Re.Ra.Ku 大船店のブログ一覧

日頃よりRe.Ra.Ku大船店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 　　誠に勝手ながら本日は営業時間を短縮させていただきます。皆様には、ご不便ご迷惑をお掛け致しますことを深くお詫び申し上げます 営業時間　１１月５日　１１：００～１８：００ 翌日以降のご予約につきましてはオンライン又はお電話にて承らせて頂きます。ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。 Re.Ra.Ku大船店

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は「ローテーターカフ」という肩関節を安定させる４つの筋肉群を紹介していきます。 ①小円筋②棘上筋③棘下筋④肩甲下筋に分けられます。 肩甲骨から出発し上腕骨（二の腕の骨）で到着する筋肉群です。腕を捻る動作もしてますが、肩関節を引き付けて安定させる重要な役割も果たしています。肩関節は他の関節と異なり強い靭帯を持たないので安定性が低く外れやすいので、上腕骨が肩甲骨から外れないように引き付けています。 4つの筋肉が固まると肩の可動域が狭くなり不快感や違和感を感じやすいので気になったら肩を回して少しでも血流を良くしてあげてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １２：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は「大円筋（だいえんきん）」を紹介していきます 大円筋はわきの下にから二の腕の骨に向かって繋がっている筋肉で細長い形をしています。主に広背筋のサポートをしているので手で引っ張る動きや上の物を下に引くなど同じ働きをしています。同じ動きだからこそ片方が疲れることは少ないので一緒に疲れていきます、、、そこの一緒は嫌ですね（笑） わきの下なので触られるとくすぐったい方はご自身で回すように優しくほぐすと緊張感が減るので是非試してみてくださいね！！ さて本日の空き時間です！ １8：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　11月に突入し、もう残すところ2カ月になり早いものです。この時期はクリスマスや新年に向けて少し浮足立ってる雰囲気を感じるのは私だけでしょうか？笑 肩くびストレッチキャンペーン始めましたですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は肩甲骨の内側に付いている筋肉を紹介していきます。 「大菱形筋（だいりょうけいきん）」と「小菱形筋（しょうりょうけいきん）」いう筋肉です。2つとも前回お伝えした僧帽筋の奥にある薄い菱形の筋になっており、小菱形筋が首寄り、大菱形筋がその下側に走っています。 両方とも動きはほぼ同じで主に肩甲骨を内側に寄せる、外回りに動かす働きをしております。日常生活では自分の体に向けて物を引き寄せる動作、タンスや机の引き出しを引く動作で使われています。 肩周りに力が入りやすい方はこの周辺が固まる傾向にあるので深呼吸をしてリラックスタイムを1分でもいいので作ってお身体を労わってあげたくださいね。

