Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケアのブログ一覧

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/24(木)本日の空き情報☆15：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 卒業シーズン、日本武道館で卒業式を行う学校も多く、最近はよく袴姿で歩いている方をお見掛けします。とても華やかでほっこりしますね。 桜も徐々に開花し始めたようで、東京では今週末が満開の見ごろになるそうです♪北の丸公園や千鳥ヶ淵へも近いので、ランニングのついでにお花見もできちゃいますよ(^^) ちなみに永田町店のほうではお花見ランのイベントも企画しておりますので、ぜひご参加ください！！https://moshicom.com/67640/ ウォーキングやジョギングを行うことで、代謝が上がり血流もよくなるので、肩や腰のお疲れもほぐれやすくなってきますよ！！たくさん歩いたり走ったりした後はフットケアやSuguruOsakoランニングボディケアでほぐしていくとお疲れも残りにくくなります。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/21(月)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ Re.Ra.Kuが行っている『ウィングストレッチ』みなさんは体験したことがありますか？巷でよく「肩甲骨はがしが良い」なんて言っているのを聞いたことがないでしょうか。肩甲骨を動かすことがなぜお身体にとって良いのかお伝えしていきたいと思います。 まず、肩甲骨には17種類の筋肉がつながっています。これは首や肩、腕、背中、腰などに繋がっていて、上半身の筋肉の中心となっています。肩甲骨に繋がる筋肉のどこか1か所でも硬くなってしまうと、その部分にひっぱられて他の筋肉も動かしにくくなってきます。そこで、肩甲骨周りをしっかりとほぐしていくことで17種類の筋肉全体にアプローチがをすることができ、上半身全体の動かしやすさがでてくるということなのです！この肩甲骨周りのほぐしと引きはがしをやっていくのがRe.Ra.Kuの『ウィングストレッチ』肩甲骨周りは自分ではなかなかほぐすことのできない部分ですが、施術を受けることでグーンと伸ばしていくことができ、とても気持ちがいいですよ！！ こちらのウィングストレッチは通常のボディケア「疲労撃退コース」と「ダイエットコース」に含まれています。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/17(木)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 昨夜の地震は大丈夫でしたか？関東でも停電していた地域があり、帰宅に時間がかかった方もいたようです。まだまだ余震にも注意していかなければならないと思いますので、防災備蓄も確認しながら過ごしたいと思います！ 天災にはもちろん注意していかなければなりませんが、気を張って過ごしているとお身体もだんだんと凝り固まりしんどくなってきます。お身体が辛くなる前に、ぜひ一度ほぐしにいらしてください！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/14(月)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 段々と暖かい日も増えてきて、桜の開花が近づいてきましたね。東京の開花予想は3/23だそうですが、ソメイヨシノよりも早めに咲く河津桜は満開になっていました♪ 3/12の北の丸公園の河津桜 皇居周辺には千鳥ヶ淵などのお花見スポットもありますので、お花見がてらお散歩するのも楽しそうです！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/13(日)本日の空き情報☆15：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日は名古屋ウィメンズマラソンが開催されましたね。普段Re.Ra.Ku PROを拠点に頑張っているランナーさんも何人か出場すると伺っていたので、朝から勝手にソワソワしていました。今回は安藤選手が2時間22分22秒で3位、日本人の中では1位という快挙だそうです。がんばったみなさん、お疲れ様でした(＾＾) 昨日今日とだいぶ暖かくなり、昼間は走っていると半袖1枚でも汗ばむ気温でした。初めてRe.Ra.Ku PROをご利用いただく方も多かったのですが、走った後のケアはできていますか？当店の芝生エリアにはストレッチポールもご用意しておりますので、セルフケアにご利用ください♪ そして自分ではケアしきれないお疲れはぜひ私たちにお任せください！！ 