Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 いよいよクリスマスも終わり、1年の終わりが近づいてきましたね！ 今年の年末年始は、いつもより寒くなりそうとの予報が出ていますので、 ご自宅で過ごす方もお出かけする方も暖かい恰好でお過ごしください！ 特に、「首」とつく、首、手首、足首をしっかり暖めることが大事です。 年末年始期間を存分に楽しむためにも日々の生活に少し意識を向けていきましょう！ そんな当店は、年末年始も以下の通り元気に営業します！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 年末年始の営業時間のお知らせ 12月30日まで　通常営業 12月31日 11:00～18:00 1月1日 休業　 1月2日、3日 11:00～18:00 また、本日明日もご案内可能です。ご予約お待ちしております。 ご案内状況のお知らせ 12月27日(月) 　12:00～15:00、16:30～21:00 12月28日(火) 　11:00～17:30、19:20～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました♪ お友達募集中です

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 皆さん、クリスマスはいかが過ごされましたか？ 私は、知人が開催するクリスマス会に参加してきました。遅れての参加でしたので最初の全体像のお写真はないのですがローストビーフには間に合ったのでお写真のおすそわけです！ このような機会があることに感謝ですね。さあ！あとは仕事納めと大掃除位でしょうか。年末はあと少しです。共に頑張りましょう！ そして当店は31日の18：00までやっておりますので年末の疲れをどうぞ癒しにきてくださいね。 お待ちしています！ ご案内状況のお知らせ 12月26日(日) 　11:00～20:0012月27日(月) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 今日はクリスマスですね。以前「どうして日本ではクリスマスにチキンを食べるようになったのですか？」と質問を受けたことがありました。今日はそれについて解説していきますね。 そもそも日本でのクリスマス文化はいつからなのかというと明治時代以降と言われています。ただ日本にはアメリカで一般的に食べられる七面鳥は手に入らないためチキンを食べていたそうです。このチキンブームは実は割と最近です。それも広めたのはケンタッキーフライドチキンだと言われています。1970年の出店をきっかけに当時の営業担当者が「クリスマスにはケンタッキー」をアピールしたそうです。今ではクリスマスにはチキンを食べるという文化が一般的になってきましたがこのような背景があるそうです。 こういうのを知れると楽しいですよね！ じゃあどうしてクリスマスは根付いたの？やクリスマスには七面鳥になったの？を話してしまうと長くなってしまうので気になる方は実際に店舗で私赤間と情報共有していきましょう！その時に鶏の栄養や健康についても共有できたら幸いです。 お待ちしております！ ご案内状況のお知らせ 12月25日(土) 　11:00～20:0012月26日(日) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 今回は心身の不調についてお話しますね。 不調の主な原因は、栄養、睡眠、ストレスの3つあります。栄養が十分に摂れていないと、冷えなどが起こる可能性があります。冷えは万病の元、様々な不調や病気の起源がこの冷えからきていると諸説あるほどです。土台となるマルチビタミン・ミネラルをしっかり摂っていきましょう。+タンパク質や良質な資質、適度な炭水化物を摂って土台を固めていきましょう。 睡眠が大切なのはみなさんなんとなくわかりますよね。疲労回復や記憶の整理、自律神経を整えるなど睡眠がもたらすものは大きいです。しかし、寝れなかったり、寝れてもすぐに起きてしまうなど質の悪い睡眠も不調の原因となります。頭痛や集中力の低下、目まい、やる気の低下など今までになったことはないでしょうか？ 最後にストレスです。ストレスには3種類あり、身体的ストレス、精神的ストレス、科学的ストレスです。これらが蓄積するだけでも身体には何らかの不調が生じると言われています。環境や日常的に使用するもの、今一度見直してもいいかもしれませんね。 ぜひ暮らしの参考にしてください。より詳しく聞きたい方は遠慮なく赤間にお尋ねください。 一緒に健康について共有していきましょう！お待ちしています！ ご案内状況のお知らせ 12月24日(金) 　11:00～21:0012月25日(土) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 師走って何かと忙しいですよね。食事の時間すらも惜しい方いませんか？健康のためできれば食事は抜かないでほしいです。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのは疲労回復時短レシピ！ 