Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ一覧

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 ＧＷが終わってしまいましたね～　 　 皆様は連休のお疲れは残っていませんか？ 　 そして今日は寒いですね((+_+)) 急激な気温の変化に体調崩したりしていませんか？ 特に今日は雨ですのでお足下・お手元が冷えやすいです。 リラクのハンドケアやフットケアで足元・指先からお身体温めて、 ボディケアで連休のお疲れをスッキリさせましょう♪ 　 ボディケアとオプションメニューを組み合わせた アップグレードコースもございます。 お客様のお疲れに合ったコースを提案させていただきますので お気軽にご相談ください☆彡 　 さらに先日もご案内しましたが、プララ杉田店では雨の日5分無料延長サービスを行っております♪ いつもより長くお身体のお疲れをほぐせます(´▽｀*)　 大好評の目元エステも是非是非体験しに来てくださいね！！ 　 ☆今日の空き状況☆ 　 １１時１５分より、お好きなコース＆時間でご案内が可能です♪ 　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓ １１時１５分から、ペアのお客様は１１時３０分よりご案内が可能です(≧▽≦) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ゴールデンウィークも終わり今日からまた仕事やいつもの 忙しい毎日が始まるかたも多いと思いますが、お疲れを 溜めないようにしていきたいですね☆ 今日は昼からお天気が崩れるとのことですので、身体を 冷やさないようお気をつけくださいね！！ 今時期おすすめなのが、フットケアです！！ ふくらはぎをほぐし、全身の血液循環アップが期待出来、 足裏の反射区を刺激することでお身体の内からのお疲れに アプローチできます！！ 合わせてお身体のお疲れに合わせた ボディケアアップグレードコース を組み合わせて頂くとよりお身体スッキリ！！ 目もと、首、肩にお疲れを感じやすい方は フットケア40分＋アイヘッドケア付きボディケア60分 など＼(^o^)／ お身体のお疲れに合わせてスタッフが ご提案させて頂きますね☆ お疲れの箇所、お身体のお悩み、お聞かせください！！ 今ならフットケア、アロマオイル付です☆ お問い合わせ、ご予約お待ちしています～☆ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ゴールデンウィークも終盤にさしかかりましたが皆様 楽しんでいますか？ プララ杉田では本日、創業祭のメインイベントお楽しみ大抽選会が行われています！！ 会場は大盛り上がりです＼(^o^)／ 今回はいつもにまして素敵な賞品が当たるそうですよ♪ 4月22日~本日までのプララ杉田内でお買い物された レシートを持って会場へお急ぎください！ 抽選会は16時までです☆ 13時半~1時間ほど我々スタッフも抽選会の会場に応援隊として いますので、覗きに来てくださいね☆ その前に当店でお身体をほぐしてからですね！！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時30分よりご案内可能です！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です！(*^▽^*) 本日でゴールデンウィークも残り少なくなってきましたね！ 前半のお休みはどこかお出かけできましたでしょうか？それとものんびりと過ごされたのでしょうか？ どちらとも充実した日々を過ごせていれば幸いです！(´▽｀*) 残りのゴールデンウィークも何をしようかワクワクしますね！( *´艸｀) プララ杉田店でもＧＷイベントコースも残り少なくなっております！ 普段ではなかなか利用することのできないコースとなっておりますのでこの機会にぜひご利用してみてはいかがでしょうか？♪♪ 残りのゴールデンウィークをさらに楽しむためにお身体をほぐすしたりこれからのお仕事にそなえてメンテナンスをしていきましょう！！(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ 1名様の場合　　１１：００~２０：００ 2名様の場合　　１２：３０~２０：００ ↓↓↓↓ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ゴールデンウィーク中日も元気いっぱい　笑顔いっぱいで営業しております(^^) 本日は１２時からご案内出来ますよ☆☆ 　 そして・・・　 皆様ゴールデンウィークは楽しんでいますか？？ どこ行っても混雑しているから近場で・・・と考えて過ごしている方に朗報です(´▽｀*)　 　 　 私たちRe.Ra.Kuプララ杉田店が営業している場所、　 プララ杉田では現在、創業２５周年を迎え、ゴールデンウィーク中も皆様をワクワク　ドキドキ　笑顔になっていただくために様々な企画を毎日開催しております☆　 　 　 どんな企画かって・・・？ 　 特別に皆様に教えちゃいますね♪ 　 ５日にはRe.Ra.Kuでご利用されたレシートを使用しての 抽選会も実施しておりますので ゴールデンウィーク限定！ 大人気の肩甲骨ケアと下半身ケアがセットになった特別コースを受けて、心も身体も元気になって、良い商品をGET！！してくださいね(´▽｀*) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １名様：１０時からOK♪ ２名様：１１時１５分からOK♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ＧＷ前半は暑い日が続いていましたが 今日は少しスッキリしないお天気ですね。 夕方からは雨の予報、皆様お出かけの際は折りたたみ傘を忘れずに(´▽｀*) 大好評の【ストレッチ強化コース】も残り５日となりました！ ＧＷ後半もお身体スッキリ元気に過ごせるよう 是非リラクへお身体メンテナンスにいらしてくださいね♪ 本日も１１時より空きがございます！ ペアのお客様も１１時１５分よりご案内可能ですので、お気軽にお問い合わせください(*’▽’) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １０時より、お1人様でもペアのお客様でもご案内可能です！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 本日から5月に突入！ 先月もありがとうございました♪ 今月もプララ杉田店を宜しくお願い致します(^^) 　 先月から新年度に入り、新しい環境で生活を始められた方も多いと思いますが、環境の変化で緊張してしまう…(._.)　　 緊張すると肩があがってしまう…肩に力が入ってしまう…という方（シャレじゃありませんよ(^^)）　　 私も緊張しやすく、肩がガチガチになりやすいほうですが(TT)　　 肩に力が入ることで、肩が疲れるだけでなく、体全体を硬直させてしまいます(T_T）そのため、腰が疲れたり、腰の部分が硬くなることで、下半身への血液循環を悪くさせてしまう可能性があったり、全身へ影響がでてくることもあります(;_;) 肩も腰も痛くなると、毎日の活動も苦痛になってしまいますよね。　　 固まって緊張状態にある筋肉は、定期的なボディケアに合わせて、ストレッチをマメに行っていただくことが大切です♪肩を上げたり下げたり、腕を回すストレッチがオススメです。気持ちよく筋肉を動かしたあとは、力を抜くのも忘れずに。腕の力を抜いて肩を下げてあげましょう！ ホットタオルなどで首〜肩にかけて温めることも血液循環を促す効果が期待できるのでオススメです♪　 　 プララ杉田店スタッフが、お客様のお身体に合わせて、皆様が健康で快適な生活が出来るようセルフケアのアドバイスを行っていますので、身体のお悩み、お気軽にご相談下さいね(^^) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時からご案内出来ます！！ 当日ご予約される方が増えてきているので、お早目にお問い合わせくださいね☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 ＧＷは皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 天気にも恵まれ、お出かけや旅行日和ですね♪ 　 私は今年はまだ旅行に行けていないので 去年沖縄に行ったときの海の写真です♪ 今年はどこに旅行に行こうか考え中です(≧▽≦) 自然や綺麗な景色を見るのが好きなので おでかけや旅行に行かれた方は お土産話待ってますね(´▽｀*) 　 Re.Ra.Kuプララ杉田店では ５月６日(日)までＧＷストレッチ強化コースや ワクワク抽選会を実施しています！ 「ほぐす」だけではなくストレッチにより 「伸ばす」気持ち良さを是非ご体験下さい♪ 　 本日もご案内出来る時間帯がございますので お疲れをほぐしてスッキリした状態でこの後の 連休を楽しむためにも、Re.Ra.Kuのボディケアが オススメですよ(^^)　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は11時15分～ペアのご案内も可能です！ お気軽にご連絡ください！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 昨日からゴールデンウィークのお休みに入った！！ という方のお声もお聞きします(^^) 皆様は今年のゴールデンウィーク、どのように過ごされますか？！　 