肩甲骨を中心にお身体全体をほぐしていく 『疲労撃退コース』疲労撃退コースに「骨盤ストレッチ」が加わった 『ダイエットコース』クリームを使い足全体をほぐしていく 『フットケア』下半身特化型、大迫傑選手のケアメソッドを取り入れた 『SuguruOsakoランニングボディケア』 お疲れの箇所に合わせてセラピストがぴったりのコースをご提案させていただきます☆ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆3/1(火)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日から3月で暦の上では春昨日も夜が暖かかったり、今日も日差しがとても心地よく感じます。ひな祭りも近いのでスーパーにひなあられが並んでいるのをよく見かけます。ひなあられの色に意味があるのはご存じですか？3色のものと4色のものでも意味が違うんです。 《3色の雛あられの意味》3色の雛あられを構成する色は緑・赤・白です。緑は新芽が広がる大地や芽吹きを連想させることから、健康や生命力・エネルギーを表します。血や命を連想させる赤は生命のエネルギー、白は雪で覆われた大地という意味です。 それら3つを合わせ、「自然のエネルギーによって女の子が健康に育ちますように」という意味合いが込められています。 《4色の雛あられの意味》4色の雛あられは赤・緑・黄・白で構成されており、それぞれの色が四季を表しています。具体的には、花をイメージさせる赤＝春、新芽を思わせる緑＝夏、紅葉を連想させる黄＝秋、雪につながる白＝冬という意味です。 春夏秋冬を4色で表すことにより、「一年を通して女の子が健康に過ごせますように」という願いが込められています。 3/3には願いを込めて食べてみてくださいね！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆2/22(火)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日は２が並んでいるのにちなんで「猫の日」ですね。各地でイベントも多く開催されているようです。 猫といえばぐーっと伸びるストレッチをしますよね。ヨガでも「猫の伸びのポーズ」があります。 このポーズでストレッチをすると、肩甲骨を動かすことが出来るので肩こりの解消に繋がったり、代謝も上がりやすくなるのでダイエット効果も期待できるそうです！ぜひ試してみてくださいね♪ さらにしっかり肩甲骨を動かしていきたい方にはRe.Ra.Kuの疲労撃退コースがおススメ！！ 肩甲骨の周りの筋肉をしっかりとほぐして動かしていくことで上半身の筋肉にアプローチしていきます。60分以上のコースでは横向きでも肩甲骨を動かしていくことができるので、肩こりや背中のハリが辛い方には特に試していただきたいです！！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆2/21(月)本日の空き情報☆13：30～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 3/6に予定されている都内某マラソン大会も開催がほぼ決定したそうで、そこに向けて皇居ランをしている人も多くみられます。大会に向けてお身体の調子を整え、当日ベストパフォーマンスが出せたら最高ですよね♪ 当店ではランナーさんに特におススメの『SuguruOsakoランニングボディケア』というメニューを提供しております。 プロランナーの大迫傑さんが普段受けているマッサージをリラクゼーション向けに少しアレンジしているもので、走るときに使う下半身の筋肉を細かく狙っていく下半身特化型のコースです。 受けた後は「足が軽くなった！」「バランスが整っていい感じ♪」とのお声をいただいております。 ランナーさんはもちろん、立ち仕事の方や脚のお疲れが気になる方にも是非お試しいただきたいメニューです。 他では味わえないスッキリ感を是非ご体感ください！！！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆2/8(火)本日の空き情報☆13：10～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 片頭痛になったことはありますか？片頭痛とはズキズキとした頭の痛みが片側だけに起こることを言います。光や音に敏感になったり、吐き気を伴う場合も。 では、片頭痛が起こった時にはどうすればいいでしょうか。 ・暗い、静かな場所で横になる光のまぶしさや音によって痛みが増すことがあります。また、動くと痛みが増すので、光や音を防いで安静に過ごしましょう。 ・冷やしたり押さえたりする痛いところを冷やしたり、圧迫したりすることで周辺の血管が収縮するので、痛みが和らぎます。 ・睡眠をとる片頭痛は眠ることで改善します。仕事中に痛みが起こった場合も、可能なら仕事を中断して仮眠を取りましょう。 ・カフェインの入ったものを飲むカフェインには血管を収縮させる効果があるため、痛み始めにコーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲み物を飲むと痛みが和らぐことがあります。 ・鎮痛薬を飲む頻回の服用はおすすめできませんが、どうしても辛いときは鎮痛薬を飲むのも効果的です。 