【ゴマニラ玉】所要時間：2分程度 ・材料（一人前） ニラ（1束）卵黄（1つ）Aごま油（大さじ1）塩（少々）いりごま（適量） ・工程 1，ニラは人差し指位の長さでざく切りにしておきます。2，根元から先にレンジで600W1分温めます。3，次に葉の部分を600W30秒温めます。4，両方しんなりしたらAを入れて和え、最後に卵黄を乗せて出来上がりです。 ・ポイント ＊ニラは温めすぎないでください。 ニラは栄養価の高い緑黄色野菜です。特に独特な匂いの成分であるアリシンはビタミンB1の吸収を助け疲労回復に役立てます。また、ビタミンC、E、K、β‐カロテン、葉酸、カリウム、カルシウムも多いことから抗酸化力が強く自己免疫力を高めることに加え、疲労回復・滋養強壮、骨強化、ストレス解消にも優れた野菜です。今回は適度なタンパク質、良質な脂質、善玉コルステロールを含むよう卵やゴマと和えました。ぜひ副菜やおつまみとして作ってみてください！ ご案内状況のお知らせ 12月23日(木) 　11:00～21:0012月24日(金) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 12月より始まりました、クリスマスイベント！ 残すところ、あと3日となりました！ イベント期間中は、1回のご来店ごとに、お好きな番号をお選びいただき、 当店おすすめのオプションメニューをお得に受けていただけるチャンスです。 その日のお疲れや、お身体に適したオプションメニューをぜひ体験しにきてください。 クリスマス感溢れる装飾で、皆様をお待ちしております！ 2021年のお疲れを少しでも取り除くために、お身体のケアを一緒に行って参りましょう♪ ＊ご案内状況のお知らせ 12月22日(水) 　12:45～19:50 12月23日(木) 　12:00～17:30、18:20～19:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 もうすっかり冬ですね！朝晩の空気の冷たさが身に沁みます。そして、当店前の木々も黄色い葉がだんだんと落ちていき、季節を感じさせてくれます！お隣の芝公園では、残りわずかな紅葉と東京タワーを撮影している方がちらほら・・・皆さんそれぞれの形で四季を感じていらっしゃるようです。 お天気も良いので、散歩ついでに、ぜひ、当店へお立ち寄りくださいませ。 おすすめコース 最近、手や足先の冷えが気になるという声が・・・お身体の冷えが気になる方には「ボディケア+フットケア 70分」がお勧めです。 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。セットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・デスクワークで脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい また、冬限定♪ホットピローでお身体温めながらほぐしていく、温活ケア好評です！！ ご案内状況のお知らせ 12月21日(火) 　11:20～19:3012月22日(水) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！ お友達募集中です！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 2021年も残り10日。来週には、お仕事納めという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？今年はご自宅でゆっくり過ごす方、お出かけされる方など様々だと思いますが、まずはお疲れが解消されていないとどちらも楽しめません！！お休みを全力で楽しむためにも、今あるお身体の疲れを取り除いて参りましょう。 本日のおすすめはこちら！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます！ デスクワークやパソコン作業などで肩や首が固まりやすい方、目元や頭におもだるさを感じていらっしゃる方にお勧めです。 是非、お立ち寄りくださいませ！ ご案内状況のお知らせ 12月20日(月) 　12:30～21:0012月21日(火) 　11:00～19:30 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！ お友達募集中です！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 店外清掃をしているとイチョウの葉をよく見ます。そこで銀杏の臭いもしなくなってきたなと感じました。その銀杏のことでご質問を受けたことがあって 「銀杏って食べすぎると良くないって聞いたんですけど本当ですか？」 という内容の質問でした。こちらでも解説・共有していこうかと思います。 ＊銀杏を食べすぎてはいけない理由 銀杏には「メトキシピリドキシン」という成分が含まれており、イチョウが生成する神経毒です。神経伝達物質のほとんどの生成に欠かせないビタミンB6と類似していることからこのビタミンB6の働きを阻害してしまうといわれています。