こんにちは　 絶賛肩くびストレッチキャンペーン中ですので是非体験してみてくださいね（^＾）お得なスタンプラリーで肩くび回りのスッキリ感を得てみませんか？？ 詳しい内容などはスタッフまでお尋ねください！！ 今日は肩甲骨の内側についてる最後の筋肉「前鋸筋(ぜんきょきん）」についてご紹介していきます。 前鋸筋は肋骨の外側から肩甲骨の中側に付いている筋肉ですので直接触るのが難しい場所でもあります。腕を押す出し動きの補助や深く息を吸うときに肋骨を持ち上げています。この筋肉には実は別名がありまして「ボクサー筋」と呼ばれ素早いパンチを打つ際に活躍しています。はじめの一歩の宮田君はこの筋肉が発達してそうですね(笑) さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日は僧帽筋という最後の大きな筋肉の紹介です僧帽筋は特に肩周りのお疲れに関連が深い部分になっており、上部・中部・下部繊維に分かれて動きの働きが異なっています。 日常生活では主に上部繊維の使用頻度が高く物を持ち上げる、肩をすくめる動きや腕を持ち上げる動きには三角筋の補助を僧帽筋全体でしています。 デスクワーク仕事の方は肩を上げつつ腕全体も使っている状態が多いのでここまで紹介した3つの大きな筋肉に負担がかかりやすい状態が続いてしまいます。気が付いた時にお身体を動かすだけでも感覚が違ってくるので是非試してみてください！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　Re.Ra.Ku大船店です！ 今日は背中についてる大きな筋肉「広背筋」についてお伝えしていこうと思います 背中の下部からわきの下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋肉です。ここが発達すると逆三角形の美ボディが形成されていきます。日常生活においては手で引っ張る動きや上のモノを下に引く動きなどに貢献しています。 動きとしては肩関節の１、曲げた状態から自然な姿勢に戻す動き（伸展）２、手を身体の中心に近づける動き（内転）　３、関節を内回りに動かす（内旋）の３つに分けられます 猫背や肩が内巻きの方はこの筋肉のお疲れが溜まりやすくなってしまうので、気がついたときに姿勢を戻してあげると良いかもしれませんね。 さて本日の空き時間です！ 11:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは 今日から肩甲骨に付いている17種類の筋肉について解説していきたいとおもいますので皆々様 宜しくお願いします！ 最初に大きい筋肉達（大筋群）の３つの内１つの三角筋を紹介していきます。 三角筋・・・肩関節のほぼ全ての動きに関与する肩を覆う大きな筋肉です。鎖骨の前部、肩峰の中部、肩甲骨の棘（出っ張り）後部の三箇所に分かれ、それぞれ動きが異なります。 前部・肩関節を曲げる（屈曲）、水平面で腕を後方から前方へ動かす（水平内転）、内回りに関節を旋回（内旋）中部・体から手が離れる運動（外旋）後部・前部で曲げた状態を自然に戻す動き（伸展）、水平面で腕を前方から後方へ動かす（水平外転）、外回りに関節を旋回（外旋） 一つの筋肉でコレだけ肩関節の動きに関わっているんですね。三角筋がほぐれると肩周りの感覚が違ってくるのは納得ですね！ Re.Ra.Kuでは三角筋も含めたほぐしも取り入れているのでぜひ一度体験しにきてください！！ さて本日の空き時間です！ 11:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは!(^^)!　 今日は最後のオプションコース「肩くびストレッチ」についてご紹介していきます！！ 大船店では今月に導入された新しいオプションになってます！！名前の通り肩周りと首に特化したストレッチをするコースになっております。疲労撃退コースではほぐしきれない奥にある深ーい筋肉にアプローチをする手技が盛り沢山です。 慢性的に肩くびに強い疲労を感じている方や通常の揉み解しだけでは満足感を得られない方、一時的なスッキリ感だけでなく施術後の身体の楽さをキープしたい方などにオススメです！！ 現在一番皆様に好評いただいてるオプションコースになっていますので肩周りなどほぐすだけでなくジワッーとストレッチを掛けてお身体をより一層楽にしていきましょう！！ ここで告知になりますが11月からこの「肩くびストレッチ」のキャンペーンが始まります。通常のお値段から半額のご案内となるだけでなく、なんと期間中に来て頂いた数に応じて素敵なプレゼントを実施します！！気になっている方や初めて知った方もこの機会に是非試してみてください！！ さて本日の空き時間です！ １１：００～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは！！　 今日はバウエルケアのオプションについてお話します。 バウエル（腸）が様々な要因で固くなり機能が低下してる状態を手でほぐすことで刺激を与えに良い働きを促進するメニューになっています。さらに腹部にある筋肉や緊張による骨盤周りの引っかかりにも影響を与えているのでそちらにもアプローチをしていきます。 お腹の中だけでなくその上に付いている表面の筋肉や骨盤周りもほぐしていくので便秘や下痢、腰の違和感などの不快感が気になる方にオススメのオプションになってます。 今の時期は食欲の秋と言うくらい美味しいものがありますので、食べたあと後などもしっかりとケアをして健康的に摂取していきましょう！！ さて本日の空き時間です！ 12:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 今日はハンドケアのメニューについて説明していこうと思います。 腕周りから指先までオイルでほぐしていく内容になっております。手先を使うお仕事やデスクワーク、肩のお疲れが気になる方にオススメのケアです。指先から血行促進されることで腕のお疲れだけでなく首・肩のお疲れの緩和にも適しており、ストレス軽減も期待できるコースです。 手先指先は毎日頑張ってくれている大切な身体の一部分です。肩周りなどお身体の中心部分と一緒に癒してあげてください。 さて本日の空き時間です！ 11:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 今日からは４つのオプションコースを紹介していこうと思います！ 最初にアイヘッドケアコースです 目の周りのお疲れの方にオススメのコースになっております。 今はパソコンやスマホの普及により目や首周りに大きく負担が掛かっています。そのお疲れに対して集中してほぐしていきます。大船店では目元や首元をホットピローで温めることでより筋肉の血流を促し疲労お疲れの緩和に役立てるコースになっております。 日常生活などで感じる頭回り、目や首の不快感を緩和してすっきりした感覚を取り戻してみませんか？ さて本日の空き時間です！ 12:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　 今日は フットコースに ついてお伝えしたいと思います。 こちらは主に膝から下をアロマオイルやクリームを使ってじっくりほぐしていくコースになっております。 足裏には身体と関係のある反射区という場所が存在しており、刺激することにより間接的にお身体全体もケアしていく内容になってます。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われており足先の血液を心臓に送り込むポンプの役割を果たしています。 この二カ所を集中的にほぐすことにより足回り全体のお疲れの緩和や血流の促進に繋がっていきます。これから寒くなるのでお疲れを溜めきる前に一度ご来店してみてください！

