Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！冷たい風が吹いていますね。お日様は温かいけれど、吹く風の冷たさで首肩周りがギュッと硬くなる・・・そんな日はアイヘッドケアの入ったボディケアでくびまわりをお緩めていきましょう。組み合わせる時間の無いお客様はグレードアップアイヘッドケアで30分の頭部、目元、首周りのケアもございます。人気のタイ古式も空きがあるので、ペアでご案内出来る時間もあります。お気軽にお問い合わせください。今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・1名様の場合　14時　30分~2名様の場合　14時　30分~明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・1名様の場合　11時　30分~2名様の場合　13時　40分~ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今日は温かい日になりましたね！ 寒暖差で体がだるかったり、重くなったりしていませんか？ そんな時にオススメなのがタイ古式ストレッチコース！ 自分では伸ばせない筋肉をじんわり伸ばして、スッキリ感がしっかり感じられます！ 人気のタイ古式も空きがあるので、ペアでご案内出来る時間もあります。 お気軽にお問い合わせください。 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　16時　00分~ 2名様の場合　16時　00分~ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時　00分~ 2名様の場合　16時　20分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 2月と言えばバレンタインデーですね☆大切な人にプレゼントを贈ったり、贈られたり♪素敵なイベントですよね♪ プララ杉田店でもいつもお世話になっている大切なお客様へ感謝の気持ちを込めて、リンツのチョコレートをプレゼントしてます♪ 施術後お身体がスッキリした後にご提供するハーブティーと一緒に是非お召し上がりくださいね(#^^#) 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 皆様にお会いできることを楽しみにしています☆ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時00分~ 2名様の場合　15時40分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今朝は杉田でも雪がちらついたりあられになったりしています。 寒くて身体も縮こまってきてしまいますがしっかり目のストレッチでお身体ほぐしていきましょう。 今日は広背筋を伸ばしていきましょう！ 背中は、姿勢が丸まっていると硬くなりますが、自分ではなかなか伸ばせないところですよね！ 壁に手をついて立ちます。 足を肩幅に開いてしっかり立ってくださいね♪ そのまま胸と頭をを下げるようにしていくと広背筋が伸びていきます。 ゆっくりと息を吐きながら行い、伸びてきたらさらにワンステップ！ 壁と平行になるように骨盤をスライドさせていきます！ この動きで広背筋の横も伸びていくのでお背中がスッキリしますよ。 3～5秒のキープを忘れずに！ デスクワークや家事の合間、こわばりを感じたらすぐ試してみて下さいね。 1日の最後には肩回しなどストレッチもして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないこわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　12時00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！寒い時は身体を温めることが大事なのはご存じだと思いますが・・・特に【全身の首】を温めましょう♪ 全身の首とは？？首・手首・足首です☆ 特に首にある血管は太く、温める事で全身に温かい血液が行きやすくなります(^^♪ マフラーを巻いたり、タートルネックの服を着ているだけでもお身体が温まりやすくなりますよ(*’▽’) 是非試してみて下さい☆ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時00分~ 2名様の場合　13時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 節分が終わりもうすぐバレンタイン！ 特設コーナーでは華やかなパッケージのチョコレートが並んで、ついつい目が行きがちですね！ チョコレートの香りはストレスから解放してくれて気持ちを穏やかにすると言われています。 また適正な量を守って摂取すれば動脈硬化の抑制も期待できるとか。 とは言え高エネルギーなので、食べすぎには注意ですね！ こわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　17時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！今日は、昨日までの寒さがなんとなく和らいだ感じがしますね。それでも肩や首がギュッとこわばった感じがありませんか？ 首、肩周りがこわばっている時にゆるめると楽になりやすい箇所・・・。 肩甲骨です！肩甲骨は首や肩はもちろん腕周りなどにもつながりのある場所で、寒さやデスクワークなどでも疲れを溜めやすい箇所です。 肩甲骨を意識しながら動かすストレッチをしていきましょう！まずは両手を前で握り合わせます。そのまま腕を伸ばして肩ごとなるべく遠くへ伸ばしていきます。ゆっくり息を吐きながら3~5秒キープしてみて下さい！伸ばした時と同じ位置に肩を戻します。 一日3回からスタート！じっくり肩甲骨を動かしていきましょう。デスクワークや家事の合間、こわばりを感じたらすぐ試してみて下さいね。 1日の最後には肩回しなどストレッチもして1日のお疲れにさようなら！