状況に合わせて対処できるといいですね。片頭痛の時は血流を抑えたいのでリラクゼーションはNGですよ！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆2/7(月)本日の空き情報☆15：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 先日立春を迎えてもう暦の上では春なのですが、まだまだ寒い日が続きますね。気温も低いことが多いのですが、湿度も低い日が多く部屋の中が乾燥しているなんてことはありませんか？ 空気が乾燥しているとどういった影響があるのでしょうか。空気が乾燥すると風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。その原因は鼻や喉、気管の粘膜の働きが悪くなるからです。気管の粘膜やせん毛は外部から侵入してくるウイルスや細菌を絡めとって外に出す仕事をしています。しかし乾燥によってこの働きが悪くなるのでウイルスなどが侵入しやすくなってしまうんです。 また、空気が乾燥していることで大気中のウイルスも広がりやすくなります。ある程度の湿度があれば水分の重さで沈んでいくものの、水分が少ないことで常に浮遊した状態に！室内では加湿器を上手に使ったり、水分補給をこまめにすることで喉に張り付いたウイルスも流していくことができますよ！ウイルスが胃まで流れていってしまえば胃酸の力でやっつけることができるとのことです。 乾燥対策をしっかり行い、体調を崩すことなく残りの寒い時期を乗り切りましょう！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆2/1(火)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日から2月♪節分やバレンタインなどイベントも盛りだくさんでとても楽しみです！今年は祝日も2日あり、もともと日数の少ない2月ですがよりあっという間に過ぎてしまいそう。 みなさんのお身体ケアは捗っていますか？寒い日が続き、私は毎朝布団から出るのが嫌に感じます。 そんな時にやっているのが布団の中でのストレッチ！朝身体を起こすために寝転がったまま行うことがあります。 今朝は前の日に走った疲れが残っていたので、大腿四頭筋（太ももの前側）のストレッチをしていました。身体の中心に近い大きな筋肉をストレッチすることで血流が上がるので、寒さにも耐えられそうな感覚になります。 夜、お風呂上がりの身体が温まったタイミングでのストレッチも良いですし、朝に身体を起こすためのストレッチも有効ですので、皆さんの取り入れやすいタイミングでストレッチしてみてくださいね☆ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/31(月)本日の空き情報☆13：20～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 2022年が始まってもう1カ月が終わろうとしています。早いですね！！ 年始に今年の目標を立てた方も多いと思いますが、目標に向かって進むことはできていますか？最近ではまん延防止措置も発令され、中には思うように進められない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 物事が思い通りに進まないとストレスが溜まってきます。ストレスが溜まると免疫力が落ち、風邪などの病気にかかりやすくなったり、循環器系や消化器系にも障害を与えることがあります。また、ストレスによる睡眠不足や暴飲暴食などの生活習慣の乱れから、生活習慣病へと繋がることも少なくありません。 いかにストレスを溜め込まないようにするかも健康へのカギとなっています！！ ストレス解消の手段のひとつとして、ウォーキングやランニングはいかがでしょうか。身体を動かすことで適度な疲労感が生まれ、夜の寝つきも良くなりやすいと言われています。また、歩いたり走ったりしている間は何も考えずにぼーっとすることもできるので脳の休息時間を作ることにもつながりますよ♪ 運動した後はRe.Ra.Kuのボディケアでお疲れを軽くしていきましょう♪ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/30(日)本日の空き情報☆13：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 東京の新型コロナウイルスの新規感染者数が17000人を超えていて、このまま増え続けるとまた緊急事態宣言が出てしまうかも、というニュースを見ました。ブログをご覧いただいている皆さんは日頃から感染症対策バッチリだとは思いますが、私も改めて手洗いうがいや手指消毒、正しくマスクを着用するなど心掛けていきたいと思います。 新型コロナウイルスだけでなく、ノロウイルスなどお腹の風邪なども流行する時期ですので、免疫力を高めていきたいですね。 免疫力を高めるには食事・睡眠・運動などバランス良く行うことも大切です。