食べすぎることで下痢、吐き気、嘔吐などが現れることがあります。酷い方だとてんかんを誘発するともいわれていますので注意が必要です。 ＊生食危険 皆さん銀杏の生食って聞いたことはありますか？必ず焼いたり、煮たり、揚げたり火を通していませんか？これにも理由があって銀杏には「アミグダリン」と呼ばれる成分も含有しており体内で中毒性を発揮してしまうように変性する成分なんです。大人は解毒作用が発達しているので軽い食中毒で済むかもしれませんが子どもは体内の解毒作用が未発達の場合が多いので５歳以下のお子さんは食べない方がいいでしょう。 ＊食べる目安 食べる個数の目安は1日あたり1～2個です。先述した「メトキシピリドキシン」が熱にも強いためです。最後に、銀杏も正しく食べれば怖くないのです。 むしろビタミンB1などビタミン・ミネラルが多く即効性のあるエネルギー食材です。茶碗蒸しや揚げ串、煎り銀杏など様々な料理で頂けます！食材を正しく理解し、自身の体を健康に導いていきましょう！ ぜひ今後の参考にしてみてください！ ご案内状況のお知らせ 12月17日(金) 　11:00～21:0012月18日(土) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。 歳を重ねると気になり始める髪のへたり。紫外線やシャンプーなどの外的要因もありますが、髪も体の一部。食事や生活習慣を改善することで、昔のようなハリ・コシ・艶のある“美髪”を目指すことはできます。今回は、髪の悩みを徹底解剖！髪を元気にする食事のコツをシェアします。 【１５個以上は危険信号！髪の健康チェックリスト】 【髪の健康に影響を与える８つの要素】髪の健康は全身の健康と深く繋がっています。抜け毛などに悪影響の因子は主に８つです。 1,ストレス・・・毛根には末梢神経と毛細血管が通っています。ストレスを受けて自律神経が乱れると血流が低下し、毛母細胞への栄養補給が滞ることで抜け毛に繋がります。 2,血行不良・・・血液は体重の約８％。ストレスと同様に血行不良は栄養が行き届かないだけでなく、老廃物も蓄積します。 3,遺伝・・・脱毛は遺伝すると思われていますが、正確には皮脂の過剰分泌などの「脱毛しやすい体質」が遺伝します。また、同居のご家族の場合は体質に生活習慣までが重なってしまうと、悪い循環になります。 4,ホルモン・・・髪の毛を美しく健やかに保つのは女性ホルモンの働きによるものです。男性にも女性ホルモンはあり、ホルモンバランスの乱れが髪の健康に影響します。 5,食事（偏食・欧米型）・・・油分・糖質が多くミネラルが不足しがちな生活は脱毛の原因になります。 6,生活習慣・・・睡眠不足・喫煙・運動不足は新陳代謝が損なわれるため、毛母細胞の活性が低下します。 7,紫外線・・・肌と同様に紫外線は頭皮や髪にとっても大敵です。 8,シャンプー・・・石油合成系の界面活性剤は特に注意！頭皮や毛根にダメージを与えます。 【髪の健康は全身から 「美髪に効く食事」は何？ 】美髪に良い食事はずばり“低糖質食”！油分はもちろん、糖質もエネルギーとして消費しきれない分は脂肪として蓄積されてしまいます。すると毛穴の皮脂が増え、雑菌が繁殖し頭皮のトラブルに。 とはいえ、低糖質食を摂り入れるにはどうしたらいいか迷う方もいらっしゃると思います。そこで、上手に糖質を抑える３つのコツをご紹介します。 糖質を抑えてたんぱく質の摂取量を増やすと胃腸には負担に。できるだけ“温かいメニュー”を“よく噛んで”食べて、消化を助けてあげましょう。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は昨日の冷たい雨で冷え切った地面を温めるかの日差し。ちょっとほっとしますね。明日からまた寒くなるようで、今日の小春日和にお日様をチャージしてください！お身体の冷えは足がつりやすくなったり、内臓も硬くなりやすく身体に不調が出やすくなってしまうので、ぜひ首、手首、足首をしっかり温めて体調管理に十分お気をつけくださいね！ また、あともう少しでクリスマス♪ということで、当店では現在、クリスマスイベントを開催中です。 1回のご来店ごとに、お好きな番号をお選びいただくと、もれなく特典が当たります。当店おすすめのオプションメニューをお得にご案内しておりますので、この機会に色々なオプションメニューもお試しおいただきたいです！ ぜひ、クリスマス気分を味わいにご来店くださいませ！！＊ご案内状況のお知らせ12月15日(水) 　12:30～18：30、20：10～21:0012月16日(木) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 毎朝、布団から出るのが厳しくなるほど冷えてきましたね！朝晩の寒さには、身体の芯から温まるよう白湯やハーブ茶などでしっかり温めてリラックスしていきましょう！ こんな寒い日にはこちらがおススメ！＜おすすめコース＞ボディケア60分＋ハンドケア20分うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！また、クリームを使いひじから指先までハンドケアでじんわりほぐし、冷えやすい末端からしっかりケアしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・とにかく全身疲れている ＊ご案内状況のお知らせ12月14日(火) 　12:30～21:0012月15日(水) 　11:00～18:30、20:10～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ※LINE始めました！お友達募集中♪━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝から日差しも強く、冬晴れですね！風は冷たいですが適度な換気と、乾燥対策のための加湿をしっかり行い、お身体のケアしていきましょう♪ 今月はリラクカードのチャージキャンペーン開催中！チャージ頂いた金額により10分無料券をお渡しいたします(^^) ・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚 この機会にぜひ、チャージをご検討くださいませ！ ＊ご案内状況のお知らせ 12月13日(月) 　13:30～21:0012月14日(火) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 先日、栄養に関する本を読んでいたんですが慢性疲労や貧血のところが目に留まりまして日本人には多いみたいですね。多くの人を元気づけたい！私はこのような思いでいます。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのは造血疲労回復レシピ！ 【ボンゴレパスタ】所要時間：20分程度 ・材料（一人前） パスタ（1人前1束）あさり（ボイル、冷凍何でも可）ニンニク（1片）輪切り唐辛子（適量）塩・お湯オリーブオイル（大さじ1）塩コショウ（適量） ・工程 1，熱湯に塩を入れパスタを茹でます。2，その間にニンニクをみじん切りにしておきます。3，フライパンにオリーブオイルを引いてニンニクと唐辛子を炒めます。4，茹でたパスタとゆで汁お玉1杯を入れ混ぜます。5，あさりを入れて塩コショウを軽く振り全体を混ぜるように炒めます。6，オイルとゆで汁が白濁色で乳化したらお皿に盛り付けて出来上がりです。 ・ポイント ＊パスタは気持ち硬めに茹でると良いです。＊ニンニクは低温の油から炒めた方が香りが移ります。＊お好みでパセリを散らしましょう。 あさりは造血ビタミンと呼ばれるビタミンB12が貝の中で最も多いです。またタウリンや他のビタミン・ミネラルも多いためニンニクと合わせ疲労回復にもなります。貧血の方、慢性疲労の方、肝機能を高めたい方、血液をサラサラにしたい方などにお勧めです。ぜひ作ってみてくださいね！ ご案内状況のお知らせ 12月12日(日) 　11:00～20:0012月13日(月) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 今日の献立どうしようと悩む日はありますか？私の場合、しょっちゅう考えていますね。今日はご飯に合うものがいいと考えています。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのはご飯のおともレシピ！ 【豚肉とキャベツのネギ塩焼き】所要時間：15分程度 ・材料（一人前） 豚肉（100ｇ）キャベツ（1/8）ニンニク（1片）ネギ塩だれ（自家製、市販なんでも可）塩コショウ（適量） ・工程 1，ニンニクはみじん切りにしておきます。2，油を引いたフライパンでニンニクを炒めます。3，豚肉を炒めます。色が半分変わればキャベツも入れて炒めます。4，全体に塩コショウを振り、味を調えてからネギ塩だれを入れ混ぜます。5，お皿に盛り付けて完成です。 ・ポイント ＊ネギ塩だれは濃いので塩コショウを振りすぎないように注意です。＊ニンニクは低温の油から炒めた方が香りが移ります。 ニンニクのアリシンと豚肉のビタミンB1で疲労回復が持続されるでしょう。ごはんを組み合わせて頂くとより効率の良い疲労回復が望めます。キャベツも加えることで胃腸の調子を整える効果が期待できます。ぜひ作ってみてくださいね！ ご案内状況のお知らせ 12月11日(土) 　11:00～20:0012月12日(日) 　11:00～20:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～20:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 朝からとっても冷えますね。 ベッドから出るのも億劫になるこの季節・・・ お身体の冷えは足がつりやすくなったり、内臓も硬くなりやすく身体に不調が出やすくなってしまうので、 ぜひ首、手首、足首をしっかり温めて体調管理に十分お気をつけくださいね！ また、あと2週間でクリスマス♪ ということで、当店では現在、クリスマスイベントを開催中です。 1回のご来店ごとに、お好きな番号をお選びいただくと、もれなく特典が当たります。 当店おすすめのオプションメニューをお得にご案内しておりますので、 この機会に色々なオプションメニューもお試しおいただきたいです！ ぜひ、クリスマス気分を味わいにご来店くださいませ！！ ＊ご案内状況のお知らせ 12月10日(金) 　11:30～21:00 12月11日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 皆さんお疲れはいかがですか？お身体も冷えると疲れは中々とれないものです。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのはぽかぽか疲労回復レシピ！ 【豚ホルモンとニンニクの芽の豆板醤炒め】所要時間：15分程度 ・材料（一人前） 豚ホルモン（1パック）ニンニクの芽（1袋）ニンニク（3個）塩コショウ（適量）豆板醤（大さじ1） ・工程 1，ニンニクの芽は一口大、ニンニクはみじん切りです。2，フライパンに油を引き、ニンニクを炒めます。3，次に豚ホルモンを入れ塩コショウを3振り程度全体にかけます。4，ニンニクの芽を入れ2分程度炒めたら豆板醤を入れ全体を混ぜます。5，味見をして塩コショウが足りなければ足してください。良ければ出来上がりです。 ・ポイント ＊コクを合わせるために甜麺醤や普通の味噌を小さじ1程度入れても良いです。＊ニンニクは低温の油から炒めた方が香りが移ります。 ホルモンは、高たんぱく低脂質の食材です。ビタミン・ミネラルも豊富でニンニクとの相性もいいです。豆板醤の辛み成分カプサイシンは血管を広げ身体を温めてくれます。 ご案内状況のお知らせ 12月9日(木) 　11:00～21:0012月10日(金) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も雨が降って、寒さが増して感じられますね。。年末の大掃除もお湯を使ったりして、手足が冷えないようにしているかたも多いのではないでしょうか?油汚れもお湯につけると落ちやすくなりますよね。お身体も温めながら、無理せず進めていきましょう! こんな寒い日にはこちらがおススメ!<おすすめコース>ボディケア60分+ハンドケア20分うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ!また、クリームを使いひじから指先までハンドケアでじんわりほぐし、冷えやすい末端からしっかりケアしていきます。 <こんな方にオススメ>・足先や手先の冷えが気になる・とにかく全身疲れている *ご案内状況のお知らせ12月8日(水) 12:00～19:2012月9日(木) 11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店 【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ※LINE始めました!お友達募集中♪━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。 皆様体調は大丈夫ですか？私自身も体調管理について考える機会がありました。そこで料理が趣味の私が今回紹介するのは身も心も温まるレシピ！ 【キノコと卵の生姜雑炊】所要時間：15分程度 ・材料（一人前） 麦飯（お茶碗1杯程度）溶き卵（1個）青ネギ（適量）生姜チューブ（小さじ1/2）＊以前作った焼きキノコのおひたし（適量）A水（1カップ）白だし（大さじ1） ・工程 1，Aを弱火で煮たたせます。2，湯気が出てフツフツとしてきたらご飯と生姜入れてほぐします。3，ほぐし終わったら溶き卵を回しかけ菜箸でゆっくり混ぜます。4，水分が程よく残る程度で火を止め、キノコ、青ネギを乗せたら出来上がりです。 ・ポイント ＊完全に沸騰させないでください。＊溶き卵は黄身と卵白がしっかり混ざるようにしましょう。 寒い時期ですので温まれるように生姜と青ネギを使用しています。また、仕事のストレスなども溜まりやすいと思いますのでキノコで胃腸にもアプローチしています。とても落ち着く料理だと思いますのでぜひ作ってみてくださいね！ ご案内状況のお知らせ 12月7日(水) 　11:00～21:0012月8日(木) 　11:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今月はリラクカードのチャージキャンペーン開催中!チャージ頂いた金額により10分無料券をお渡しいたします(^^) チャージ頂いた金額により10分無料チケットをお渡しいたします(^^) ・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚 この機会にぜひ、チャージをご検討くださいませ! ＊ご案内状況のお知らせ12月3日(金) 　13:00～21:0012月4日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 ＴＥＬ：03-6452-9227 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ *LINEはじめました！クーポン配信中https://lin.ee/MJwu7Ah マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━