以上にエアコンの風が得意じゃないので出来る限りつけたくないんですよね。底冷えするので。 今日は場所によっては、雨の予報もついているので打ち水効果で気温が下がるといいなぁと思いつつも線状降水帯のように異常な降り方はしないでほしいなと。今年は自然災害による被害が多いのが心配ですが人の手でどうにもできる事ではないため、これ以上被害が広がらないことを願うしかありませんね！ さ！！今日のように少し動きやすい気温の日に一気にやれることをやっちゃいましょうか(^^)お天気の急変はありそうなので、お洗濯はご注意を！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日、フィッティングルームで試着して鏡で見た瞬間、衝撃が走ったことが。。 「むむむっ？！！もう半袖焼け…？？」腕が黒過ぎた件…。心が折れそうになりました。(笑)という事で、2023年夏はこれ以上焼けぬよう日焼けを特に気をつけて生活しようかと。 そもそも日焼けとは、紫外線を浴びることで身体に起きる症状。皮膚が赤くなるサンバーンと、皮膚が黒くなるサンタンの2パターンあります。日焼けを引き起こす紫外線には、【UV-A・UV-B・UV-C】という3つの波長があり、そのうち日焼けに大きく関わるのは、UV-BとUV-A。UV-Bは、サンバーン、サンタン両方の原因となり、皮膚に炎症を起こし、火傷をしたような状態になります。もう1つのUV-Aはサンタンの原因になり、肌の表面だけでなく奥にある真皮にまで行き届き、ダメージを与えるのが特徴です。UV-Aを浴びるとメラニンが生成されるため、肌が黒くなります。※紫外線は一年中降り注いでいますが4月～9月にかけて強くなるので本来なら4月の段階で徹底ケアが必要。。 皆さんがよく手軽に始める日焼け対策は日焼け止め/日傘/帽子/サングラス/アームカバーなどなど。これらも直接的に紫外線を浴びるのを防げるので有効と言えますが、【食事でダメージを和らげる】ここが大切かと思います。 紫外線のダメージを和らげるには、抗酸化作用のある【ビタミンA・C・E】が含まれる食材の摂取を意識。具体的な食材として、ビタミンAを含むニンジンやレバー、ビタミンCを含むイチゴやレモン、ビタミンEを含むアーモンドや卵などが挙げられます。※柑橘系の食べ物などには、紫外線吸収率を高めるソラレンが含まれているため、《夜》に摂取を。 今年の夏は暑そうなので対策しっかりと！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 熱中症対策のためのドリンクや塩分補給のアイテムもよく見かけるようになりましたね。梅味のものとかは元々好きなのでついつい見てしまいます。 水分補給と塩分補給を勧められる夏ですがバランスよく補給するのが大切だったりしますよね。 水だけ摂りすぎても血液中の塩分やミネラル濃度が低くなり熱中症の症状がでてくることもあります。スポーツドリンクは塩分と糖分が補給できるので疲労回復にも役立ちますが、糖分が入っている分、スポーツドリンクばかりをたくさん飲み続けるのもあまり好ましくはないですよね。 食事もそうですが、どれか一つだけを大量に摂るのではなく少しずつ補えるといいですね！ 暑さに負けず、夏を楽しめるよう身体を整えていきましょう! ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 納豆の日です。大豆由来のタンパク質が豊富な事はとっても有名ですが血液凝固因子を作るのに必須のビタミンK→出血した時に血を止める因子さらに腸内環境改善に効く食物繊維。さらにさらに虫歯菌や歯周病菌の抑制にも働くので予防に。 お薬が豊富でなかった頃には抗菌作用が体を守る上で重要だったので腸チフスや病原性大腸菌など腹痛・下痢の治療薬としても用いられておりました。 コンビニやスーパーでも納豆巻きなど手に取りやすい形で提供されていると思いますので今日の記念に美味しくいただきましょうね！ そして納豆と同じように人のそばには役立つものが沢山あります。自分を守る、自分をもっと理解する自分を操作しやすくするものは… 【ストレッチ】です。外からの刺激だけでなく内側から、自分自身の意志を持っておこなう事がとても大切です。 納豆のネバのようにどこまでも自由に伸びる筋肉を目指してセルフケアタイムを設けてみてはいかがでしょうか。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんばんは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も一日たくさんのお客様にお越しいただき誠にありがとうございます。この後、夜に少しだけ空きがありますのでお知らせできたらな♪と思います！！ これだけ日中暑いと、身体はくたびれるもの。明日からまた1週間が始まります！！お疲れ取りに来ませんか？？ 身体をほぐした後に、〆で爽快ヘッドスパで頭皮スッキリするのも暑さ飛ばしに最高ですよ◎※爽快ヘッドスパはオプションのため単体でのご案内はできません。 時間帯によっては2名様でのご案内も出来ますのでご希望の場合はお早めにご連絡を！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！連日の暑さで　お疲れが溜まってませんか？暑さに加えてこの湿度…。食欲も落ちたりしていませんか？ 今レイクタウンでは　【夏グルメ】が開催されております。夏のお疲れの胃でも美味しく食べれるスタミナ&涼感グルメや帰省におすすめの手土産も販売されていますので外の暑さを避けてレイクタウンに遊びに来られた際には食べてみられてはいかがでしょうか？ なお当店では表のベッドでお身体全体をしっかりほぐしていけるReフレッシュコースにくわえ、半個室のマットの上で足元から頭の先まで全身伸ばしながら気持ち良くほぐしていけるタイ古式もご用意しておりますので、日頃のお疲れを外からもスッキリしにぜひ当店まで足をお運びください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日は実にロマンチックな日です。運命や奇跡を感じる日。自分の片割れの様な存在を愛でる日だと思います。 そうです、ニケの誕生日です。※姉が2年前に公園で保護した猫です。 最高に可愛い天使のような猫という事で最キャワ天使ニャンとか世の中の可愛いが売り切れるとかなんなのこの猫、可愛すぎてブチギレそうとか話題のニケです。 みなさまにとっての癒しとは何でしょうか？ 先日とある記事に【美しい風景写真には疲労軽減の効果がある】とありました。気分転換やいつかここに行くんだ！みたいなモチベーションアップにもつながり仕事の効率も上がるとのことでした。 【音楽】を聴く【映画】や【テレビ】を見る【お茶やコーヒー】を飲んで時間を味わう この中に、深呼吸も入れていただきたいです。眠れない夜も仕事のイライラも呼吸を深くすることで筋肉や交感神経がほぐれて休まり【なにか】に頼るよりはるかに効率がいいです。 今日が癒しとの出会いの一日になりますように！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★