運動が苦手だという人は、Re.Ra.Kuのボディケアを試してみませんか？ 肩や腰のお疲れが気になる方はもちろん、「運動しなきゃと思いつつやりたくない人」にもおすすめなんです！！もみほぐしやストレッチによってお身体の大きな筋肉を動かしていくので、代謝も上がりやすいですよ！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/29(土)本日の空き情報☆10：00～　ご案内可能です♪本日はおふたり同時の施術も可能です☆ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 運動後のエネルギー補給は何を食べていますか？週に２～３回ジムに行ってガッツリ筋トレするような方はプロテインを摂っているイメージがあります。友達に誘われて「走ってみた！」という人はカロリー消費した分甘いものを食べてしまうこともありませんか?私自身は「筋肉をつけたい」という意識がないのでどちらかというと後者のパターンが多いです（笑） では『運動した後に身体が欲している栄養素は何か』という視点で考えてみましょう。 運動をすると体の中のエネルギーや栄養素が大量に消費されるので、炭水化物・糖質の補給は欠かせません。たくさん動いたことで筋肉が傷ついた状態になりますので、その修復に使うタンパク質も必要となってきます。同時にビタミンなどもバランス良く摂れると、筋肉の回復が早くなってきますよ♪ 添加物の多い食事では、体の中で添加物の処理をするのに余計なエネルギーを使ってしまうので、良質なタンパク質や添加物の少ない食事を摂ることを心掛けたいですね。 Re.Ra.Ku PROの２号店である永田町店では回復食にぴったりのホットサンドを提供しています！ サーモンの鮮やかバジルサンド 竹橋店だけでなく、永田町店にも足を運んでみてくださいね！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/28(金)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 昨日外に出たら花粉のせいなのかくしゃみが止まらなくなりました。もう花粉症の時期だっけ？とネットで調べてみたら、スギ花粉の飛び始めの予想は2月上旬となっていましたが、すでに飛んでいるのを感じている方も多いとか。 すぐに病院に行って薬をもらったり、治療できればいいのですが、お仕事をされていると病院の受付時間に間に合わないことも。そんな時に試してみていただきたいのがRe.Ra.Kuのオプションメニュー「アイヘッドケア」 ＊実際はタオルの上からの施術です 首から上、頭回りやお目元周りをタオルの上からほぐしていきます。お顔周りに触れていくので鼻詰まりもスッキリしやすいですよ！他にも凝り固まった首の硬さやPCやスマホの見過ぎでお疲れの目もスッキリする効果が期待できます！！ 私も受けるのが大好きなアイヘッドケア。メインのボディケアかフットケアにセットすることで受けられます。皆さんもぜひ一度お試しください！！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/27(木)本日の空き情報☆14：15～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ みなさんは辛い物はお好きですか？辛い物を食べてしばらくすると、お腹が痛くなったり、ゆるくなったりすることはありませんか？辛い物は食べたいけどお腹が痛くなるのは嫌なので、それがどうしてなのか調べてみました！ トウガラシなどの辛い物には「カプサイシン」という辛み成分が含まれています。このカプサイシンは水に溶けにくく、感覚神経を刺激するという性質を持っています。舌がビリビリと麻痺したり、むせたりするのはこのカプサイシンの仕業なんです。カプサイシンが胃まで到達すると、その刺激によって胃酸の分泌が増え胃酸と胃粘液のバランスが崩れます。胃を守っていた胃粘液が胃酸によって傷つくため、シクシク・ズキズキと痛みが出るようです。 胃粘液が破壊されなければ痛みは少なくなる！ということで、辛い物を食べる前に牛乳やヨーグルトなどを食べておくと胃酸の攻撃を緩和してくれるので少し効果がありそうです。寒い日は特にキムチ鍋などの辛い物が食べたくなりますが、消化器系への負担が大きくなりますので、くれぐれも食べすぎには気を付けましょう☆ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/26(水)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 家の車のカーナビは毎朝エンジンをかけると今日は何の日か教えてくれます。今日、1/26は「携帯アプリの日」だそうです。 みなさんはスマホのアプリをどのくらい使っていますか？このブログを読んでくださっているのもアプリからかもしれませんね。 携帯電話やスマートフォンをずっと見ていると、視線が下がり目や首が疲れやすいかと思います。