こんにちは　 今日は ダイエットコース について紹介します！ ダイエットコースという名称からお腹周りのケアを想像される方がいらっしゃいます。Re.Ra.Kuでは疲労撃退コースに骨盤ストレッチを取り入れた内容になっており、普段動かさない骨盤周りの筋肉をほぐすことにより代謝UPとダイエット効果が期待できるのでダイエットコースという名称になっています。 さらに骨盤は腰や太もも周辺とも筋肉が密に繋がっているので、デスクワークや立ち仕事が多い方など腰にお疲れを感じている方にもオススメのメニューになっております。 疲労撃退コースとダイエットコースのどちらが良いか悩まれた際はお客様のお疲れの状態をお伺いし一緒に考えていきましょう。 さて本日の空き時間です！ 12:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　Re.Ra.Ku大船店の加藤です。 今日は大船店で提供しているメニューを紹介していこうと思います！ 最初は当店1番人気の 「疲労撃退コース」 です！！ こちらはお疲れの個所を中心に肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐすコースになっています。 なぜ肩甲骨にポイントをおくのかといいますと、上半身の中継地点を担っており17種類の筋肉がついているからです。この周辺を緩めると首や肩などを無理なく効率的にほぐせることができるからです！！ 健康のコツは肩甲骨にありと若干ダジャレみたいになっておりますがそれだけ重要な役割を担っている箇所になります。 肩周りや首のお疲れ、違和感を感じている方は是非当店で癒されにきてはいかがでしょうか。みなさまのご来店心よりおまちしております。 さて本日の空き時間です！ 12:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　Re.Ra.Ku大船店の加藤です。今日からRe.Ra.Kuや大船店の紹介をしていこうと思います！！ そもそもRe.Ra.Kuはどんなお店？と疑問に思う方もいらっしゃる筈です。そこでそんな疑問や不安点を解消し安心して受けて頂けるよう発信して行きたいと思います！！ Re.Ra.Kuは健康管理サービスを提供しています。ざっくり言いますと、お客様の日常生活を健康で快適に過ごせるようサポートすることです！ 大船店では来て下さったお客様が帰るときに少しでも心と身体が健康になれるように全力でサポートしていきます。ご来店頂けた際は疑問や不安な点など遠慮なく伝えてくださいね！

こんにちは！ 皆さんラグビーの試合はご覧になりましたか。 南アフリカのディフェンスすごかったです(´；ω；`) ミーハーですがテレビに見入ってしまいました。 話は変わりますが、スポーツの秋ですね(;´▽｀A“ 皆さんお体動かされていますか？ 冬は代謝がアップするため、それに備えてカラダはエネルギーを蓄えようとします。 食欲が旺盛になり、体脂肪が増えやすくなります。 普段から体を動かしている人は適応力があるので、寒くなれば体温を保つためにエネルギーを多く発散します。蓄えた分を消費することができるので、太りにくいそうです。 普段運動をせずに、筋肉量が少なく、代謝が活発でない人は、エネルギーの発散で体温を保つのが追いつかず、体脂肪をためて体温を保とうとするそうです。 ぜひ、ラグビーをみて触発された方、そうでない方も ウォーキングからでも体を動かしてみてはいかがでしょうか。 さて本日の空き時間です！ 11:00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　大船店の加藤です。今日は長袖だと汗ばむ陽気ですね。来るときにオカリナの音色が響いていましたが商店街の中で何か催し物があるみたいです。肌寒いよりは暑いくらいの方がお祭りは楽しく感じます。 今日は世界骨粗しょう症デーです。始まりは1996年イギリスが始めその後世界に広がり現在は90か国ほどが参加している取り組みになっています。 加齢とともに骨は弱くなっていくのは一般的なことなので当然ですが、食生活や適度に身体を動かして予防は出来ると思うので日頃から気を付けて行きたいですね。 さて本日の空き時間です！ 12:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは　大船店の加藤です。今日は気温が安定してないですね。朝方は寒いですが日に当たっていると暖かいので寒暖差で身体が安定しない感覚で嫌になってしまいます。早く落ち着いてほしいと思って日々過ごしています。 突然ですが皆さまは台風一過の後は晴れが続くイメージですか？崩れるイメージですか？お客様との会話で話題になりふと疑問に感じました。物事を１つとっても考え方が違うので色々な方と話すのは面白いと感じました！ さて本日の空き時間です！ 13:30～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588 === LINEやってます === Re.Ra.Ku 大船店のLINE＠にご登録いただくと お得が満載！ まずはお友だち追加でクーポンプレゼント =======================

こんにちは。今日も冷えますね。 皆さんお元気でお過ごしでしょうか。 先日、お十夜に行ってきました。 「お十夜」は、三日三晩にわたり本堂で念仏や御詠歌を唱える法会。 　「千年間修行をすることよりも尊い」といわれているそうです。 お坊さんによる雅楽奉奏 やお稚児さんなどの舞がみられ 屋台もたくさん出ていました。 さて本日の空き時間です！ １1：00～ご案内可能です♪ お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾ リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾ 肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！ Re.Ra.Ku 大船店 オンライン：https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5 TEL：0467-47-9588