それでも取れないこわばりやお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時45分~ 2名様の場合　13時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 手足が冷えて寝付けない・・・。今日は寝る前のお布団の話です♪ 入浴後に布団に入ってもすぐ手足が冷えてしまって寝つきが悪い。そんな夜が続いていませんか？ そんな夜はお布団を温めてみましょう！入浴前など、お布団に入る30分くらい前に☆布団乾燥機☆電気毛布☆湯たんぽ などでお布団を温めることにより、体温がゆっくりと平熱に戻ることによってゆっくりと深い睡眠をとることが出来ます！ 温め続けてしまうと質の良い睡眠を阻害してしまうので、お布団に入る寸前で止めておいたり、湯たんぽなどは手足から離して使ってくださいね♪ 1日の最後には肩回しなどストレッチをして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　14時50分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 冷えた身体を温めたい！ 今日は芯から温まる入浴の温度や時間の目安についてです♪ 入浴の最適な温度は42度と言われています。 高めの温度での入浴でも気持ち良く入れますよね♪ でもこの季節は外気温、室温共に低いので身体の事を考えて・・・ 40℃の温度に、肩まで、15分を目安にお風呂に浸かってみて下さい♪ 42度がお身体の表面を温めるのに対し、 40度のお湯で15分以上入ることによって体を芯から温めて ほぐれやすいお身体になりますよ！ ほぐれやすい温まったお身体はもちろん！ 肩回しなどストレッチをして1日のお疲れにさようなら！ それでも取れないお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　12時~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 当店の店にはお花が飾ってあるのですが、生花なので定期的に入れ替わっています。 今回はコチラ！スイートピーとカーネーションのピンクで気持ちが元気になりますね！！ ご来店の際は是非ご覧くださいね！ お身体のお疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時10分~ 2名様の場合　12時45分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 先日ご紹介した肩回し、お続けいただいていますか？ まだまだお寒いので簡単なストレッチからご自宅でケア習慣をつけてみませんか？ 本日は道具を一つご用意いただきます。 道具と言っても、ご自宅にあるタオル1枚でいいんです！ ばんざいをしたときに腕が耳につくようならフェイスタオル、 それ以外の方はバスタオルを使っていきます。 タオルがピンと張るように腕を伸ばして腕を上に上げます。 その後はゆっくり息を吐きながら伸びをするように右、左に傾きます。 この時に脇がしっかり伸びるよう意識してみて下さい♪ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 合谷も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、 肩周りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時35分~ 2名様の場合　13時00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 大寒波到来！ますます首や肩のこわばりが強くなってきますね！ そんな時は！先日ご紹介した合谷のポイントと共に肩甲骨を大きく回す肩回しをしてみましょう。 ゆっくり呼吸をしながら、いつもの肩回しより大きな動きで肩甲骨をぐるぐるとまわしてみましょう♪肩周りの硬さが緩んできますよ！ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。合谷も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時40分~ 2名様の場合　お問い合わせください☆ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 夜は雪予報、まだまだ寒くて首や肩が辛い！ そんな時おうちや職場で出来る簡単ケアをご紹介いたします。 肘を曲げたところから指三本分の所にある手三里というポイント。 肩や首の疲れもやわらげ、ズーンと響く気持ち良さで心なしか腕もスッキリ感があります。 お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 手三里も押していくハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　12時30分~ 2名様の場合　12時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 明日明後日の雪予報はなくなりましたが、厳しい冷え込みが続きますね！ 寒さによる冷えや首肩のこわばりを感じていらっしゃいませんか？ そんな時は！ 合谷というポイントを押してみて下さい♪ 身体全体の痛みを和らげるほか、肩のこわばりを緩めてくれるポイントです！ 息を吐きながら3～5秒じっくりと何度か押してみて下さい♪ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 ハンドケアを組み込んだコースもご用意していますので、肩回りが気になる方はお手元からほぐして肩の緊張を和らげていきましょう！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　10時00分~ 2名様の場合　11時30分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 手先の冷え、こわばりや乾燥・・・ リラックスしながらケアをしてみませんか？ 肘から先をほぐすハンドケアで手先を芯から和らげて寒さや冷えからくるかたまりをほぐします。 今ならカモミールと、今年初登場のみかんの香りの限定クリームをご用意しています。 