Re.Ra.Ku PROでも首やお目元周りに特化したオプションのアイヘッドケアで重点的にほぐしていくことができますよ♪ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/25(火)本日の空き情報☆13：30～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日は天気も良くて風がないからか、皇居ランしている方が多いように思います。ランナーのみなさん！走った後のお疲れをそのままにはしていませんか？いつも走っているから大丈夫！ということもなく、お身体には少しずつお疲れが溜まってきます。走る前後のセルフストレッチだけではケアしきれない部分も…. そこで試していただきたいのが『SuguruOsakoランニングボディケア』 あのマラソンランナー大迫傑さんが受けているケアメソッドを取り入れた特別メニューです。走るときに使う下半身の筋肉を中心にほぐしていくので、「足のダルさがスッキリした！」という声も多数いただいております♪ 自分ではお疲れを感じていなくても、ほぐされてみると意外と疲れていたことが発覚することも。定期的なメンテナンスでお疲れを感じにくい元気なお身体を目指しましょう！！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/24(月)本日の空き情報☆12：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 今日は関東地方でも雨や雪の予報が出ていましたが、皆さんの地域は大丈夫でしたか？都心なら少しの積雪ならすぐに溶けてしまいますが、少し郊外に行くと日陰の通りでは路面凍結など危険な箇所も出てくるかと思います。日頃から危険な場所をチェックしながら通ると、いざというときに避けて通るなどできるので安心ですよね。 お身体も辛くなる前の日頃のケアが大切。Re.Ra.Kuのボディケアでお疲れが出る前にケアしていきましょう♪ 皆様のご来店をお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆1/22(土)本日の空き情報☆10：00～　ご案内可能です♪ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！ 東京マラソン2021 ロッカー事前予約販売!! Re.Ra.Ku PROランニング竹橋皇居前店・永田町店にて東京マラソン2021 ロッカー事前予約販売を行います そ　こ　で　！　！Re.Ra.Ku PROランニングでは３つのプランをご用意いたしました！ １．１DAYプランお預かり期間:2022年3月6日(日)6：30～20:00まで ２．２DAYプランお預かり期間:2022年3月5日(土)8:00～3月6日(日)20:00まで ３．５DAYプランお預かり期間:2022年3月2日(水)7:00～3月6日(日)20:00まで ◆注意事項◆※全てのプランに施設利用料が含まれています。※レンタル品は別途購入をお願いいたします。※店頭にてお荷物をお預かりします。郵送不可※お支払いは、ご利用当日にお支払いください。※ロッカーに入らない大きなお荷物は別途500円頂戴いたします。→おひとり様1点までとさせていただきます。大きなお荷物は各店舗5名様までお預かりいたします。 事前予約受付は本日1月22日よりスタートインスタなどのSNSからお申し込み方法をご案内しております。 定員が埋まり次第終了とさせていただきますのでお早めにご予約ください♪ 走った後はSuguruOsakoランニングボディケアでお身体スッキリさせましょう♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。 また、各種メディアに取り上げられて話題！大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら☆★☆★☆★☆★☆★☆デスクワークの肩腰のお疲れ、ランニング前後のケアのため、ボディケアでお身体をほぐしましょう！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆☆ランニングの疲れにはSuguruOsakoランニングボディケア☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店 【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　 【ランニングステーションのご案内】当店はランニングステーションとしても営業しております！ランニングステーションの詳細は〔こちら〕営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00 【当店における感染拡大防止対策について】こちら 〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目1-1パレスサイドビル 1FTEL 03-3214-2777東京メトロ東西線「竹橋駅」直結！「大手町駅」「神保町駅」からも徒歩10分！パレスサイドビルディング1階にあります！