私は仕事です(^o^)(^o^)　 でもいいんです♪だってプララ杉田店が大好きだから〜〜　 毎日のお客様との出会い、スタッフとの出会い、全て一期一会(*^^*) たくさんの出会いが自分を成長させてくれます！出会えた奇跡に感謝して、今後も人生が豊かになれたら！ と日々思っております♪　 この場をお借りして、出会えた全ての皆様！！いつもありがとうございます！！　　 今日のお天気のように熱い内容になってしまいましたが..　 . プララ杉田もゴールデンウィーク真っ最中♪♪　 １階パティオ広場には、大きな鯉のぼりが飾られています(^^)　 　 5月5日子供の日♪端午の節句とも言われるこの日に鯉のぼりが飾られるのは、多く魚の中で唯一滝を登りきることが出来たのが鯉であることから「どんな環境にも耐え、立派に成長するように」という願いをこめて飾るようになったそうです。　 昨日のブログでもご紹介しましたが、5月5日にプララ杉田１階パティオ広場にてお楽しみ抽選会があります！！お身体ほぐしてレシートを貯めて素敵な商品を当ててくださいね♪ 詳細はスタッフにお聞き下さい！ 別にリラクプララ杉田店でもゴールデンウィーク期間中だけのイベントを開催中です♪ こちらもお楽しみに！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 12時45分よりご案内できます♪ ご予約が埋まってきていますので、お早めにお問い合わせくださいね☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 本日18時15分よりご案内できます(*^-^*)　 　 そして！！今日から世間はGWに突入し、皆さん わくわく(*’ω’*) どきどき(^^) 　 という感情や 　 あと○○日頑張ろう！ 明後日は休みだー！ 　 という感情がプララ杉田店周辺でひしひしと感じます！ 　 みなさんはどんなゴールデンウィークをお過ごしになられるのでしょうか？？ 　 別に楽しい事なんてない！どこ行っても混んでいる・・・ と思っている方に朗報です(^^♪ なんとっ！！！！！！　 　 年末にあった大抽選会が５月５日に開催されます☆　 今回も素敵な景品をプララ杉田が用意して皆様をお待ちしております(*^-^*)　 参加したい！という方は 4月22日～5月5日までの2000円レシートで1回引けるので(合算可)・・・　 お身体をほぐして、レシートを集めて“運”も集めちゃいましょう(^^)/　 　 https://www.peakmanager.com/pcweb/663 ゴールデンウィーク中は広場や色々な箇所で プララ杉田企画もあり、盛り上がっていますので ぜひ、プララ杉田に 遊びにいらして下さい☆☆☆ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 12時45分～　お身体ケアを承ります☆ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 昨日は汗ばむくらいのお天気でしたね～(*’▽’) 明日からはいよいよGWに突入！ GW前半はお天気も良く気温も高い予報ですね♪ 明日からお待ちかねの新イベントコースがスタートです♪ 「肩甲骨ケア」＆「下半身ケア」で、“ほぐす”だけではなく“伸ばす”気持ち良さを 実感して頂きたくてご用意したコース【ストレッチ強化コース】がはじまります♪ ストレッチをすることで ☆筋肉の柔軟性ＵＰ ☆リラックス効果 ☆疲労回復 ☆疲れにくくなる といった嬉しい効果が期待出来ます(*’▽’) こちらのコースの期間中、ご来店頂いたお客様には ちょっとした抽選会もご用意しています！ 楽しみにしていてくださいね(´▽｀*) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ １２時よりお好きなお時間、コースで ペアの客様は１６時よりご案内が可能です♪ 空きが少なくなっていますので、ご予約はお早めに♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 皆さん美味しい物食べていますか？！　 昨日の出勤メンバーで、ずっと食べたかった念願の！！お好み焼き＆もんじゃ焼きを食べに行きました(^o^)　 前回は満席で入れず…今回はちゃんと予約して行きました♪　 お好み焼きは野菜もたくさん摂取出来るので嬉しいですね(*^^*)　 さて、お好み焼きに入っているメイン野菜といえばキャベツ！！ キャベツに多く含まれる栄養素の１つ、ビタミンU！！ キャベツから発見されたことからキャベジンとも呼ばれています。ビタミンUには胃酸の過剰分泌をおさえたり、胃の粘膜を保護・修復する効果が期待出来るそうです。胃腸がお疲れの時、脂っぽいものを食べる時にもあわせて摂取したい栄養素なのですね〜！　 