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Re.Ra.Ku マロニエゲート銀座3店のブログ一覧

本日のご案内☆

2025

03.22

12:04

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。風が強いですが、暖かくなり、お出かけされている方が多いのではないでしょうか?本当は長いコースで全身ほぐさせていただきたいですが、是非30分オイルフット・20分肩甲骨中心に!とお出かけの合間の小休憩としてリラクに来てみてください!現在、施設・rerakuでキャンペーンを実施していますので気軽に来ていただけると嬉しいです😊皆様のご来店、楽しみにお待ちしています!

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。風が強いですが、暖かくなり、お出かけされている方が多いのではないでしょうか?本当は長いコースで全身ほぐさせていただきたいですが、是非30分オイルフット・20分肩甲骨中心に!とお出かけの合間の小休憩としてリラクに来てみてください!現在、施設・rerakuでキャンペーンを実施していますので気軽に来ていただけると嬉しいです😊皆様のご来店、楽しみにお待ちしています!

2025.03.22 12:04

本日のご案内☆

2025

03.17

12:09

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日は良い天気で暖かくなりそうですね😊雨上がりという事もあり、花粉には気を付けてください。本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。本日は春の眠気についてお話していこうと思います!最近、だる重い・ねむいな~と感じることないでしょうか?可能性のある原因をいくつか挙げていきます。・気候・気圧の変化 寒い冬は体温をキープするために交感神経(緊張モード)が働きやすかったのですが、春になり温かくなったので今度は副交感神経が働きやすくなっているんです。・日照時間の変化 日照時間が長くなるため、体内時計が乱れ睡眠不足になりがち。時差ボケに近い形です!・睡眠ホルモン 夜の強い照明でメラトニンの分泌を妨げる。メラトニンの役割 眠りを誘う・老化防止・病気予防・疲労回復・環境の変化 自分自身や周りの方の変化が多い時期になるのでストレスをためやすく睡眠の質が低下してしまいます。【解消法】いつもと同じ時間に起きる➡お昼までの早い時間にもう一度寝る。お昼から15時以内で20以内の仮眠をとる(寝る前にカフェインを取っておくとスッキリ起きれる) 是非皆さん少しでも覚えてくれると嬉しいです!

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日は良い天気で暖かくなりそうですね😊雨上がりという事もあり、花粉には気を付けてください。本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。本日は春の眠気についてお話していこうと思います!最近、だる重い・ねむいな~と感じることないでしょうか?可能性のある原因をいくつか挙げていきます。・気候・気圧の変化 寒い冬は体温をキープするために交感神経(緊張モード)が働きやすかったのですが、春になり温かくなったので今度は副交感神経が働きやすくなっているんです。・日照時間の変化 日照時間が長くなるため、体内時計が乱れ睡眠不足になりがち。時差ボケに近い形です!・睡眠ホルモン 夜の強い照明でメラトニンの分泌を妨げる。メラトニンの役割 眠りを誘う・老化防止・病気予防・疲労回復・環境の変化 自分自身や周りの方の変化が多い時期になるのでストレスをためやすく睡眠の質が低下してしまいます。【解消法】いつもと同じ時間に起きる➡お昼までの早い時間にもう一度寝る。お昼から15時以内で20以内の仮眠をとる(寝る前にカフェインを取っておくとスッキリ起きれる) 是非皆さん少しでも覚えてくれると嬉しいです!

2025.03.17 12:09

本日のご案内☆

2025

03.08

12:38

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。夜から雪が降る予報ですがどうなんですかね、、☃一応折りたたみ傘を持ってお出かけしてくださいね!今日は凝ってしまう理由2パターンを簡単にお伝えします!1つ目 力が入って固まってしまう。これは皆さんもよく知っているんじゃないかと思います。2つ目 実は伸ばされ続けていても固まってしまうんです!どちらともに言えるのが同じ体勢で動かない事です。ですので、ストレッチ・運動どちらかに偏らず両立できるようにしましょう!!

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。夜から雪が降る予報ですがどうなんですかね、、☃一応折りたたみ傘を持ってお出かけしてくださいね!今日は凝ってしまう理由2パターンを簡単にお伝えします!1つ目 力が入って固まってしまう。これは皆さんもよく知っているんじゃないかと思います。2つ目 実は伸ばされ続けていても固まってしまうんです!どちらともに言えるのが同じ体勢で動かない事です。ですので、ストレッチ・運動どちらかに偏らず両立できるようにしましょう!!

2025.03.08 12:38

本日のご案内☆

2025

02.20

12:01

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。本日は当店人気のタイ古式について軽くお話します!リラクのタイ古式は「チェンマイ式」というストレッチが豊富な施術となっています。ゆったりとしたリズムで行い、脳をリラックスさせる効果が高いと言われています。柔らかく圧をかけていくので痛みや強い圧は比較的ありません。ボディケアとの違いは、筋肉の7割を占めている脚からほぐしていく事で血流・リンパの流れを促してくれます。更にリラクの押している肩甲骨をほぐす手技もくわえています!是非皆さん、受けにいらして下さい!楽しみのにお待ちしています😊

本日のご案内☆

こんにちは!マロニエゲート銀座3店です♪本日、12:00~21:00(最終受付20:15)上記の時間でご案内が可能です。本日は当店人気のタイ古式について軽くお話します!リラクのタイ古式は「チェンマイ式」というストレッチが豊富な施術となっています。ゆったりとしたリズムで行い、脳をリラックスさせる効果が高いと言われています。柔らかく圧をかけていくので痛みや強い圧は比較的ありません。ボディケアとの違いは、筋肉の7割を占めている脚からほぐしていく事で血流・リンパの流れを促してくれます。更にリラクの押している肩甲骨をほぐす手技もくわえています!是非皆さん、受けにいらして下さい!楽しみのにお待ちしています😊

2025.02.20 12:01

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