こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

みなさんはリフレッシュしていますか？

リフレッシュ方法を10個紹介します！

①睡眠をとる

睡眠を十分に取り、心も身体もリセットしましょう。

②入浴する

湯船に浸かって身体を温めることで睡眠の質も上がります。

③好きなものを食べる

疲れた時は好きなものを食べて気分転換をしましょう！

④体を動かす

身体を動かすことはリフレッシュ効果が期待できます。お仕事でガチガチに凝り固まった身体を動かして発散しましょう！

⑤買い物をする

好きなものを買って発散しましょう！

⑥旅行をする

日常から離れたところや、普段と違う景色を見ることもリフレッシュになります。

⑦音楽を聴く、歌う

好きな音楽を聴くことでリフレッシュにつながり、歌うことで発散にもなります。

⑧髪型を変える、メイクを変える

見た目を思い切って変えることで、新たな気持ちで日々を送ることができるでしょう。

⑨部屋の模様替えをする、不要なものを処分する

部屋の家具の位置を変えたり、不要なものを処分することもリフレッシュにつながります。

⑩会話をする

家族や友人など気の許せる相手と話すことで心身のリフレッシュ効果があります。

実際にやっていることや、気になるリフレッシュ方法はありましたか？

当店はもみほぐしで疲労撃退やリフレッシュ、リラックスを提供しています。

皆様のお疲れをぜひほぐさせてください！

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＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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