今回行ったのはお好み焼き、もんじゃ焼きの食べ放題だったので、なんだかんだで3人で6枚くらいペロリとたいらげてしまいました〜♪ キャベツ何玉分食べたことでしょうね！ 満腹、満足(^^) しばらくお好み焼きは食べなくていいね！ 次は串カツかピザの食べ放題に行こうね！ と約束して解散した食いしん坊の3人なのでした(^^)　　 皆様の最近食べたもので美味しかったもの、オススメのお店などあれば教えてくださいね(^o^)　　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内出来ます！！ 60分以上のコースは12時よりご案内となります！ 詳しくはお電話にてお問い合わせください☆彡 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店、雨が土砂降りでも元気な加藤です(^o^)／　 私はリラクで働くようになってから、自分の健康意識も高まり、他店リラクや自分の店舗でも定期的にボディケアを受けています！　 そしてプララ杉田店に定期的に通ってくださっているお客様の中にも、他のリラク店舗の方もいらっしゃいます(^^)　 健康管理サービスを提供する側だからこそ、自分の健康にも努める(*^^*) 大事なことですね♪　 先日その方のご来店時、店舗に足りない備品があるということで当店のものをおすそ分けさせていただきました。　 後日、その店舗の皆様全員からのお礼のメッセージが書かれたお手紙が届いたのです♪　 今の時代、メールやSNSなどで簡単にお礼が伝えれる中、気持ちのこもった直筆での「ありがとう」という言葉にスタッフ一同ほっこりしました(^o^) 　 そして違う店舗ではありますが、同じリラクグループの方との繋がりを大切にしよう！と思ったのでした♪　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 10時～ご案内可能です♪ ペアのお客様もご案内出来るお時間が多くありますので お問い合わせください♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 先週末の真夏日と変わって、昨日から気温が下がり肌寒いですね(^_-) 気温差でお疲れが出ている方も、プララ杉田店でお身体をほぐしてスッキリしましょう(*^^*) さて本日はリラクのボディケアのお話ですが… リラクのボディケアでは、お疲れの箇所を揉みほぐすだけではなく、筋肉を伸ばすストレッチの手技を多く取り入れていますいます♪ ストレッチすることで、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、動きやすい身体になり、お疲れが溜まりにくくなります♪ ご自宅でのセルフケアでストレッチを行っていただくことも大切です(*´ω`*) 施術後にお客様に合わせた簡単に出来るストレッチもお伝えしています(^^) 継続的なボディケア＆ストレッチをする習慣をつけ健康なお身体づくりを目指しましょうね(*^^*) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 昨日の閉店後、毎月恒例の勉強会＆誕生会を行いました～！ 今月お誕生日のスタッフは、プララ杉田店唯一の男性スタッフ髙橋です♪ いつも明るい髙橋はストレッチマニアで、ストレッチの事なら何でも教えてくれる 頼りになるスタッフです(*’▽’) 皆様もストレッチで何かご質問があれば髙橋にお気軽に声を掛けてみてください！！ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ お1人様でしたら１０時よりお好きな時間、コースで ペアのお客様は１５時よりご案内可能です！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 今週は、雨風の強い日から始まり、雨がやんだ！と思ったら、急に暑くなってきましたね！　 気温が上がると汗をかきやすくなるので水分補給をしっかり行いましょう(^^)　 暑くて喉がカラカラのときは、キンキンに冷えたビールをグビグビ！ と行きたいところですが(^o^)笑 冷たいものの取り過ぎは胃腸に負担がかかってしまい、身体を冷やしてしまいます(;_;)　 身体が冷えて、血液の流れが悪くなるとお疲れが出てしまうこともありますので、注意したいところです(^^)　 水分補給に最適な水は5度〜15度くらいのものが良いそうです♪ 　 最近のコンビニエンスストアでは、夏場でも常温のミネラルウォーターや、お茶が販売しているので、外出時は上手く活用したいところです(*^^*)　 これから暑くなる時期、冷やしすぎていないもので、マメに水分補給を行ってくださいね♪　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 12時20分よりご案内が可能です！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 久しぶりに筋トレを始めて、心地良い筋肉の疲れを感じてます加藤です(^o^)　 疲れたとき、甘いものが欲しい〜(´・ω・`) って時あると思います♪ 私は大の甘党なので、気づけばチョコを１袋全部食べてた…なんてこともあるのですが(*_*) そんな時は翌日また疲れが溜まっていたりします(;_;) 糖質は摂取後すぐに分解、吸収されますので栄養補給には効果が期待出来ると言われていますが、多く摂取し 代謝がうまくいかず効率よくエネルギーとして利用できないと、疲れが出やすくなるそうです(;_;)　 甘いものを食べるときは適量にしましょう♪　 糖質や脂質のエネルギー代謝を円滑に進めるためには、ビタミンB群を含む食材を取りましょう♪豚肉やレバー、かつお等に多く含まれています(^o^)　 皆様食べるものは適量に、バランスを考えて食べてくださいね(^^) さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時30分よりご案内できます♪ ペアのお客様もご案内出来る時間がございますので お問い合わせ下さいね☆　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ いつもご来店くださっている皆様にお知らせがございます(´▽｀*) 杉田店をご利用いただき、ＥＰＡＲＫサイトにて 口コミを投稿してくださった方には １０分延長 or １０％ＯＦＦ　のサービスをさせていただきます♪♪ https://mitsuraku.jp/salon/46684/review/ ２回目以降にお越しいただく際には ぜひ口コミを投稿して スタッフにお声がけください☆ やり方が分からない・・・という方も お気軽に聞いてくださいね(^^) 本日は１２時以降もご案内できる時間がございます！！ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おはようございます！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 昨日からすっきりしないお天気ですね・・ 本日もあいにくの雨でテンションがあがらない と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが(ﾟдﾟ)！ 雨からはマイナスイオンが出ていたり、雨音にヒーリング効果が期待できたりと、嬉しいこともございます(^^) 先日好きな雑貨屋で販売している可愛いデザインの傘を買い、今日はおＮＥＷの傘をさしていい気分で出勤してきました(´▽｀*) 雨の日でも前向きな気分で1日過ごしたいと思います！ プララ杉田店では雨の日5分無料延長サービスを行っておりましす(*’▽’)いつもより長くお身体のお疲れをほぐしませんか？！　 本日は10時よりご案内出来ます(≧▽≦) 天気予報では午後から杉田近辺は雨が上がる予報が出ていますので、お早めにお越しくださいね☆ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は11時15分よりご案内可能ですよ～♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　 ここ数日リラクの研修に参加したり、ジムで身体を動かしたり、スパに行ったりと充実した連休を過ごさせていただきました(*^^*)　 先日の晩御飯に主人が作ってくれました♪春キャベツのパスタ＼(^o^)／ キャベツが甘くてとっても美味しかったです(^^)　 写真を撮り忘れてしまったのでイラストで…(T_T)　 春キャベツ、新ゴボウ、タケノコ、など春は旬の野菜たくさんありますね♪　 旬の食材は栄養価が高いのはもちろんのこと、身体とって必要な栄養素を含んでいるそうです。それぞれの季節に対応するための栄養を作り出し蓄えることで、自然環境に適応している食材を食べると免疫力を高めるとも言われています。 　 旬の食材を食べて、四季を楽しみながら健康なお身体づくりをしましょう(^^)　 さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　 ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内可能です♪　　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663　 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、 お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890