ボディケア＋単品で・・・ ハンドケアをメインにお疲れの箇所をほぐせるイベントコースもご案内が出来ます！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 明日1月12日(木)の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　13時30分~ 2名様の場合　17時00分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございます Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 新年あけましておめでとうございます。 新たな門出、晴れやかな気持ちでスタートを切りませんか？ 年始は1月4日(水)から営業させていただいております。 年始からスッキリとしたお身体で過ごしませんか？ ・寒さで身体が固まってしまう・疲れが中々抜けない・リラックスしたい そんな方にオススメなコースが、 1月限定　温活ハンド福袋コースです☆ 限定の　みかんorカモミール　のクリームで行うハンドケアと 、お疲れに合わせたボディケアを行うコースです。 良い香りでリラックス＆全身スッキリで良い年を迎えましょう☆ 1月4日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　11時45分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 寒さも厳しくなり、今日で今年も最後ですね。 年末年始お休みの方もそうでない方もお疲れ様です☆ 今年もご愛顧いただき本当にありがとうございました！ たくさんの笑顔に出会えて、健康管理のお手伝いをさせていただいたことを嬉しく思います。 年末年始の営業時間をお知らせ致します。 年始は1月4日(水)から営業させていただきます。 年始からスッキリとしたお身体で過ごしませんか？ ・寒さで身体が固まってしまう・疲れが中々抜けない・リラックスしたい・身体がだるい そんな方にオススメなコースが、 タイ古式ストレッチ です！ タイ古式ストレッチは、「痛そう」「辛そう」と思っている方もいると思いますが、実際は、ゆったりとしたリズムで痛みがなく気持ち良い伸び感を感じられるので、施術中には眠ってしまう方も多くいらっしゃいます！ご安心してタイ古式ストレッチをご体験ください♪ 是非この機会にRe.Ra.Kuプララ杉田店オススメのタイ古式ストレッチコースを受けてみて下さい♪ 今まで受けたことのない全身スッキリ感があること間違いなしです(*^^*) 1月4日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 1名様の場合　11時30分~ 2名様の場合　11時45分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です♪   この冬限定の温感ジェルは試されましたか？ カプサイシンがじんわりと、塗布した箇所を温めます！ 本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合13時45分～　　 2名様の場合18時15分～　 本日首肩にお疲れを感じている方！！疲労撃退コース+アイヘッドケアがお勧めです！ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) 12月19日(月)　　10時～12月20日(火)　　11時00分～ご案内出来ます https://www.peakmanager.com/pcweb/663

本日もマッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です♪ 朝方の冷え込みが激しく、朝晩だけでなく一日手足が冷えたままになって、首や肩もいつも以上に硬い気がしていませんか？手足などの末端をほぐして体温を＋1度上げられると楽になるかもしれませんよ♪ 本日のおすすめはフットケア&ハンドケアです♪クリームやリラックスできるアロマオイル、今だけの温感ジェルもご用意しています。ベッドを温かくしてお待ちしておりますね♪ 本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 1名様の場合14:30～　　 2名様の場合　お問い合わせください。　　 本日にお疲れを感じている方！！ ○○コースがお勧めです！ 内容は○○→サービス表記から良い言葉　引っ張って来て！ ご案内できかねる時間帯もございますので、 お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) 本日のご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r3e0d6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoYmFknUtXDA7xQyw https://www.peakmanager.com/pcweb/663

本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！ 今日も寒くて手足も冷えていませんか？ ホットジェルを使ったフットケアやハンドケアで末端から温めていきませんか？ ベッドやマットを温めてお待ちしております！ かながわPayポイント還元は終了しましたが、貯まったポイント使えます！ 是非ご利用下さい♪ お疲れを感じている方には、Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。 本日は人気のタイ古式ストレッチコースもご案内出来ます！ 全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチでお身体スッキリさせましょう！ 今日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 13時35分~19時00分 明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・ 13時30分~19時00分 ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします。